Mozzarella: il-kontenut kaloriku meta mqabbla ma 'l-użu ta'

Verżjoni moderna tal- "Ktieb ta 'fit-togħma u Healthy Ikel" jistgħu jiġu ddedikati għall ġobon minn kapitolu. U għat-taħdit ta 'dieti, speċjalment xieraq li jiġu mfakkra l-varjetajiet semi-artab u baxxa ta' xaħam, inklużi - ta Mozzarella. Aħna se jgħidlek dwar it-teknoloġija tal-manifattura tal-ġobon offerta, l-użu tiegħu bħala prodott tal-ikel, u l-intricacies ta 'selezzjoni.

valur nutrittiv u tad-dieta

Huwa dan dieta bħall-ġobon mozzarella? Il-kontenut ta 'xaħam tal-medji tal-klassi madwar 40%, li huwa inqas minn ħafna ġobniet iebsin. Għalhekk wieħed mill-vantaġġi ta 'valur għoli ta' proteini u rekord fost kontenut ġobnijiet kalċju u fosfru. U għalkemm il-mozzarella, li kaloriji, skond il-manifattur, jistgħu jvarjaw minn 250 sa 300 kaloriji, fih kważi l-ebda karboidrati, li tista 'tkun eċċellenti ... deżerta. Allura, jekk jogħġbok agħti togħma delikata, mingħajr ma jkunu sfurzati dispjaċir jittiekel. Hemm ukoll evidenza li l-konsum regolari ta 'dan il-ġobon għandha effetti tajbin fuq l-irqad. U jittieklu wara li tiekol biċċa - huwa wkoll alternattiva utli għall-chewing gum magħrufa sew għall-protezzjoni snien.

Inti kollha inti tista tiekol dan? Iva, jekk inti ma, fil-prinċipju, ġobon huwa kontra-indikat (jirreferi għal każijiet rari ta ' intolleranza għal l-ħalib u l-prodotti tagħhom). Meta inti ssegwi r-regoli ta 'teknoloġija tal-ħażna u huwa kompletament sikur u ma fihiex sustanzi potenzjalment ta' ħsara lilna.

Kif huwa magħmul ġobon mozzarella, kaloriji li, kif għandna qal, pjuttost żgħar, u diġestibilità nutrijent huwa ogħla minn bosta prodotti oħra utli? Huwa magħmul mill-ħalib ħafna frisk u tames fil teknoloġija kostanti li jelimina żżid kwalunkwe sustanzi oħra. Il-ġobon hija mgħaddsa f'soluzzjoni salina u ppakkjati. imballaġġ vojt tippermetti li xi jestendu tiegħu shelf life u jagħmilha possibbli għat-trasport. Madankollu, huwa maħsub li l-mozzarella reali għandha tkun imħejjija friska, mhux aktar minn wieħed jew jumejn. Fi kwalunkwe każ, beware ta 'mozzarella jekk mwaħħla mal-pakkett tal-ħajja fuq l-ixkaffa itwal minn xahar.

Id-dehra u l-informazzjoni fuq it-tikketta

Hija għandha tfittex bħal dan ġobon żgħażagħ, u li għandhom jinkitbu fuq il-pakkett? Jekk verament Mozzarella, kaloriji se jkun 250-300 kcal għal kull mitt gramma xaħam 20-40, iżda ġeneralment fil-medda ta '35%. Bħala parti minn kwalità u ħalib biss utli, starter u s-soluzzjoni jista 'jkun Mozzarella saħħa, fejn dan il-ġobon hija maħżuna: ilma u melħ. Żmien kemm idum tajjeb, għal darb'oħra, m'għandux ikun aktar minn xahar. Ħafna drabi, biċċa vacuum-packed huwa biċċa flessibbli artab li jiżnu sa 200 gramma. Iżda int tista 'wkoll tissodisfa l-mozzarella fil-forma ta' żibeġ ta 'daqsijiet differenti, imqatta' ċrieki jew fil-forma ta 'nisġiet. Il-kulur għandhom ikunu ħfief, kważi abjad. Mozzarella, b'differenza ġobniet oħra manifatturati mingħajr l-użu ta 'żebgħa, iżda dell isfar żgħira tista' tiġi attribwita għall-preżenza ta 'karotina fil-ħaxix frisk, li tiekol baqar. Ġobon vakwu ppakkjati għandu jkollu konsistenza uniformi, mingħajr il-qoxra u ġobon "toqob". U, naturalment, dwar il-ftuħ il-pakkett jinnota l-riħa. Riħa qarsa spjaċevoli tindika inadegwatezza għall-konsum uman. U, naturalment, Mozzarella frisk ma jkollux togħma morra.

Dak li jieklu

U issa ftit kliem dwar l-aktar pjaċevoli: kif jieklu sew dan il-prodott utli biex tagħti lili nnifsi togħma sħiħa u divertiment estetika. Meta għandek prodott simili mozzarella, kaloriji inti ma tistax jkun imfixkel. Ħossok liberu li tużaha biex sprinkle fuq il-pizza u kull bakes minflok ta 'ġobon u mayonnaise. Hija tmur tajjeb ma flieli tat-tadam fi skema insalati sempliċi u Delicious. L-esperjenza l-togħma reali ta 'platti Taljan, żid ħwawar friski jew imnixxfa (bħal ħabaq) u żejt taż-żebbuġa. Jekk inti tipprova li ssegwi dieta, iżda ma tistax tirreżisti l-ikla ħafifa għaxija, mozzarella, li huwa kaloriji bbażata fuq in-numru ta 'biċċiet mhix kbira, taqbel perfettament sabiex kalma istonku tiegħek u blanzuni togħma. Ftit biċċiet tal-ġobon, ilma minerali u tazza inbid aħmar - u aktar tard, mistednin m'għadhomx jheddu figura tiegħek. Biss tajjeb u togħma delikata.