Insalata tal kaboċċa ħamra fuq l-iskrivanija tiegħek

kaboċċa ħamra fih ħafna ta 'vitamini, karoten, ħadid u jodju. Fiha 2 darbiet aktar vitamina "C" minn lumi. Għalhekk, kaboċċa ħamra partikolarment tajjeb għall-użu fix-xitwa u fir-offseason. Fit-togħma mhuwiex kaboċċi inferjuri. U għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż huwa indispensabbli, bħal fil 100 gramma fiha biss 19 kaloriji, li huwa pjuttost tajba għall-persuni piż żejjed. Insalata tal kaboċċa ħamra tmur sew mal dixxijiet tal-laħam, iżda jista 'jservi bħala platt indipendenti, speċjalment għall-pranzu. Wara kollox, aħna lkoll nafu li bil-lejl biex jieklu ħafna ta 'ikel junk. Fuq insalati jieħu biss madwar 15 minuti, li hija l-ispiża ta 'żmien huma mnaqqsa għal żero. Insalata tal kaboċċi blu riċetti huma pjuttost faċli biex titgħallem, huwa meħtieġ biss li jkollhom aċċess għall-Internet. Hawn huma l-passi:

1. frieket kaboċċa ħamra mnaddfa ta 'weraq maħmuġ, laħlaħ taħt ilma ġieri, cut-zokk u fin jibqgħux.

2. 3-4 biċċiet ta 'bżar ħelu maqtugħin fi strippi. Jekk tieħu bżar aħmar kulur, l-insalata se tħares appetizing - dan kollu jiddependi fuq il-gosti speċifiċi ta 'bniedem.

3. Żewġ tuffieħ żgħar imqaxxar u wkoll maqtugħin fi strippi irqaq.

4. Tewm nadif u skip permezz tal-istampa 2-3 sinniet.

5. tursin Mince.

6. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata, istaġun bil-melħ u l-istaġun ma mayonnaise. Kollha insalata lesti biex jieklu.

Dan insalata tal kaboċċa ħamra se appell għal dawk kollha li jimpurtahom tas-saħħa. Prodotti għat-tisjir, għal dubju hemm fuq kull kċina. Insalata tal kaboċċi vjola preparazzjoni tal-istess mod, hekk jekk ikun hemm kaboċċi, jista 'jintuża b'sigurtà jipprattikaw. U jekk inti qed jitħabtu mal-piż żejjed, allura istaġun ma mayonnaise ħass baxx ta 'kaloriji jew żejt taż-żebbuġa. Jekk inti biss ma jistgħu jippenetraw il-kaboċċa ħamra u ma DARE li jippruvaw it, tipprepara insalata ta 'kaboċċi aħmar immarinar cranberry. Dan riċetta teħtieġ aktar żmien ftit, imma r-riżultat se jaqbeż l-aspettattivi kollha. Ħafna nies qatt ma kien maħsub li kaboċċi jista 'jittiekel mal cranberries, iżda jibqa' l-fatt.

1. Għalhekk, il-kaboċċi trid l-ewwel aħsel, imbagħad maqtugħa f'nofsijiet u CHOP fin ħafna. Għal dan il-għan, tista 'tuża shredder speċjali, li għandu jkun fuq kull kċina. Sussegwentement, għandek bżonn li jagħli l-ilma u jżidu miegħu ftit ħall. Ferra fuq kaboċċi ilma jagħli għal 5 minuti, b'tali mod li hija ma setgħetx titlef il-kulur. Imbagħad drain l-ilma u poġġi l-kaboċċi f'dixx imsajjar bil-quddiem.

2. Għandek bżonn ukoll li jippreparaw bil-quddiem l-immarinar: 3-4 ċm ġinġer għeruq, li hija meħtieġa biex fin gradilja, 1 bżar CHILI mnaddfa ta 'żrieragħ u CHOP fin, tpoġġi 1 tablespoon ta' għasel, 1.5 Tsp melħ, 3 imgħaref żejt veġetali, 2 imgħaref lozjonijiet balsamic, art bżar iswed, 2 tazzi ta 'ilma minerali karbonizzat. Kollha taħlita sewwa sakemm bla xkiel. Ferra l-immarinar ġo kaboċċi sħun, ħawwad u ħalli sakemm jiksaħ.

3. Sussegwentement, basla maqtugħa ċrieki rqiqa u pickle biz-zokkor 1 tablespoon, melħ u par ħall qtar jew krema balsamic. Dan isir sabiex jagħmlu dixx tiegħek aroma unforgettable.

4. Wara li tkessaħ l-kaboċċi, ħallat ma cranberries u basal. insalata pronta ta 'kaboċċa ħamra jistgħu jkunu imżejna bi berries u ġewż mixwi, jekk mixtieq, tista' żżid krema qarsa. Il-dixx hija lesta li jieklu u inti tista 'tħossok liberu li jgawdu platti verament Delicious u memorabbli ppreparati bl-idejn tiegħu stess. Speċjalment biex isibu l-ingredjenti kollha meħtieġa għall inti mhux se tkun assolutament ebda xogħol!