Mudell maskili fitness popolari

irġiel mudell fitness - kategorija speċjali ta 'persuni li ma jkollhomx standard forom dgħif, iżda dawn ma jkunux l-muskoli tas-sider u l-vini minfuħin. Huma attenwata korp atletiċi, proporzjonijiet tajba u ħarsa ġenerali ma jirripellaw.

Xi rwol għandhom mudell sportiv?

Irġiel bil physique muskolari ma jmorrux fuq il-catwalk mal-grazzja kważi femminili fl-ilbiesi moda. Huma ta 'spiss jirreklamaw ħwejjeġ ta' taħt, sportivi nutrizzjoni u ħwejjeġ, gyms u dak kollu li jistgħu jenfasizzaw korp perfetta tagħhom. Huwa permezz tal-muskoli li juru liema prodott tajjeb, il-konsegwenzi ta 'xiri tagħha.

Meta l-aġenziji jagħżlu mudell fitness, bniedem, qabel kollox, iħallsu attenzjoni għad-data esterna. Ukoll, tħares lejn dak kellhom figura forma. mudell fitness għandhom jissorveljaw bir-reqqa kondizzjoni fiżika tiegħu u n-nutrizzjoni. Siegħa biss kuljum ta 'taħriġ u l-kmamar jżuru li jippermettilhom li jkunu fid-domanda. Of course, ħafna jiddependi fuq liema data esterni tagħhom. Fost numru ta 'mudelli, hemm dawk li huma knocked out fil-ċomb. Dawn huma popolari ħafna. Hawn huma xi personalitajiet famużi.

Greg Plitt - leġġenda Fitness

Hu twieled fl-1977. Tkabbir ta 'rġiel - 185 ċm, il-piż - 88.5 kg. L-attur u fitness famuż mudell Greg kien l-iżviluppatur ta 'dieti sportivi u metodi Bodybuilding awtur. Huwa kien talab trainer fitness №1 fl-Istati Uniti. Għal 4 snin huwa deher fuq il-qoxra ta 'aktar minn 200 rivisti u 25 rumanzi rumanz, hi starred f'tali shooter magħrufa bħala "Terminator. Salvazzjoni, "" Grudge Match "u" Il-Bon Pastur. " Hu kien l-wiċċ tal-marka: Qadim Ħwawar, PETA, TES-Rx, Dodge Ram Trucks, Gym Gold u d-dar fwieħa Terri Myuglera.

Skond il-proċeduri ferroviji ħafna atleti. L-essenza ta 'taħriġ huwa li 5 ijiem fil-ġimgħa huwa meħtieġ li vigoruż eżerċizzju. F'dan il-każ, kull darba li għandek bżonn li wieħed jiffoka fuq grupp tal-muskoli speċifiku. Fl-aħħar ta 'kull workout għal 10-15 minuta huwa meħtieġ biex jaħdmu fuq l-istampa.

Greg Plitt argumentat ukoll li l-aħjar mod biex iħarrġu fil-għodu. hu woke up fil 05:30 u beda programm ta 'eżerċizzju ta' kuljum. Kien f'dan iż-żmien il-toroq huma vojta - xejn jfixkel mil-lezzjonijiet importanti. Ikliet għandu jkun fih anqas karboidrati possibbli. Fuq il-piż tal-ġisem kull kilogramm għandhom jieklu 1.5 gramma ta 'proteina għal kull jum. Sfortunatament, is-sena 2015/01/17 Greg Plitt miet taħt il-kompożizzjoni tal-ferrovija. Matul dan iż-żmien huwa ħadem fuq ir-reklamar ta 'xorb enerġetiku u riedu li jipprova li bl-għajnuna tagħhom jistgħu jilħqu veloċitajiet bħala Superman.

Storja David Kimmerly

Hemm mudell oħra famużi fitness, raġel, fosthom raġel jismu David Kimmerly. Hu sar famuż għat-trasformazzjoni tagħha minn raġel medja ordinarja bil- "birra" żaqq f'wieħed mill-bodybuilders aħjar fit-tieni post rebbieħa WBFF Kampjonati tad-Dinja.

Hu twieled fil-Los Angeles fl-1977. għoli tiegħu - 186 ċm, piż - 88 kg. David dejjem ħsibt li l-ħidma - it-tifsira tal-ħajja tiegħu. Huwa vvjaġġaw madwar l-Istati Uniti u hija bbażata aktar u aktar ditti sal-punt sakemm laqat it-taqlib tas-suq. Imbagħad induna li persuna qiegħda waħda mal-piż żejjed. Huwa meħtieġa biex jagħmlu xi ħaġa bl-enerġija. Għalhekk, il-bniedem iddeċieda li jissieħbu fl-ġinnasju, għal "sculpt" il-korp tal-ħolm tagħhom. Sal-lum, huwa l-trejner fitness fuq, kompetizzjonijiet premju, persuna li jistgħu jidhru fuq il-qoxra ta 'ħafna.

ċelebrità ieħor fil-wiċċ ta Nika Ogera

Nik Öger twieled fl-1982. Hija għandha għoli ta '190 ċm u jiżnu 94 kg. Nick hija magħrufa għall-wiċċ tagħha. Huwa żar ħafna għotien tar-rivisti fitness. U fl-2003 sar l-ċampjin fl-Univers Mudell. Nick kien Guy ordinarja, huwa studja x-xjenza tal-kompjuter u ma setgħux jimmaġinaw dak li jsir magħruf għad-dinja kollha. Huwa jsostni li kisbet trasformazzjoni isturdament tal-ġisem tiegħek fil biss 2 snin. Qabel tibda biex iħarrġu, huwa jaqra ħafna ta 'blogs bl klassijiet differenti u sistemi ta' enerġija, u mbagħad magħmula għaliha nnifisha individwu kumpless.

Kull wieħed minn dawn guys żviluppat metodu tagħha stess biex tikseb perfezzjoni fiżika u għandha ħafna segwaċi madwar id-dinja. Iżda l-kwalità l-aktar importanti li huwa preżenti fihom, - il-kapaċità li jimxi 'l quddiem. Wara kollox, kulħadd hemm mumenti meta jidher li xejn ma jiġri. F'dawn il-mumenti nixtieq li tagħti l-każ. U biss ftit, biex l-azzar innifsu, tista 'tirnexxi.

Mudelli ħajja diffiċli

irġiel mudell fitness tagħti l-ġisem tiegħek ħafna itwal mill-professjonisti podju. Wara kollox, għandhom bżonn li kontinwament jinżamm reġim fit-taħriġ u n-nutrizzjoni. Fl-podju mudelli maskili huma għażliet popolari: għoli - 180-188 ċm, ċirkonferenza tal-qadd . - 66-84 ċm, sider - 81-101 ċm Dawk li jippromwovi l-isports u kollox konnessi miegħu, il-kejl huma kkalkulati eżattament po- ieħor:

• girth sider huwa 6.5 girth polz.
• Ċirkonferenza tal-ġenbejn hija ta '85% tal-volum tas-sider.
• Qadd - 70% tal-ċirkonferenza tas-sider.
• Biceps - 36%, qasba tas-sieq - 34% ta 'l-ċirkonferenza tas-sider.
• Driegħ - 29% tal-volum tas-sider.

Kulħadd għandu gosti differenti. Dawn jinbidlu maż-żmien, jiddependu fuq il-viżjoni ta 'kull individwu. Iżda b'mod ġenerali, huma suġġetti għall-istess regoli għal sekli sħaħ: il-bniedem għandu jkollu spallejn wiesgħin, żieda kbira, koxxox dojoq, il-warrani ditta, armi qawwija u fis-sider żviluppat sew.