Dieta grupp tad-demm - mod ta 'tiekol għall-ħajja

"Għidli, dak li huwa grupp tad-demm tiegħek, u jien ser jgħidlek dak li inti tista 'tiekol!" Xi ħaġa simili obrazaschaetsya lill-viżitaturi tagħha u l-pazjenti dietologu Amerikana u t-tabib Peter D'Adamo. Aktar reċentement, huwa qal umanità teorija tiegħu dwar il-dieta tip ta 'konnessjoni u l-grupp tad-demm. Bħala riżultat, l-istudji fit-tul, Peter D'Adamo żgurat li l-persuni gruppi tad-demm differenti, fuq l-istess ikel jirreaġixxu b'mod differenti. Jirriżulta li l-punt kollu ta 'l-eżistenza ta' ċertu selettività rigward il-korp ta 'l-ikel assorbit, u huwa bbażat fuq proċessi bijokimiċi speċifiċi. Dawn il-proċessi jistgħu jiġu mtejba jew, bil-maqlub, disturbat mill-konsum ta 'xi sustanzi speċifiċi ta' ikel.

Peter D'Adamo ssostni li l-grupp tad-demm eżistenti bħalissa deher mhux darba, imma gradwalment ffurmaw, u dan il-proċess huwa ferm ikel affettwata. Mfassla mill Peter D'Adamo dieta grupp tad-demm huwa effettiv ħafna u ġibed ħafna nies li għandhom piż żejjed. Din id-dieta popolari għall-grupp tad-demm huwa obbligat li jiżgura li ma jkunx restrizzjoni wisq stretta, inti jista 'jkollhom xi numru ta' prodotti awtorizzati, huwa assolutament mhux għadd kaloriji. Hija ġeneralment ma tantx tista 'tissejjaħ "dieta" fis-sens li aħna użati biex, pjuttost - huwa mod ta' nutriment tajjeb.

dieta grupp tad-demm hija li huwa possibbli dawk l-ikel li l-antenati tagħna ate matul il-formazzjoni ta 'grupp tad-demm tagħhom. L-ewwel, in-nies ġeneralment ate laħam biss u għalhekk kellhom wieħed biss grupp tad-demm - ewwel. Bil-bidliet fil -dieta tal-bniedem bdiet tinbidel u l-grupp tad-demm. L-iżvilupp tal-agrikoltura wasslet għat-transizzjoni għall-ikel veġetarjan, kien f'dan il-ħin, u bdew jiffurmaw grupp tad-demm 2. Wara domestikazzjoni ta 'annimali selvaġġi u bnedmin fl-apparenza dieta ta' ħalib, il-grupp tad-demm oriġinaw 3, Grupp 4 - ir-riżultat ta 'taħlit 2 jew 3 gruppi.

Dieta għall-grupp tad-demm 1. Dan il-grupp huwa l-aktar antika, 33% tal-popolazzjoni tad-dinja hija biss tali grupp tad-demm, dawn in-nies huma awto-suffiċjenti, kapaċi jmexxi, huma għandhom diġestiva aktar żviluppati u sistemi immunitarja. Għal dan il-grupp ta 'nies rakkomandat dieta ta' proteini: laħam, frott ħelu, ħaxix, ħut u frott tal-baħar, ħobż tas-segala. Tiekol ħafur u qamħ ċereali għandhom jinżammu għal minimu, tingħata preferenza lil legumi, u qamħ. Għal prodotti li jagħmlu ħsara jinkludu: spirti, kafè, echinacea, aloe vera, kaboċċi, minbarra brokkoli, mandolin, ketchup u qamħ. xorb Healthy: tejiet aħdar u veġetali (ġir, licorice, tela ġenbejn, ġinġer, mint).

Is-sidien tal -tieni grupp ta 'demm madwar id-dinja hemm madwar 37%, dawn juru ħila speċjali biex jissetilja, bilanċjat, kapaċi tadatta jaħdmu flimkien, il-persistenza u l-organizzazzjoni differenti. Aderenza għal dieta veġetarjana se tipprovdihom bil-funzjonament normali tas-sistemi diġestiva u immuni, passaġġ gastrointestinali iżda dawn għandhom pjuttost sensittiva. Fost il-prodotti utli: legumi, frott, ħlief larinġ, coconut, tangerine, papaya u banana, ħaxix, ċereali. Għandhom jillimitaw konsum ta 'zokkor u tal-ħalib. Prodotti Utli: inbid aħmar, tè aħdar, kafè, ananas, meraq tal-grejpfrut, kif ukoll l-ilma sempliċi. prodotti li jagħmlu ħsara huma: laħam, minbarra tjur, prodotti tal-ħalib, kull tip ta 'bżar, prodotti qamħ, ġelat, zokkor, karawett u żejt tal-qamħ.

Il-dieta tal -tielet grupp ta 'demm, li huwa madwar 20% tat-trasportaturi, reżistenza differenti għall-mard u l-bilanċ għandhom ikunu bbilanċjati u mfassla, għaliex jekk le kif suppost possibbli qtugħ fl-enerġija tas-sistema immunitarja iżid ir-riskju li jiżviluppaw sindromu ta' għeja kronika, sklerożi multipla u d-dijabete. 3 min-nies bi grupp tad-demm trid tkun dieta mħallta, huwa utli li: laħam, ħut, ċereali, prodotti tal-ħalib, frott, bajd, ħaxix. Jagħmel ħsara: frott tal-baħar, meraq tat-tadam, soda, laħam, tjur u majjal. infużjonijiet erbali u aħdar utli, cranberry, għeneb u meraq kaboċċi.

Il-dieta tar-raba '- l-aktar grupp tad-demm rari. Biss madwar 8% tal-popolazzjoni dinjija jkollhom dan il-grupp tad-demm, dawn in-nies ikollhom sistema immuni dgħajfa u apparat gastrointestinali, li jeħtieġu għalf imħallat b'mod moderat. Utli fil-prodotti li ġejjin: dundjan, ħaruf, fenek, prodotti ħelu u tal-ħalib, tofu, karawett, legumi, ħut, ġobon baxx ta 'xaħam u ċereali. Mill xorb huma utli: kafè, aħdar, chamomile, ġinġer, tejiet ginseng u te minn Echinacea, selvaġġi tela. Jagħmel ħsara: aħmar laħam, bacon, perżut, żerriegħa tal-ġirasol, qamħ Saraċin, qamħ, bżar, qamħ.

Dieta għall-grupp tad-demm għandhom jittieħdu litteralment, bħala rakkomandazzjoni biex itejbu l-dieta.