Il insalata tal-frott timla? insalata tal-frott insalata

Frott jagħti lill-korp uman ħafna ta 'vitamini u nutrijenti, minħabba l-assorbiment tad-dawl tagħhom fuqha tkun mifquha bl-enerġija u s-saħħa. inti tista 'tipprepara l-meraq mill-frott frisk u berries, insalati, u huwa possibbli li esperiment, tagħmel insalata tal-frott u laħam, biż-żieda tal-ħut u l-ħxejjex. U hawn milli timla insalata tal-frott, se jiġu diskussi hawn taħt.

insalata mill-frott

Sabiex tenfasizza u ma jħassru l-togħma naturali u riħa ta 'berries u frott, huwa refuelling importanti ħafna. Għandek tkun taf li inti ma tistax tuża, imma kif inti tista 'timla ma insalata tal-frott.

Hawnhekk inti tista 'tuża:

• Jogurt biż-żieda ta 'biċċiet ta' frott li jagħmlu l-insalata.
• jogurt plain iffermentat ma 'zokkor jew mingħajr.
• mayonnaise baxx ta 'kaloriji, divorzjat xi kuċċarini ftit ta' krema qarsa.
• krema qarsa frisk, bit-tarjola ma 'għasel u zokkor (li inti tista' żżid kannella u zokkor huwa kompletament sostitwit bl-għasel).
• krema bit-tarjola jmorru perfettament ma 'l-frott u berries.
• Bħala insalata tal-frott insalata inti tista 'tuża l-krema: krema, custard, ċikkulata, nutty.
• ċikkulata likwida, ġelat, krema tqal, jew saħansitra artab, baqta mhux wisq ħoxna.
• Għall-mili ta 'insalati, tista' wkoll tuża xorb alkoħoliku: inbid, brandi u likuri. Iżda biex jittratta din insalata jista 'jkun adulti biss.
• zlazi bl-aħjar mod adattat magħmula minn frott infushom.
• Għal xi wħud, ħalib biss biżżejjed.

insalata tal-frott insalata jista 'jkun pjuttost varjati, l-uniku "iżda" huwa kombinazzjoni ta' komponenti.

Tajjeb li tkun taf

1. Qabel ma tibda tisjir dan dixx, għandek bżonn tieħu in kunsiderazzjoni l-kwalità u l-istruttura tal-frott. Għaqqad frott artab ma 'ditta, ħelwa u qarsa, sabiex ikunu jistgħu jikkumplimentaw u ma jinterferixxux ma' xulxin.
2. Meta taqta għandhom jagħtu attenzjoni għad-daqs tal-biċċiet, huwa aħjar li jagħmlu lilhom id-daqs ta 'mill-inqas 1 ċentimetru. Dan biex jiġi żgurat li huma ma daru għall mush.
3. Biex tifhem dak li huwa preżenti fil-insalata, huwa aħjar li tuża mhux aktar minn tliet tipi ta 'frott u berries.
4. Mhuwiex meħtieġ li timla dan it-tip ta 'insalata bil-quddiem. Frott malajr ħafna jibdew jenfasizzaw l-meraq se fluss u, minħabba dan il-platt se jitilfu flavor oriġinali tiegħu.
5. Aqta l-frott meħtieġ eżatt qabel jservu, peress li ħafna minnhom malajr jiskura.
6. Jiddependi fuq il-kombinazzjoni u l-kompożizzjoni tal-ħtieġa li jittieħed kont minn timla insalata tal-frott.

L-aħjar kombinazzjoni ta 'insalati

• Ħawħ - flimkien ma 'kważi kull tip ta' ħaxix u frott, wkoll tajjeb ħafna ma 'kull laħam u xi speċi ta' ħut.
• Ħelu tuffieħ taħlita sew ma 'lampun u l-passolina.
• Banana flimkien mal-frawli u frott tal-kiwi.
• Għal-larinġ tista 'żżid ftit banana u mint weraq, kif dan jintegra mal-laħam u l-ħxejjex. Dawn il-kombinazzjonijiet jistgħu jiġu attribwiti lill-pruna.
• Għeneb flimkien ma 'prattikament kollha komponenti u ingredjenti, ħlief ħut.
• Ċirasa ma tuffieħ u tal-banana.

għażliet insalata Frott huma ħafna, l-aspett ewlieni huwa li ma overdo u ma overdo man-numru ta 'komponenti.

Ħafna mill-

Il fil-qosor li ġejja tiddeskrivi kif jagħmlu insalata tal-frott. Tisjir l-għażliet l-aktar Delicious għad-dispożizzjoni tiegħek.

insalata tal-frott ma zalza avokado

ingredjenti Meħtieġa:

- meħtieġa għall 1 biċċa - tuffieħ, lanġas, kiwi, larinġ, lumi, banana, avokado;

- 200 jogurt naturali tal-ħalib iffermentat ml;

- ġewż tal-anakardju jew karawett, ftit;

- Tista 'tagħżel li jżidu l-trab taz-zokkor.

preparazzjoni:

1. Tuffieħ u lanġas mnaddfa mill-qalba u qoxra u CHOP f'biċċiet.
2. Ħielsa tal-banana qoxra u maqtugħin fis nofs ċrieki.
3. Orange jitnaddaf l-film abjad u l-ġilda, idejn biex jiksru l-laħam f'biċċiet.
4. frott imqatta ferra meraq mbuttat minn lumi u ħawwad sewwa.
5. Avokado huma ħielsa mill-għadam u CHOP bl-għajnuna ta 'blender. Imbagħad ħallat mal-jogurt u ferra l-frott ippreparat. Kif timla insalata tal-frott jogurt, inti tista 'tiddeċiedi għalih innifsu, inti tista' tieħu ħalib qares ordinarja, u jistgħu jiġu miżjuda bl-inklużjoni ta 'biċċiet ħelu ta' frott huma preżenti fil-insalata.
6. Sprinkle ma trab taz-zokkor u ġewż.
7. Iservu immedjatament.

Insalata "ġodda" bil-ħaxix

komponenti meħtieġa:

- nofs il-kaboċċi żgħar;

- tuffieħ, ħawħ, lumi;

- mazz ta 'tursin;

- żejt għall refuelling u ftit melħ.

Preparazzjoni insalata:

1. Kaboċċi fin CHOP u ftit melħ.
2. Gradilja l-zest ta 'lumi wieħed.
3. qoxra tuffieħ u l-gradilja sew.
4. Il-komponenti kollha preċedenti biex ħawwad u ferra l-meraq tal-lumi, se tagħti togħma qarsa u jipprevjenu tiswied.
5. Imla biż-żejt.
6. Ħawħ imqatta kunjardi u l-quċċata dekorazzjoni l-insalata lest.

Insalata "għeneb u ġobon"

Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu:

- l-għanqud medja ta 'għeneb ħelu;

- mazz ta ' ħass iceberg u mazz ta xibt;

- żewġ lanġas;

- kwalunkwe ġobon ġobon varjetajiet;

- 150 ml jogurt naturali;

- 50 ml ta 'meraq tal-lumi u larinġ (ħallat 50-50);

- bżar u melħ skond il-gosti tiegħek.

Preparazzjoni Zalza:

Biex tagħmel dan, tieħu lumi u meraq tal-larinġ, 50 ml, imħallat ma 'melħ, bżar u jogurt. mħallat sewwa.

Preparazzjoni insalata:

1. F'kull pjanċa doża unità li tpoġġi l-ammont meħtieġ ta 'zalza.
2. Lilu biex jistabbilixxu l-idejn tiegħu ħass mqatta.
3. qoxra lanġasa u min-nofs, maqtugħa kubi. B'attenzjoni tpoġġi fuq quċċata ta 'l-insalata.
4. Għeneb maqtugħa f'nofsijiet. Jekk ikollhom għadam, ġġibu. Tpoġġihom fil kubi tal lanġas.
5. Fuq nofsijiet għeneb li jpoġġi ġobon, qabel l-taqtgħu fis kubi ta 'daqs medju.
6. Fil-quċċata għandek bżonn biex tpoġġi kuċċarina deżerta ta 'zalza u garnish bil sprigs xibt.

"Vitamini" - insalata tal-frott mal-jogurt u għasel

ingredjenti:

- 1 oranġjo;

- 1 Mandarin;

- 1 tuffieħ;

- 0.5 lumi;

- 2 bżar;

- 100 g ta 'ġobon "Gouda";

- 100 g ta 'faqqiegħ frisk;

- 125 ml ta 'jogurt;

- 2 imgħaref ta 'għasel;

- żejt taż-żebbuġa.

L-ewwel għandna bżonn li jieħdu faqqiegħ. Dawn jeħtieġ li jkunu nodfa, aħsel u xott. Imbagħad, bix-xaħam, bake fil-forn sakemm imsajjar.

Imbagħad inti għandek bżonn tagħmel l-zalza. Għalih biex tħallat l-jogurt, meraq tal-lumi, għasel u taħbit sakemm zalza omoġenju.

qoxra tuffieħ u maqtugħa kubi, ġobon u CHOP.

qoxra bżar u maqtugħa ċrieki, qoxra tangerine għal rilaxx u jinqasmu segmenti. Huma kienu maqtugħa f'nofsijiet.

Orange, jirrilaxxa mill-ġilda, imqatta ċrieki, 2 biċċiet għal kull porzjon.

A dixx la carte jistabbilixxu flieli tal-larinġ, li jqiegħdu l-ingredjenti kollha, ħlief faqqiegħ. Drizzle ma zalza u liberally dekorazzjoni faqqiegħ.

Insalata "taħlita Frott"

Kok għandek bżonn:

- tuffieħ;

- larinġ;

- lanġas;

- meraq tal-lumi.

F'dan it-tip ta 'komponenti insalata jistgħu jiġu sostitwiti bl popolari, jew għal dawk li huma qrib fl-idejn. Il-prinċipali ħaġa - iżomm f'moħħu r-regoli ġenerali ta 'tisjir u l-ikel kombinazzjonijiet ma' xulxin. U dak huwa li timla insalata tal-frott, inti tista 'tiddeċiedi lilek innifsek, skond il-gosti tiegħek. Per eżempju, jogurt jew krema qarsa.

U finalment,

Ħass ppreparata bil xi frott imsaħħaħ biżżejjed u nutrittivi. Dawn huma ideali għall-persuni tfittex għal figura u jippruvaw jitilfu l-piż. dawn se jgħinu wkoll biex ma jħossu ġuħ Randan, iżda qed tfittex li żżid u kif timla insalata tal-frott. U għadhom huwa deżerta Delicious ħafna u l-prevenzjoni ta 'irjiħat u beriberi.