Teknika ta 'rqad konxja. Kif jidħol ħolma lucid

X'imkien hawn taħt, fin-nofs ta 'oqsma ħodor kbar, żigarella blu meandered xmara. Kien bħal playing miegħu. Min hu l-ewwel jiksbu l-għoljiet li fuqha jinstab il-belt? Huwa skiet hovered fis-sema, li jgawdu kull mument. Huwa diffiċli biex tiddeskrivi. Biss fil-qalba hemm xewqa, u kull ċellula tal-ġisem jirrispondi għal din is-sejħa mill-isbaħ. U issa kien sejħa quddiem. Fil-belt tiegħu stess. Bil-palazz magnífico fiċ-ċentru u ġnien sabiħ warajh. Kien hemm gazebo meraviljuż fost is-siġar, fejn hu gustado biex ipoġġu waħdu, li jgawdu l birdsong.

Wara kien imiss il-rustle artab. Looking madwar, huwa ra par Dragons żgħażagħ. Qalb fluttered. Iżda mhux mal-biża ', iżda bil-ferħ. I simili li jilħqu ħbieb antiki. Huma baħħru majestically madwar l-sema, bħall tnejn spaceship enormi. skali deheb shimmered fix-xemx l-kuluri tal-qawsalla. Fil-vista ta 'tali spettaklu riedu scream bil-qawwa kollha tiegħu, iżda Dragons huma qabel lilu. Huma ħarġet għajta plangent ta 'ferħ, maqtula u sparixxew fil-sħab.

U hu tellgħu u ħsibt kif se jitbandal miftuħa l-bibien tal-belt tiegħu, kif jilħqu ħbieb. L-għasafar se ipoġġu fuq idejk u jkantaw kanzunetti għalih. Huwa belt tiegħu. Dan huwa dinja tiegħu ...

Taħseb li dan huwa fairy tale? Finzjoni? M'għandekx raden. Dinja kif deskritt hawn fuq, huwa pjuttost realistiku. Dan huwa l-dinja ta 'lucid ħolm, u kulħadd huwa kapaċi joħolqu għaliha nnifisha l-istess jew aħjar. Of course, inti tista 'tgħid li din hija kollha finzjoni, unreal, u l-bqija. Il-fatt hu li r-realtà ta 'kollox ma jkunx hekk sempliċi. moħħ tagħna ma care jekk tieħu stampa fl-arkivji trab ta 'memorja (possibilment anke minn movie qodma) jew ġġibu minn sors barra. Inti mhux saħansitra se avviż-bidla. A sempliċi mistoqsija: "Inti żgur dan mhux torqod?" - ħafna nies lanqas biss huma kapaċi li jwieġbu. Kif biex tara d-ħolm lucid? Li nkunu qed jitgħallmu llum.

X'inhu lucid ħolm?

Kif jidħol ħolma lucid? Qabel ma aħna twieġeb din il-mistoqsija, għandek bżonn biex insemmu dak li hi kollha dwar? Fil-fatt, ir-risposta għall-isem. Raġel għandu ħolma, jirrealizzaw li kien rieqed. Dan huwa l-ewwel, prinċipali u l-aktar diffiċli pass fit-triq għall-bini tal-paċi fil-ħolm tagħhom stess. Il-problema hija li ħafna nies fuq il-pjaneta huma mhux biss kapaċi jikkontrollaw ħolm tagħhom, iżda ma tistax anki jifhem li huma fil-ħolma. U filwaqt li għadna jippruvaw jargumentaw li f'din id-dinja huwa reali u dak li mhux!

Hemm tipi differenti ta 'nies. Wieħed jgħajjat ħolma sabiħa (jew scary) ħolm unforgettable. Oħrajn ma tiftakarx dak li kienu raw fil-ħolm fuq qawmien. Hemm dawk in-nies li għandhom l-rigal ta 'għarfien innifsu fil-ħolm mogħtija mit-twelid, mingħajr taħriġ u eżerċizzji.

Ma naħsibx li dan huwa xi tip ta 'invenzjoni moderna. L-ewwel referenzi huma għall-AD seklu bogħod VIII. Anke allura, in-nies ħasbu dwar jivvjaġġaw fil-ħolma. riċerka serja bdiet tieħu post ferm aktar tard, fis-seklu XX S. LaBerge, u aktar tard minn xjentisti oħra.

Għaliex dan?

Qabel nibdew nitkellmu dwar kif jidħlu ħolma lucid, għandek bżonn biex issir taf għaliex huwa meħtieġ fil-livelli kollha? Ejjew qosor tinsa dwar affarijiet bħal riservi moħbija tal-ġisem, sors ineżawribbli ta 'għarfien ġdid, sorsi addizzjonali ta' l-enerġija, u l-bqija. Ejjew ddur lejn l-matematika niexef u banali. Mijiet ta 'eluf ta' snin, in-nies infittxu mod mill-inqas għal ftit jiem biex jestendu l-ħajja relattivament qasir tagħha. Li biss dan isir: jivvintaw mediċini ġodda dieta ivvintat, l-eżerċizzju. Dak biss ma nies imorru sabiex jibqgħu filwaqt f'din id-dinja. Iżda ftit jaħsbu dwar il-fatt li kull ġurnata aħna jaqsmu mill-ħajja tiegħu kemm jista 8 sigħat dedikati għall-irqad (xi inqas jew aktar). Jidher mhux ħafna, terz tal-ġurnata. Ukoll, għaliex aħna jitilfu xahar ta '10 ijiem. Aktar interessanti, id-dritt? Aktar minn 30 snin ta 'żmien tal-ħajja mitlufa ikkalibbrata għal 10 snin! Iżda aħna ma tistax torqod - inti jista 'jgħid. Kull dritt, ma nistgħux. Iżda nistgħu timla is-sens vojt! Immaġina, inti għandek l-opportunità li tiżdied il-ħajja tiegħek għas-snin, din mhix ċajta! fi żmien ħolma lucid hija sħiħa ta 'sorpriżi. Jidher li slept għal bosta sigħat, u l-vleġġa mċaqalqa biss ħmistax-il minuta. Barra minn hekk, hemm każijiet meta n-nies għexu fil-ħolma ftit jiem, ġimgħat jew anki xhur. Iżda fid-dinja reali, daqs li kieku xejn ma kien ġara, I woke up-għodu wara 8 sigħat. Jew le li jinjora l-opportunità li żżid konsiderevolment it-tul tal-ħajja tiegħek?

Hemm ħafna ta ' "supernatural" opportunitajiet offruti lilna f'dawn l-ħolm. Dan l-għarfien mhux mistennija u t-talenti, li qabel kienu nies mingħajr ebda avviż. Hemm aktar interessanti "rivelazzjonijiet", iżda huwa aħjar li jħallu lilhom wara l-iskrin, kif kull vjaġġatur ħolm tad-dinja għandhom jinfetħu għalih innifsu.

F'termini psikoloġiċi, dan huwa mod tajjeb ħafna biex jirrilassaw u jagħtu vent għall-emozzjonijiet tagħhom. Huwa dinja tiegħek! Hawnhekk, lkoll ngħixu b'liġijiet tiegħek, għalkemm sa l-aħħar se tkun tista 'tirrealizza dan mhuwiex dritt. Tixtieq li jtajru - jtir, jgħum taħt l-ilma - jekk jogħġbok. Do inti tixtieq li jirrilassaw fuq il-bajja fil-Krimea kuljum - għas-saħħa tiegħek! Moħħok jista 'joħloq pajsaġġi aqwa u panoramas, jekk inti jagħmluha taħdem għalik. Għal informazzjoni dwar kif għandek tagħmel dan, aħna se nitkellmu aktar.

Huwa possibbli?

Kif li jsibu rwieħhom ħolma lucid? Huwa possibbli? Ħafna nies, wara diversi tentattivi bla suċċess biex isiru frustrati u waslet għall-konklużjoni li jew kienu mqarrqa dan kollu fairy tale, jew dawn ma jkollhomx din l-abilità. Kemm - huwa fundamentalment żbaljat. L-ewwel, dak kollu li huwa miktub hawn - il-verità! It-tieni nett, ma jkunx hemm nies li ma jistgħux tirrealizza lilu nnifsu fil-ħolma. Xi ħadd jinkiseb immedjatament, oħrajn jieħdu f'ġimgħat u lanqas f'xhur, imma fl-aħħar dawn għadhom qed jistennew għas-suċċess. Ma jistgħux immedjatament tikseb biex jibnu kastelli isbaħ u jikbru Dragons deheb, huwa pjuttost diffiċli. Kollha li jiġu mal-ħin, jekk mhux biex tieqaf u jmorru l-aħħar! L-ewwel, inti għandek bżonn biex jaqsmu l-ostakolu ewlieni - għarfien. Dak li aħna issa dawran. Do inti taqbel li jinżlu l-toqba fenek? Lest? Imbagħad imorru quddiem! input Tagħlim fl-irqad konxji (OS).

taħriġ

Kif li jsibu rwieħhom ħolma lucid? Tippruvax seħħ l-OS tkun għajjien. Jekk inti jagħmlu x-xogħol iebes, tmur torqod kmieni, tistabbilixxi l-allarm, u diġà wara li jinxtegħel, jippruvaw jidħlu fil-OS.

Tixrobx qabel tmur torqod, l-iħeġġuhom biex jużaw it-tojlit jħassru kwalunkwe ħolma lucid.

Ipprepara notebook u pinna għall journaling.

djarju

Pinna bil notebook dejjem iżommu ħdejn is-sodda. Wara qawmien ħolm mħassra malajr ħafna, jeħtieġ li jkollok ħin biex tikteb kollox stabbiliti. Qbid dak kollu li se jkunu jistgħu jiftakru: il terren, in-nies, annimali, gosti, sensazzjonijiet. Ipprova biex tiġbed mappa tal-movimenti tagħhom. Maż-żmien, inti ser ikollok avviż xi mudelli. Se pick out tip ta 'postijiet bħal fil-logħob tal-kompjuter. Se jkun qsim. Probabbilment ftakar bħala ħolma ta 'post int f'daqqa waħda trasportati lejn ieħor. Meta tibda żżomm djarju, inti ser tifhem li dawn il-postijiet huma naturali wisq. Memorize minnhom. Kontinwament jerġa 'jaqra djarju tiegħi, tanalizza u tagħmel pjan għall-ħolma li jmiss. Anke jekk inti xorta ma tistax tikkontrolla lilek innifsek, aktar u aktar mill-ġdid jagħmlu pjan: li jmorru lura u mbagħad tesplora post bħal dan, biex jippruvaw jieħdu off ... Ladarba x-xogħol kollu.

jinbidlu imħuħ

ismijiet differenti kollha għal dan l-eżerċizzju - "ħsieb kritiku" jew "verifika tar-realtà" - iżda l-essenza jibqa l-istess: li seħħ ruħi biex jiddubitaw l-realtà tad-dinja. Hija ħsejjes pretty meraviljuż, iżda xejn ħażin ma 'dak. Kontinwament jistaqsu mistoqsijiet: "Do I sleep?" - u ssib evidenza konvinċenti. Per eżempju, ħarsa darbtejn fl-istess iskrizzjoni jew oġġett. dawn se jinbidlu fil-ħolma. Jew jippruvaw li jtajru. Madankollu, l-aktar mod effettiv - dan huwa l-ewwel għażla. Maż-żmien, dan il-vizzju huwa għeruq u se jseħħ anke waqt l-irqad.

bootstrapping

Ikun sbieħ jekk matul il-jum inti stess se kontinwament jaġġustaw għal riżultat pożittiv. Irrepeti lilek innifsek, "Illum I se tirnexxi" jew "Illum fil-ħolma I vzlechu". M'għandux ħoss bħal għajta ta disprament. Int trid mingħajr kundizzjonijiet jemmnu fis-suċċess tagħha. Jekk inti ma jaħdmux u inti biss waqgħet rieqda, woke up, jgħidu lilek innifsek, "Huwa okay, jien ser erġa 'pprova." Illum jew għada, dan fortizza se kollass, u rebħa se jkun tiegħek. Biss taqtax qalbek!

kalma

Wieħed mill-kriterji ewlenin għas-suċċess ta 'avveniment tagħna. Żieda eċċitament - huwa diżastru bħal tentattiv biex tidħol fi ħolma, u meta hemm diġà (bidu immedjat). mezz tajjeb f'dan il-każ jista 'jservi bħala meditazzjoni. Jekk inti titgħallem għall-kontroll ħsibijiet tiegħek u sentimenti, se jkun pass kbir lejn suċċess.

iffissar attenzjoni

teknika pjuttost ikkumplikata, iżda effettivi tal-ħolma konxju tal-istat qawmien. Kif imsemmi hawn fuq, ma tippruvax li jidħol fis-ħolma lucid tkun għajjien, jew inti biss b'diżabilità. Jew jidħlu kuljum ħolma lucid, jew tpoġġi l-arloġġ ta 'allarm, jinxtegħel u tagħmel dan bil-lejl.

So. Jinsabu fuq dahrek (l-investi huwa aħjar li jagħżlu diffiċli), jagħlqu għajnejhom. nifs rilassati u serħan il-moħħ. Mentalment walk permezz tal-korp, il-muskoli kollha għandhom jiġu rilassati. Issa huwa importanti li jeħles ta 'ħsibijiet. Huwa pjuttost diffiċli (li meta l-prattika tal-meditazzjoni jgħin), iżda huwa meħtieġ. Inti se jħossu bħal jaqgħu permezz f'xi sustanza viskuża (bħala qatran). Tinkwetax, dan il-punt huwa importanti ħafna. Hija ddum biss ftit sekondi. Il-ħaġa prinċipali - ma jagħtux f'dan iż-żmien sensi skonnettjata. A ftit sekondi - u inti fuq in-naħa l-oħra! Inti fil-ħolma lucid! Dan il-metodu huwa estremament ikkumplikat u sempliċi fl-istess ħin. Kumpless minħabba li huwa diffiċli li jirrilassaw, tiffoka u l-kuxjenza li jiġu mitfija matul il-passaġġ tal-saff "qatran". Sempliċi, għaliex huwa l-mod iqsar għad-dinja ta 'lucid ħolm. F'dan il-metodu hemm xi vantaġġi bla dubju. Jekk xi ħaġa tmur ħażin, inti tista 'tissospendi, jirrilassaw u jkomplu aktar milli stenna għall-jum li jmiss. M'għandekx bżonn xi eżerċizzju, burdata, apparat jew sustanzi addizzjonali. Fil-każ tal-eżekuzzjoni korretta huma ggarantiti tranżizzjoni għall-irqad konxja. Ħafna minn dawn l-eżerċizzji huma rakkomandati għall-użu waqt bi nhar. Vantaġġi ta 'tali għażla huma ovvji, speċjalment fil-bidu. Anqas probabbli li inti biss "switch off". Meta l-affarijiet jibdew iduru, inti ser tkun inqas dipendenti fuq l-istat għeja tal-ġisem u l-ħin tal-ġurnata.

saħħa

Forsi, imbagħad issegwi frażijiet hackneyed, iżda xorta worth it li tfakkar għall-ġid komuni. Teknika ta 'rqad konxju m'għandhomx jiġu assimilati mill-korp ħżiena għas-saħħa. Għalhekk, jekk inti tbati minn deni jew uġigħ ta 'ras, it-trasferiment istudji tiegħu. Ukoll, ma jagħmlu dan mal milja fl-addome, sakra jew bil hangover. Believe me, sensi tagħna - fraġli, strument prezzjuż. Jittrattawha b'attenzjoni!

Xi jmiss?

Ejja ngħidu li inti ltqajna, u ċertament se jiġri fil-preżenza ta 'xewqa u perseveranza. X'jiġri li jmiss? Kif tibda vjaġġ tiegħek ewwel fil-ħajja konxja fil-ħolma? L-ewwelnett, nixtieq li tħares lejn idejn tiegħu. Ħadd ma jaf eżattament għaliex, iżda ħafna drabi jibda ma 'dan. Aktar tard, jekk inti tħoss li l-ħolma jibda fade (jinxtegħel), speċifikament tħares lejn idejn tiegħu. Dan se jippermetti aktar biex japprofondixxu l-istat. Flying fl-ħolm. A kbira tħossok - it-tieni att aktar popolari impenjata fil lucid ħolm. Fil-bidu ta 'dan l-artikolu jiddeskrivi tali titjira, huwa diffiċli biex jiddeskrivu l-sensazzjonijiet fiżika esperjenzati matul dan. Wara dawn il-ħolm jkollhom l-sentiment li l-liġijiet tagħna ta 'l-univers mhumiex daqshekk immobbli, kif tkellimna dwarhom peress tfulija.

se

Anke fil-ħolma lucid spiss ikollhom ifakkru lili nnifsi li l-boxxla. imħuħ tagħna tista 'tiġi mqabbla ma dump żibel kbar. Liema u min hemm biss! Tista 'ssib kreaturi kemm sbieħ u terribbli. Sa dakinhar, sakemm inti tgħallimt biex jikkontrollaw u joħolqu xi ħaġa fil-ħolm tiegħek, int tibqa 'biss osservatur. Importanti, ma jkun jibża! Huwa importanti li wieħed jiftakar li dan huwa dinja tiegħek u inti Lord tiegħi. Who would you ma jintlaħqux, tista 'tordna lilu jew magħmula biex jisparixxu. Biex tagħmel dan, kondizzjoni waħda - kunfidenza! nies se jidhru quddiem minnkom, annimali, affarijiet, bini. Inti tista 'tneħħihom jew aġġustati, imma dejjem tfakkar lilek innifsek li kollox hawnhekk huwa suġġett biss lilek.

ħolqien

Ma naħsibx li t-teknika tal-ħolma konxja teħtieġ li tiġbed kull fergħa jew werqa. Moħħok jiftakar dak foresti, xmara, jew kelb, imma jekk inti tixtieq xi ħaġa li tikkoreġi, huwa limitat biss mill-immaġinazzjoni tiegħek. Iżommu rekord ta 'dak kollu li għandek tagħmel fil-ħolma, li jiġu mmarkati fuq il-mappa. Ikteb li inti tmur tagħmel. Ċansijiet huma li ladarba inti tirritorna għall-dar jew kastell, li nbena aħħar lejl. Jew ħolqu Dragun tad-deheb, li se jissodisfaw inti u biex jipproteġu b'mod ħolma kull tiegħek. Tista 'toħloq lokazzjonijiet moltipliċi u li jiċċaqalqu bejniethom permezz ta' tranżizzjonijiet, kif deskritt hawn fuq.

għarfien

Hafna mill-użu ta 'rqad konxju biex jiksbu tweġibiet għall-mistoqsijiet tagħhom. Iftaħ l-talenti moħbija u abilitajiet. Forsi dan huwa minħabba l-fatt li waqt l-irqad sensi tagħna ma tkunx ir-restrizzjonijiet tas-soltu. Nies spiss joħolqu ħolma stess sigriet kamra, ballun tal-kristall jew kaxxa magic, li hija użata biex tinkiseb tweġibiet għall-mistoqsijiet tagħhom. U, Jusqu'à présent, hija taħdem, in-nies jagħmlu spiss jirċievi informazzjoni ma tkunx disponibbli fid-dinja reali għalih.

konklużjoni

Issa taf liema it-teknika ta 'rqad konxja. Tweġibiet dwar dan, hemm kontradittorji ħafna. Hemm nies li jgħidu li soġġorn twil fis-sistema operattiva ifixkel ir-relazzjoni tal-bniedem mad-dinja reali. Xi ħadd jgħid li persuna tista 'tmur ġo ħolma lucid ma tmurx lura hemm. Xi wħud jemmnu li jista 'jkun hemm crazy. Bħala regola, dawn huma nies li jew qatt ma kienu għal dawn ħolm, jew magħmula ftit tentattivi fallew u taw up din il-prattika.

Hemm oħrajn. Dawk li jipprattikaw ħolma lucid għenu jeħles tas-sistemi differenti. Xi tgħallmu jiktbu poeżija, mużika, magħmula l-iskoperta, jitgħallmu lingwa barranija. U xi ħadd biss sabu post għall-mistrieħ u solitudni. Il-prattika ta 'lucid ħolm - żona mhux eżaminati wiesgħa li l-ġlud fih innifsu tant jistaqsi u l-opportunitajiet li ma nistgħux nimmaġinaw. U wara kollox, inti biss għandek ftit ta 'xewqa, paċenzja u l-fidi fl-yourself!