Jien dejjem jridu jorqdu, imma jien ma bhalu

Raġel mhux dejjem tista 'tkun attiva - hu għandu bżonn ta' mistrieħ. Naturalment, il-bqija aħjar huwa biss ħolma. Fil imħuħ tagħna ħin bqija ta 'dan. Kull min iħallas biżżejjed irqad ħin huwa dejjem fl-ispirti tajbin, iħoss tajba, u l-burdata tiegħu pozittiva.

"Jien dejjem trid torqod!" - Qatt smajt din il-frażi mill-ħbieb tiegħu? Inti tista 'ssib ruħek tirrepeti dan ta' kuljum. Dawk li jridu jorqdu-ħin kollu, ħajja mhix ħelu. Jum hija meħtieġa sabiex iwettqu xi attività, li jagħmel xi ħaġa, biex jinkiseb xi ħaġa. Ir-raġel, li itturmentata ngħas kostanti, normalment iħoss ħażina u huwa diffiċli li jinteraġixxu ma 'oħrajn. Wkoll min jinnota hija li f'dan l-istat huwa diffiċli li wieħed jaħseb u biex jieħu kwalunkwe deċiżjonijiet.

Foqra, jekk il-ħin kollu inti jridu jorqdu. Agħar kollha meta persuna tħoss in-nuqqas ta 'rqad, slept għal żmien konsiderevoli. F'xi każijiet, jista 'saħansitra jkun sintomu inkwetanti.

Irrid li jorqdu l-ħin kollu

Raġunijiet li għalihom nistgħu pull fil-lott ta 'rqad. F'xi każijiet, l-għajnejn tagħna jibdew twaħħal flimkien Kien wara xi ħaġa. Per eżempju, wara ikla. Għaliex qed jiġri dan? Iva, minħabba li fiż-żmien meta l-istonku hija sħiħa, il-drejns demm mill-moħħ u mibgħuta lilu. Naturalment, korp parent tagħna ma tibqax tiġi stimulata b'mod adegwat.

Ħafna nies dejjem trid torqod fix-xitwa. Il-ħaġa hija li dan iż-żmien tas-sena mhuwiex biżżejjed dawl tax-xemx twil. Wkoll min jinnota hija li fix-xitwa tibda jnaqqsu s vitamini. Mingħajr minnhom, aħna falter u jħossu ngħas kostanti. Aktar notevoli fir-rebbiegħa ta beriberi.

Xi ħadd dejjem trid torqod fil-xita. Il-fatt hu li f'dawn il-mumenti l-arja isir skarikati ħafna, il-pressjoni atmosferika tonqos, u l-ossiġnu madwar isir zgħir. Il-moħħ gets ftit enerġija u xogħlijiet agħar.

poplu modern spiss isofru minn nuqqas kroniku ta 'rqad. Aħna ma jitkellem dwar dawk li, għal xi raġuni jew oħra ma torqod bil-lejl, u dawk li jorqdu żmien biżżejjed, iżda dan għadu mhux biżżejjed. Bażikament, persuna b'saħħitha hija biżżejjed għal tmien sigħat torqod b'mod sħiħ u tqum b'ras ċara. M'hemm xejn sorprendenti fil-fatt li xi nies moderni irqad għal għaxar sigħat, iżda xorta ma jsibux biżżejjed irqad. dieta ħażina, nuqqas ta 'eżerċizzju, drawwiet ħżiena - dan kollu u aktar twassal għall-fatt li l-ġisem tagħna ma jistgħux jirkupraw anki waqt l-irqad.

Għalfejn nagħmlu dejjem trid torqod? Ir-raġuni jista 'jkun xi marda. Jaqblu, anke l-kesħa aktar ordinarji aħna kontinwament bi ngħas. Il-korp jipprova sabiex ma jaħlux enerġija, u tirkupra. Jekk inti tixtieq li torqod il-ħin kollu, u jispjegaw ir-raġunijiet li inti ma tistax, tagħmel żgur li int tgħaddi minn eżami mediku. Huwa possibbli li ngħas tiegħek - dan huwa sintomu ta 'marda moħbi jew inizjali.

Jgħidu wkoll li nistgħu jsiru bi ngħas dovut għat-tort ta 'xi medikazzjoni. Huwa xieraq li jiġi mfakkar li ħafna minnhom għandhom azzjoni b'saħħitha, u nuqqas ta 'konformità mar-regoli preskritti fl-istruzzjonijiet jistgħu jwasslu għal problemi kbar. X'għandek tagħmel f'sitwazzjoni bħal din? Huwa rakkomandat li jikkonsulta tabib: hu se ssib dak li jissostitwixxu medikazzjoni tiegħek jew jagħtik parir biex tnaqqas id-doża.

Kif ġlieda ngħas

L-ewwelnett nixtieq parir biex tagħmel għalik innifsek rutina ta 'kuljum li fih il-qiegħ se jingħataw żmien suffiċjenti. Ftakar li huwa aħjar li jmorru kmieni u jagħmlu affarijiet importanti fil-għodu, milli jipprova jagħmel dan kollu f'daqqa u bil-lejl.

Jieklu dritt, Eżerċizzju, jimxu aktar, kontinwament tmur għal walk. Iżommu stil ta 'ħajja attiva - se jgħin sabiex jingħelbu ngħas.