Jitilfu l-piż dejjem se tgħin dieta ikel separata

Hija perikoluża ħafna għal persuna huwa tali tendenza li gluttony eċċessiv. Jagħmel kollox hemm fi kwantitajiet kbar. Ir-riżultat huwa l-piż żejjed u ħafna mill-iktar mard spjaċevoli u perikolużi. Hemm dieta speċjali, l-ikel maqsuma hemm - il-kundizzjoni bażika. Jekk tiekol b'dan il-mod, iżid l-effiċjenza ta 'prodotti pproċessati, sabiex inti ma jikkontaminawx imsaren tiegħek skart stess, ma għalf fuq l-demm ta' tossini tagħhom stess. enerġija integrati bil-mod iżda b'mod kostanti twassal għall-avvelenament tal-ġisem, għaliex b'dan il-mod aħna se jikkontamina l-ikel skart ġisem tiegħek. Fi għalf separat prodotti kollha jistgħu jinqasmu fi tliet gruppi. L-ewwel grupp - huma proteini, il-tieni - l-karboidrati, u l-terzi - ikel ħajjin.

Il-grupp ta 'proteina jinkludu bajd, laħam u ħut, barra minn hekk - brunġiel, fażola, ġewż, żrieragħ u xaħmijiet tal-annimali. Il-grupp ta 'ikel li jgħix pjanti jinkludu frott, frott imqadded u Delicious. Hawnhekk ukoll tista 'żżid xi ħxejjex, ħlief patata. Żid ma 'dan berries lista, meraq frisk, buckwheat u xaħmijiet ta' oriġini veġetali. U fl-aħħarnett, it-tielet grupp - karboidrati - tinkludi ħobż, għaġina, għasel, stevia, patata u ċereali. Il-proteini huma mifruq fil-kompożizzjoni gastrointestinali aċidu reaġenti passaġġ. Fir-karboidrati, huma pproċessati bl reaġenti alkalini. Imma ikel ħajjin jistgħu jiddiġerixxu lilhom infushom. Huma nutrijenti maħżuna. Kull ikel dieta maqsuma fiha hekk imsejħa skema tal -kompatibilità tal-prodott. Proteini huma kompatibbli ma 'ikel ħajjin. Min-naħa tagħhom, ħajjin prodotti huma kompatibbli ma 'karboidrati. Inti ma tista 'tgħaqqad proteini bil-karboidrati bħala ikel f'dan il-każ ma jkunx riċiklat kompletament. L-użu ta 'prodotti li mhumiex kompatibbli jistgħu biss jġib ħsara. Jekk dieta ikel separata jinkludi tiekol bettieħa, huwa tajjeb li nitkellem fuq naħa tagħha. Il-fatt hu li l-bettieħa, bħala prodott medic, assolutament inkompatibbli ma 'xi ħaġa. Għalhekk, l-użu tiegħu għandu jkun meħtieġ li tissepara l-waqfa sagħtejn mill-użu ta 'prodotti oħra. Fil-fatt, infiq "jiem bettieħa", multa biex jitnaddfu ġisem tiegħek. Fil-ġranet ordinarji I ma tistax tiekol xejn għal sagħtejn qabel bettieħ tiekol, u sagħtejn wara li tkun ħadthom jittiekel dan.

sistema separata provvista ta 'enerġija jistabbilixxi u tiffaċilita l-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali. Meta mħaddem minn tali sistema, l-istonku fil biss sagħtejn biex jipproċessaw l-ikel, uniformi fil-kompożizzjoni kimika tagħhom. Għalhekk, malajr tmur barra tal-ġisem. Sagħtejn - dan huwa l-ħin li jridu jitħallew għall-waqfa tissepara l-konsum ta 'proteini u karboidrati. Ħafna jridu jieklu biss fl-ewwel ftit xhur, u mbagħad itejjeb id-diġestibilità tal-ikel u l-ġuħ tisparixxi.

Irrid li tiġbed l-attenzjoni għall-għasel, li tappartjeni għall-grupp ta 'karboidrati. komponenti tiegħu tippromwovi assorbiment tal-kalċju li hija meħtieġa għall-metaboliżmu ta 'kuljum. Biss tablespoon ta 'għasel kuljum jistgħu jaħdmu jistaqsi.

Dieta ikel separata spiss ma tinkludix fid-dieta ta 'ħalib, għaliex huwa l-intolleranza tal-prodott għall-bniedem modern. Minħabba fiha tista 'tfalli l-istonku, huwa fattur qawwi ħafna ta' bidliet mikroflora - dysbiosis. Mingħajr eċċezzjoni, prodotti kollha tal-ħalib u ħalib, wisq, jikkontribwixxu għall-proċess ta 'formazzjoni ta' mukus, u mbagħad istaġnar tagħha fl-imsaren u l-pulmuni. Żidiet aċidità fit-tessut, kalċju jerħi mill-ġisem. Għalhekk, huwa ma 'fannijiet ta' mard l-aktar komuni tal-ħalib tas-sistema skeletali, kif ukoll ksur.

Tidwir fuq is-separazzjoni tal-poter, inti tista 'titlef il-piż malajr u b'mod permanenti. Huwa mhux biss fil-ġimgħa jew ta 'ġimgħatejn dieta, huwa diġà istil tal-ħajja tiegħek li inti għażilt għalik innifsek. Huwa meħtieġ li taġġusta dieta tiegħek sabiex il-prodotti ma korp zashlakovyvali, l-evakwazzjoni tal-ikel tibqa 'l-sistema għandha taħdem bħall clockwork. L-ordni tiegħek fil-ġisem tiegħek, allura inti tinsa dwar mard, għeja u tħossok ma tiflaħx.

Pjuttost effettivi għal dieta telf ta 'piż huwa provvista ta' enerġija separata, maħsuba għall disgħin jum. Matul dan iż-żmien, inti tista 'titlef sa 25 kilogramma ta' piż żejjed. Kollha dieta hija maqsuma ċikli ta 'erba' jum, fosthom l-ewwel jum huwa proteina, it-tieni - kuljum lamtu, inti huma permessi li jieklu karboidrati kumplessi. Dawn jinkludu fażola, kif ukoll iċ-ċereali u għelejjel għeruq. Tinsiex dwar ħxejjex. Tielet jum - karboidrati, u r-raba - vitamini. Dan jinkludi l-użu ta 'frott, ġewż u żrieragħ. Inti tista 'żżid ħxejjex. Tali dieta hija provvista ta 'enerġija separata jridx jgħaddi minnu regoli stretti. Allura, pranzu għandu jkun mhux aktar kmieni minn nofsinhar u pranzu - mhux aktar tard mill 8:00 fil-għaxija. Inqas kaloriji għandha tkun kolazzjon. Waqt l-ikla li għandek bżonn biex jieklu porzjon kbir, u għall-pranzu - ftit. Tinsiex li tixrob l-ilma, preferibbilment aktar. Issa inti tista 'tagħżel dieta tagħhom ta' kuljum tiegħu. Wara kollox, inti diġà taf liema prodotti huma inklużi fil-grupp ta 'proteini, karboidrati, u ikel ħajjin.