Insalata tal-Ċiniż kaboċċi - riċetti favoriti.

Kaboċċa Ċiniża deher fuq l-ixkafef tal-ħwienet Russu relattivament reċentement u immedjatament kisbu popolarità. U dan mhux sorprendenti. Bil kaloriji baxx tiegħu, kaboċċi Ċiniżi għandu togħma ħafifa, hija rikka fl-fibra, vitamini u komponenti minerali. ukoll iħejju platti minn kaboċċi Ċiniż - pjaċir. Naturalment, aktar ta 'dan ħaxix huwa użat fil-varjetà ta' insalati. Togħma kaboċċi Ċiniżi tmur sew mal ħjar, tadam, bżar u kull xorta ta 'supplimenti ta' proteina (bajd, tiġieġ, perżut). Partikolarment ta 'siwi hija li insalati mhumiex fil-bżonn ta' faxex grassi, majoneż jew żejt tista 'tkun faċilment mibdula bil-meraq minn ċitru, ħall tuffieħ tas-sidru jew balsamic jew avokado mgħaffġa. platti togħma jibbenefikaw biss minn din.

insalata kaboċċi Ċiniżi bil-faqqiegħ

Għall-preparazzjoni ta 'ikliet bżonn kaboċċi, Champignon faqqiegħ piż ippakkjar ta' 150 g, bżar pod kbira, żewġ ħjar sredneplodnyh, soy sauce, nofs lumija, bżar u melħ.

Faqqiegħ bżonn CHOP f'biċċiet irqaq u ferra zalza tas-sojja. Poġġi fil-friġġ għal nofs siegħa. Aqta l-kaboċċi fil strixxi irqaq, bżar u ħjar fis kubi żgħar, ħaxix taħlita, u ftit melħ. Bil-faqqiegħ ixxotta soy sauce u żid għall-ħxejjex. Libsa l-insalata ma taż-żebbuġa jew żejt tal-mustarda ma 'meraq tal-lumi u bżar. Jekk inti tixtieq togħma aktar savoury f'dixx, tista 'żżid basla. F'dan il-każ, qabel l-marinate dan flimkien ma 'faqqiegħ. Dan insalata jistgħu jiġu sottomessi fuq dixx naħa għall-laħam jew bħala dixx separata.

Insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi u frott tal-baħar

Ħtieġa vażett cocktail baħar (mollusk, qarnit, klamari, trepangs) li jiżnu 400 g, kap medja ta 'kaboċċi Ċiniżi daqs, ħjar 2, 3-4 sinniet tewm, it-taħlita ta' iswed u abjad bżar, ħall balsamic, żejt taż-żebbuġa.

kaboċċi mqatta kemm fin kemm jista 'jkun. Mill cocktail baħar jixxotta l-ilma mielaħ, laħlaħ bl-ilma. Jekk ikun meħtieġ, imqatta 'biċċiet kbar f'diversi porzjonijiet. Ħjar CHOP kemm fin kemm jista 'jkun. Il-komponenti kollha tat-taħlita insalata fi skutella fond, żid melħ u bżar.

Għall-mili għandek bżonn żejt (kwalunkwe veġetali se suit gosti tiegħek) u ammont żgħir ta 'ħall. Tewm ma 'CHOP b'sikkina jew gradilja, imbagħad żid mal-zalza. Iservu dressing aħjar separatament.

insalata kaboċċi Ċiniż ma perżut u ġobon

Sabiex tħejji dan dixx, ser ikollok bżonn 100 gramma ta 'perżut u ġobon iebes, għal pod ta' bżar (aħmar), żebbuġ, ippakkjar crackers abjad, mayonnaise, meraq tal-lumi, bżar, melħ.

kaboċċi jibqgħux, perżut imqatta fi strippi, bżar - imqatta. Żebbuġ jistgħu jiġu maqtugħa f'nofsijiet. L-ingredjenti kollha (ħlief murtaletti), ħawwad fi skutella kbira u ħafif melħ l. Fil mayonnaise li żżid ammont żgħir ta 'meraq tal-lumi u bżar għall-togħma.

Insalata mayonnaise eżatt qabel ma tiekol. Croutons mbexxa fuq quċċata ta 'kull pjanċa.

Insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi u gambli u ġobon

Ikollok bżonn 200 gramma ta 'gambli, lesti biex jittieklu, kaboċċi Ċiniżi, 100 g ta' ġobon (aħjar li tieħu l-ġobon), maħkuk, bajd summien - 5 biċċiet, lesta li dressing Elf Island jew mayonnaise biż-żieda ta ketchup.

bajd kok u l-post fl-ilma kiesaħ biex jiksaħ. Imbagħad qoxra u maqtugħa mit-tul f'żewġ partijiet. Fin jibqgħux l-kaboċċi. Gambli jistgħu jintużaw sħaħ jew maqsumin f'diversi biċċiet.

F'kull pjanċa tpoġġi kaboċċi slide, flieli ftit tal-bajd, gambli. Sprinkle bil-ġobon u ferra l-zalza. M'għandekx ħawwad. Dan riċetta insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi hija popolari ħafna anki fil-menus tar-ristoranti. Offerta mistednin tiegħek u l-dar tiegħu - kumplimenti huma garantiti.

Biex tipprepara insalata ta 'kaboċċi Ċiniżi bil-quddiem mhuwiex rakkomandat. Ipprepara dixx eżatt qabel jservu. Imbagħad il-togħma u togħma tad-dixx hija kompleta, u vitamini jibqgħu sew.

Bon appétit!