Jekk inti ma għandekx ġimgħa, x'se jiġri? strajk tal-ġuħ għall telf ta 'piż

Ħafna nies se illum jew għada jirriflettu fuq il-kwistjoni, jekk mhux fil-ġimgħa li se jkun? Il-materjal f'din il-pubblikazzjoni se jgħin biex dot l- "i".

Ġimgħa - mhuwiex terminu

Ibbażat fuq l-esperjenza tan-nies li jipprattikaw sawm li tnaddaf il-korp, nistgħu ngħidu li l-ġimgħa twil sawm - dieta relattivament komuni. Of course, qabel ma inti venture fuq tali pass, inti trid tkun eżaminata minn tabib tabib ġenerali.

Xi nies kultant prattika esperimenti simili fuq il-ġisem, DARE li jastjenu mill-ikel għal perjodu minn xahar sa 40 jum, fuq dan l-indikatur ffriżat punt kritiku, li għalihom ma jistgħux jinqasmu, abbażi tal-ħtiġijiet fiżjoloġiċi 'l-organiżmu. Onfoq twil mgħaġġel taħt is-superviżjoni ta 'speċjalisti. Iżda mingħajr bniedem likwidu tista 'tagħmel mhux aktar minn 5 ijiem. Jekk matul sawm ilma użu korrett, jista 'jkun tajjeb jitnaddaf l-korp ta' tossini.

Dieta ilma - mod effettiv biex jitilfu l-piż u tnaddaf il-korp

Huwa ppruvat xjentifikament li l- dieta ilma jippermetti lil persuna li mhux biss jeħles mill-piż żejjed, iżda wkoll normalizes funzjoni tal-musrana, tgħin ittejjeb kundizzjoni tal-ġilda u ittaffi uġigħ ta 'ras. Nutrizzjonisti rrilevat li tiekol ikel żejtni, pikkanti u mielħa ikun spiss rifless fl-istat tal-ġilda tal-wiċċ. Irrispettivament ta 'liema għan hu tiegħek, dieta ġuħ jew jitnaddaf, inti għandek jiffamiljarizzaw ruħek mal-mod kif jagħmlu dritt ilma.

Effetti fuq il-ġisem

Ftakar li likwidu li int ser tuża, għandhom jiġu kklerjati. Kien allura l-korp se jibbenefikaw mill-proċess. Allura, issir taf jekk inti ma għandekx ġimgħa, dak li jiġri għall-ġisem? Fil-fatt, se jkun hemm xejn għalfejn tinkwieta dwar. Ilma nadif se jgħin lill-ġisem biex jitnaddfu minn tossini akkumulat, u veloċi jħossu ħeffa inkredibbli. Jgħixu ħajja normali, in-nies spiss żball għatx għall-ġuħ sinjal-ġisem. Iżda din hija sens falz.

Jekk tixrob tazza ilma nofs siegħa qabel ikla, l-istonku huwa mimli u mhux se jkunu jistgħu jieħdu ammont normali ta 'l-ikel. U jekk tuża tazza likwidu minn 2 sigħat wara l-inġestjoni, allura din il-proċedura tista ekwivalenti għal snack normali. Konsegwentement, l-ilma huwa kapaċi għal xi żmien biex jissodisfaw il-ġuħ tiegħek. Madankollu, dan ma jfissirx li d-dieta strajk tal-ġuħ għandhom jinkludu ammont limitat ta 'likwidu.

Kif tagħżel l-iskema?

Hemm żewġ għażliet għall-kalkolu tal-volum ta 'fluwidu fil-parametri tal-piż tal-ġisem. Biex issir taf in-numru tad-doża ta 'kuljum meħtieġa f'millilitri, inti għandek li jimmultiplikaw l-figura ta' piż tiegħu stess bin-numru 40. Per eżempju, jekk il-piż attwali tiegħek hija ugwali għal 93kg, għandek jikkunsmaw kuljum 3.72 litri ta 'ilma.

Skond it-tieni skema, il-piż attwali diviż bin-numru 20. Għalhekk, għall-istess piż tal-bidu tal 93 kilogramma ta 'kalkoli sempliċi bbażata fuq it-tieni iskema, huwa meħtieġ li tuża 4.65 litru għal kull jum ta' likwidu. Ta 'min jinnota li l-strajk tal-ġuħ dritt - huwa dak li inqas ta' kull kapaċi li jagħmlu ħsara lill-ġisem. Jekk aħna jikkunsmaw aktar minn 3 litri ta 'ilma kuljum, imbagħad inti għandek tagħżel l-aktar valuri baxxi tal-indikaturi. Għalhekk, f'dan il-każ, in-nies għandhom jiffukaw fuq il-kalkoli tal-ewwel skema.

Meta huwa l-aħjar bidu sat jwettqu esperimenti?

Jekk inti huma sa dan il-punt aħna qatt ma qattgħu sawm, huwa aħjar li tibda tentattivi kollha fil-ħin tas-sajf. Huwa l-ġisem tal-bniedem fis-sajf il-ħtieġa aktar urġenti ta 'ilma u perfettament tneħħi dan. Huwa wkoll mhux partikolarment mgħobbija organi interni matul dan il-perjodu.

Għaqqad astinenza mill-ikel ma iċċarġjar

Tgħallimna dwar dak jseħħu proċessi fil-ġisem, jekk mhux fil-ġimgħa. X'se jiġri jekk jitilfu l-piż fil-għodu se tagħmel anke l-eżerċizzji fiżiċi sempliċi? strajk tal-ġuħ fuq l-ilma se jaggravaw biss effett tagħha, għaliex kull eżerċizzju huwa aħjar li jagħmlu l-demm jiċċirkola permezz tal-bastimenti, u jimtlew il-ċelloli bl-ossiġnu.

Liema jistgħu jiġu miżjuda mal-ilma?

Jekk inti verament tixtieq li jħossu l-togħma, żid l-ilma nofs porzjon ta 'lumi. F'każ estrem, żid tazza kuċċarina ta 'għasel. ilma artesian huwa l-aktar utli għall-organiżmu. Agħżel dan għandu jkun ibbażat fuq iż-żona ta 'residenza. Parzjalment huwa rrakkomanda li tixrob l-ilma minerali mingħajr gass, u kun żgur li tkompli tieħu multivitamini. Tixrobx likwidu mill-friġġ, għandu jkun f'temperatura tal-kamra.

Ir-riżultati tal-sawm ġimgħa

Liema riżultati jistgħu jinkisbu jekk inti ma għandekx ġimgħa? X'jiġri meta l-korp jirrifjuta li jaċċetta l-kundizzjonijiet ta 'ġuħ? Dan huwa dak li nafu dritt issa. Kif iddikjarat fil-sperimentaturi reviżjonijiet, kapaċi li jitilfu l-piż b'medja ta '5 kilogrammi kull ġimgħa. Kultant nies esperjenza sensazzjoni żgħir ta 'dardir, u l-aktar diffiċli hija l-3 ġurnata, billi tagħfas li, il-korp daqs li kieku jinsa dwar l-ikel.

Jekk inti tiddeċiedi fuq dan il-metodu radikali, bħala l-strajk tal-ġuħ, ġimgħa ma tistax tissoppravvivi. Isma għall-ġisem tiegħek, u jekk huwa assolutament intolérable, jieklu tuffieħ qarsa. Dan japplika speċjalment għal dawk li ma setgħux jaqsmu l-limitu tat-tielet dieta ilma kuljum. Ixrob chamomile jew tè pepermint sħun. Dawn ix-xarbiet jaġixxu bħala lassattiv.

Xi tips u tricks

Qatt tibda ġimgħa twil sawm, jekk ditta ma jaslu għal dik id-deċiżjoni. Jekk xi ħaġa tmur ħażin, għandek tħoss ħafif , jew xi sintomi oħra simili gradwalment toħroġ il-strajk tal-ġuħ. Anke jekk inti kien 5 ijiem mingħajr ikel - huwa rebħa kbira. Sussegwentement, aħna nagħtu parir lil persuni li huma relattivament faċli biex jittolleraw sawm:

• Ixrob il-likwidu bil-mod, sips żgħar. Inti ma tistax tixrob l-ħġieġ kollu f'wieħed gulp.
• Fi żmien mhux rakkomandat li tixrob aktar minn 2 nuċċalijiet ta 'ilma, huwa mimli aggravament ta' nefħa fl-istonku u l-ġuħ.
• Jekk inti ma tixrobx fil-bidu tal-volum ġuħ kuljum, ikkalkulat skont il-formuli li aħna iċċitati, li okay. Iżżid l-ammont ta 'ilma gradwalment fil-jiem li ġejjin.
• Ikunu konxji li jekk il-persuna tieħu kuljum, aktar minn 3 litri ta 'fluwidu fil-ġisem huwa eluzzjoni qawwija ta' materja organika u l-imluħa. Għalhekk, fi kwalunkwe każ jeħtieġ teħid ta 'multivitamini.
• ilma mgħolli huwa meqjus li jkun mejta, hija m'għandha l-ebda komposti utli u oligoelementi. Il-likwidu mill-vit, mgħoddi minn filtru konvenzjonali, ukoll mhumiex partikolarment rikki fl mikronutrijenti. Jekk inti ma tridx li ġuħ ikkawża ħsara lill-korp, jisimgħu parir tagħna, jixorbu l-ilma mhux karbonizzat artesian jew minerali.

Liema huma jeżistu l kontraindikazzjonijiet?

Kif għandna qal, ma nistgħux "ipoġġu" fil-kors ta 'ġimgħa ta' sawm arbitrarju mingħajr ma tikkonsulta t-tabib. Hemm numru ta 'mard li fihom tali metodu ta' telf ta 'piż u l-korp tindif kontra-. Minħabba l-fatt li l-kontenut għoli ta 'ilma fil-ġisem tista' twassal għal edema u pressjoni għolja tad-demm, dan il-metodu huwa kontraindikat individwi li jbatu minn ipertensjoni.

Dan il-metodu mhuwiex rakkomandat għal nisa tqal u li qed ireddgħu. Mom għandhom ikunu konxji li huwa ma jistax jagħti lit-tarbija tiegħek meħtieġa għat-tkabbir xierqa ta 'vitamini u minerali, u t-tentattivi kollha biex jippruvaw fuq id-daqs libsa qadima għandha titħalla f'idejn l-ħin meta l-aħħar tal treddigħ. Ukoll, dan il-metodu huwa kontraindikat persuni bi problemi fil-kliewi u fl-apparat urinarju.