Kif biex jitnaddfu lewż imqaxxar? tips tisjir. Kif utli ġewż lewż?

Kif biex malajr tnaddaf il-lewż? Għalhekk il-kwistjoni hija spiss il-mistoqsija minn dawk li jkunu xtraw il-ġewż fil-qxur. F'dan l-artikolu aħna ser nuruk kif jagħmlu dan għalik. Barra minn hekk, aħna jiddeskrivu l-ġewż tal-ħasil u t-teknoloġija tnixxif. Se tindirizza wkoll proprjetajiet utli tagħhom.

Il-fażi preparatorja

Kif biex jitnaddfu lewż imqaxxar? sempliċi ħafna. L-ewwel, ferra fi skutella fond ta 'lewż inkaljat. Wara ferra l-ilma jagħli. Leave fuq għal għaxar minuti. Imbagħad darbiet fi lewż colander. Wara ilma tat-tlaħliħ tajjeb (diġà kiesaħ). Imbagħad ħalliha drain.

Sussegwentement, jikkunsidraw kif nodfa lewż imqaxxar. Hemm żewġ għażliet.

L-ewwel metodu ta 'tindif

Kif biex jitnaddfu lewż imqaxxar? Ħu ġewż wieħed. Agħfas swaba tiegħu. Bħala riżultat ta 'tali azzjonijiet lewż jaqbżu pur barra mill-ġilda.

L-istess proċedura ġiet ripetuta ma 'kull ġewż. F'ħames minuti inti tista 'malajr tnaddaf il-madwar tliet mitt grammi ta' lewż.

It-tieni għażla

Kif biex jitnaddfu lewż imqaxxar? Ewwel Poġġi ġewż fuq xugaman. Wara darbiet min-nofs. Imbagħad jdejh permezz tal-xugaman, Togħrokx lewż. Dan il-metodu tat-tindif aktar mgħaġġla mill-ewwel, iżda f'dan il-każ fuq il-ġewż tista 'tibqa' biċċiet ta 'qoxra.

Jekk inti tmur għall-użu tat-tieni metodu, ftakar li lewż jkollhom żjut essenzjali, jistgħu jħallu tbajja fuq il-neotstiryvaemye xugaman. Għalhekk, l-użu xi ħaġa li mhux se jitqies li tarmi fil niskata.

Fil-microwave

Kif biex tnaddaf il-ġilda ta 'lewż fil-microwave? Ħu skutella fond (mhux tal-ħadid), allura tpoġġi l-ġewż lura.

Imbagħad imla bl-ilma jagħli. Poġġi fil-microwave. Dawwar l-unità għall-enerġija sħiħa b'madwar tletin jew erbgħin sekonda. Imbagħad neħħi l-pjanċa mill-forn microwave. Kessaħ il-ġewż. Wara li inti ser ikollok biss biex twarrab l-ġlud u jgawdi l-ġewż fit-togħma u b'saħħithom.

Kif biex taħsel?

Ħafna nies huma interessati, u kif aħsel lewż imqaxxar. Tabilħaqq, ħafna drabi tieħu nies idejn (forsi mhux dejjem ċara). Għalhekk, laħlaħ sew bl-ġewż ilma.

Din il-proċedura ma iweġġgħu l-togħma ta 'lewż. Aħsel sewwa taħt ilma ġieri sħun. Wara jew ġewż niexef fil-forn microwave, jew b'mezzi naturali. Minbarra l-ħasil taħt ilma ġieri, tista 'tuża ilma sħun. Jimlewhom ġewż għall ftit minuti (sa għaxra).

Wara l-ipproċessar lewż għandhom jitneħħew mill-ilma bil-għarbiel. Biss ma drain l-ilma. Peress li l-tajn fil-qiegħ tax-xellug, li fiha l-qalba se darb'oħra.

tnixxif

Meta lewż nodfa, immedjatament huwa wisq xotta. Dan jista 'jsir fil-microwave jew f'forn. Dan il-metodu huwa l-aktar effiċjenti u mgħaġġel. Poġġi lewż fuq il-folja tal-ħami parċmina stabbiliti. Matul il-proċess ta 'tnixxif kull għaxar minuti tiftakar jinterferixxu ġewż. Wara li jibred.

Huwa wkoll possibbli li nixxef il-ġewż, u naturalment. Iżda se jieħu madwar ħamest ijiem, skond it-temperatura tal-kamra.

Ħu l-trej Għatti l-karta. Poġġi lewż fuq nett. kopertura karta tiegħu. Għalhekk, il-ġewż imnixxef hija eċċellenti għall-ħolqien dqiq lewż. L-aħħar jistgħu jinħażnu għal żmien twil. Kif tagħmel dan? Niddeskrivu hawn taħt.

dqiq lewż

dqiq lewż jistgħu jsiru. Bl-għajnuna ta 'blender itħan il-ġewż niexef u mqaxxra. Il ifjen-itħan se jkun, l-pasti aktar delikat huma miksuba minn dan dqiq.

Jekk inti tixtieq li tagħmel tħin fin ħafna, imbagħad itħan ġewż bit-trab (zokkor) fil-proporzjon ta '1: 1.

Kif ġewż utli?

Lewż li spiss tissejjaħ ġewż rjali. Għaliex dan? Minħabba li dawn ġewż huma oerhört utli. Kważi nofs il-sustanzi fil-lewż jieħdu xaħmijiet (aktar minn 49%). Fiha proteini madwar 20% fl 100 gramma tal-prodott. Wkoll lewż jkollhom fibra tad-dieta utli (madwar 12%). Il-kompożizzjoni ta 'dawn ġewż għandu karboidrati (10%), irmied (ftit inqas minn 3%) u ilma (madwar 5%).

Lewż xaħam wkoll saturat (4 grammi tat-total). Dan għandu Die aċidi grassi bħal palmitiku, stearic, margaric, arachidic u milistinovaya.

Ukoll fil-lewż huwa aċidu mhux-saturati (madwar 30%). Speċjalment importanti huma linolejiku u olejiku.

Lewż huma sinjuri fil-vitamini u. Hemm parti ta 'riboflavin, u pirodiksin tiamina. Hemm ukoll vitamina B9, PP, u Aċidu Pantoteniku. Saturati ma 'dawn' ġewż u makro. Fil-lewż ħafna fosfru, potassju, u l-kalċju. Jekk nitkellmu dwar il-oligoelementi, il-qlub fihom ħafna manganiż u ram. Hemm ukoll selenju, żingu, u ħadid.

proprjetajiet utli

Kif ġewż utli? Lewż huma tajba li jekk inti jinkludu fil-dieta, huwa possibbli li jingħelbu diversi mard (anke kronika). -Ġewż data oerhört utli għal persuna f'saħħitha. Biss ftit qlub kuljum huwa biżżejjed. L-aktar utli huma kkunsidrati varjetajiet lewż ħelu. Dawn ġewż jgħinu t-tneħħija ta 'ramel mill-kliewi. Huma ta 'għajnuna kbira fit-trattament ta urolithiasis.

Lewż u utli fil-każ ta 'vjolazzjoni ta' awrina, kif ukoll biex itejbu l-qawwa. Wkoll ġewż jippossjedu proprjetajiet choleretic. Fl-użu tal-qalba tad-data, persuna itejjeb demm. Hekk spiss il-lewż użat fit-trattament ta 'anemija. Ġewż favorevoli taġixxi fuq il-fwied u l-milsa. Minħabba l-kompożizzjoni tiegħu (il-preżenza ta 'manjesju, potassju u fosfru) għandu effett pożittiv fuq is-sistema vaskulari u l-qalb. Wkoll konsum regolari ta 'ġewż jistgħu jtejbu attività tal-moħħ. Lewż għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża. Huwa calms tagħha. Lewż u jgħin fir nuqqas ta 'rqad. Allura inti ma tistax tuża drogi.

Lewż għandhom proprjetajiet anti-ossidanti. Sustanzi li jinsabu f'dan ġewż, tipprevjeni l-qerda ta 'ċelluli b'saħħithom. Dan ifisser li naqqas ir-riskju ta 'tumuri malinni. Lewż tipprevjeni wkoll l-iżvilupp ta 'mard tal-kanċer. varjetajiet ħelwin ta 'ġewż ta' benefiċċju għall-istonku u l-imsaren. U lewż huwa kosmetiċi eċċellenti. Ġewż huwa applikat topikament. Għal dawn il-finijiet, żejt tal-lewż, emulsjoni taż-żerriegħa. Dawn il-fondi huma użati kemm għall-ġilda u x-xagħar. Dawn huma użati wkoll fil estensjonijiet u cellulite.

Fl-aħħarnett, żgħir

Issa li taf kif biex jitnaddfu lewż imqaxxar u utli minn dan ġewż. Nittamaw li din l-informazzjoni kienet ta 'interess għalik.