Kif biex issajjar l-ġewż bil-ħalib ikkondensat

Ġewż bil ħalib ikkondensat - popolari kura mhux biss it-tfal iżda wkoll adulti. M'hemm xejn stramba, minħabba li l-togħma unika ta 'ħalib ikkondensat, shortbread, u anke ġewż ma tistax tiġi mqabbla ma' xi ħaġa oħra. L-għajnejn ħwienet jiddekorri minn għażla kbira ta 'goodies, imma xi kultant hi trid xi ħaġa dar imsajjar bl-idejn tiegħu stess. F'dan l-artikolu inti mhux biss se jaqra l- riċetta għal ħelwa favoriti, iżda wkoll jitgħallmu dwar il-benefiċċji ta 'dawn il-prodotti.

Kif biex issajjar l-għaġina fuq ġewż

Ikollok bżonn:

• 3 bajd;
• Artikolu 0.5. zokkor;
• 250 g ta 'marġerina;
• 3 tbsp. dqiq;
• 0.5 h. L. melħ;
• soda, ħall lura;
• u, naturalment, il-forma tal-ħami pan.

Ħu l-bajd u ifred it-abjad mill-isfra. L-ewwel imwarrba, u maxx l-isfra mal-zokkor sakemm nisġa abjad (huwa aħjar li tagħmel dan ma 'mixer). Fil-marġerina imdewweb, żid il-dqiq u trab taz-zokkor bl-isfra tal-bajd. Knead l-għaġina (li għandha tkun issikkata). Żid melħ mal-proteina - whisk sakemm ragħwa qawwija. Huma wkoll tibgħat lill-għaġina, u saħansitra żżid magħha 0.5 h. L. soda, ħall jispiċċaw. Imbagħad int tista 'taġixxi b'żewġ modi, jiddependi fuq liema tip ta' ġewż bil-ħalib ikkondensat li tixtieq.

L-ewwel metodu

Jekk inti tixtieq gallettini, ħalib ikkondensat oiled, iżda mingħajr ebda addittivi u kompli kif ġej. Irrombla l-blalen ta 'għaġina, tpoġġihom fil-forma ta' lewż u Bake. L-cookies lesti tpoġġi l-ħalib ikkondensat u "kolla" huwa żewġ nofsijiet.

It-tieni mod

Imma jekk inti simili ġewż, per eżempju, bil-ħalib ikkondensat u ġewż, kompli kif ġej. Meta jkunu imsajjar, tieħu porzjon tal-fwied (jista 'jkun xi ħaġa li toħroġ mill-forom) u tfarrakha. Ħallat frak bil-ħalib ikkondensat u ġewż mqatta. It-taħlita li tirriżulta kienet jimlew daħliet ġewż. ħelu lesti jista pritrusit trab taz-zokkor.

Kaloriċi kura favoriti

ħalib ikkondensat Kaloriynst huwa għoli ħafna - 320 kcal għal kull 100 gramma ta 'prodott (56 grammi ta' karboidrati, xaħam, u 8 grammi ta '7 grammi ta' proteina). Dan huwa dovut għall-fatt li fil-proċess li tħejji ħalib konċentrat jinkiseb, li immedjatament iżid valur enerāetiku tagħha. Minkejja kaloriji, dan il-prodott huwa utli ħafna, għaliex żammet ħafna ta 'sustanzi siewja li jinsabu fil-ħalib, bħal kalċju u proteini tal-ħalib.

tips nutrizzjonisti

L-iżvantaġġ kbir ta 'ħalib ikkondensat huwa li fih ħafna ta' zokkor. Għalhekk, nutrizzjonisti jirrakkomandaw tiekol ġewż mal-ħalib ikkondensat bħala żieda għall-frott jew deżerta inqas kaloriji, u ħalib ikkondensat tajjeb ħafna ma te, kafè u xorb ieħor, fis-sens li jista 'jiġi miżjud minflok iz-zokkor. Jekk tuża din ħlewwa bħala prodott waħedha, huwa kompletament possibbli li fil-futur qarib, il-figura tiegħek jħassru l-piż żejjed. Għal paragun, il-Bank kollu ta 'ħalib ikkondensat fih 1200 kcal, u r-rata ta' kuljum ta 'persuna li tkun fuq dieta - 1400 kaloriji.

ħalib ikkondensat għat-tfal

Tfal huwa mixtieq li jużaw dan il-prodott fi kwantitajiet illimitati. Ħelu fi kwantitajiet kbar jistgħu jwasslu għal vjolazzjonijiet tal-proċessi metaboliċi tal-ġisem, li huwa ħażin għas-saħħa tagħhom u l-figura. Iżda dan ma jfissirx li t-tfal għandhom bżonn biex jillimitaw strettament ħelu, let minnhom għandhom ċertu ammont ta 'ikel favoriti tiegħek, u allura se jkun hemm ebda problemi tas-saħħa tagħhom.

konklużjoni

Ġewż bil ħalib ikkondensat huwa spiss moħmija fil-festi, fuq il-ġimgħa, jew sempliċiment biex jiddiversifikaw menus tagħhom ma 'xi ħaġa fit-togħma fost il-ġimgħa. Ma jikkontestawx lilek innifsek il-pjaċir li jgawdu l-togħma unika ta 'ħelu favoriti tiegħek.