Indiċi ateroġeniċi: norma u d-devjazzjoni

X'nafu dwar il-kolesterol? Informazzjoni, li tippossiedi ħafna minna, huwa li jiżgura li din is-sustanza huwa ta 'ħsara għas-saħħa tagħna, tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' aterosklerożi u jżidu r-riskju ta 'attakki tal-qalb fil-ħajja adulta. U għalhekk għandha titnaqqas bil-mezzi kollha, u jevitaw ikel li jgħollu kolesterol. Kollha veru, iżda dan huwa biss naħa waħda tal-munita. Ieħor huwa li l-kolesterol huwa vitali għall-ġisem tagħna, iżda mhux kollha, iżda biss "tajba". Għalhekk, l-indikaturi komuni biex tidentifika r-riskju li tiżviluppa ċertu mard mhuwiex biżżejjed. Għal din ir-raġuni, l-analiżi bijokimiċi meħtieġa tinkludi proporzjon bħal indiċi ateroġeniċi. Huwa jippermettilek li jiddefinixxu r-relazzjoni bejn "ħażina" u "tajba" kolesterol , u jagħti stampa aktar sħiħa tas-saħħa tal-pazjent bħala parti mill-kwistjoni.

Eskursjoni fis-istorja, jew dak li nafu dwar il-kolesterol

Din is-sustanza nstabet fil-seklu XVIII xjentisti Franċiż. Kien miksub minn ġebel fil-marrara u jippossjedu proprjetajiet ta 'xaħam. Imbagħad kien li kien ingħata l-isem li bih nistgħu jużaw attivament llum - kolesterol. Iżda wara seklu riċerkaturi jkollhom konklużjonijiet addizzjonali li tirreferi għal klassi sustanza ta 'alkoħols. F'dan ir-rigward, l-isem ġie mibdul għal "kolesterol", li aħna, madankollu, ma stick.

Wara 100 sena, fis-seklu XX, l-isplużjoni reali beda kontra l-kolesterol fil-pajjiż tagħna. Huwa kien rikonoxxut bħala periklu għas-saħħa u bdiet tieħu kull xorta ta 'miżuri biex tiġi miġġielda sustanza ta' ħsara. Iżda mbagħad storduti l-iskoperti mediċina dinja ġodda. Jirriżulta li mhux kollha ta 'dan huwa daqshekk ħżiena. Barra minn hekk, il- "dritt" kolesterol huwa vitali għall-ġisem tagħna. Huwa meħtieġ għad-diġestjoni normali, huwa involut fis-sintesi ta 'ormoni u vitamina D, kif ukoll fil-kostruzzjoni ta' membrani u l-istruttura molekulari ta 'l-ċelloli tal-moħħ. Il-ħidma ta 'ħafna sistemi u organi huwa mfixkel mhux biss fl-abbundanza, iżda wkoll fin-nuqqas ta' kolesterol. Il-ħaġa prinċipali - li tidentifika liema parti minnu huwa ddominat mill-ġisem. Għal dan u użati indiċi ateroġeniċi.

Liema fattur ateroġeniċi u kif definit

Dan l-indikatur huwa sinjal importanti dwar il-preżenza ta 'riskju ta' mard vaskulari u l-qalb. Għalhekk, huwa u tkun determinata billi jsiru analiżi bijokimiċi tad-demm. indiċi ateroġeniċi kkalkulat bħala l-proporzjon ta ' "ħażina" kolesterol għal "tajjeb", ibbażata fuq li tikkonkludi li l-preżenza ta' dawk jew problemi oħra fil-ġisem. Imma kif tkun taf liema waħda hija meħtieġa, u x'inhu ħażin?

"Bad" u "tajba" kolesterol

Il-fatt hu li l-kolesterol ma tinħallx fl-ilma. Għalhekk, sabiex jimxu permezz ta 'korpi tagħna, hu ikkombinat fil-kumpless ma apoproteins - proteini speċjali. Tali komposti huma msejħa lipoproteini. Ma dawn kollha l-istess. Dawn is-sistemi jvarjaw skond il-proporzjon ta 'elementi kostitwenti tagħhom.

Għalhekk, il-lipoproteini iżolati:

• densità għolja (HDL);
• densità baxxa (LDL);
• densità baxxa ħafna (VLDL).

Hemm ukoll trigliċeridi, li huma ffurmati mill-kombinazzjoni ta 'aċidi glycerin u xaħmija. Dawn huma s-sorsi ewlenin tal-ġisem enerġija. Rigward il-lipoproteina, imbagħad il- "tajba" huma dawk li għandhom densità għolja. LDL - huwa "ħażina" kolesterol li isodd l-arterji, li jiffurmaw plakka fihom. Dan huwa l-istess, u "twin" tiegħu - VLDL, li tittrasporta kolesterol għal organi oħra u hija preċipitata, imblukkar vini.

Kalkolazzjoni tal-fattur ateroġeniċi

Meta jiddeterminaw ir-rata ġenerali (TC), allura valuri kollha huma miżjuda, li jagħmilha stampa pjuttost mhux ċara tas-sitwazzjoni reali. Wara kollox, anki jekk il-livell ta ' kolesterol huwa għoli, il-proporzjon jista' jkun favur HDL, u viċi versa. Biex tifhem, ikollok bżonn li jiddeterminaw l-indiċi ateroġeniċi.

Il-formula għall-kalkolu tagħha hija kif ġej:

(Kolesterol totali - HDL) / HDL.

Normalment, huwa importanti li tkun taf l-valuri eżatti ta 'parametri kollha, jiġifieri l-livell ta' HDL, LDL, kolesterol totali. Dawn huma mkejla fil millimoles kull litru - mmol / l.

Il-valuri tal -koeffiċjent ta 'atherogenesis u indikaturi oħra tal-livell ta' kolesterol

Kif, allura, għandhom idealment ikunu indiċi ateroġeniċi? Ir-rata għal persuna f'saħħitha ma għandux jaqbeż il-valur ta '3-3.5. Valuri msemmija fuq 3.5-4 huma 'l fuq "ħażina" kolesterol u r-riskju li jiżviluppaw aterosklerożi. indiċi ateroġeniċi taħt in-normal (inqas minn 3 x) m'għandha l-ebda sinifikat kliniku.

Flimkien mal-aġenzija li għandek bżonn tkun taf, u indikaturi oħra. Għalhekk, il-valur normali huma kkunsidrati li huma:

• TCH - 3.8-5.02 mmol / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / l;
• LDL - sa 3 mmol / l;
• Trigliċeridi - 1.77 mmol / l.

Jekk l-indiċi ateroġeniċi tiżdied, dan jindika żieda fil-livell ta ' "ħażina" kolesterol. LDL jistabbilixxu xaħam fuq il-ħitan tal-arterji tad-demm, li minnhom plakek huma ffurmati matul iż-żmien. Gradwalment, huma jistgħu jimblukkaw kompletament l-lumen vaskulari u l-blokk fluss tad-demm. It-tessut mhux se jibqa 'fluss-nutrijenti u ossiġnu li jikkontribwixxi għalihom iskemija. Fil-moħħ, din is-sitwazzjoni se jwassal għal puplesija ċerebrali, qalb - infart mijokardijaku. Hemm ukoll inqas serja, iżda l-istess konsegwenzi negattivi tiżdied LDL - dipressjoni, l-immunità baxxa u l-iżvilupp ta 'mard infettiv. Jekk ir-riżultati tal-analiżi wriet li l-indiċi ateroġeniċi żdied, x'għandek tagħmel? Huwa possibbli li b'xi mod jitnaqqsu l-livelli mingħajr ma jirrikorru għall-medikazzjoni? Jekk iż-żieda hija insinifikanti, huwa possibbli li tinbidel is-sitwazzjoni fuq tagħhom stess. Għal informazzjoni dwar kif għandek tagħmel dan, aħna se nitkellmu aktar.

Rati għoljin ta 'IA: trattament

L-ewwel ħaġa li jgħidu dwar dak tikkontribwixxi għall-"ħażina" kolesterol. Prinċipalment, huwa l-drawwiet ħżiena u l-istil ħżiena għas-saħħa:

• tipjip u l-alkoħol abbuż;
• nuqqas ta 'attività fiżika;
• predominanza fid-dieta ta 'xaħmijiet tal-annimali, fast food;
• piż żejjed.

F'dan il-każ, li jiddependi biss fuq minna. Gradwalment abbandun tal abitudnijiet ħżiena u jwarrbu l-kilo żejda, inti diġà se jkunu jistgħu jistrieħu fuq indikaturi multipli biex itejbu s-saħħa u IA. Dan jaffettwa ż-żieda ta 'dan il-proporzjon u l-età. Allura, fl-irġiel aktar minn 45 u n-nisa fuq minn 55 sena, il-livell ta ' "ħażina" kolesterol, bħala regola, żidiet. Rwol minuri biex tilgħab u eredità. Madankollu, jekk inti tgħix ħajja b'saħħitha, eżerċizzju ta 'kuljum, allura dawn il-fatturi sekondarji mhux se jkollhom din influwenza qawwija.

Jekk l-indiċi ateroġeniċi żdied, il-kura għandha tinkludi firxa ta 'miżuri:

• dieta bi predominanza ta 'ikel tal-pjanti u t-tnaqqis ta' xaħam tal-annimali;
• limitu ta 'konsum tal-melħ;
• attività moderata fiżika (żfin, yoga, mixi kuljum);
• jevitaw l-alkoħol u t-tabakk;
• tnaqqas l-istress u għeja (kemm fiżika u emozzjonali);
• jirċievu supplimenti tad-dieta li jirregolaw metaboliżmu tal-lipidi u jnaqqsu l-assorbiment ta 'xaħam tad-dieta;
• f'xi każijiet se jeħtieġu teħid addizzjonali ta 'drogi - statins (sa kolesterol baxx), iżda dawn jeħtieġ li jittieħdu biss fuq il-parir tat-tabib jattendu.

Hemm ukoll lista ta 'ikel li huma rakkomandati għall-użu bil-kolesterol għoli u dawk li għandhom ikunu esklużi mill-dieta.

Dak li inti tista 'u ma tistax tiekol fi NA għolja

Għalhekk, jekk ikollok bżonn tagħti indiċi ateroġeniċi żdied bi:

• premium u diversi għaġina ħobż;
• sopop għall brodu tal-laħam;
• ħalib grassi u prodotti tal-ħalib;
• laħmijiet grassi, zalzett, ġewwieni, għoġġiela;
• marġerina u butir;
• mayonnaise u krema qarsa;
• chips tal-patata u Fries Franċiż, ġelat, ċikkulata tal-ħalib.

F'dan il-każ, id-dieta għandu jkun arrikkit ikel li jikkontribwixxu għall-normalizzazzjoni tal-livelli tal-kolesterol. Dawn huma primarjament:

• ħaxix u frott, sopop tal-ħaxix;
• ħut tal-baħar u frott tal-baħar;
• laħam dgħif, dundjani u tiġieġ;
• prodotti tal-ħalib baxx ta 'xaħam;
• żejt tal-ġirasol, żejt taż-żebbuġa;
• marmellata, frott konfettura, sorbet frott;
• ħobż qamħ;
• soy sauce.

bidla kwalitattiva fid-dieta mhux biss se tnaqqas l-ammont ta ' "ħażina" u jżidu l-livell ta' "tajba" kolesterol, iżda wkoll tnaqqas il-piż tal-ġisem (jekk meħtieġ). Tali dieta se jippromwovu l-attività fiżika, l-enerġija, burdata tajba u jtejbu l-immunità. Ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari se jitnaqqsu.

terapija meraq bħala mod kif jitnaqqsu IA

Terapija kolesterol jinnormalizzaw tista meraq frisk. Għandu jkun mhux aktar minn darba fix-xahar għal 5 ijiem. dan tinsab fil-fatt li kull ġurnata għandu jiġi kkunsmat fuq nofs tazza ta 'meraq zunnarija kull darba tgħaqqad ma wieħed minn dawn li ġejjin (mhux obbligatorju):

• kwart ta 'tazza meraq tal-pitravi u l-istess ammont ta' ħjar;
• terz tazza ta 'meraq karfus;
• kwart ta 'tazza meraq tat-tuffieħ u l-istess ammont ta' karfus;
• ħamsa tal-meraq tazza kaboċċi;
• ħġieġ ta 'meraq tal-larinġ.

Tali terapija jistgħu jgħinu jnaqqsu livelli tal-kolesterol għal livelli normali f'konformità mar-rakkomandazzjonijiet l-oħra msemmija hawn fuq. Sabiex jikkontrolla l-fattur ateroġeniċi, għandu jkun hemm analiżi adegwata mill-inqas darba fis-sena jew tnejn.

Kif tipprepara għall-analiżi biex tiddetermina l-livell ta 'IA?

Sabiex tistudja l-pazjent jieħu demm minn vina. Għar-riżultati m'għandhomx jiġu mfixkla, huwa meħtieġ li jkunu ppreparati għall-analiżi. Ibda biex josservaw numru ta 'regoli li għandek bżonn li jkollhom ftit ġimgħat qabel il-vjaġġ għall-klinika:

• tiksirx il-mod tas-soltu u n-natura ta 'l-ikel - mill-inqas 1-2 ġimgħat qabel għall-analiżi;
• kuljum li jastjeni mill-alkoħol;
• għal 12 siegħa biex tieqaf tiekol (ilma tax-xorb permess);
• nofs siegħa qabel il-bidu tal-istudju li jeskludi kwalunkwe tip ta 'stress emozzjonali u fiżika;
• 30 minuta qabel l-analiżi ma jpejpux;
• ħames minuti qabel id-donazzjoni tad-demm tieħu pożizzjoni seduta.

Konformità ma 'dawn il-miżuri biex jiġi evitat devjazzjonijiet fir-riżultati u biex jiksbu valuri aktar preċiżi ta' kolesterol totali, HDL u LDL kolesterol, kif ukoll jitgħallmu indiċi ateroġeniċi.

Eżaġerat u taħt l-prestazzjoni IA

Liema jista 'jaffettwa d-distorsjoni tal-figuri li jirriżultaw? Fatturi proporzjon żieda kolesterol bħal:

• Depożitu ta 'analiżi fil-pożizzjoni wieqfa;
• tipjip qabel l-istudju;
• sawm fit-tul;
• tiekol kwantitajiet kbar ta 'xaħam tal-annimali fi ftit jiem qabel l-analiżi;
• androġeni u sterojdi anaboliċi;
• tqala.

Fl-istess ħin, l-indiċi ateroġeniċi huwa baxx (jiġifieri sottovalutata) jistgħu jinkisbu fil-każijiet li ġejjin:

• Depożitu ta 'analiżi fil-pożizzjoni wiċċu;
• attività fiżika eċċessiva eżatt qabel il-bidu tal-istudju;
• aderenza għal dieta għoli fl-aċidi grassi polyunsaturated u baxx fil-kolesterol;
• akkoljenza qabel aġenti antifungali analiżi kunsinna, estroġeni, erythromycin u oħrajn.

Huwa wkoll mhux rakkomandat li jiġu ttestjati għall-koeffiċjent tad-determinazzjoni ta 'kolesterol b'mard serju riċenti. Per eżempju, wara l-kirurġija jew attakk tal-qalb għandhom jgħaddu mill-inqas sitt ġimgħat, wara li inti tista 'tonfoq profil tal-lipidi.

konklużjoni

Issa inti taf li mhux kollha kolesterol huwa ħażin għall-ġisem, u xi wħud anke vitali. Il-proporzjon bejniethom hija determinata billi jwettqu analiżi bijokimiċi u l-kalkolu tal-proporzjon kolesterol speċjali. Aħna meqjusa liema valuri normali tagħha, baxxi u għolja, liema fatturi jaffettwaw tnejn. Mill-artikolu, inti tgħallimt meta indiċi ateroġeniċi hija upgraded, x'għandhom jagħmlu f'dan il-każ, kull miżura indipendenti li jieħu. Barra minn hekk, aħna told kif tipprepara għall-analiżi, sabiex jiġu evitati distorsjonijiet fil-riżultati. Nittamaw din l-informazzjoni hija utli għalik. Tissorvelja kolesterol tiegħek u tieħu l-miżuri neċessarji fil-ħin.