Kif biex issajjar xi fwar omelet fil multivarka

Omelet - huwa dixx unika u pjuttost sempliċi li jistgħu jiġu msajra għall-kolazzjon. multivarka dovut jista 'jagħmel dan għal ftit. Din id-dixx għandu valur kalorifiku baxx. Barra minn hekk, il-proċess tat-tisjir jieħu inqas ħin u sforz. fwar omelet fil multivarka huwa artab u Airy. Barra minn hekk, il-platt imsajjar b'dan il-mod jippreserva l-minerali utli u vitamini li jinsabu fil-komponenti tagħha.

X'inhu froġa tant utli

Fwar omelet fil multivarka - dan dixx, li huwa rakkomandat għal tfal u dawk li huma sfurzati li jsegwu dieta. F'dan il-każ, se jkun utli għal kulħadd. Huwa ta 'spiss hija inkluża fid-dieta tat-tfal wara sena, kif ukoll dawk li jbatu minn ċertu mard gastrointestinali kroniku, fosthom - ulċera gastrika, gastrite, pankreatite. fwar omelet fil multivarka żżomm numru kbir ta 'komponenti utli. Il-kompożizzjoni attwali tal-platti lesti u foliku Aċidu aspartiku, arginine, lysine, lutein, u vitamina B, E, A, D u l-bqija.

Ta 'min jinnota li fil-omelet, steamed, l-ebda karċinoġeni, numru kbir ta' kaloriji u kolesterol. Huwa minħabba dan li hija ideali għall-prevenzjoni ta 'l-obeżità, mard tas-sistema kardjovaskulari, tixjiħ prematur u l-bqija. Barra minn hekk, il-bajd scrambled fuq il-lista ta 'ikel li huma permessi li jieklu fil-dieta ta' proteini.

Il-sigriet ta 'fwar omelet Delicious

Fwar froġa fil multivarka li riċetta deskritt hawn taħt huwa sempliċi dixx tisjir. Madankollu, hemm ftit sigrieti għall-ħolqien ta 'kolazzjon fragranti u fit-togħma. Allura, dak li inti għandek tagħti attenzjoni lil:

1. prodotti ta 'kwalità. komponenti omelet fwar iridu jkunu friski. Il-bajd jista 'jiġi kkontrollat billi b'ġentilezza tħawwad dan. Jekk xi ħaġa huwa mdendlin ġewwa l-qoxra, huwa meħtieġ li jipposponi l-prodott u jieħdu ieħor.
2. Swat separatament. Il-sigriet ewlieni ta omelet fluffy - separazzjoni tal-komponenti. Abjad u l-isfar għandu ħawwad separatament, u imbagħad bil-galbu jpoġġuhom flimkien f'kontenitur wieħed.
3. Ebda ħaxix nej. Inkella froġa se jispiċċaw ma ħafna fit-togħma. Qabel ma inti żid l-ħxejjex, huwa rakkomandat li taqlihom li jkunu rilaxxati l-meraq. Fir-rigward tal-tadam, allura dawn għandhom jiġu pre-imqaxxar.
4. Mhuwiex meħtieġ li żid iz-zokkor mal-omelet fwar. Dan il-komponent se jħassru l-togħma tad-dixx. Tfal fwar omelet fil multivarka jistgħu jiġu ppreparati ma 'zokkor. Madankollu, żid ¼ kuċċarina permess.
5. Qabel ma żżid ħdura fil omelet min jikkunsidrah kundizzjoni tagħha. ħxejjex aromatiċi għandhom jiġu miżjuda lura f'taħlita mhux raffinat tal-laħam frisk - fid-dixx lest, iffriżat - fil-proċess tat-tisjir.
6. Wara t-tisjir, ma iftaħ l-għatu immedjatament. Inkella omelet jitilfu Splendor tagħha. Għandek tħalli madwar 10 minuti Għandu itfi l- "tisħin". allura biss tista 'tiftaħ multivarku.

Fwar omelet: kif issajjar fil multivarka

Il-benefiċċju tal-ħafna platti sottovalutati. Huwa mhux biss faċli, iżda wkoll dixx b'kaloriji baxxi li hija perfetta għat-tfal u għall-isportivi. Il-ħaġa prinċipali - jirrispettaw il-proporzjonijiet u r-regoli tat-tisjir. Biex tagħmel fwar omelet fil-bżonn multivarka:

• 3 bajd tat-tiġieġ.
• 1/3 tazza ħalib, il-kontenut tax-xaħam tiegħu huwa 1 fil-mija.
• Ħwawar għall-togħma.

istadji tisjir

Nagħmlu omelet bħal aqwa fid laned għall cupcakes ħami. Huma għandhom jiġu mħejjija minn qabel. Il-qiegħ tal-forom kull magħmul bil-fojl rakkomandati jew karta parċmina.

Issa nistgħu tipproċedi għall-preparazzjoni ta 'ikliet. Il-kontenitur għandu jkun fil-fond biex issuq il-bajd u żid il-ħalib. F'dan l-istadju, inti tista 'tidħol fi melħ omelet u ħxejjex aromatiċi. Il-komponenti kollha jridu jkunu sewwa whisk, sakemm bla xkiel. It-taħlita li tirriżulta għandha tiġi jitferra fil-forom ippreparat. kontenituri mimlija għandhom jiġu installati fuq il-gradilja, maħsuba għall-fwar.

Fi skutella Multivarki għandu pour 250 millilitru ta 'ilma, u tistabbilixxi l- "Koppja" mode. Il-ħin tat-tisjir huwa ta '10 minuti. Provduta ikla lesta, normalment fil-forom jew fuq pjanċi pre-imżejjen weraq ħabaq frisk jew tursin. Jekk mixtieq, froġa fwar multivarka għal wild jistgħu jiġu ppreparati bil-ħaxix, ġobon, cottage cheese, jew għaġin.

bil tadam

Froġa fuq par jistgħu jiġu ppreparati bil-ħaxix varji. Huwa aħjar li tuża l-tadam. Huma jagħtu ikliet lesti togħma oriġinali. Għall-preparazzjoni tal-omelet bżonn:

• 3 bajd tat-tiġieġ.
• A niskata melħ.
• ½ tazza ħalib.
• 1 tadam.
• 1. butir kuċċarina.

Kif biex issajjar

Froġa bil tadam xierqa mhux biss għall-kolazzjon, iżda wkoll għall-pranzu. Barra minn hekk, huwa faċli ħafna. Biex tibda tħejji-tadam. Dawn huma rakkomandati li maqtugħa kubi. Fl-iskutella ta 'bajd bżonn biex issuq. Hawnhekk huwa meħtieġ li jiżdiedu ħalib u melħ. It-taħlita għandha tiġi sew taħbit up. Fil-massa miksuba żid it-tadam imqatta u ħawwad mill-ġdid.

Forma rakkomandata grass bil-butir. Huma għandhom jimlew it-taħlita tal-ħalib tal-bajd. -Iskutella għandu Multivarki pour 250 millilitru ta 'ilma, u mbagħad tinstalla ħakk speċjali maħsuba għal fwar ikel. Fuq bżonn biex forom mimlija bil-taħlita. Tisjir omelet rakkomandat "fuq par" mod għal 20 minuta. Meta l-formola hija mkessaħ, għandu jkun bir-reqqa mdawwar fuq u tqiegħed l-dixx lest fuq pjanċa.

Qabel jservu, inti tista 'dekorazzjoni omelet tiegħek. Għal dan sprigs ideali ta 'ħxejjex aromatiċi friski. F'dan il-każ, tista 'tuża tursin jew ħabaq. Jekk mixtieq, il-mili jista 'jvarja omelet. It-taħlita jistgħu jiġu miżjuda perżut u ġobon. Ir-riżultat huwa ikla iktar soddisfaċenti.

omelet proteina

Jekk mixtieq, multivarka koppja tista 'kok proteina omelet. Il-proċess kollu jieħu ftit ħin. Dan il-platt huwa adattat għal dawk li huma jaraw iċ-ċifri tagħhom jew dieti. Għall-preparazzjoni meħtieġa:

• 2 bajd tat-tiġieġ.
• 1. butir kuċċarina.
• 120 g ħalib.
• Melħ togħma.

proċess ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara omelets fit proteina fwar multivarka meħtieġ li tissepara l-proteini mill-isfra. Dan jista 'jsir permezz ta' flixkun tal-plastik normali. Bajd għandu l-ewwel jiksru l-pjanċa. Wara dan, il-flixkun għandha tkun jiġbdu b'attenzjoni isfra, qabel il-kompressjoni kontenitur fl-idejn tiegħu.

-Proteini pur meħtieġa biex żid melħ u ħalib. -Ikel għandhom ikunu whisk sewwa. Dan jista 'jsir bl-għajnuna ta' l-korolla jew blender. It-taħlita li tirriżulta għandha ferra ġewwa kontenitur, u mbagħad titqiegħed fil multivarku fuq ħakk speċjali. Cook omelet għandu jkun fil- "Koppja" mode għal għaxar minuti.