Lista standard ta 'prodotti għal ġimgħa. Menu għall-ġimgħa: lista ta 'prodotti

Buying ikel huwa wieħed mill-punti l-aktar għoljin fid -budget tal-familja. Ippjanar għall dawn l-ispejjeż tista 'tiffranka sa 30% tal-fondi. Hekk illum aħna se jkunu miegħek biex jitgħallmu biex jikkompilaw lista ta 'prodotti għal ġimgħa.

Għaliex għandna bżonn din il-lista?

provvisti ta 'ikel mhux jintemm f'daqqa, furzar ħin żejjed biex tmur shopping. Jekk inti se strettament isegwu l-lista, allura inti mhux se tagħmel xirjiet impuls u jiffranka l-flus.

Il-lista hija bbażata fuq il-menu bil-quddiem ikkumpilata. Il-prodotti kollha se jkunu preparati fi żmien, u inti ma għandekx rack imħuħ tagħhom fuq dak li tagħmel ma 'l-fdalijiet ta' gwerra, li ma ddeterjorawx.

Għaliex tagħmel il-menu?

Huwa diffiċli li jiġi ddeterminat liema ikel huma meħtieġa jekk inti ma taf li inti ser issajjar. Mingħajr l-menu lista fil-fatt se jittieħdu mill-limitu, u matul il-ġimgħa dejjem xi ħaġa biex jixtru aktar.

Forsi mhux użati biex jiżviluppaw menu ta 'kull ġimgħa mhux se jkun faċli, u inti ser taħseb li huwa ħela ta' ħin. Iżda biss jimmaġina liema benefiċċji inti se tikseb!

L-ewwelnett, il-kompitu prinċipali se tiġi solvuta awtomatikament - jixtru l-ikel għal ġimgħa. Il-lista se tkun lista sempliċi ta 'ingredjenti ta' l-platti inklużi fil-menu.

It-tieni nett, ftakar li eluf ta 'nisa tad-dar kull jum grif kapijiet tagħhom fuq dak biex issajjar llum. Riċetti mifthiema, u mbagħad mur l-maħżen, minħabba li l-friġġ hija nieqsa xi affarijiet ftit. Tista 'teħles minn dawn problemi.

Dieta isir aktar diversifikata, u għalhekk huwa improbabbli li inti se tkun trid li tippjana għal quddiem għall-istess pranzu bħala għaġin u insalata. Inti ser jitgħallmu kif issajjar platti ġodda.

Fl-aħħarnett, il-menu se jgħinek tanalizza kif l-ikel tiegħek hija korretta u bbilanċjat.

Kemm-il darba għandi jagħmlu listi?

Huwa improbabbli li inti se tagħmel tiegħek stess ladarba l-lista standard ta 'prodotti għall-ġimgħa u tinsieh. L-ewwel, għaliex kieku inti dejjem kok l-istess platti! It-tieni nett, xi kultant in-nies jiċċelebraw btajjel u ipoġġu fuq dieta, li teħtieġ aġġustamenti ta 'lista normali. It-tielet, il- menu sajf hija differenti minn xitwa.

tipi ta 'listi

Ħafna jiddependi fuq jekk ikollok xi drawwa ta 'teħid inventarji u blanks: Inti frott u ħxejjex fil-friża sajf, do Do pickles u l-ġamm, kemm jekk tisjir fid-dar nofshom lesti, kemm jekk basktijiet fil zokkor maħżen, ċereali u patata xiri, eċċ

Jekk inti dejjem ikollhom ħażniet, f'ħafna każijiet, lista ta 'prodotti xiri għal ġimgħa se tikkunsidra dak li hu meħtieġ li tixtri. Jekk Thrifty inti niftaħar ma tistax, allura l-ġimgħa basket ikel se jinkludi kważi kollha tal-ingredjenti li se jintużaw fil-sebat ijiem li ġejjin.

Hemm ukoll listi għal okkażjonijiet speċjali. Per eżempju, jekk qed tippjana li tirċievi mistednin jew tiddeċiedi li jmorru fuq dieta nhar it-Tnejn.

għażliet lesti

Jekk taħseb li huwa biżżejjed biex issib lista lesta tal-prodotti fuq l-Internet għal ġimgħa, u l-problema tiġi riżolta, int żbaljata. Naturalment, dawk il-listi jeżistu, iżda dawn jistgħu ma jkunux adattati għalik, għaliex kull familja għandha drawwiet togħma tagħhom stess, u l-baġits huma differenti. Nofs il-prodotti jistgħu jkunu ftit wisq ghalik mill-lista xi ħadd ieħor.

Sabiex tissimplifika l-kompitu, inti tista 'tuża lista xi ħadd ieħor jista' jiġi aġġustat biex taqdi l-ħtiġijiet tiegħek. Iżda l-ewwel inti xorta se bżonn tagħmel menu 'kull ġimgħa li kienet xi ħaġa biex ifasslu fuq.

Regoli ta 'tfassil tal-menu

Iddetermina l-jum li se jagħmlu xiri. Imbagħad inti kapaċi jippjanaw dieta tiegħek sabiex prodotti li jitħassru huma ppreparati ewwel, u ma jixtrux wisq.

Jekk jogħġbok ehmeż għal dan l-impjieg tal-membri kollha tal-familja.

Ikkunsidra l-ħażniet disponibbli. Zokkor, dqiq, prodotti tal-merċa huma tipikament mixtrija għal marġini kbir, u l-ebda bżonn li jixtruhom kull ġimgħa.

M'għandekx tagħmel lista ta 'prodotti għal ġimgħa fuq stonku vojt, jew fil-lista se jkun hemm ħafna ta 'oġġetti żejda. Madankollu, immedjatament wara ikla tagħmel dan, wisq, m'għandux ikun, inkella l-affarijiet meħtieġa jidhru fakultattiva.

Tinsiex li d-dixxiplina armata fil-ħajja ta 'kuljum għal xejn. Jekk f'daqqa waħda ma tridx li jkollhom xi ħaġa li hija skedata fuq il-menu jew le il-qawwa li tikseb sa kmieni fil-għodu biex tipprepara l-pancakes ppjanati, ma seħħ lilek innifsek. Ħu kura tad-disponibbiltà ta f'borża domestika u prodotti nofshom lesti inklużi fil-lista tal-prodotti li jgħinu fil-każijiet bħal dawn. Per eżempju, jista 'jkun għaġina, meusli, ġobon u zalzett, jogurt, ħut tal-bott , eċċ

tikteb lista

Kulħadd għandu metodu tiegħu stess. Meta jfasslu l-listi u l-menus ser issir drawwa, int ser tifhem kif inti aktar faċli. Għall-ewwel darba inti tista 'tagħmel hekk.

Biex tiġi evitata konfużjoni, jaqsam il-lista ta 'prodotti neċessarji għal ġimgħa fi gruppi: merċa, xorb, laħam, tiġieġ, ħelu, eċċ Allura aktar ċara u aktar malajr. Tista 'anki tagħmel aktar dettall, per eżempju, il-kategorija "Frott" fuq "frisk", "ffriżati" u "fil-laned". Dan il-metodu jiffranka ħin fil-maħżen - ma għandekx jiddekorri madwar il-tròli quddiem u lura. U se jkun saħansitra aktar faċli biex jmexxi l-kontabilità dar, jekk inti qiegħed tagħmel dan.

Issa jipproċedu mill-menu. Per eżempju, nhar it-Tnejn ikollok kolazzjon ta 'bajd moqli bil-perżut u kafè u ikla - soppa u patata maxx ma tiġieġ. Ħu lista vojt ma 'kategoriji u t-tixrid l-ingredjenti fi gruppi. Fil- "Ħxejjex" - patata, kaboċċi, karrotti, basal, pitravi u tewm. Il- "Drink" - kafè. Fil- "Prodotti tal-laħam" - tiġieġ, ċanga, eċċ

Inti ma tistax tagħmel il-lista ta 'prodotti minn gruppi, iżda mill-bidu li jagħmlu lista wieħed kbir skond il-menu. Imbagħad, ikkalkula l-kwantità ta 'kull ingredjent u jinfirxu fuq sezzjonijiet fil-lista finali.

Of course, inti ma tista 'tonfoq ħin dwar it-tqassim ta' gruppi u ta 'kolonna lista l-prodotti li huma meħtieġa. Għal darb'oħra, din hija kwistjoni ta 'konvenjenza.

Wara li jelenka l-oġġetti obbligatorji tibda żżid fakultattivi - ħelu u delicacies. Sussegwentement, żżid prodotti mal riservi ixkaffa tal-ħajja twila huma waslu biex jintemmu (għaġin, ċereali, melħ, kafè, tè).

B'mod parallel, tista 'minnufih LOGHOME stabbiliti listi ta' ftit prodotti li se jkunu meħtieġa matul il-ġimgħa. Per eżempju, prodotti tal-ħalib u ħobż huwa aħjar li jixtru frisk.

eżempju lista

Kif imsemmi qabel, kull familja għandha menu mhux maħduma tagħha għall-ġimgħa. Lista ta 'prodotti, rispettivament, wisq. Iżda l-ewwel, inti tista 'tuża template. Per eżempju, tali.

1. Prodotti tal-ħalib. Hawnhekk qed jagħmlu ġobon, ħalib, jogurt, krema qarsa, bajd, butir, ġobon, eċċ
2. Laħam, tiġieġ, ħut u frott tal-baħar. Inkludi fil-istess bajd kategorija, ċanga, laħam fil-laned, ħut tal-bott.
3. Ħwawar u żejt. Huwa xi ħwawar, żejt veġetali, ħall, mustarda, kull tip ta 'zlazi.
4. Ħaxix, frott. Tista 'lista l-frott imnixxef, lewż, meusli.
5. Tal-grocer. Għaġin, ċereali, ross, is-soda, melħ, zokkor, dqiq, ħmira, piżelli, fażola, ħobż, eċċ
6. Xorb. Te, kafè, kawkaw. Tinsiex li jinkludi preferenzi togħma tiegħek. Per eżempju, imla l-kategorija ta 'krema tal-ħalib, jekk inti żid lill-kafè.
7. Delicacies u ħelu.

Ħalluni nfakkarkom li, għall-konvenjenza, inti tista 'tirfina lista tal-grocer tiegħek għall-ġimgħa b'mod arbitrarju dettall.

ippjanar Żvantaġġi menu

Bl-vantaġġi kollha tal-proċess, huwa ma jistax bħal nies busy. kolazzjon tiegħek - kafè, inti dine fil-kafetterija qrib l-uffiċċju u fil-għaxija jippreferu biex issajjar pakkett ta 'ravjul, jew tiekol jogurt? Imbagħad il-preparazzjoni tal-menu dettaljata mhuwiex inti.

Jekk inti taħdem ħafna, allura l-weekend x'aktarx se jippreferu li jirrilassaw u jimpenjaw ruħhom fil passatemp, mhux biex jaħsbu dwar affarijiet interni. U, naturalment, wara ġurnata iebsa inti anqas tixtieq biex issajjar pranzu kkumplikata.

Minbarra tiftix għal riċetti, tqassim ta 'l-ikel mill-jum u ħolqien ta' lista ta 'prodotti meħtieġa se jieħu xi żmien. Huwa jieħu aktar ħin jippreparaw ikliet skond il-menu. Jirriżulta li l-metodu huwa adattat biss għal persuni iskeda ma stretta ħafna.

Ukoll, dawk li jixtiequ jagħmlu menu ġimgħa, inti jeħtieġ li tkun kapaċi biex issajjar mill-inqas dixx bażiku, inkella se jkun diffiċli għall-ewwel. Naturalment, l-riċetti huma ingredjenti u l-kwantità tagħhom elenkati, iżda nemmen lili, fil-prattika jista 'ma jkunx il-mod taħseb.

Kollha tal-ħajja tiegħi skedata psikoloġikament diffiċli. Se jkun hemm sitwazzjonijiet fejn, per eżempju, fil-menu fuq pranzu tiegħek bieraħ qamħ saraċin ċereali bi cutlet, u int (jew xi ħadd fil-familja) verament jixtiequ ċipep. Inti kok-patata u jniżżlu l-iskeda kollu, bħala l-poriġ ma tkunx jittiekel, u ikliet oħra huma diġà ppjanati għall-jum li jmiss.

X'jiġri jekk ma jkunx hemm ħin jew xewqa li jagħmlu l-menu?

Biex tagħmel l-menu bil-quddiem u jsegwu l-listi ta 'akkwist b'mod ċar, inti jeħtieġ li tkun persuna pjuttost organizzata u dixxiplinati. Il-pass frantic tal-ħajja moderna mhux dejjem ikollhom ħin għal manutenzjoni bir-reqqa. Iżda int tista 'toħloq lista kampjun ta' prodotti għal ġimgħa.

Anke jekk inti qed jippreparaw l-burdata, inti ma jimpurtahom dwar taf liema prodotti li għandek bżonn. Aħna joffru li jagħmlu żewġ listi. L-ewwel - dan huwa dak li tiekol kważi kuljum. Per eżempju, ġobon, zalzett, kafè, jogurt, bajd, ħaxix u frott frisk, butir, mayonnaise, ħelu, eċċ Jagħmlu bażi għal-lista ta 'kull ġimgħa.

Barra minn hekk, kull darba li inti ser bżonn biss li taġġusta ftit lista tiegħek shopping tas-soltu ta 'prodotti għal ġimgħa. Qabel ma tmur għall-istokkijiet maħżen kontroll fil-friġġ u tal-kċina kabinetti. Lista kompluta ta 'prodotti bażi (ċereali, għaġin, patata, ħwawar, fil-laned), dak il-għan. Hija ma tieħu ħafna ħin.

Wieħed iżomm f'moħħu li f'dan il-każ se jkun hemm sitwazzjonijiet meta f'daqqa waħda ddeċieda biex issajjar xi ħaġa speċjali, u inti ma għandekx xi għalf meħtieġ (pejst tat-tadam, frak tal-ħobż, ġelatina, per eżempju). Se jkollhom darb'oħra jżuru-supermarket. Mill-mod, total ta 'vjaġġi kostanti għall-maħżen se tieħu aktar żmien milli kieku int "xtrajt" darba fil-ġimgħa.

Għal darb'oħra dwar l-ekonomija

Iffrankar ta 'flus hija l-motivazzjoni ewlenija għal dawk li jiddeċiedu li pjan xiri. Iżda iffrankar lista ta 'prodotti għal ġimgħa - lussu disponibbli housewife biss prudenti u Thrifty. Għalhekk jieħdu nota tal-punti li ġejjin.

1. Ikun sabiħ li jitgħallmu din il-karatteristika utli bħala l-kapaċità li jagħmlu dixx fit-togħma "ta 'dak li kien" (casserole ta' residwu ross jew patata maxx, croutons ta pocherstvevshego ħobż).
2. Kul regolarment semi - jagħtu dawn il-flus moħlija li jista 'jintefaq fuq affarijiet sbieħ oħra. Highlight ġurnata waħda fix-xahar biex jagħmlu prodotti nofshom lesti. Per eżempju, bil-kamin u għamlu ħafna mili għall-pulpetti futuri, bżar mimli u pancakes, mimli kaboċċi, meatballs, ravjul. Dan kollu jista 'jkun iffriżat u sempliċiment jġibu lejn il-prontezza, jekk ikun meħtieġ.
3. Minn żmien għal żmien, jikkontrolla l-istokkijiet, li tkun taf liema ikel għandek bżonn biex issajjar fl-ewwel lok, sakemm dawn ma ddeterjorawx.
4. Huwa utli li tikkalkula kollox u jieħdu lill-maħżen bħala flus kemm għandek biżżejjed biex iħallsu għall-basket ikel fil-lista.
5. Ħu l-ħin biex tmur għall-imħażen differenti u jagħżlu l-waħda li l-prezz li inti ser simili. ħażniet Track.

Nispera li dan l-artikolu kien ta 'għajnuna, u tibda biex jippjanaw ix-xiri. Jekk f'dan il-każ inti xorta se tiġbor kontrolli u jżommu rekord ta 'spejjeż, huwa malajr ħafna jitgħallmu kif tiffranka.