Polina Gagarina Tlift il-piż b'40 kg? Sigrieti ta 'pop star

Il-kwistjoni ta 'telf ta' piż, bħal fil ħafna oħrajn, spiss jeħtieġu pariri prattiċi ta 'ħbieb u konoxxenti. Imma xejn hi effettiva daqs eżempju personali ta 'xi ħadd. Jaraw mal-għajnejn tiegħi stess l-kisbiet tal-oħra, ladarba hemm motivazzjoni qawwija biex jaħdmu fuq il-ġisem tiegħek li jħossu kollha mill yourself.

exemplar

At this time, eżempju ispirazzjoni għal kulħadd biex jimitaw ssir kantanta kbira Polina Gagarina. Wara ż-żwieġ u l-twelid tat-tarbija tifla skorja piż pretty deċenti. Hija ma jilmentaw fuq aptit u ma tiċħad lilek innifsek xi kejkijiet jew spagetti. Iżda sitt xhur wara, kull inbidlet b'mod drammatiku: hija tilfet piż drammatikament għal erbgħin kilogramm. Liema kien il-punt tidwir u kif Polina Gagarina Tlift il-piż b'40 kg?

Ħxuna sigriet tal-kantant famuż

Kważi immedjatament, sar magħruf li dieta Polina Gagarina kien aktar minn iebsa. Il-kantant kien determinat li ma jieklu wara 06:00 fil-għaxija, fil-fatt - huwa kompletament eskluż mill-dieta ta 'dqiq u ħelu. Count kaloriji, il-kantant kellu l-ebda xewqa, hekk hi sempliċiment irrifjutat li prodotti riskjużi. Dwar kif Polina Gagarina Tlift il-piż minn 40 kg, diskussi fid-dettall fil-programm "Ħallihom jitkellmu." Skond tagħha, il-prodotti ta 'dqiq uniċi fid-dieta tagħha kien il-ħobż tas-segala. Huma mibdula l-ħelu kantanta. U ovvjament, patata. Ħafna diffiċli biex iċedu dan fit-togħma u għoli ta 'kaloriji ikel, u għalhekk huwa permess li jieklu darba fil-ġimgħa fil-forma moħmija.

Wkoll irqaq Polina Gagarina qal fatt li mqalleb fannijiet ta 'birra u xampanja - huwa neċessarju li jiġu esklużi l-alkoħol. Tkun xi tkun xarba popolari hu jista 'jkun, dan ma jnaqqasx il-valur kalorifiku tiegħu u l-kontenut ta' tossini. B'kuntrast, l-istilla jissuġġerixxi l-bażi tad-dieta li jagħmlu sopop dawl u ħxejjex. L-ewwel anke permess li issajjar brodu tal-laħam ta 'laħam dgħif.

Xi ngħidu dwar vitamini u minerali?

Sabiex ma ċċaħħadx il-korp ta 'proteini meħtieġa, u oligoelementi, il-kantant regolarment tuża varjetà ta' frott tal-baħar. Dieta Polina Gagarina għalkemm hija stretta, iżda mhux ta 'ħsara għas-saħħa. Hija waslet għall din il-konklużjoni professjonisti mediċi, studjati bir-reqqa l-menu dieta Polina Gagarina. Kien pjuttost b'saħħithom u razzjonali. Għall-kolazzjon, skond ir-regoli ta 'dieta uppercase, jeħtieġ li tuża ammont żgħir ta' ħafur fuq l-ilma flimkien ma 'insalata dawl ta' bżar. Emaciated Gagarin żgur li ikla jista 'jkun limitat għal biċċa ta' flett tal-ħut u porzjon żgħir ta 'stew veġetali. Fil-għaxija inti tista 'kura lilek innifsek għal insalata ħaxix, frott u tazza kefir.

Barra minn hekk, ħafna sorsi huma meħuda biex jasserixxu li xi ħaġa bħal Polina Gagarina Tlift il-piż minn 40 kg, jistgħu jkunu faċilment spjegati mill popolari dieta llum ross. Dieta fuq ir-ross kisbet popolarità enormi prinċipalment minħabba baxx ta 'kaloriji sensazzjonali dan il-prodott. Imma dan huwa verament fuq il-mod?

Ross jaffettwa l-ġisem tal-bniedem?

Tabilħaqq, ir-ross aktar komuni għandu kaloriji relattivament baxx, iżda hemm twiddiba. Dan il -prodott tad-dieta għandu indiċi glycemic għoli ħafna. Dan ifisser li meta jinbelgħu figura ma jagħtih biżżejjed enerġija (fi kliem ieħor, mill-ross inti ma tieħux aħjar), iżda jikkontribwixxi għall-dehra ta 'zokkor fid-demm, u bħala riżultat - u l-aptit.

Dan l-istudju żgħir juri li jitilfu b'mod sinifikanti l-piż billi jieklu ross, jistgħu l-persuna bil-forza Titanic ta se kif dejjem ikollhom jittrattaw ma 'sens kbir ta' ġuħ. ross dieta hija inferjuri b'mod sinifikanti għall sħabhom, li jvarjaw fil-proteina u karboidrati. Madankollu, dan jikkonċerna ross abjad, għaliex huwa l-aktar affordabbli u komuni. Jekk nitkellmu dwar il-ross iswed jew selvaġġi, is-sitwazzjoni hija pjuttost differenti. Dawn varjetajiet ta 'prodotti huma ideali għall jitilfu l-piż minħabba li għandhom indiċi glycemic baxx. Minus, naturalment, il-prezz. Din il-figura hija stmata ħafna aktar għoli minn abjad tagħha "ħuh," u barra minn hekk, huwa ħafna inqas komuni fuq stall suq u supermarket ixkafef.

Mono-dieta mill Polina Gagarina

Jekk inti tmur lura għall-mod Polina Gagarina Tlift il-piż minn 40 kg, tista 'tinnota li hi ma użatx l-dieta ross, għalkemm "Jum Ross" kienet tabilħaqq fil-poter grafika tagħha. Anzi, kien mono-dieta, li huwa adattat tajjeb għal telf ta 'piż wara t-twelid, u telf ta' piż fil-obeżi ordinarja.

Gagarina dieta menu: kull jum tal-ġimgħa - prodott wieħed, dawn mhumiex ripetuti u ma jiġux mnaqqsa minn oħrajn. Nhar it-Tnejn, jista 'jkun ross, tat-Tlieta jista' jiġi mmuntat ħut, nhar l-Erbgħa se jkun frott kuljum u l-bqija. Il-benefiċċji ta 'din id-dieta huma ovvji, għaliex il-korp jitlef xaħam mingħajr ma tiġi sagrifikata tessuti u ċelloli tal-muskoli, kif l-eċċess gets l-vitamini u minerali meħtieġa. In-numri, naturalment, ma jkunx hemm spazju, iżda huwa riżultat reali, barra minn hekk, mingħajr preġudizzju għas-saħħa tal-ġisem.

L-opinjoni ta 'esperti fil-qasam tan-nutriment

Nutrizzjonisti jemmnu dan id-dieta hija waħda mill-aktar ma jagħmlux ħsara għall-ġisem tagħna. Iżda l-istampa sħiħa huwa importanti li tkun taf jekk l-dieta hija effettiva Polina Gagarina. Reviżjonijiet ta 'ħxuna minn dan il-metodu huwa pożittiv biss. Fortunatament, ħafna mill-bniet bħall-ross, għalhekk din id-dieta ilha għal ħafna ħolma relattivament pjaċevoli. Skond l-feedback, bl-użu dieta ross jista 'verament jitilfu l-piż billi sitt kilo fil-ħamest ijiem. In-numri, naturalment, modest, iżda huwa - riżultat reali, barra minn hekk, mingħajr preġudizzju għas-saħħa tal-ġisem.

Madankollu, l-aħjar soluzzjoni fil-ġlieda kontra l-obeżità hija approċċ individwali għall-ġisem tiegħek. Biex tagħmel dan, huwa importanti li tikkonsulta ma 'professjonist mediku li jista' jgħin jidentifika problemi tas-saħħa u jsibu l-dieta tajba għalik.