Kif jitilfu l-piż b'rata mgħaġġla b'5 kg

Meta tkun trid titlef il-piż malajr, kollox jidħol f'azzjoni. Jekk meħtieġ, allura inti tista 'starve għal ftit jiem. Hawnhekk hawn biss huwa tajjeb li tilef? Wara kollox, tista 'titlef il-piż b'5 kg bl-għajnuna ta' dieti stretti, iżda inqas perikolużi minn sawm. Naturalment, li titlef din il-kwantità ta 'piż għal ġurnata jew tnejn biss mhux se taħdem, għandek bżonn mill-inqas 3 ijiem, u mbagħad għal perjodu ta' żmien bħal dan, in-nies b'mard metaboliżmu eċċellenti biss ikunu jistgħu jitilfu l-piż b'5 kg.

Madankollu, għadni nitkellem dwar id-dieti li se jgħinu biex jinkiseb ir-riżultat stabbilit fi ftit ġranet, madankollu, m'għandhomx ikunu ttrasportati b'mod partikolari, id-dieti kollha ta 'emerġenza mhumiex utli ħafna għall-ġisem tal-bniedem. Ser ngħid li huwa aktar faċli, jitilfu l-piż malajr biss meta jkun meħtieġ ħafna.

Tilef il-piż fuq il-ħalib

Se nibda bl-aktar mod sempliċi, jitilfu l-piż b'5 kg fi 3-4 ijiem jista 'jinħadem. Tibżgħux ta 'din il-kelma, għax din hija te ordinarja bil-ħalib. Tista 'tipprepara din ix-xarba b'żewġ modi. Fi litru wieħed ta 'ħalib mgħolli, żid 1-2 tablespoons ta' te maħlul iswed (u aħdar). Agħtini 30 minuta biex nipprepara. Ixrob xarba preparata matul il-jum. Tista 'wkoll tagħmel mod ieħor: ħawwad te fuq mug u ħu ħalib miegħu. Se ngħid minnufih li l-ewwel għażla hija aħjar.

Allura, biex teħles minn 5 liri żejda, għandek bżonn ta '3-4 ijiem biex tixrob biss ħalib. Il-ġuħ se torment inti rari, għax ix-xarba hija perfettament sarnata. Mill-mod, il-ħalib se jgħinek tnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini.

Kefir dieta

Lose Weight 5 kg Tista 'tgħin id-dieta kefir. Dan se jieħu 4-5 ijiem. Dak kollu li hu meħtieġ tiegħek huwa li tixrob kuljum 1-1.5 litri ta 'kefir li ma fihx xaħam b'kontenut baxx ta' xaħam, ta 'l-aħjar xaħam. Ixrob huwa meħtieġ kull sagħtejn, u l-ammont ta 'kefir innifsu għandu jkun maqsum f'porzjonijiet ugwali. Jekk huwa terribbli li tortura l-ġuħ, jieklu nofs it-tuffieħ (iżda mhux aktar minn tuffieħ wieħed kuljum). Id-dieta ta 'Kefir tgħinek mhux biss titlef liri żejda, iżda wkoll iġġedded il-wiċċ tiegħek.

Id-dieta ta 'Larissa Dolina

Din id-dieta għamlet ħafna ħsejjes, u b'hekk ġibdet interess konsiderevoli lill-kreatur tagħha - Larisa Dolina. F'ħin wieħed, il-kantanta bl-għajnuna tagħha setgħet titlef il-piż, imbagħad dam dieta ma 'dawk kollha li jixtiequ li jkollhom figura delikata.

Għal ġimgħa ta 'dieta, tista' titlef mhux biss 5 kg, iżda kollha 7. Tista 'tibqa' għad-dieta ta 'Larisa Dolina sakemm titlef il-piż għal kollox. Il-ħaġa prinċipali li għandek tiftakar hija din ir-regola: ġimgħa ta 'dieta għandha tinbidel b'ġimgħa ta' nutrizzjoni normali. Dan huwa meħtieġ biex jiffissa r-riżultat. Iżda dan ma jfissirx li f'ġimgħa mingħajr dieta tista 'tiekol fi kwantitajiet kbar. Kul l-ikel favorit tiegħek kollu, iżda fi kwantitajiet żgħar. Allura, jitilfu l-piż b'5 kg Int tkun tista 'tagħmel dan f'ġimgħa jekk issegwi l-menu li ġej:

1-jum: 5 patata mgħollija b'mod uniformi u 0, 5 litri ta 'kefir.

Jum 2: 200 g ta 'krema qarsa u 0.5 litri ta' kefir.

Jum 3: 200 g ta 'ġobon tal-birra u 0.5 litri ta' kefir.

Jum 4: 0.5 kg ta 'tiġieġ mgħolli (mingħajr ġilda u melħ) u 0.5 litri ta' kefir.

Jum 5: 1 kg ta 'tuffieħ (tista' jkollok 300 g ta 'pruna) u 0.5 litri ta' kefir.

Jum 6: 1 litru ta 'kefir.

Seba 'jum: 1 litru ta 'ilma minerali.

Huwa meħtieġ li tiekol 5 darbiet kuljum, iżda l-aħħar ikla hija strettament sa 18.00.

Dieta tal-qamħ saraċin

Jekk trid titlef 5 kg fl-iqsar żmien, allura tista 'toqgħod bilqiegħda fuq dieta tal-qamħ saraċin. Għal 5-7 jum inti tkun kapaċi titlef 5 kg jekk tiekol qamħ saraċin wieħed u xejn iżjed. Ferra tazza waħda ta 'qamħ saraċin b'ilma jagħli filgħaxija. Matul il-ġurnata, tiekol il-qamħ saraċin spiss kemm jista 'jkun. Hemm dan il-prodott f'din il-forma huwa estremament diffiċli, imma dak li mhux se tagħmel għall-fini ta 'sbuħija. Ixrob te aħdar u ilma sempliċi: l-aktar, l-aħjar. Jiena ninnota wkoll li s-seduta tal-qamħ saraċin kultant huwa utli wkoll, għax jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'sustanzi u tossini ta' ħsara.

Biex malajr jitilfu l-piż, mhux biss ikunu limitati għal dieta waħda. Tagħmel eżerċizzji fiżiċi kuljum, ħallihom ikunu u mhux l-aktar diffiċli. Tagħmel ix-xogħol tal-ġisem tiegħek, dan se jħaffef it-tneħħija ta 'xaħam żejjed mill-ġisem tiegħek. Ukoll, ipprepara ruħek għall-fatt li wara telf ta 'piż mgħaġġel, il-kilogrammi niżlu lura, forsi anki f'volum doppju.