Kiwi - kaloriji u frott b'saħħithom

Dan il-frott jimmatura fuq Creepers, li għandha roża u fjuri bojod. Huma jixbħu rose. frott tal-kiwi huma polpa fragranti u ħafna mmerraq li fiha ħafna żrieragħ suwed, u l-ġilda rqiqa. Twelid ta 'Kiwi ġara mhux twil ilu - madwar mitt sena ilu. L-isem ta dan il-frott wunderbare ġej minn żgħir tal-kiwi għasafar, frott tal-kiwi, ma jistgħu jtiru, iżda jidher ħafna bħalu. Hija għandha wkoll ħamrani fuzz żgħir fuq il-ġisem tiegħu. Kiwi magħrufa wkoll bħala "ħawħ nagħaġ" jew "gooseberry Ċiniż".

kultivazzjoni kiwi istorja

Fl-aħħar seklu, ġardinar Ingliża, li isimha kien ġie Allison, kien rigal oriġinali - l-żrieragħ ta 'ħawħ Ċiniż ġdid. Madwar tletin sena huwa qatta biex tneħħi l-impjant mill-frott oriġinali, li issa huma magħrufa lilna taħt l-isem ta 'kiwi.

Sal-lum, dan l-impjant huwa unpretentious u jagħti ħsad eċċellenti. Kiwi m'għandux bżonn ħażna speċjali. Minħabba dawn il-proprjetajiet, huma iħobb lilu u beda jikber f'ħafna pajjiżi sħun. Kompletament frott misjur huwa faċli li jiġu identifikati - ħafif istampa ma 'sebgħek il-kbir. Jekk huwa misjur, inti se jħossu l-irtubija. Delicious huwa kiwi misjur.

Kiwi - kaloriji

Fil kaloriji frott tal-kiwi kemmxejn żgħira meta mqabbla ma 'frott ieħor, u għalhekk jista' jintuża f'numri kbar. Sabiex jieklu frott tal-kiwi, inti għandek bżonn taqtgħu f'żewġ nofsijiet, u bl-għajnuna ta 'kuċċarina huwa faċli li tikseb polpa Delicious. U inti tista 'qoxra off-ġilda u maqtugħin f'biċċiet żgħar, jew l-użu bħala ingredjent fl-insalati tal-frott Delicious u platti oħra. It-togħma u l-aroma ta 'din frott eżotiku xi tqabbel għal taħlita ta' ananas u frawli. Għal min iħobb ta 'kaloriji għadd - kiwi differenti kaloriji baxx biżżejjed. Għal paragun, aħna nagħtu ftit eżempji: 100 gramma. kiwi - 63 kcal, u 100 ċ-banana - 96 kcal.

Kiwi - prodott ħfief ħafna li huwa kapaċi li jinfluwenza b'mod pożittiv il-diġestjoni. Hija tgħin ukoll il-korp mdgħajfa tlaħħaq mas-sitwazzjonijiet stressanti differenti u huwa kapaċi li jaħarqu xaħam tal-ġisem akkumulati.

Il-kompożizzjoni tal-polpa tal-frott tinkludi mhux Aċidi organiċi biss ikollhom bżonn xi organiżmu, u pektin, iżda flavonoids, glucose, beta-karoten, fosfru u anke aċidu foliku. Hawnhekk hemm vitamina B u E. B'kontenut mikronutrijenti suffiċjenti ta 'potassju u manjesju flimkien ma' jinħall fl-ilma vitamina Ċ, kiwi ukoll jgħin lill-ġisem tagħna biex jittrattaw ma 'mard infettiv u ssaħħaħ is-sistema immunitarja. Dan il-frott huwa utli għal dawk in-nies li jsofru kull tip ta 'mard tal-qalb. Biex jipprevjenu l-iżvilupp ta 'anemija u mard tas-sistema tad-demm, regolarment jieklu frott tal-kiwi waħda kuljum, peress li fih ħafna ta' ħadid u aktar. Minħabba li l-kontenut ta 'enzima impjant - frott tal-kiwi actinidin kapaċi jtejbu diġestjoni ta' proteini mill-annimali u veġetali fil-ġisem tiegħek.

Nutrizzjonisti huma ħafna fond ta 'dan il-frott, u jagħtu pariri pazjenti tagħhom, peress li huwa fil-kontenut ta' kaloriji kiwi u l-utilità huma taħlita ideali. Huwa vitamina ftit "bomba" li istantanjament timla ġisem tiegħek ma 'nutrijenti u varjetà ta' vitamini. Dan hu veru speċjalment ta 'vitamina Ċ, li fir-rebbiegħa għalhekk kull ma tkunx biżżejjed. kiwi frott wieħed (kaloriji li tippermetti biex ma joqogħdu jinkwetaw dwar l-impatt tagħha fuq il-figura) huwa biżżejjed biex jagħmel tajjeb għan-rekwiżit ta 'kuljum ta' din il-vitamina fl-organiżmu adulti. aċidi organiċi hemm fi kwantità suffiċjenti, se jkollhom fejqan u l-effett toniku fuq il-ġilda tiegħek.

Minkejja l-karatteristiċi kollha pożittivi, ma abbuż over-kiwi. Kun konxju tal-okkorrenza ta 'reazzjonijiet allerġiċi, speċjalment fil-ġisem immaturi tat-tfal. Ammissjoni frott eżotiku huwa dejjem aħjar allinjament ma 'l-tabib. U aktar importanti (għalkemm huwa mhux biss il-kiwi) - ħtieġa ta 'konformità mal-miżura. Dan se jgħin biex jiġu evitati konsegwenzi tas-saħħa mhux mixtieqa.