Sempliċi u eżotiku qamħ poriġ mal-ħalib

poriġ qamħ huwa l-kap tal-lista ta 'ċereali li għandhom impatt pożittiv fuq is-saħħa. Hija rikka fil-fibra u kaloriji b'hekk biżżejjed. Jekk inti tipprova li żżomm ruħek fil-forma, allura dan huwa eżattament dak li għandek bżonn. Iżda sabiex jagħmilha fit-togħma, huwa meħtieġ li tkun taf kif brew poriġ qamħ u kif dan isir.

Kif u kemm għandek bżonn biex issajjar l-poriġ tal-qamħ?

Cook mess aħjar fil-casserole jew Oġġetti taċ-ċeramika, platti perfetta - huwa dak li inti tuża għall-forn microwave. L-ammont ta 'ilma u ċereali għandhom jikkorrispondu mal-figuri 2-1, jiġifieri, żewġ porzjonijiet ta' ilma u ċereali wieħed. Qabel tisjir qamħirrum għandu aħsel sewwa bl-ilma (kiesaħ). Int trid flush l anki l-trab fin.

Wara l-ħasil tal-koxxa imla bl-ilma, żid melħ u ingredjenti oħra (skond il-gosti tiegħek). Kun żgur li jżidu żejt (tal-ġirasol jew butir). Imbagħad, il-kontenut kollu tal-borma għandu jitħawwad u jistgħu jintbagħtu lill-nar.
Għalli poriġ qamħ għandu jkun fuq medium sħana sakemm l-ilma jevapora. Meta l-ilma ma jsirx poriġ u se tibda "tbaqbieq", huwa meħtieġ li jitneħħew mis-sħana, kopertura u ħallih għal madwar ħmistax-il minuta.

Jekk inti kok poriġ fuq dan riċetta, allura hi se tikseb merħija u mhux kolla. Madankollu, dan huwa biss ir-regoli ġenerali ta 'tisjir ċereali tal-qamħ. Jiddependi fuq l-riċetta u l-ingredjenti tal-preparazzjoni ta 'ikliet jistgħu jvarjaw kemmxejn.

Fil kċina Indjana, porridge kok magħmula minn ħalib, ħwawar, zokkor u ġewż. Aħna naħsbu li tali poriġ qamħ bil-ħalib u inti żgur li jgawdu.

varjant eżotiku ta 'poriġ qamħ

ingredjenti kollha:

• qamħ polstakana (jista 'jkun inqas);
• waħda jew żewġ tazzi tal-ħalib (xaħam preferibbilment baxx);
• tazza ilma;
• zokkor erba tablespoon (kannella);
• niskata melħ;
• daqsxejn ta 'żagħfran;
• żbib;
• 50 gramma ta 'ġewż tal-anakardju u lewż;
• ftit qtar ta 'żejt tal-lewż (dan l-ingredjent huwa miżjud ma' l-riħa u mhijiex obbligatorja);
• daqsxejn ta 'kannella.

Kif tipprepara poriġ qamħ eżotiku mal-ħalib

L-ewwel għandek bżonn biex għalli qamħ ħġieġ tal-ħalib u tazza ta 'ilma. Matul il-ġamm jista 'jkun ftit melħ. Il-bqija tal-ħalib li soak l-żagħfran.

Meta l-poriġ hija kważi lesta, ikollok bżonn li jiżdiedu l- zokkor, kannella kannella, żejt tal-lewż. Kollha li sajjar sakemm l-offerta. Ladarba poriġ Dowar, żid il-ħalib u ż-żagħfran u neħħi mis-sħana.

Serva bħal poriġ qamħ eżotiku bil-ħalib sħun, imżejjen bil ġewż, żbib u żagħfran. Ir-riċetta hija mfassla għal madwar tlieta sa erba porzjonijiet.

Lejn is-sena t-tfal żgħar jibdew jintroduċu ikel solidu. Bħala tali għalf iwettqu ċereali varji. Ejja nħarsu lejn il-ċereali qamħ riċetta, li huwa rakkomandat speċjalment għat-tfal. Dan poriġ dawriet bright u ferrieħa. Huwa żgur igawdu tarbija tiegħek u l-komponenti utli ta ' frak ta' qamħ se jagħtih l-qawwa u l-enerġija għall-jum kollu.

ċereali qamħ għat-tfal

ingredjenti kollha:

• nofs tazza ta 'frak ta' qamħ;
• kuċċarina waħda ta 'żejt;
• wieħed zunnarija żgħar;
• ftit melħ.

proċess ta 'preparazzjoni

Imqatta 'f'biċċiet żgħar u protushivaem zunnarija fl-ammont żgħir ta' ilma, imbagħad żid fiha butir u ferra l-koxxa u ħalliha ttektek minuta.

Imbagħad ferra fl-ilma biżżejjed biex jagħmluha ċentimetru koperta mess wieħed. A ftit melħ u sajjar għal madwar ħmistax-il minuta.

Itfi l-mess u imbagħad ħalli taħt l-għatu magħluq.

Kif tistgħu taraw, jekk huwiex poriġ qamħ bil-ħalib jew poriġ qamħ eżotiċi, jew poriġ għat-tfal, preparazzjoni huwa pjuttost faċli. U jekk inti żid ftit immaġinazzjoni, xi wħud mill-platti kuljum tas-soltu inti tista 'tagħmel kapolavur reali.