Tiġieġ bil fażola ħadra. Tisjir huwa oriġinali u fit-togħma

Dwar il-benefiċċji tal-fażola magħrufa għal żmien twil, iżda ftit nies jafu li mhuwiex rakkomandat għall-abbuż fażola ordinarji. Tali ikel mhux biżżejjed, li huwa pjuttost għoli ta 'kaloriji, hekk aktar u jipprovoka pressjoni żejda fuq il-kliewi. Ikel imħejji mill-fażola hija kkunsidrata severa, u huwa probabbli inti se tkun trid tuża spiss. Ħaġa oħra fażola! Huwa faċli biex diġestiva u jistgħu jinxtegħlu anki fid-dieta stretta. Wieħed mill-aħjar platti tad-dieta - tiġieġ bil fażola ħadra. Fiha l-entità teħtieġ karboidrati u ammont żgħir ta 'kaloriji, iżda minbarra dan, dan l-ikel huwa sors rikk ta' fibra. Biss kok. Illum aħna nħarsu lejn din it-taħlita, bħal tiġieġ bil fażola ħadra. Din id-dixx ma jistgħux jiġu attribwiti lill-raffinati, iżda huwa artab u pjaċevoli għall-togħma. Minħabba ż-żmien li tieħu biex jippreparaw, huwa ċertament popolari ta 'ħafna.

Tiġieġ bil fażola ħadra se jogħġbok dawk li jħallsu attenzjoni għall-forma u kontroll tal-piż tiegħek. Dan huwa probabilment waħda mill-aktar side platti kaloriji baxx. kwalitajiet togħma tpoġġi din kombinazzjoni ta 'prodotti f'numru ta' platti universali. Huwa jista 'jintuża fid-dieta normali tagħhom jew jippreżenta għall pranzu mistiedna mistednin. Believe me, fost il-mistednin hemm ċertament fannijiet ta 'l-ikel ħfief, li huma kuntenti li togħma-dixx imħejji, u int se japprezzaw.

Dixx "tiġieġ bil fażola ħadra" huwa bażi garnish dawl u l-offerta. Għall-preparazzjoni meħtieġa:

• tiġieġ (jew il HGT sider kollu) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 pcs;
• tadam - 4 pcs;
• bżar iswed;
• Tewm - 4 sinniet;
• ħwawar u ħwawar.

Kif imsemmi qabel, il-tiġieġ mal-fażola ħadra hija differenti kumplessità preparazzjoni. L-ewwel għandna bżonn biex taħsel l-għasafar u nixxfu bil srievet tal-karti jew srievet. Sussegwentement, CHOP l-laħam f'biċċiet ta 'daqs medju ta' portioned.

Huwa msaħħan żejt pan veġetali qali u t-tixrid fuqha tiġieġ immellaħ qabel. Fry jeħtieġ sakemm il-biċċiet kannella dehbi. Imbagħad ċċaqlaq il-tiġieġ fil-pan.

Aqta bżar (strixxi), tadam u karrotti ġew mgħoddija permezz grater. Zfunnarija jiġu moqli fil-livell pan għal tliet minuti, u mbagħad magħduda magħha bżar. ħxejjex fry ieħor ħames minuti, imbagħad ferra ġewwa massa pan tadam ippreparat. Ieħor żewġ minuti jkomplu sajjar fuq medium sħana u moqli lesta. Sussegwentement, huwa meħtieġ li żżid mal-tiġieġ. Ferragħ fil-pan tazza ilma mgħolli. Għatti bl-għatu u ħalliha ttektek neċessarjament għal nofs siegħa. Diġà jidher pjuttost appetizing, iżda l-dixx "tiġieġ bil fażola ħadra" teħtieġ ingredjent ieħor.

Imżiewed bl dnub maqtugħ meħtieġa għal 5-7 minuti tat-tisjir f'ilma bil-melħ jagħli. Imbagħad il-fażola biex jimxu lejn l-komponenti l-oħra. Ttektek fil-livell pan bl-għatu magħluq għal ieħor 10 minuti. u l-dixx "tiġieġ bil fażola ħadra" hija lesta.

Hemm ukoll aktar sempliċi u malajr biex jippreparaw dixx. Kollha għandna bżonn huwa l-basla, tadam u, naturalment, tiġieġ mal-fażola (runner). biċċiet tat-tiġieġ portioned tpoġġi fil-livell pan, pour tazza ta 'ilma u ħalliha ttektek. Wara 10-15 min. żid basla mqatta, u wara 10 minuta il-fażola torqod. Simmer sakemm laħam imsajjar.

Tiġieġ bil fażola ħadra fi żminijiet tastier jekk notifikata bid zalza. Ninsew ketchup mibjugħa u do-it-yourselfers. Aqta l-ġilda tat-tadam djagonalment. Just qoxra. Imbagħad samta bl-ilma jagħli. Issa qoxra taqa off fi ftit minuti. ħxejjex imqaxxar mince. Imbagħad il-massa miksuba jitqiegħed f'taġen separata u simmer sakemm zalza ħoxna. Melħ, bżar, ħwawar torqod u jiksbu l-istazzjon tal-gass oriġinali mal-platt tas-soltu. Kok bi pjaċir u jgawdu ikla tiegħek!