Liema prodotti huma esklużi sabiex jitilfu l-piż?

Għal ħafna, il-problema tal-ġlieda kontra l-obeżità jiswew tant f'daqqa li jiżviluppa fi ksenofobija. Huwa mhux biss fil-ġenb estetika tal-kwistjoni, iżda, b'mod aktar estensiv fis-saħħa u l-benessri ġenerali. Crazy overload esperjenzati mill-korp sħiħ tal-bniedem, furzar lilu biex tfittex modi ġodda ta 'jwarrbu l-kilo żejda. Għal darb'oħra u għal darb'oħra tirrevedi menu tagħha biex tara liema prodotti huma esklużi jitilfu l-piż?
Għandu jiġi nnutat li l-esklużjoni mid-dieta ta 'xi ikel għoli ta' kaloriji mhux dejjem ġġib effett notevoli. Meta inti tagħżel trid tkun tabù fi: • Prodotti li jistimulaw l-aptit; • ikel li jinibixxi l-proċessi metaboliċi; • ikel li huwa faċilment kkonvertit xaħam tal-ġisem.
Liema ikel jipprevjenu jitilfu l-piż? Liema prodotti huma esklużi jitilfu l-piż? Hawnhekk affarijiet mhumiex daqshekk sempliċi. Jekk tieħu l-favoriti sħun, għaġin u anke bil-laħam xaħam u butir, allura l-ebda benefiċċju minnhom, u allura l-kaloriji żejda se joqgħod komdu fuq il-ġenbejn. U jekk l-għaġin se jsir minn qamħ iebsa iżda bil-ħaxix, steamed - xejn ħażin se jiġri. L-istess bir-ross. Kompletament inutli u saħansitra ta 'ħsara, illustrat prodott kannella abjad f'forma ingrossa, huwa sett ta' utilitajiet. Hija għandha ħafna ta 'minerali u vitamini, barra minn hekk, huwa bil-mod diġerit, u b'hekk sensazzjoni fit-tul ta' xaba.
Liema prodotti huma esklużi sabiex jitilfu l-piż? Ma 'prodotti li jkun fiha karboidrati sempliċi, aromatizzanti u preservattivi, huwa aħjar li jħallu għal dejjem, jew sabiex jitnaqqas l-użu tagħhom. Il-konsum ta 'ammonti kbar ta' kejkijiet, ħelu u xorb karbonizzat, minbarra għall-piż jiksbu, li jwassal għal numru ta 'problemi serji għall-korp. Dan il-menu huwa ta 'ħsara lill-kliewi, drenaġġi-fwied u fil-frixa, li jikkawżaw allerġiji ikel. Jekk il-ħelu saret ossessjoni, aħjar li jieklu ftit għasel, numru żgħir ta 'pastilji tal-frott jew frott imnixxef. Aħjar li jieklu ħobż mis whole-grain miksuba jew nuħħala, jissostitwuhom ħobż abjad.

Ħsieb dwar il-kwistjoni, liema prodotti għandhom ikunu esklużi sabiex jitilfu l-piż, ma rridux ninsew dwar fast food, dawk kollha blalen ċikkulata, vermiċelli u mashed instant, soppa minn borża u pjanċi tal-plastik. manifatturi reklamar u "reali" scents jipprovokaw konsum tagħhom, iżda l-użu ta 'tali ikel ikun dubjuż ħafna. Għandna bżonn li wean infushom u li jieklu mill-fast food. Mimli mhuwiex ċar liema, biss veleni-ġisem, mhux toffrilu xejn lura. Diversi flieli tal-laħam mgħolli, ħaxix frisk, tuffieħ, insalata kaboċċi, flixkun ta 'jogurt huma ideali bħala ikla ħafifa, nifs ġdid u jagħtu l-enerġija.
Il-prodotti li ġejjin, li l-użu mhuwiex rakkomandat, ta 'zalzett, xaħam, ħwawar u melħ fiha taqbeż normi kollha aċċettabbli għal dieta b'saħħitha. Huwa aħjar li tibdilha bil-laħam mgħolli jew tiġieġ. Irridu niftakru li l-prodotti anki li jikkonsistu ta 'proteina mhumiex rakkomandati fil moqli u affumikat.
Xi ngħidu dwar ħalib? manifatturi tal-ħalib jikkompetu tout ħalib prodotti telf ta 'piż, promettenti riżultati mirakuluża fi ftit ġimgħat. Huma jirrakkomandaw tiekol ikel baxx ta 'xaħam tliet darbiet kuljum, iżda studji wrew li dawn il-prodotti ma jġibux telf ta' piż apprezzabbli. Dawn huma bla dubju utli, iżda biss bħala sors ta 'proteina u l-kalċju.
Liema prodotti huma esklużi sabiex jitilfu l-piż? Dan huwa biss lista approssimattiva ta 'suċċess tagħhom jista' jiddependi mhux biss fuq l-ikel. Rwol enormi, mhux biss f'termini ta 'akkwist ta' figura SLIM, playing eżerċizzju. L-ebda restrizzjoni mhux ser tgħin biex issir SLIM u eleganti mingħajr ċaqliq u l-eżerċizzju.