Għaġin ma spinaċi: riċetti sempliċi għat-tisjir fid-dar

Kull min arloġġi figura, pjanti familjari tagħha bħal spinaċi. Speċjalment popolari ħxejjex dan bil-weraq fl-Ewropa u fl-Amerika. Aħna wkoll sottovalutat il-ispinaċi sakemm ċertu żmien. U huwa fil vain. Minbarra ammonti kbar ta 'vitamini u minerali, spinaċi huwa rikki fi proteini. Fil 100 gramma ta 'weraq ħodor fihom madwar 3 grammi ta' proteina, u huwa ħafna aktar milli hemm fil-legumi. Fl-istess ispinaċi kaloriji hija baxxa ħafna - biss 23 kcal għal kull 100 gramma.

Spinaċi hija użata ħafna fl-tisjir. Minnha inti tista 'kok soppa, mili għall f'rombli u torti, zalza u insalata. Fl-Italja, jipprepara għaġin tradizzjonali ma ispinaċi. F'dan il-ħaxix weraq dixx huwa miżjud fil frisk, u b'mod frayed bħala zalza. Mill-mod, biex issajjar għaġin huwa aħdar, huwa wkoll miżjuda mal-ispinaċi.

Għaġin ma ispinaċi u krema

Dan huwa l-riċetta sempliċi, rapida u Delicious għall -tisjir għaġin ma ispinaċi. Eċċellenti pranzu dawl għażla.

F'dan il għaġin riċetta huwa mgħolli fl-ammont kbir ta 'ilma sakemm nofs (150 g għal kull 1 porzjon). F'dan iż-żmien għandek bżonn biex tipprepara spinaċi: laħlaħ taħt ilma kiesaħ u CHOP fin. Il-weraq imfarrak għalli għal xi żmien fil-livell pan fl-ammont żgħir ta 'butir. Imbagħad żid 70 ml ta 'krema whipping, stenna sakemm it-taħlita tagħli, u l-bidla hija fis-paste. Ħawwad sew, sħun taħt il-barnuża għal minuta - u jservu.

Għaġin ma Spinaċi, riċetta li issuġġerit hawn fuq, jikseb saħansitra tastier jekk sprinkle ma 'ġobon Parmesan maħkuk u ħwawar friski meta japplikaw. Bon appétit!

għaġin tar-Randan ma brokkli u l-ispinaċi

Biex tipprepara din dixx se suit kwalunkwe tip ta 'għaġin. Huwa mgħolli fl-ammont kbir ta 'ilma sakemm nofs (1 jservu 150-200 g). F'dan iż-żmien li għandek bżonn biex tipprepara l-mili għall-għaġin.

Għal dan għalli fl brokkoli ilma immellaħ, qabel żarmat ras fis florets. Filwaqt kaboċċi mgħolli (5 minuti) fl fry żejt taż-żebbuġa mqatta tewm u basal, tursin u mbagħad żid brokkoli, u 2 minuti oħra wara - ispinaċi. Ttektek 3 minuti u neħħi mis-sħana.

Lay mili ta 'ispinaċi u brokkli għall-għaġin. Imbagħad sprinkle ma 'ġobon Parmesan u garnish bil żebbuġ. għaġin Lenten hija lesta. Din hija għażla eċċellenti għall vegetarians pranzu u lil hinn.

Għaġin riċetta bil-ispinaċi u l-ġobon

Għal dan il-platt, ser ikollok bżonn speċjali tip ta 'għaġin - konkiloni (conchiglioni). Dawn huma l-għaġin, li hija forma bħal qoxra kbar. Dawn jeħtieġ li Jittieħed jimtlew ispinaċi u rikotta, u mbagħad tibgħat fil-forn għall-ħami. Mill-mod, qabel l-għalli l-għaġin mhux meħtieġ.

Biex tibda qali pan bit-tewm inkaljat sħun żejt taż-żebbuġa. Imbagħad żid miegħu 300 g ta 'spinaċi iffriżat, melħ u bżar. Waqt il-mili tkun birdet ftit, huwa meħtieġ li tidħaq mal irkotta (250 g). Melħ togħma u żid il-noċemuskata.

Ipprepara zalza bechamel. Biex tagħmel dan, dewweb fil-livell pan 30 g ta 'butir, żid 30 g ta' dqiq u fry ftit, u ferra fit-taħlita tal-ħalib sħun. Ma jibqgħux ħawwad kontinwament biex jevitaw ċapep ffurmati. Meta l-Zalza hija kemmxejn magħqud, neħħi mill-sħana.

Jittieħed konkiloni mimli bil-ispinaċi u rikotta. Poġġi fi platt ħami u ferra l-zalza bechamel. Top inti tista sprinkle ma 'ġobon Parmesan maħkuk - u wasal iż-żmien biex jibagħtu fil-forn. Wara 40 minuta għaġin ma ispinaċi hija lesta. Bon appétit!

Għaġin bil-tiġieġ u l-ispinaċi

A barka reali għall-atleti se jkunu għaġin ma Zalza tal-ispinaċi u tiġieġ. Din id-dixx mhux biss Delicious, iżda wkoll rikki fi proteini, li huwa eżattament dak li għandek bżonn biex jibnu muskoli.

L-ewwel, inti għandek bżonn biex pan fry flieli ftit ta 'bacon. Imbagħad żid bacon mqatta sider tat-tiġieġa. Sauté għal 5 minuti, imbagħad żid l-ispinaċi għall-pan. Ferra 30 ml krema stew u miljiet għal 5 minuti.

Waqt il-preparazzjoni l-zalza, għandek bżonn li jagħli l-għaġin. Lay fuq quċċata ta 'dressing tagħha, jekk mixtieq sprinkle ma' ġobon maħkuk. Għaġin ma ispinaċi u tiġieġ hija lesta. Hija jistgħu jiġu notifikati għall-ikel jew pranzu.

Kif biex issajjar l-għaġina għall-għaġin ma ispinaċi

Dawk li jħobbu l-togħma ta 'għaġin magħmul id-dar, se appell lill-riċetta li ġejja għal dan il-platt. Skond hu l-ispinaċi hija miżjuda direttament lill-għaġina, li hija takkwista mill-kulur aħdar sabiħ Emerald.

għaġin homemade ħtieġa li 200-250 g ta 'dqiq, 2 bajd, 100 g ta' spinaċi friska, melħ, ilma jagħli. Bajd huma pre-mneħħija mill-friġġ, l-ingredjenti kollha għall-għaġina għandu jkun ugwali għal temperatura ambjentali.

Ewwel trid tipprepara ispinaċi. Biex tagħmel dan, jeħtieġ li jkunu mlaħalħa taħt ilma ġieri, imbagħad żid fi skutella u ferra l-ilma jagħli, leave fl-ilma għal 2-3 minuti. F'dan iż-żmien, tipprepara skutella ta 'ilma tas-silġ. Bl-użu spinaċi bidla skimmer mill-kesħa għall-ilma sħun. Dan isir sabiex tippreserva l-kulur aħdar jgħajjat tal-pjanti. Wara dan, għandek bżonn ispinaċi kompressjoni tajba u misħuq fi blender. Kollha għandu jkollhom 2-3 imgħaref ta 'puree tal-massa aħdar.

Issa inti tista 'tibda għaġna tal-għaġina. Biex tagħmel dan, ffiltrati dqiq direttament fuq il-mejda, biex jiffurmaw minnha għoljiet b'daħla li fih żid melħ, spinaċi u taħbit bajd. Idejn knead l-għaġina elastika. Biex jiffurmaw hija fis-ballun, li hija mgeżwra fil-fojl u tibgħat fil-friġġ għal 2 sigħat. Wara dan, jiksbu l-għaġina, roll out rqiq u jagħmlu pejst bl-għajnuna ta 'rolling pin u sikkina u sewqan permezz ta' magna speċjali.

Għaġin ma spinaċi mgħolli fl-istess mod bħal għaġin regolari. Hija jistgħu jiġu notifikati bħala dixx separata - kemm ma zalza jew mingħajr.