Pistaċċi: kaloriji u ta 'benefiċċju proprjetajiet

Wieħed mill-aktar għaljin, iżda fl-istess ħin u l-aktar utli ġewż huma pistaċċi. Inizjalment, dawn kienu mkabbra fis-Sirja u l-Iran, u mbagħad għall-Greċja, it-Turkija, Spanja u pajjiżi oħra Ewropej kif ukoll fl-Istati Uniti. żmien il-ħsad - l-aħħar ta 'Lulju u l-bidu ta' Awissu. Ġewż huma minimament pproċessati u b'hekk jżommu proprjetajiet utli tagħhom. L-ewwel, huma mnixxfa fix-xemx u mbagħad normalment jixxarrab fl salina u moqli. Dan il-prodott għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju ħafna.

Forsi l-ġewż-aktar armonjużi, li bl-aħjar mod jgħaqqad il-proprjetajiet nutrittivi b'vitamini miżjuda, minerali, aċidi amino - dan huwa pistaċċi.

ġewż kaloriji skond it-tip ugwali 450-570, u għalhekk huma tant nutrizzjużi u hekk malajr saturat. Huma jipprovdu effett toniku eċċellenti, huwa utli ħafna għall-persuni li jbatu minn għeja kronika.

Għoli E kontenut ta 'vitamina jagħmel dawn ġewż huma antiossidant eċċellenti li jista' jkollhom fuq l-effett rejuvenating ġisem uman. L-użu tagħhom fl-ikel jippromwovi tiġdid taċ-ċelluli. Fuq dawn il-proprjetajiet, magħrufa peress li l-Persians qedem li jemmnu ġewż magic.

Luteina u karotenojdi zeaxanthin (utli ħafna biex issaħħaħ tessut tal-għadam) ma jseħħu bħala parti mill-ġewż ieħor. Dawn is-sustanzi jinkludu biss pistaċċi.

Kaloriji ftit jidher hekk kbar. Jekk aħna nimxu mal-prinċipju ta 'raġonevolezza u ma jassorbux kwantitajiet bla limitu ta' ġewż, huwa impossibbli li tirkupraha. Per eżempju, jekk inti tiekol 25 fażola moqli, ikollok biss 85 kaloriji, iżda mhuwiex tant.

Tiekol jistgħu jkunu friski, inkaljat, pistaċċi immellaħ. ikel kaloriji, li fihom dawn lewż, tvarja pjuttost sinifikanti. Dawn huma preżenti fil-kompożizzjoni tal-ħelu u anki xi varjetajiet ta 'zalzett u ġobon. Per eżempju, pistaċċi kandju minn 360 sa 620 kaloriji (li jiddependu fuq il-varjetajiet) fl-ġobon ma 'għasel u pistaċċi - madwar 360.

Madankollu, minkejja dawn il-figuri, nutrizzjonisti ma jirrakkomandaw li teskludi mill-pistaċċi dieta. Kaloriji huma ma jikkontribwixxux għall-piż jiksbu u ma jagħmilx ħsara lill-figura. Biex jipprova din l-affermazzjoni billi xjentisti Amerikani wettqu esperimenti li wera li anke b'kontenut relattivament għolja ta 'dawn ġewż fid-dieta jista' jintlaħaq l-għan għeżież li jinkiseb figura SLIM.

-Sigriet tinsab fi kontenut estremament għoli ta 'fibra u ġewż hija li l-kaloriji assorbit mill-ġisem biss parzjalment. Skond il-kontenut tal-fibra, dawn ġewż huma l-mexxejja: madwar 20 ġewż fuq in-numru ta 'komponenti tista' tissostitwixxi porzjon ta ħafur. Peress li l-prodott ikun fih sustanzi li jimblukkaw l-assorbiment tagħha. Fl-istess ħin, li jgħaddi mill-imsaren, jista 'jkollhom effett tindif, tneħħih minn depożiti ta' ħsara u impuritajiet.

Il-ġewż huma kontenut tat-tannin għoljin ħafna. Fi kwantitajiet kbar huma preżenti vitamini tal-grupp B.

Spiss, dawn ġewż huma inklużi fid-dieta ta 'nies morda li jżommu vitalità tagħhom. F'dan il-każ, mhux biss użati pistaċċi immellaħ minħabba kontenut ta 'melħ eċċessiv ma tistax tiġi kkontestata utli.

Pistaċċi huma kapaċi li taffettwa b'mod pożittiv il-fwied, restawr funzjonijiet ħsara tiegħu. Huma ukoll ikklerja l-kanali tal-bili u ittaffi kolika. Ġewż u utli fil-kura ta 'epatite, anemija. L-użu tagħhom huwa effett tajjeb ħafna fuq il-qalb, is-saħħa vaskulari. Dawn huma rakkomandati għal nies bi problemi respiratorji.

Huwa kurjuż li pistaċċi (kaloriji f'dan il-każ, tieqaf milli jkollha rwol akbar) huma wkoll aphrodisiac naturali jaffettwaw ukoll fuq is-saħħa irġiel.

rata ta 'kuljum ottimali ta' konsum regolari ta 'dawn ġewż huwa numru ta' mhux aktar minn 10-15 nuklei. Dan se jipprovdi lill-korp ma 'sustanzi utli, u inti ma għandekx biex jaħsbu dwar kif ħafna kaloriji pistaċċi, bħal fil tant ta' estremament żgħir tagħhom.