Insalata "Whisk" telf ta 'piż. Insalata "Whisk" għat-tindif tal-musrana

Hija l-ebda sigriet li l-intestini minn żmien għal żmien jeħtieġ li jiġu msoffija. Wara kollox, jekk il-grupp li huwa ta 'tossini hemm disturbi diġestivi, li mbagħad, jaffettwa l-kondizzjoni tal-ġisem u l-piż. U llum qed isiru aktar popolari, "Whisk" insalata għal telf ta 'piż.

Insalata "Whisk": kompożizzjoni u l-kontenut kaloriku

Din id-dixx huwa faċli biex jippreparaw. Barra minn hekk, għal bowel cleansing se jkun utli dawk il-prodotti, li kważi dejjem ikollhom f'kull kċina.

Allura, l-ingredjenti insalata bażiċi huma kaboċċi, karrotti u l-pitravi. Dan ikel kaloriji baxx li mhumiex diffiċli biex jinkiseb. Għal 'refuelling meraq użu tal-lumi. Xi esperti jirrakkomandaw li jżid mal-insalata tewm ftit għal ħwawar.

Għalhekk, il-kontenut kaloriku ta '100 g ta' dan l-ikel huwa biss 32 kcal li jaqblu pjuttost ftit.

Għaliex insalata tikkontribwixxi għall-piż telf? proprjetajiet ta 'valur ta' ikel

Fil-fatt, dan il-platt għandu proprjetajiet siewja ħafna. L-aktar komunement użati "Whisk" insalata biex tnaddaf il-musrana. Il-fatt li kważi partijiet komponenti kollha huma sinjuri fil-fibra u pektin. Fibra - movimenti stimulanti naturali musrana mekkaniċi. Hija l-ebda sigriet li l-ikel b'kontenut għoli ta 'fibra veġetali tnaddaf il-intestini ta' tossini u jinnormalizzaw diġestjoni.

Għalhekk, l-użu regolari ta 'ħass normalizes peristalsi, jaċċelera diġestjoni u tiffaċilita t-tindif rapidu tal-ġisem. Iżda dan mhuwiex l-proprjetajiet kollha siewja tal-ikel.

Wara kollox, ħafna drabi jużaw "Whisk" insalata għal telf ta 'piż. L-ewwelnett, il-piż tonqos minħabba r-rilaxx ta 'ħmieġ u tossini oħra. It-tieni nett, uħud mill-prodotti għandhom hekk imsejħa kaloriji negattivi. Dan ifisser li l-korp teħtieġ li jonfqu fuq nikkontrollaw ħafna aktar kaloriji milli bħalissa fihom.

Għalhekk, jekk irridu tissostitwixxi waħda minn dawn ikliet insalata (normalment esperti jirrakkomandaw dan il-platt għall-pranzu), u huwa possibbli li jitilfu l-piż minn xaħam ħruq. U ma għandhomx isofru mill-ġuħ, kif fibri veġetali jintefħu, timla l-istonku u l-intestini u l-ħolqien ta 'sens ta' saturazzjoni.

Min-naħa l-oħra, pitravi, zunnarija u kaboċċi huma sinjuri fil-vitamini u minerali, li huwa utli ħafna għall-organiżmu. Konsum regolari ta 'dan dixx itejjeb ġilda, rejuvenates u tagħti sens kbir.

Insalata "Whisk" Riċetti Dieta

Kif diġà ssemma, il-preparazzjoni ta 'dan il-platt jirrikjedi sforz żgħir ħafna. Insalata "Whisk" ħxuna ippreparata kif ġej:

• L-ewwel, CHOP xi kaboċċi frisk.
• Issa togħrok fuq pitravi friski grater żgħar u karrotti.
• Il-proporzjon kwantitattiva tal-prodotti trid tkun tali 3: 1: 1
• Ftit ftakar l-ħxejjex, sabiex ikunu bdew li tikri l-meraq.
• tista 'żżid sinna tat-tewm jekk mixtieq (mhux obbligatorju).
• Staġun l-insalata meraq tal-lumi ftit.
• Mill-mod, u ż-żejt veġetali jista 'jintuża jekk inti tixtieq li timla, iżda mhux raffinati. Huwa aħjar li żżid ikla ftit żejt tal-kittien, minħabba li tikkontribwixxi għall-proċess ta 'lipolisi. Imma ż-żejt taż-żebbuġa mhux rakkomandat.
• Ħalli l-insalata għal għaxar minuti li tikri l-ħxejjex kellhom meraq.

Sol, kif ukoll ħwawar oħra, ma jistgħu jiġu miżjuda mal-platt. Ta 'min jinnota li l-insalata "Whisk" telf ta' piż jista 'jittiekel fil-jiem sawm - sabiex il-piż mitluf se tkun ferm aktar faċli.

Insalata "Whisk" għall-persuni bi aċidità baxxa ta 'meraq gastriku

Sfortunatament, "Whisk" insalata għal telf ta 'piż jista' jittiekel, mhux kollha. Wara kollox, ħafna nies ibatu minn mard diġestiva. U jekk ikollok gastrite ma aċidità baxxa, il-riċetta tista tkun daqsxejn modifikata. B'mod partikolari, minflok kaboċċi frisk tista 'tuża sauerkraut.

Jekk inti tbati minn anatsidnyh gastrite, fejn l-ammont ta 'aċidu idrokloriku fil-meraq gastriku hija minima, tista' wkoll tintuża minflok pitravi imnaddfin frisk. U ma jħossux sorry għall-meraq tal-lumi.

riċetta insalata għal persuni aċidità għolja

Jekk inti tbati minn gastrite ma aċidità għolja, ikel imbagħad naturalment aċidużi, inklużi meraq tal-lumi, inti huma kontra. Iżda tinkwetax, bħala ħass modifikata ftit mhux se taġixxi agħar mill-klassika.

Biex tipprepara l-dixx għandek bżonn kaboċċi frisk, karrotti prima u pitravi mgħolli. Iżda l-proporzjon tal-prodotti li jkunu nbidlu sa 1: 1: 2 (pitravi kaboċċi iżgħar aktar). Barra minn hekk, ammont żgħir jista steamed pruna u iżżidhiex mal-insalata. pitravi imsajjar u pruna ikollu effett benefiċjali fuq l-intestini, inaddfu ta 'tossini u huma meqjusa bħala ta' prevenzjoni eċċellenti ta 'stitikezza. Erġa 'imla l-insalata ma' żejt veġetali mingħajr il-meraq ħtieġa tal-lumi u tewm.

Insalata "Whisk" ħxuna: reviżjonijiet

Ta 'min jinnota li hemm ħafna varjanti ta' dan dixx llum. Iżda fi kwalunkwe każ, ħafna nies li jixtiequ li jitilfu l-piż, jagħżlu eżattament insalata "Whisk". Reviżjonijiet dwar dan il-platt huwa verament jispira.

Irġiel u nisa jgħidu li ma jirnexxilekx jitilfu l-piż mingħajr ma nabbandunaw it-dieta tas-soltu u l-konformità ma 'dieta riġidi. Xi wħud jgħidu li fi żmien xahar mill-użu ta 'dan insalata għall-pranzu jirnexxilhom jeħles mill 4-5 kilo żejda. Fl-ewwel nofs tal-ġurnata, inti tista 'tiekol xejn, inkluż il-ħelu.

Barra minn hekk, darba fil-ġimgħa inti tista 'tirranġa jiem sawm li huma permessi li jieklu biss dan il-platt:-riżultati wkoll inspirational. Ħafna tirrapporta wkoll titjib sinifikanti fis-saħħa u newfound u freshen-ġilda. Xi nies jgħidu li jekk għandek insalata kolazzjon, imbagħad ammont addizzjonali ta 'enerġija u l-attività matul il-jum hija garantita.

Jekk inti verament tixtieq li jitilfu l-piż ma 'dan insalata, inti m'għandekx tinsa dwar l-attività fiżika. Wara kollox, l-eżerċizzju regolari u arja friska jgħin biex jissikkaw l-muskoli u tessuti ossiġenati.