Meditazzjoni għal kull jum tas-sena

Dar, xogħol, bniedem oppress miżgħuda urbani u huma kapaċi li jidħlu fis stat depressivi, sabiex kulħadd minn żmien għal żmien li għandek bżonn biex jirrilassaw. Naturalment, kulħadd għandu modi tiegħu stess: xi ħadd xorb mal-ħbieb, u xi ħadd huwa mixi fil-park. Illum, madankollu, meditazzjoni kollha huwa jkollna popolari kuljum. Dan l-artikolu jippreżenta metodi sempliċi u effettivi, li huma idealment adatta kemm novices u professjonisti.

Meditazzjoni - x'inhu?

B'mod ġenerali, dan huwa fokus sempliċi-moħħ fuq xejn. Jaraw film jew qari ktieb jista 'jiġi attribwit għal xi forma ta' meditazzjoni. ħsibijiet tal-bniedem u r-realtà huma ħafna mobbli u fluwidu. Kull individwu meditates kostanti, mingħajr jinnota dan, jara fl-ambjent tagħhom stess jew nies madwar. Tul ħajjitna kollha, aħna niftakru l-baħar ta 'informazzjoni, jakkumulaw esperjenza, u dan kollu sabiex issir aħjar.

Meditazzjoni għal kull jum huwa maqsum f'diversi sezzjonijiet:

• Għall-konċentrazzjoni u kalm.
• Biex tifhem ħajja.
• Fejqan.
• Għat-twettiq ta 'xewqat.
• Fil-pass.
• Għall-iżvilupp ta 'kompassjoni u l-imħabba.
• Biex issolvi l-problemi.

Il-feġġ ta 'meditazzjoni

L-aktar popolari meditazzjoni kontemporanja kaptan Osho Kundalini huma meditazzjoni dinamiku u AUM. Huwa l-ewwel tgħallmu n-natura vera tal-bniedem, u studjat l-oqsma kollha possibbli li jeżistu fil-psikoloġija. Wara dan, huwa wasal għall-konklużjoni li kulħadd għandhom jinħattu, leave stress u tensjoni interna, u żviluppat meditazzjoni għal kull jum. Qabel industrijalizzazzjoni, in-nies kien daqshekk faċli biex jirtiraw u biex jifhmu lilhom infushom, kien biżżejjed biex tmur fil-foresti, il-monasteru jew il-muntanji, u issa? Għalkemm, naturalment, jekk mixtieq, u llum inti tista 'tagħmel dan. Huwa importanti li meditazzjoni hija mwettqa fil-burdata ferrieħa, miftuħ u mingħajr sfurzar.

meditazzjoni Osho qasir għal kull jum

• L-akbar uġigħ, l-akbar l-reżistenza għall-preżent.

Peress li ebda wieħed jista 'jgħix, hux aħjar li jitgħallmu li jeżistu mingħajr tbatija flimkien magħhom, minflok dejjem tipprova teħles minnhom? Mill-mod, f'ħafna każijiet, inti tista 'tevita l-uġigħ, peress li spiss tkun ir-raġuni aħna. Topponi dan, aħna jsofru saħansitra aktar.

• Jgħixu mingħajr għeruq - li jkun fl-infern.

Kull persuna għandha tkun kunfidenti. Meta hu trusts l ġewwa "I", li jaf eżattament x'għandhom jagħmlu, fejn imorru. Iżda jekk mit-tfulija għat-tilqim tat-tfal, ma kien hemm xejn huwa ma jiksbu xejn, u ma tistax, imbagħad se qatt tkun individwu.

• soluzzjoni għall-problema.

Fit-taqsima meditazzjoni għal kull jum li qal li biex isolvu kwalunkwe problema ewwel trid tidentifika l-kawżi tiegħu, biex jifhmuhom u biex tinqered. Jekk kull darba għal dejjem l-inkwiet biss biex qrib l-għajnejn tiegħek u jżommuhom fl-yourself, inti dalwaqt se akkumulat jibda negattivi enerġija li toħroġ. Se taggrava l-burdata, irritabilità u għeja jidhru. Ma tressaq dan, huwa meħtieġ li jrażżnu l-għerq ta 'dak kollu li inkwiet inti.

• Fiduċja lilek innifsek.

Huwa impossibbli li jiksbu flimkien ma 'kulħadd u jekk jogħġbok kulħadd, fiduċja, wisq, ma tistax kulħadd, iżda ma nemminx lili nnifsi biss ma tistax. Jekk inti jibdew fiduċja lilek innifsek, inti ser issir verament indipendenti. azzjonijiet tiegħek se jkunu imprevedibbli, u l-ħajja - ħielsa. Inti jeleġġu mod tagħhom stess, li fiha inti timxi, irrelevanti x'inhu.

• Ma domanda perfezzjoni.

Ipprova ma tiffoka fuq il-fatt li xi ħadd qed tagħmel xi ħaġa ħażina. F'din id-dinja xejn hija perfetta, u meta aħna ma jikkoreġu l-qagħda bil-forza, huwa ħafna aktar faċli u aktar produttivi li sempliċiment ibiddlu l-attitudni lejn dan.

Jekk inti tiddeċiedi li tieħu l-kwistjoni bis-serjetà, inti tista 'pick up programm speċjali, per eżempju, 365 Meditations għal kull jum tas-sena.