X'inhu kiwi utli għas-saħħa tiegħek u sbuħija?

frott tal-kiwi - frott eżotiku mmerraq, li botaniċi jemmnu berry, mhux frott, kif aħna użati biex jaħsbu. Iċ-Ċina hija l-post fejn twieled il-frott, u l-poplu ta 'dan il-pajjiż imsejħa Berry "ħawħ xadina".
Ħelwa iħobb minn ħafna tal-kompatrijotti tagħna, huwa gladly serva għall-deżerta, fl-insalati, nutrizzjonisti ma toħroġ bi anke tirranġa jiem sawm fuq il-kiwi. Berry mhux biss Delicious, iżda wkoll utli ħafna għas-saħħa tal-bniedem.

X'inhu kiwi utli?

Kiwi huwa maħżen ta 'vitamini, il-kontenut ta' vitamina Ċ qabel iż-mexxejja rikonoxxuti ta 'dan mikronutrijenti - mandolin, larinġ u lumi. Aħbar tajba għal dawk li jħobbu dan il-frott tropikali: l-vitamina Ċ ma jonqsu matul il-ħażna fit-tul, dan jipprevjeni kiwi qoxra. Numru kbir ta 'aċidu foliku jagħmel l-berry huwa indispensabbli għal nisa tqal li din il-vitamina hija essenzjali għall-ġestazzjoni sħiħa. vitamini oħra li jinsabu fil-kiwi - A, PP, grupp B.

Mhux biss il-kontenut ta 'vitamina ta favorevoli kiwi, fih elementi ta' traċċa, li jagħtiha proprjetajiet fejqan. Potassju, manjesju, zinc, fosfru, ħadid, kalċju - kollha ta 'dawn il-minerali flimkien ma' komponenti oħra utli jipproduċu l-proprjetajiet nutrittivi tal-frotta. Ta 'min isemmi dwar aċidi tal-frott, pektin, enżimi li jgħinu l-ikel ta' proteina qsim fl-istonku.

Proprjetajiet mediċinali ta 'frott tal-kiwi

Ta 'valur partikolari huwa l-berry għall-pazjenti bi pressjoni għolja. X'inhu kiwi utli għall-pazjenti b'mard kardjovaskulari? Il-frott jgħin biex ibaxxu l-kolesterol għoli fid-demm, inaqqas l-ammont ta 'xaħam tal-ġisem, kompressjoni vini, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju ta' emboli tad-demm ħafna. biżżejjed għall-użu biex jinkiseb l-effett terapewtiku ta 'żewġ jew tliet frottiet kuljum. L-istess numru ta 'frott tal-kiwi tkun biżżejjed biex tistabbilizza l-pressjoni f'pazjenti bi pressjoni għolja.

Kiwi malajr jirkupraw wara eżerċizzju grueling, u għalhekk huwa rakkomandat li tuża l-atleti.

Issa jikkunsidraw dak li huwa kiwi utli għas-sistema diġestiva. Il-frott fih enzima - aktinidin, li jtejjeb il-diġestjoni ta ' proteina. Jekk inti tixtieq li tnaqqas il- toqol fl-istonku wara li tieħu ikla tqila - tiekol berry. Fil-patrija tal-fetu, fiċ-Ċina, huwa użat fil-mard tal-istonku, kolon u musrana ż-żgħira, u b'mod urolithiasis.

X'inhu kiwi utli għal dawk li jixtiequ li tnaqqas il-piż?

Ammont żgħir ta 'kaloriji, biss 60 għal kull 100 gramma ta' frott, b'kontenut ta sinifikanti ta 'fibra u pektin jista' jiġi rakkomandat għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż. L-ammont ta 'karboidrati sempliċi fil-baxx kiwi, hekk jiġifieri, jekk il-kiwi huwa utli fid-dijabete, jistgħu jkunu biss fl-affermattiv.

Hemm ġranet saħansitra sawm fuq il-kiwi, li matulu għandhom ikunu jittiekel f'waħda jew 1.5 kg ta 'berries matul il-jum. Matul tali tħollija, inti mhux ser esperjenza burdata depressa u nuqqas ta 'saħħa li bosta drabi takkompanja dawk li joqogħdu fuq id-diversi mono-dieta. istat emozzjonali pożittiva fil-mument tal kwittanza tal-ġurnata se jkun ipprovdut lilek fl-istess ħin li inti teħles minn stitikezza u tossini. Jkissru xaħam u jitnaqqas il-piż jista 'jkun u meta tiekol kull jum xi frott tal-kiwi, huwa aħjar li tagħmel bejn l-ikliet.

Dak li hu tajjeb għall-ġilda u xagħar fil-Kiwi?

Il-frott għandu moisturizing, ibbliċjar faċli u l-effett toning fuq il-ġilda. Vitamina Ċ, manjesju, aċidi tal-frott jippermettu l-użu ta 'kiwi fil-dar ta' fondi kosmetiċi. Ġilda, meħuda minn fetu, huwa rakkomandat biex timsaħ il-ġilda fuq il-wiċċ, bħad inti tagħmel dan bil-qoxra ħjara.

Il-maskra għall-ġilda xotta: tgħaffiġ b'nofs furketta tal-frotta, ħawwad b'kuċċarina ta 'meraq tal-larinġ, żejt taż-żebbuġa u nofs kuċċarina ta' għasel.

Jekk ikollok ġilda żejtnija, imbagħad mgħaffġa kiwi imħallta bl-abjad tal-bajd u meraq tal-lumi. Maskra għall-ġilda normali: taħlita polpa bil-ġobon cottage jew mgħaffġa minn kwalunkwe frott ieħor. Kiwi tippermetti itejbu sintesi kollaġen fil-ġilda u għandu effett rejuvenating.

X'inhu xagħar kiwi utli? Il-frott jgħin biex jevita graying xagħar, u l-aċidi tal-frott effett ta 'benefiċċju fuq il-qorriegħa.

kontraindikazzjonijiet

Il-frott jista 'jikkawża allerġiji, kif ukoll mhux mixtieqa fil aċidità gastrika żejjed.