Corn - kaloriji baxx, l-użu ta enormi

X'inhu l-użu ta 'qamħ? Għaliex huwa fid-domanda u għaliex huwa miżjud ma 'insalati famużi ħafna? Ipprova ifhem.

Qamħ ġiet skoperta fil-Messiku 12 elf sena ilu, meta hija kienet 3 darbiet iżgħar minn issa. Corn huwa dejjem fid-domanda kbira u l-mexxej fil-bejgħ tagħha huma l-Istati Uniti.

Grazzi għall tagħha proprjetajiet benefiċenti, qamħ bħalissa għandha t-tieni post fost il għelejjel fid-dinja, fl-ewwel post - qamħ.

Qamħirrum, li huwa kaloriji baxx ħafna, madankollu, hija rikka fil-kontenut ta 'proteina u vitamina uniku, huwa fid-domanda kbira fl-tisjir u l-mediċina.

Qamħ ħarir jgħin fwied tagħna, jippurifika l-ġisem, tneħħi l-ilma żejjed, u anki tgħin biex jitilfu l-piż. L-brodu użat għat-trattament ta 'proċessi infjammatorji fil-bużżieqa tal-awrina u tal-marrara, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija ħafna. Żejt mhux raffinat jgħin dijabete, u normalizes zokkor fid-demm.

Qamħirrum għandha kompożizzjoni vitamina sorprendenti, fih kromju, aluminju, akaċja, manganiż, ħadid, rari vitamina K, u vitamina C. Is-sustanzi rari li jkun hemm fihom u sitosterol flavnoidy. Bħala parti mill-qamħ-preżenza ta 'vitamina E - l-akbar antiossidant li rejuvenates-korpi tagħna. Fiha vitamini B, li huma importanti ħafna għall-ġilda tagħna u xagħar, u li jirrestawraw is-sistema nervuża. Fil qamħ fih il-vitamina rari ħafna D. Mingħajr din il-vitamina ma jistax ikun l-assorbiment ta 'kalċju, huwa importanti għas-saħħa ta' snien tagħna u l-għadam. L-reġina ta 'l-oqsma fih potassju u manjesju, huma l-minerali l-aktar importanti għall-qalb tagħna. 100 gramma 19 karboidrati gramma ħaxix, u biss 3 grammi ta 'proteina. Barra minn hekk, il-qamħ kaloriji imsajjar huwa biss 86 kaloriji kull 100 gramma.

Qamħirrum huwa popolari fl-tisjir. Qamħ jistgħu jinstabu fil-varjetà wiesgħa ta 'platti eżotiċi, bħal ċanga fil-Messiku u burritos. Corn qxur huma popolari ħafna fid-dinja minħabba l-togħma inkredibbli tagħha, ċereali bil-ħalib xkumat - kolazzjon perfetta fil-għodu. dqiq tal-qamħ huwa spiss miżjuda mal-ħelu, jagħmel gallettini aktar mrammla, ħelu u anqas ta 'ħsara minħabba qamħ għandu kontenut ta' kaloriji baxx.

Il hominy famuż poriġ - platt nazzjonali Moldova - magħmula minn dqiq tal-qamħ. Fl-Arġentina, mill tagħha kok lott ta 'platti oriġinali. Soppa bil-qamħ u laħam Locri, laħam mgħolli, imgeżwer weraq qamħ - tamales. Fl-Istati Uniti, grazzi għall tagħha tkun infetħet popcorn u l-kelb qamħ, li sservi bħala l-bażi għall huwa l-reġina ta 'oqsma. Kaloriċi aktar qamħ huwa żgħir, iżda ma jagħmlu l-ikel aktar utli.

Fl-Amerika Ċentrali, il-qamħirrum huwa xi ħaġa simili għal rollijiet rebbiegħa. Il pancakes mgeżwra varjetà ta 'mili, minn frott tal-baħar u jispiċċa biċ-ċikkulata.

Fiċ-Ċeċnija u l-Ġeorġja tal-Punent, huwa wkoll popolari ħafna, għaliex dan jagħmilha tortillas u bake l-ikel moħmi aktar differenti. L-pasti aktar Delicious huma mibjugħa fl-Eġittu, huma qed jippreparaw kejk tradizzjonali ta 'ananas u qamħ.

Fil qamħ Messikani qedem prodotta anki birra, kien imħejji minn ħbub ġerminati huma iffermentat. Din ix-xarba hija msejħa Chacha teżisti fil-ħin tagħna. Ma jimpurtax dak li huwa magħmul ta 'alkoħol: fuq il-ħops jew il-bażi huwa x-xarba qamħ, kaloriji minnha ma taqax. Is-sors prinċipali ta 'kaloriji u l-alkoħol jibqa'.

Qamħ tikber verament fqira, ħsieb tajjeb importanti ħafna ta 'dan u jgħinu jikbru. Art għandhom ikunu merħija u niedja, iżda mhux wisq. Ħaxix tant iħobb ix-xemx, li tikber biss jekk l-art hija sħuna biżżejjed. Reġina ta 'l-oqsma jeħtieġu li japprovaw minerali f'numri kbar, speċjalment potassju.

Mgħolli qamħ kontenut ta 'kaloriji huwa baxx, iżda xorta huwa ikel tqil. Corn huwa żmien twil ħafna li jiddiġerixxu, hekk jekk ikollok diġestjoni dgħajfa, jippruvaw jieklu f'porzjonijiet żgħar.