Kif tibda dieta prima: xi tips

Ma naħsibx li t-terminu "ikel nej" għandu xi ħaġa li tagħmel mal-ġobon. Minkejja l-isem doppju tagħha, din is-sistema tal-ikel tipprovdi għall-konsum tal-ikel fl-ikel biss f'forma mhux maħduma. Naturalment, dan l-ikel għandu jkun ta 'oriġini veġetali. Madankollu, ma tħawwadx l-użu ta 'ikel mhux ipproċessat bil-vegetarianism, peress li fil-każ tal-ewwel, l-ebda prodott m'għandu jgħaddi minn trattament bis-sħana. Meta wieħed jaħseb dwar x'għandu jibda ikel nej, għandek tagħti attenzjoni lill-eżistenza ta 'żewġ modi biex taqleb għal dieta bħal din. L-ewwel hija għażla lixxa, meta s-sostituzzjoni ta 'l-ikel tas-soltu ma' l-ikel nej issir bil-mod. It-tieni mod - rifjut qawwi ta 'xi prodotti, ħlief dawk li jistgħu jintużaw mhux ipproċessati. Naturalment, iż-żewġ għażliet jipprovdu għal tranżizzjoni sħiħa għal stil ta 'ħajja mhux ipproċessat.

L-Internet u l-letteratura fihom ħafna informazzjoni dwar il-prinċipji li huma bbażati fuq l-ikel mhux maħdum. Fejn tibda tista 'titgħallem ukoll minn persuni li jaderixxu mar-regoli ta' din is-sistema għal ċertu perjodu. Barra minn hekk, meta jinbidel l-istil tal-ħajja mill-ordinarju għall-istil tal-ħajja tal-ikel nej, wieħed għandu jqis il-preżenza tal-hekk imsejjaħ fattur psikoloġiku, peress li se jiddetermina l-veloċità tat-tranżizzjoni għal dieta oħra. Iżda fl-istess ħin, qabel ma tiddeċiedi speċifikament għalik innifsek, fejn tibda dieta mhux ipproċessata, għandek tikkonsulta tabib għal parir, għax mhux il-prodotti kollha permessi f'din is-sistema jistgħu jiġu kkunsmati mingħajr restrizzjonijiet.

L-għażla ta 'mod biex tidħol f'din is-sistema tal-ikel, rapida jew bil-mod, għandek tistudja lista approssimattiva ta' prodotti adattati. Imbagħad tista 'tirreferi għal diversi sorsi ta' informazzjoni fuq l-Internet, pereżempju, tista 'tkun portal li jippromwovi t-tiekol tal-ġobon, forum fejn jiġu infurmati l-prinċipji bażiċi ta' sistema alimentari ta 'dan it-tip u sorsi oħra tal-Internet. Fost is-sigrieti prinċipali ta 'l-użu ta' prodotti mhux ipproċessati hemm is-sigriet li wieħed jaqleb għal din is-sistema ta 'l-ikel, li minkejja d-disponibilità ta' metodu mgħaġġel, għandu neċessarjament ikun bla xkiel. Jekk ma tħossx il-qawwa biex tabbanduna immedjatament it-tentazzjonijiet gastronomiċi varji favur l-ikel nej, allura t-tranżizzjoni għandha ssir mingħajr għaġla.

Fil-prinċipju, fejn tibda d-dieta prima tista 'tagħti parir lis-segwaċi ta' din is-sistema b'esperjenza, tista 'tfittex għajnuna minnhom fuq il-portali tematiċi rilevanti. M'għandekx tagħti attenzjoni lill-persważjoni ta 'qraba u ħbieb li, x'aktarx, mhux se jappoġġjawek fix-xewqa tiegħek li tbiddel is-sistema tal-ikel. Fi kwalunkwe każ, ir-rakkomandazzjonijiet ippreżentati hawn taħt ser jinfurmak kif tibda dieta prima mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek:

• Għandek issib nies li jaħsbuha l-istess;
• Mandatorju huwa l-kontroll massimu fuq ħsibijiet, kif ukoll projbizzjoni fuq l-awto-ħeġġa, għax dan iwassal għal ħsarat fl-istadju inizjali;
• Għandu jiġi evitat banquet fl-ewwel xhur ta 'konformità mas-sistema tal-ikel il-ġdida;
• Ipprova tiddiversifika l-menu tiegħek kemm jista 'jkun, li se jkun megħjun minn numru kbir ta' riċetti ta 'ikel mhux maħdum li huma fuq l-Internet;
• Tgħattix b'mod attiv din is - sistema - hemm ir-riskju ta 'diżappunt fiha u tfalli.