Nifs eżerċizzji fil Bodyflex

Qegħdin infittxu modi biex jitilfu l-piż. Iżda anke wara t-telf ta 'piż jistgħu jibqgħu problemi oħra - ġilda sagging, cellulite, tikmix. Jitilfu l-piż għandu jkun kif suppost waqt jitgħabba żżejjed il-ġisem bl-ossiġnu. Qabel nifs eżerċizzji Bodyflex se jiġu kkunsidrati mill us, ejjew tfakkar ftit miti.

naħa ħxuna mitika

Mit numru wieħed: jitilfu l-piż kultant. A xewqa komuni: "Irrid li jitilfu l-piż fil-ġenbejn, addome u l-koxox ta 'ġewwa." Staqsi kwalunkwe dietologu jew trainer. Jitbandal l-istampa għall-inqas sakemm ikħal fil-wiċċ - inti titlef il-piż b'mod ġenerali, u mhux biss fil-qasam istonku.

Numru Mit tnejn: tħawwad l-istampa, ippressar, squatting u l-bqija, naturalment, inti tibni muskoli u anki kemmxejn kapaċi jaħarqu xaħam, iżda mingħajr cardio muskoli tiegħek ma tread taħt saff ta 'xaħam. Għalhekk, per eżempju, sabiex in-nies tista 'tara l-istampa tiegħek, il-saff ta' xaħam ma jridx ikun aktar minn żewġ ċentimetri.

Numru Mit nru tlieta: burners xaħam jista 'jgħinek. Bla dubju, inti ser jitilfu l-piż, iżda ... Impatt fuq is-saħħa se jinħassu. sistema ormonali, qalb u d-demm bastimenti, kliewi, fwied u organi oħra se jitneħħew gradwalment. Ftakar il-film "Akkademja tal-Pulizija." Hemm kien miksi b'film attur iswed tall, karattru jismu Hightower. Allura, fil-ħajja reali, din ogre tħabtu ma 'l-obeżità u tieħu burners xaħam. Huwa miet fl-età ta sitta u sittin sena, minn doża eċċessiva ta 'enzimi li jinsabu fil dawn il-preparazzjonijiet.

Nifs eżerċizzji Bodyflex

Huwa maħsub li running jew saħħa eżerċizzji ma jagħtih l-saturazzjoni ta 'ossiġnu essenzjali. eżerċizzji nifs Bodyflex għandha bosta vantaġġi. L-ewwel - dan huwa l-saturazzjoni ta 'ossiġnu tal-ġisem, hekk perfettament solvuta l-problema ma' cellulite. Barra minn hekk, tippermetti ossiġnu għall-ġlieda kontra t-tikmix. Ukoll, jekk inti tqis li għandna bżonn eżerċizzji nifs Bodyflex għal telf ta 'piż, aħna nikseb mhux minfuħa, u elastika u l-korp attenwata. Per eżempju, inti għandek xaħam tal-ġisem fil-ġenbejn, iżda bl-idejn tiegħu id-dritt. eżerċizzji nifs Bodyflex (Marina Korpan huwa l-awtur tat-teknika) jagħmel muskoli elastiċi, li jikkawżawhom li jidra l-fatt li dawn jeħtieġu li jiġu ssikkati. Dan huwa, l-aktar huwa tiġbid-muskoli. Id-differenza tinsab fil-fatt li l-tessut fil-tagħbijiet enerġija huma mqassma, u mbagħad jikbru. Allura reklutati volum u Bodyflex mingħajr dmugħ effett fuq it-tessut, stirati. Għal darb'oħra rrestawrata d-dehra tagħhom. Bħala riżultat, il-korp huwa tant użati lilha li l-ħidma tal-muskoli matul iż-żmien din issir awtomatika u kontinwa.

reviżjonijiet

Nifs eżerċizzji reviżjonijiet Bodyflex hija varjata. Iżda għall-parti l-kbira huma pożittivi, l-evidenza tal-effikaċja ta 'eżerċizzju mwettqa. Ħafna tal-figura korretti u s-saħħa fl-istess ħin.

Klassijiet inti m'għandekx bżonn ħafna ħin - madwar ħmistax-il minuta kuljum. Reviżjonijiet jissuġġerixxu jitilfu l-piż sa ħmistax-il ċentimetru fil-volum, u jekk mingħajr dieti - sa ħamsa. Dan ġinnastika rejuvenates l-wiċċ u fl-għonq eżerċizzji speċifiċi. U, naturalment, kuntent man-nuqqas ta 'restrizzjonijiet ta' età.