Utli poriġ buckwheat mrammla

Buckwheat poriġ mrammla imsajjar sempliċi, jekk inti taf l-sigrieti ftit. L-ewwelnett, huwa meħtieġ li jiksbu ramp tajba. Tipikament, il-qamħ Saraċin irħis ma taħdimx laxka. Tisjir buckwheat poriġ mrammla probabbli li jitlesta b'suċċess miċ-ċereali prodotti skond GOST. Huwa aħjar li jixtru dan il-prodott l-ewwel, jew għall-inqas grad sekonda. Buying ħażin hekk imsejħa primjum, inti ir-riskju ta 'prodott difettuż.

U kollha minħabba dan qamħ saraċin ma ssirx skont il GOST u TU jsir. Qmugħ taċ-ċereali għandhom ikunu sħaħ, jiġifieri, mhux mitħun. Il-ħbub ta 'grad għoli fiha aktar vitamini u minerali. Mqatta buckwheat qamħ imsejħa niżel. Fihom sustanzi inqas utli. U poriġ buckwheat mrammla minnhom mhux se taħdem. Hija niżel minn dawriet aktar viskuża, dixx konsistenza kiselistoy.

Buckwheat - huwa ikel utli ħafna. kompożizzjoni tiegħu jinkludi:

- sustanzi minerali: jodju, ħadid, nikil, fosfru, ram, kobalt, eċċ;.

- Vitamini: B1, B2, B6, B12, PP, E, F u oħrajn.

Ricetta poriġ buckwheat mrammla

Għandna bżonn:

- buckwheat;

- saucepan żgħir bl-għatu stretta;

- ilma;

- melħ;

- żejt veġetali.

Jekk aħna qed tmur biex tikseb madwar żewġ tazzi tal-qamħ saraċin mgħolli, allura ċereali xotti se jkollhom bżonn wieħed tazza.

Biex tibda biex issolvi l-ħażin, biex ċar dan ta 'ġebel żgħar, żerriegħa ta' pjanti oħra, il-qxur fadal. Ukoll maħsul bl ċereali taħt ilma ġieri. B'attenzjoni drain l-ilma għall-qamħ saraċin ma jkunx f'wiċċ l-ilma fil-likwidu. Fi saucepan, ferra tazzi sentejn u nofs ta 'ilma u mqiegħda fuq nar. Wara t-togħlija, żid ftit melħ u throws koxxa. Meta l-ilma jasal għal jagħli, tnaqqas l-nar. Cook porridge 10-15 minuta, u ħawwad kultant.

Jekk buckwheat huwa ta 'kulur skur, u qed tipprepara malajr, u jekk id-dawl, imbagħad ftit itwal. Poriġ u inti ma tistax tipprova. Diġà ċar fid-dehra, meta huwa kważi lesta li: żidiet fl-ammont ta 'kważi 2 darbiet, iżda l-qamħ ikun għadu pjuttost kollu. F'dan l-istadju, nisġa tagħha huwa kemmxejn undercooked. Importanti: Fi saucepan għandha tissospendi l ftit ilma! Madwar 1/4 tal-piż tal qamħ saraċin fil-mument. Jekk huwa inqas, imbagħad żid l-ammont korrett. Jekk il-likwidu hu ħafna itwal, dan ifisser li l-nar kien bil-mod ħafna. Ipprova drain l-eċċess. Biex tagħmel dan, agħlaq il-pan bl-għatu, azjenda bil-xugaman, u bil-mod drain ftit ilma. Oqgħod attent li ma jinħaraqx jew porridge dispersjoni!

porridge frijabbli Buckwheat hija kważi lesta. Jekk m'intix lest li jitqiegħdu fil-platt tal-butir, imbagħad żid kuċċarina ta 'l-impjant f'dan l-istadju. Meta pour żejt, ħawwad sew u agħlaq l-għatu. Itfi s-sħana u jippermettu l-poriġ li tissospendi sħun għal madwar 10-15 minuti aktar. buckwheat Delicious u b'saħħithom hija lesta! Hija tmur tajjeb mal-ħalib u huwa adattat bħala sekondarji dixx li laħam u ħxejjex platti.

poriġ tagħna buckwheat mrammla nstab li ma kienx biss Delicious, iżda wkoll l-aktar utli, minħabba li l-ħin tat-tisjir minimu permess li jżommu numru kbir ta 'vitamini u minerali.