B'saħħithom kolazzjon - fritturi ġobon

Xierqa u kolazzjon b'saħħithom - dan huwa importanti ħafna għal kull persuna. Sabiex jum li jħossuhom tajjeb, jeħtieġ li jkollok kolazzjon u recharge batteriji tiegħek għall-atti tajba. U għal dan għandna bżonn l-proteina u, naturalment, vitamini u minerali. Liema prodott li jagħżlu? A lott ta 'sustanzi utli fih ġobon. Huwa se jkun l-protagonisti tal-lum riċetta tagħna. U aħna se tipprepara ġobon pancakes.

Naħseb li inti taf li l-ġobon hija terapewtiku, kif ukoll ikel tat-tfal. Din tissejjaħ anki "ikel li ma jafx tabù." Proteina, aċidi amino, traċċa elementi, vitamini - dan kollu hemmhekk fil-baqta. Għalhekk fritturi baqta se japprezzaw kull min jieklu wieħed minnhom. Ftakar, għall-żgur nanna tiegħek spiss fil-għodu regaled inti ma 'dawn snacks. Pancakes ppreparati fis-seklu 16, biss li jsejħu lilhom b'mod differenti: olazhki, olanki, alyabyshi ... Ittratta familja tiegħek u inti.

Inti ma għandekx bżonn xejn speċjali: 400 ġobon g cottage. (Xaħam rakkomandata minn 5% sa 10%), bajd 5 biċċiet 200 c. dqiq tal-qamħ, 50 g. zokkor, niskata jew tnejn ta 'melħ u, jekk mixtieq, tista' żżid vanilla sal-ponta ta 'sikkina jew zokkor tal-vanilla 1/2 kuċċarina. Fejn hi ħmira? Iva, ma jkun sorpriż, il-ħmira fil-riċetta hemmhekk. U l-Splendor ta fritturi ġobon tiegħek jiksbu għad-detriment ta 'bit-tarjola abjad tal-bajd.

Il-prodotti kollha huma ppreparati u int lest biex issajjar. Biex jibdew, tieħu l-bajd u tissepara l-isfra mill-abjad. Proteini huma mqiegħda ftit minuti fil-friġġ fuq. Fi skutella separata, jikkombinaw cottage cheese, isfra tal-bajd, 25 gr. zokkor u vanilla. Uża mixer elettriku jew blender u jagħmlu cottage cheese lixxa. Ipproċedi għal proteini. Hemm ċertament ma jistax jgħaddi mingħajr mixer. Ftakar li l-proteini huma bit-tarjola tajjeb, huwa meħtieġ li dawn ma jiksbu gramma waħda ta 'isfar tal-bajd! Uża biss nodfa u nixxef il-platti! Allura imkessaħ, taħbit abjad. Żid niskata melħ għalihom fl-ewwel (kif jikber b'rata aktar mgħaġġla). Imbagħad il-bqija 25 c. zokkor. Taħbit il-abjad sakemm qċaċet stabbli (fritturi inkella baqta tmur ħażin lush). Issa b'attenzjoni u gradwalment ħallat ma l-massa baqta proteina. Uża plastik jew spatula injam għal taħlit dawn l-ingredjenti. Il-massa għandha tikseb fluffy. Issa infiltrazzjoni żid il-dqiq mgħarbula u jkomplu jinterferixxu. Let me jgħidlek sigriet. L-għaġina mhux opal, magħġuna fil f'direzzjoni waħda biss. Dan huwa, jew minn lemin għax-xellug f'ċirku, jew viċi versa. L-għaġina hija lesta. Preheat qali pan fry l-fritturi ta 'ġobon fuq medium sħana fuq iż-żewġ naħat. Tinsiex li ferragħ fil-pan żejt veġetali ftit. Ricetta "fritturi Ġobon" huwa sempliċi u ma teħtieġx ħafna sforz biex jippreparaw. Ukoll, jippruvaw il-ħin li jmiss li bake muffins fil-forn. Biss jitqiegħed tablespoon ta 'għaġina fuq il-karta parċmina u l-post fil-forn għal 30-40 minuta fi 180 gradi. "Viola!" (Voila), bħala l-Franċiż jgħidu, u inti għandek fuq il-ġobon pancakes mejda, imsajjar mingħajr żejt. Huwa importanti li ma tiftaħ il-forn sakemm l-pancake mhux mlaħalħa.

Amerikani jieklu pancakes bil aġġru. Ingliż normalment tkun notifikata lilhom bil-ġamm tuffieħ. Norveġiżi jitferra tagħhom ġamm tal tut jew blueberries. U inti ma jistgħux jiddevjaw mir-tradizzjoni Russa u jieklu pancakes bil-krema qarsa jew biss sprinkle lilhom bil trab taz-zokkor. Huma fit-togħma u l-ħalib. U t-tfal kienu ferħanin li pour porzjonijiet tagħhom ta 'topping ċikkulata. Jagħmluha sempliċi ħafna. Ħallat zokkor 80 g., 100 ml ta 'ħalib, 50g kawkaw. lamtu u 1 tablespoon (50 ċ jistgħu jkunu miżjuda. ċikkulata). Poġġi fuq il-sħana u simmer sakemm magħqud. Topping lesta.

Believe me, kull jum issa t-tfal se jgħidlek biex issajjar pancakes ġobon, anke dawk li ma simili ġobon. Pamper maħbubin tiegħek, imma ma ninsewx dwarek innifsek! U kif dejjem, nixtieq lilkom bon appétit!