Dieta kaboċċi għal 7 ijiem: riżultati u reviżjonijiet

Nutrizzjonisti jkollhom twal-esperti qablu li l-kaboċċi huwa effett ta 'benefiċċju ħafna fuq il-ġisem kollu, jgħin burn xaħam u mhux biss malajr, imma wkoll telf ta' piż effettiv ħafna. Inti tista 'tissostitwixxi l-snacks veġetali weraq jew pranzu, kif ukoll l-użu bħala mili. Pjanċa coleslaw malajr jagħtu sensazzjoni ta 'xaba, u inti ma tantx se tkun kapaċi li overeat.

Kompożizzjoni utli

Saturazzjoni tal-korp ma 'vitamini u minerali - dan huwa fatt ieħor importanti. Wara kollox, il-sinjuri l-ikel huwa oligoelementi benefiċċju, il-bniedem inqas iħoss ġuħ. Bil-maqlub, meta jużaw ammont kbir ta 'ikel raffinati rikk xaħam, il-korp jibda biex jitimgħu sinjali foloz ġuħ, li jindika n-nuqqas ta' sustanzi importanti. Illum huwa popolari ħafna fost in-nisa isir dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Dwar kif produttiv, aħna ser nitkellmu fl-artikolu.

kaboċċi

Unpretentious fit-tkabbir u popolari ħafna fi kwalunkwe reġjun tad-ħaxix huwa prodott tal-ikel ta 'valur. Żgur għandek l-ebda idea kif ħafna nutrijenti li jinsabu fil-kaboċċi. Din hija waħda mill-ikel aktar nutrittivi ta 'żminijiet moderni, maħżen reali ta' vitamini u minerali. Din il-fibra u karotên, li huwa famuż għal aktar minn karrotti. Imma dak li mhux kollha. F'għadd kbir fil-kompożizzjoni għandha aċidi lactose u amino, glukosju, lattiku u aċidu aċetiku. Din mhix biss sors ta 'oligoelementi, iżda wkoll fl-istonku medic reali.

Aħjar assistent għad-diġestjoni

aċidu Tartronic misjuba fl-ħaxix bil-weraq, tneħħi tossini. Bl-użu regolari ta 'platti minn kaboċċi tnaddaf il-sistema diġestiva, dan jgħin sabiex jiddiġerixxu l-bqija tal-ikel huwa utli indeboliment tal-vista. Karotên - huwa l-prevenzjoni ta 'mard fl-għajnejn, dan jevita t-tkabbir ta' tumuri malinni. Potassju, li fl-ħxejjex bil-weraq wisq, tneħħi fluwidu żejjed. Illum, madankollu, aħna huma interessati fil-mod kif tista 'tgħin fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. dieta kaboċċi għal 7 ijiem huwa kapaċi li malajr reġgħet lura għan-formoli qodma.

deskrizzjoni ġenerali

Fil-fatt, illum bosta għażliet għall mono-dieta, jiġifieri, minn fejn jagħżlu. Madankollu, jaraw lilhom aktar, tibda l-avviż ħafna difetti. Surprisingly, huma kważi nieqsa minn dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Li hemm numru ta 'raġunijiet:

• Dan huwa l-ħxejjex ta 'kaloriji baxx, kg kollu fiha biss 270 kaloriji, iżda dak l-ammont mhux probabbli li xi ħadd se jiġu ssuperati minn anki kuljum, aħseb u ara ikla. Mill-mod, f'forma imnaddfin, hija tagħti r-riżultati saħansitra aħjar. F'dan il-każ, l-għażla ideali hija kkunsidrata PEKINKA, jekk tinkludi biss 12 kcal għal kull 100 g
• Il-weraq fihom ħafna ta 'fibra. Dan huwa sustanzi estremament ta 'valur. Fil żero kaloriji huma effettivament ittaffi l-intestini ta 'tossini u impuritajiet.
• ammonti kbar ta 'vitamina C ssaħħaħ l-immunità. Iżda xi dieta tpoġġi difiżi tal-ġisem tal-ġisem f'riskju.

Pekuljaritajiet u fatturi oħra

dieta kaboċċi għal 7 ijiem mhux għal kulħadd. Minkejja l-utilità ta 'din ħaxix jista' jikkawża gass fl-istonku. Allura qabel ma tibda jitilfu l-piż, huwa meħtieġ li jikkonsulta tabib.

Aħna ma jirrakkomandaw l-użu ta 'kaboċċi għal ftit jiem għall-persuni b'mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali: koleċistite, pankreatite, gastrite ma' aċidità għolja. Il-lista ta kontraindikazzjonijiet u tqala u treddigħ. Barra minn hekk, hemm numru ta 'regoli li għandhom jiġu segwiti:

• dieta kaboċċi għal 7 ijiem utli mhux għal kulħadd. Huwa meħtieġ li jipprova li gradwalment jidraw ġisem tiegħek biex tali tħollija. L-ewwel darba DM biżżejjed 1-2 ijiem, starve massimu permissibbli hekk 5-7 jiem. F'dan il-każ, kun żgur li jisimgħu ġisem tiegħek. Dan huwa kumpless ħafna mono-dieta, u mhux il-fatt li inti lest għal tali test.
• ikliet meta jkun fuq il-dieta bżonn biex issajjar mingħajr żejt, melħ u ħwawar. biss ftit permissibbli ta aħdar.
• Kun żgur li jieħdu vitamini żejda tajba u kumplessi minerali.
• Jekk int ma involuti fl-isports, mhuwiex rakkomandat matul il-ħin dieta rreġistrat fil-gym. Huwa aħjar li tibda ma 'ħlasijiet dawl. Anke għall-atleta esperjenza huwa rakkomandat li tnaqqas it-tagħbija.
• Meta indiġestjoni, nefħa u bugħawwieġ biex tipprova li ddewweb il-dieta ta 'meraq tat-tuffieħ jew zunnarija.
• Wara t-tielet jum, huwa rakkomandat li jibdew jieklu insalata ta 'karrotti frisk, u matul il-jum huma miżjuda mal-frott (ħlief banana, avokado). Permess jogurt baxx ta 'xaħam.
• Matul il-jum, inti tista 'tixrob aħdar u ħxejjex tè, ġenbejn brodu u lampun. Iżda xorb b'ħafna zokkor u alkoħol huwa pprojbit.
• Kompletament jeskludix ikel kollu moqli u ħelu, xaħam u affumikat, ħobż u confectionaries.

Menu għal jum wieħed

dieta kaboċċi għal 7 ijiem għall telf ta 'piż huwa tajjeb għall-fatt li din id-dieta inaqqas is-sensazzjoni ta' ġuħ. Li jista 'jiflaħ mingħajr ħsara għas-saħħa ta' madwar 7 ijiem. Telf ta 'piż se jkun ta' madwar 5 kg. Iżda aktar minn ġimgħa li josservaw huwa impossibbli, minħabba metaboliżmu tal-ġisem huwa mfixkel u l-persuna ma dopoluchaet proteini u karboidrati.

dieta approssimattiv kuljum:

• Għall-kolazzjon, tazza tal-kafè mhux dolċifikata huwa permess.
• Għall-ikel inti tista tiekol insalata ta 'kaboċċi bil karrotti mingħajr restrizzjonijiet.
• Għall-pranzu, bajda waħda mgħolli, insalata tal-tuffieħ u kaboċċi.
• Qabel ma tmur torqod meta tħoss ġuħ, inti tista 'tixrob tazza ħalib xkumat jew xorrox tal-butir.

F'saħħa tajba jista 'jiġi estiż dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Insalata inti tista 'tiekol matul il-jum, jekk kien hemm sensazzjoni ta' ġuħ. Biex isostnu tali dieta għal ġimgħa huwa diffiċli, minħabba li huwa limitat ħafna. Tiġbor paċenzja u reżistenza.

Għażla alternattiva

veġetali insipid jista 'jkun għal xi ħadd limitazzjoni serja. dieta kaboċċi għal 7 ijiem (ritratti se jgħinu biex tevalwa r-riżultati aktar ċar) jistgħu jgħaddu, u bil-prodott imnaddfin. F'dan il-każ, il-korp se jkun grat lilek biss bħala jirċievu ammonti kbar ta 'aċidu lattiku, li għandha effetti ta' benefiċċju fuq is-sistema diġestiva u tippromwovi purifikazzjoni rapida tagħha. F'dan il-każ, id-dieta ftit differenti:

• Għall-kolazzjon, tazza ta 'tè u porzjon żgħir ta' ħobż wholemeal.
• Għall-ikel permessi li jieklu 200 gramma ta 'sauerkraut u wieħed tat-tuffieħ.
• Għall-pranzu, kun żgur li tagħżel ikel ta 'proteina. Varjant ideali hija 80 g ħut, 100 g ta 'insalata veġetali iffermentat.
• Jekk ġuħ f'daqqa waħda żar miegħek qabel tmur torqod, se toħroġ fil-ħġieġ handy ta 'jogurt nonfat jew ħalib.

It-tieni verżjoni tal-dieta ftit inferjuri għall-ewwel, hekk jagħżlu togħma tiegħek stess. Fl-istess ħin, jekk għandek tipprepara insalati frisk, allura dawn jżommu aktar vitamini milli fil-każ ta 'trattament bis-sħana. U ġġudikati mill-reviżjonijiet, ħafna dieters jgħidu li huwa ħafna aktar faċli li tikkonvinċi lilek innifsek biex jitilfu l-piż ma sauerkraut. togħma tiegħu hija aktar dinamiku, u jistgħu jiġu pohrustest matul il-ġurnata mingħajr ebda ħsara għall-figuri.

Madankollu, għandu jkun mifhum li għal żmien twil li tiekol kaboċċi ma tistax. Il-fatt li l-korp ma jirċevix l-elementi meħtieġa għall-funzjonament ta 'organi kollha. dieta sħiħa għal 7 ijiem huwa permess biss darba kull sitt xhur. Spiss biss jista 'jsir sawm jiem.

Soppa minflok insalata

Kultant jitilfu l-piż kull qiegħed iħabbat wiċċu ma 'l-fatt li l-frott u jogurt bored. Irrid soppa sempliċi ħafna, sħun u fragranti. Xejn jista 'jkun aktar sempliċi: jixtru ħaxix weraq innifsu u tibda biex issajjar pranzu. soppa tal-kaboċċi Dieta (7 ijiem) tistiednek biex tipprova riċetta unika li huwa rakkomandat, mhux biss għal telf ta 'piż, iżda wkoll bħala għażla kbira għat-tindif tal-ġisem fil-preparazzjoni għall-kirurġija.

Il-riċetta mhix ikkumplikata, soppa huwa faċli biex jippreparaw anki l-mistress novizzi. Mela ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn dak dieta li kaboċċi soppa. 7 ijiem mhuwiex wisq diffiċli biex isostnu brodu veġetarjana, għalkemm inti xorta jkollok bżonn biex juru s-saħħa ta 'rieda.

riċetta soppa

Huwa kkaratterizzat minn multi komponent tagħha. Minħabba dan, huwa mhux tant bored, bħala insalata. Barra minn hekk, tali soppa huwa utli ħafna għall-organiżmu. tobba Tiegħu rakkomandat fil-mard differenti, u anke sempliċement bħala dieta fuq sawm jum. Minħabba l-proprjetajiet tad-dieta, dan jgħin biex tiġi stabbilita l-passaġġ gastro-intestinali. telf ta 'piż garantit ta' seba 'kilogrammi.

waħda li sservi ta 'soppa li għandek bżonn 600 gramma ta' kaboċċi. B'żieda ma 'dan, tieħu basal aħdar u xi zkuk ftit ta karfus, koppja ta' tadam u tliet basal. Barra minn hekk l-togħma ta 'karrotti u 4 tagħti 2 bżar. ħxejjex kollha għandhom jinħaslu tajjeb u CHOP. M'hemmx ħafna differenza jekk inti jibqgħux tagħhom fiċ stikek jew xwabel, l-iktar ħaġa importanti li inti gustado lilha. Il-wieħed klassiku huwa l-iskema li ġejja. Karrotta u kaboċċi fi strixxi, ċrieki basla, bżar u flieli krafes. Bil-qoxra tat-tadam huwa jitneħħa, u l-grawnd frott minn għarbiel.

Aħna tipproċedi għat-tħejjija ta 'ikliet

L-ingredjenti kollha jitpoġġew fuq il-nar u ferra l-ilma. Fil sħana baxxa, wassal għat-togħlija u sajjar għal ieħor madwar 10 minuti. Issa jenfasizzaw speċjali. Nofs tazza ta 'ross ismar mgħolli separatament u mqiegħda fi pot tas-soppa. Iżda melħ u żejt (zazharku) ma jużawx. Ir-riżultat huwa soppa Delicious u nutrittivi. Dan huwa l-aktar sempliċi, faċli u effettiv dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Riżultati (reviżjoni sħiħa tikkonferma li għal ġimgħa inti faċilment reset 7-10 kg) huma impressjonanti ħafna.

Kif li jmorru it-triq kollha biex armonija

Kull min ppruvat li jitilfu l-piż fuq il-soppa tal-kaboċċi, jikkonfermaw li l-ġuħ ma jkunx ta 'theddida int. Il-menu mhix differenti ħafna, iżda l-istonku huwa kważi dejjem sakemm ma 'ċertu ammont ta' ikel. Soppa jistgħu jintużaw mingħajr restrizzjonijiet. Hekk tħoss ġuħ - ħdejn il-kċina. Biss ħaġa waħda: ma għandu jkun melħ u ħwawar.

Ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib, huwa dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Riżultati (menu aħna issa preżenti fuq display) se jiddependu primarjament fuq l-espożizzjoni tiegħek.

Sebat ijiem qabel l-rebħa

• soppa tal-kaboċċi mingħajr restrizzjonijiet. Suppliment jista 'jagħmel frott, ħlief banana u għeneb. Kun żgur li tixrob ħafna ilma nadif u l-użu kumpless vitamina.
• It-tieni jum menu bidla ftit. Il-bażi hija wkoll soppa u jissupplimentawh mgħolli ħxejjex, ħlief patata. Inti jista 'jkollhom xarba fil-għaxija jogurt baxx ta' xaħam, u matul il-kafè ġurnata mingħajr zokkor.
• It-tielet jum tal-ewwel ripetuti.
• Ir-Raba - soppa u żewġ banana.
• Minbarra l-soppa, inti issa tista 'tiekol biċċa żgħira ta' ħut mgħolli u xi tadam ftit.
• Aħna irrepeti l-ħames jum.
• Kul soppa bla limitazzjoni, jikkumplimentawha bil-ħaxix u meraq tal-frott.

Ħafna oħra komunement imħasseb dwar housewife piż żejjed. Il-gurnata kollha huma qrib il-pjanċa, u għalhekk ir-riskju ta 'overeating huwa kbir ħafna. mod sempliċi, irħas u effettivi ħafna biex jitnaqqas il-piż qed issir dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Ir-riżultati huma impressjonanti ħafna, u l-soppa se tkun riċetta perfetta tiegħek għall snacking. Ħafna nisa tad-dar u jgħidu li issa l-soppa kostanti jkollhom magħhom fil-friġġ. Ladarba riedu snack bejn l-ikliet, inti tista pour u hemm kif tixtieq. Ebda pangs tal-ġuħ, overeating u tfixkil.

minflok konklużjoni

Tas-sistemi kollha għall telf ta 'piż, l-aktar utli huwa l-dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Reviżjonijiet ta 'speċjalisti fil-qasam ta' dieta jissuġġerixxi li jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, huwa perfettament sikur. Minħabba l-għadd kbir ta 'ħxejjex l-korp gets ħafna ta' oligoelementi, li huwa effett tajjeb ħafna fuq l-istatus ta 'kull organi u s-sistemi, xagħar u dwiefer.

Tista 'tagħżel minn tliet għażliet propost wieħed li teħtieġ l-aħjar. Imma l-eħfef mod biex iżommu mogħdija sebat ijiem tas-soppa. Il-menu hija iktar ibbilanċjata. Insalata, anki mmerraq u fit-togħma,-ġurnata kollha jridu tomgħod mhux kollox. U li tissodisfa l-soppa ġuħ sħun - din hija ħaġa normali. Iżda int tista 'tipprova tliet skemi kollha li jagħżlu dak li huwa l-aktar Predisposizzjoni tiegħek.

Ftakar dak il-limitu l-użu ta 'proteini u xaħmijiet tista' tkun biss temporanja. Fit-tmien jum li jmorru tajjeb mid-dieta, inkluż fil-dieta ta 'bajd u laħam. Iżda dqiq, ħelu u moqli għandu telimina kompletament mil-lista ta 'prodotti użati. Issa inti taf liema dieta kaboċċi għal 7 ijiem. Il-menu jista 'jiġi aġġustat kemmxejn xierqa għall-ħtiġijiet tiegħek.