Lewż - benefiċċju u l-ħsara fl-impjant wieħed

Lewż - siġra jew arbuxxell li jappartjenu għall-ġeneru għanbaqar. Il-frott ta 'dan l-impjant - għadam jew lewż - ilha tintuża fl-arti kulinari u l-industrija għaġina f'ħafna reġjuni tad-dinja. Huwa preżenti fil dixxijiet tal-laħam, insalati u ikel moħmi, kif ukoll parti ta 'xi taħlitiet ta' ġewż u frott imnixxef. Fl-ikel ikkunsmat frott lewż ħelu kulturali.

Drupe u ġewż - huwa benefiċċji speċifiċi pjuttost li jkollhom kompożizzjoni kimika ikkuluriti. L-ebda eċċezzjoni u lewż. Benefiċċji u l-ħsara huma marbuta mill-qrib f'dan il-prodott, hekk billi jieklu miegħu li tkun attenta.

Lewż għandha konċentrazzjoni għolja ta 'Vitamina E - wieħed mill-antiossidanti aktar importanti jappoġġja organiżmu żgħażagħ u protett kontra radikali ħielsa. Sabiex il-frott jistgħu jiġu attribwiti lill-prodotti, l-użu tagħhom inaqqas ir-riskju ta 'tumuri malinni li qed jiżviluppaw. Barra minn hekk, lewż rikki fl-vitamini B involuti fil-ħidma ta 'ħafna organi u s-sistemi. Xagħar, xagħar, ġilda u dwiefer se jkun aktar sikur u san, jekk dawn regolarment jattendu lewż fid-dieta. Użu ta 'dawn il-frott għall-barra ma jistax jiċħad, madankollu derivattivi varji tagħhom (estratti, estratti, bagasse) huma ingredjenti ta' prodotti kosmetiċi ħafna. butir lewż, ilma lewż, nuħħala lewż u l-hekk imsejħa "ħalib lewż" tajba nadif u ittaffi l-ġilda, li jipprovdi, barra minn hekk, il-protezzjoni mix-xemx tixwit.

valur nutrittiv tal-frott huwa determinat mill-kompożizzjoni kimika tagħhom sinjuri. Minbarra l-vitamini, fihom l-aċidu xaħmi essenzjali, karoten u karotenojdi, kif ukoll imluħa tal-postassju, manganiż, fosfru, ħadid, ramm, kubrit, fluworin u xi mikronutrijenti makro u oħrajn. Pjuttost għoli fil xaħam u proteini u lewż kaloriji ġewż. Huma għandhom effett toniku, cheer up u jagħtu saħħa lill-korp. Allura ta 'spiss jirrakkomanda lewż bħala snack għall-ħaddiema uffiċċju u persuni oħra involuti fl-attività mentali. Barra minn hekk, meta ħajja sedentarja hija l-abbiltà li jżomm il-forma tagħha, għaliex anke ammont żgħir ta 'ġewż jippermettilek li jissodisfaw il-ġuħ tiegħek u jippromwovi żieda fil-piż. Lewż u jinkludu membru tal climbers diversi snacks, esploraturi grotta, turisti muntanji - huwa ikla kbira għall-tlugħ, fit-togħma u nutrittivi li jistgħu jipprovdu l-korp ma 'l-enerġija meħtieġa ħafna.

Minbarra l-ħelu, hemm ukoll xi selvaġġi lewż morr. Benefiċċji u l-ħsara ta 'din l-ispeċi jixirqilhom attenzjoni speċjali. -Qlub taż-żerriegħa ta 'lewż morr fih glycoside amygdalin - sustanza li jerħi velenuża minn qsim tal -aċidu idroċjaniku. Huwa użat f'dożi żgħar bħala tħawwir jew rimedju omeopatiku għal difterite, ażma, bugħawwieġ u mard ieħor.

Aħna ma rridux ninsew li l-użu eċċessiv tar-reazzjoni negattiva tal-ġisem tista 'tipprovoka lewż mhux biss morr, iżda wkoll ħelu. Benefiċċji u l-ħsara tal-fetu tiddependi fuq diversi fatturi. M'għandhomx tikseb ttrasportati bi problemi diġestivi, obeżità u mard tal-qalb. Nies li huma suxxettibli għal reazzjonijiet allerġiċi, għandhom ukoll ikunu attenti ħafna li jieklu lewż. Ħsara minn ammonti eċċessivi ta 'dawn ġewż jistgħu jimmanifestaw u nies assolutament b'saħħithom, speċjalment tfulija.

Imma jekk int konformi mal-miżura, l-effett pożittiv huwa inkontestabbli, bħala l-lewż jistimula l-moħħ, cleanses-demm, tiffavorixxi l-metaboliżmu normali, jgħin fir sogħla u uġigħ fil-griżmejn, calms-nervituri u għandu numru ta 'proprjetajiet mediċinali oħrajn. Mingħajr ma jintesew il-fatt li l-lewż - kemm benefiċċji u l-ħsara, jeħtieġ li tuża sew dan il-prodott sabiex jinkisbu riżultati tanġibbli fit-tisħiħ tal-ġisem.