Kif tikkalkula kemm kaloriji fit-tè aħdar

Jekk inti iddeċidejt li jgħixu stil ta 'ħajja b'saħħithom u anke jitilfu xi kilos ftit extra, allura żgur inti interessat fil-kontenut kaloriku ta' ħafna prodotti. Allura, issa inti tista 'ssib ħafna ta' ħarsa-up tabelli, kalkolaturi, biex jgħinu jikkalkulaw jekk id-dieta tiegħek huwa l-norma. Minn dawn, wieħed jista 'wkoll issir taf kemm kaloriji fit-tè aħdar, iżda biex issir taf kif tikseb tali xarba dieta ma' zokkor, ħalib ikkondensat jew ħalib - huwa aktar ikkumplikat.

Għalhekk, diversi sorsi jgħidu li 100 gramma. green tea pur ikun fih minn 1 sa 5 kilokaloriji (jiddependi fuq il-varjetà), imbagħad fil-tazza standard kapaċità 250 ml se jkun 2.5-12.5 kcal. Dan jippermettilek li tuża b'mod sigur din ix-xarba toniku matul il-ġurnata. U minħabba l-fatt li huwa rakkomandat li tixrob għall-prevenzjoni ta 'numru ta' mard kardjovaskulari, il-normalizzazzjoni tas-sistema immunitarja, sistema diġestiva, ittejjeb il-ġilda u anki jitnaqqas ir-riskju ta 'kanċer, isir l-aħjar għażla.

Jafu kemm kaloriji fil -tè aħdar, anke dawk li huma bilqiegħda fuq dieta stretta, jistgħu jaffordjaw ftit tazzi fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Hu mhux se taffettwa b'mod sinifikanti l-ammont ta 'kaloriji, anki jekk inti tixrob minnha 10 darbiet kuljum. Iżda l-vitamini li jinsabu fiha, huma meħtieġa għal kulħadd. Għalhekk, ma 'kull tazza inti ser jerġgħu potassju, jodju, fluworin, vitamini Ċ, PP, K, B1 u B2, aċidi organiċi varji li jikkontribwixxu biex jiġu normalizzati metaboliżmu.

Għal dawk interessati dwar kif ħafna kaloriji fit-tè aħdar, huwa wkoll importanti li tkun taf li l-korp tonfoq ipproċessar aktar enerġija tiegħu milli jirċievi fil xarba tiegħu. Dan kollu jwassal għall-fatt li l-użu regolari ta 'dan jippromwovi telf ta' piż. Madankollu, din il-kundizzjoni hija sodisfatta fil-każ fejn il-xarba ma fiha ebda addittivi. F'dan il assolutament ma jimpurtax, tè kiesaħ jew sħun int qed tixrob.

Iżda numru ta 'addittivi jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l- valur ta' enerġija: 1 Tsp zokkor - huwa 30-35 kcal, ta 'kuċċarini ftit ta' ħalib - l-istess ammont, kuċċarina ta 'ħalib ikkondensat - 40 kaloriji. U jimmaġina li int qed tixrob din ix-xarba ma '2 imgħaref ta' zokkor u ħalib: bħala riżultat ta 'valur enerāetiku tagħha tiżdied minn massimu ta' 12 għal 100 kcal. Billi jixorbu 5 jew aktar tazzi ta 'inti tista' tkopri 03/01, u saħansitra aktar (skond in-numru ta 'tejiet) kaloriji kuljum. Forsi jkunu jafu kif ħafna kaloriji fit-tè aħdar ma 'addittivi differenti, kollha inti ser tipprova tagħti up.
Tinsiex li favur ġġib biss tajba, ta 'kwalità għolja u xorb tajjeb brewed. Biex tagħmel dan, inti trid taqbad l-tè dritt għat-tè aħdar, li se jiżvelaw kollha ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju tagħha, tista 'brew u jagħtu n-numru massimu ta' weraq li fiha vitamini u minerali. Għal dawn il-finijiet huma l-aħjar tafal jew tal-porċellana Te ktieli żgħar, ipprova ma tagħmel hija biss fil-tazza.

Biex tikseb tixrob l-weraq bżonn ferra l-ilma sħun li t-temperatura għandha tkun madwar 80 ⁰ C. Ma jimpurtax liema tipi ta 'tè aħdar tippreferi prinċipju tisjir huma se jkollhom waħda aħjar. Mill-mod, ma timbotta lilha twil wisq, u mbagħad ser idur morr.