Ikel tat-tiġieġ fwied. riċetti

benefiċċji tal-fwied għall-ġisem uman hija sempliċement imprezzabbli! Dan il-prodott huwa maħżen reali ta 'varjetà ta' nutrijenti u elementi oħra li jappoġġjaw is-saħħa u l-immunità.

Ukoll kwantitajiet kbar ta 'vitamini fwied fih minerali (żingu, ħadid, kalċju, eċċ), u aċidi amino (lisina, tryptophan, metjonina). Wieħed mill-aktar fatturi importanti jinkludu l-preżenza ta 'ammonti kbar ta' ħadid u folic acid. Ħadid huwa ta 'benefiċċju għaż-żamma tal-ħidma eċċellenti tas-sistema ċirkolatorja, u folic acid tgħin biex tinżamm is-sistema immuni.

Speċjalment rakkomandat għall -platti ewlenin ta 'nisa fwied tat-tiġieġ tqal u li qed ireddgħu, tfal u nies li jsofru mill-vizzju alkoħol.

Ikel tat-tiġieġ fwied. riċetti kejk

Din id-dixx hija perfetta għal snack, jew bħala kors prinċipali, tali kejk oriġinali se jkun dekorazzjoni kbir tat-tabella tal-festi.

Kilogramm imdewwba tiġieġ mince fwied, jiksbu massa idemmgħu. F'dan il-massa biex jinkiser koppja ta 'bajd, żid kuċċarina ta' melħ u tazza ta 'dqiq. Ħawwad sew, l-għaġina għandha tkun l-konsistenza ta 'l-istess bħall-pancakes tas-soltu.

Issa mill-għaġina tirriżulta hija meħtieġa biex fry pancakes, jippruvaw jagħmluhom irqaq, sabiex il-kejk se jkun aktar mmerraq u mimlijin. Munzell pancakes epatiċi fid-dixx, lubrikanti kull saff ġdid ta 'taħlita ta' mayonnaise u tewm (tewm miżjud li t-togħma, u tista 'tagħmel mingħajr dan).

Barra minn hekk, għal saff wieħed basla fry melkonashinkovannuyu u zunnarija maħkuk, melħ. mixwi Ifrex tlieta jew erba 'saffi ta' pancakes. Top ma mayonnaise u garnish bil-ħxejjex aromatiċi mqatta. Tista 'tressaq it-tabella!

Ikel tat-tiġieġ fwied. riċetti goulash

800 gramma ta 'fwied imqatta' flieli żgħar u fry fil-livell pan qali li tibgħat xi żejt. Ladarba l-biċċiet huma griżi kannella żżid mal-basla mqatta fwied u karrotti maħkuk. A ftit melħ u żid ħwawar favoriti. Ladarba l-ħxejjex huma lesti, ferragħ fil-nofs pan litru ta 'kontenut ta' xaħam krema ta '20%, għal darb'oħra bil-melħ u żid il-ħwawar. waqt li tħawwad kontinwament, sajjar għal ieħor għaxar minuti.

Dan istuffat tiġieġ fwied tmur sew mal-ross u l-patata mgħolli.

Ikel tat-tiġieġ fwied. Riċetti ma 'faqqiegħ

Ewwel fungi għalli f'ammont ta '100 - 150 gramma (faqqiegħ jistgħu jintużaw). Basal imqatta 'nofs ċrieki, tarmi sa kannella flimkien mal permezz tal-istampa ma' żewġ sinniet tewm. Tliet minuti wara, żid mal-faqqiegħ pan imqatta u sajjar għal ieħor ħames minuti.

Fwied maħsula, imqatta ', jitpoġġew fi skutella, ferra l-dqiq u l-paprika, ħawwad sewwa. Imbagħad tpoġġi l-fwied fil-pan bil-butir u sajjar għal ħames minuti, imbagħad waħħal il-fwied bil-faqqiegħ, melħ u bżar u mbagħad seba minuti oħra.

Zalza. Wieħed tadam mismuta bl-ilma jagħli u qoxra, imqiegħda fi blender, żid 50 gramma ta 'inbid abjad xott u mfarrak biex jiffurmaw demel likwidu. Ferra zalza għall-fwied bil-faqqiegħ u ħalliha ttektek għal 10 minuti. Itfi s-sħana, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi friski u jservu.

Ikel tat-tiġieġ fwied. riċetti soppa

Kilogramma ta 'patata mqaxxra u maqtugħa kubi żgħar, tpoġġi fi pot, ferra żewġ litri ta' ilma u mqiegħda fuq nar.

800 gramma ta 'porzjon tal-fwied tat-tiġieġ u tibgħat fis-sistema pan bil-patata, melħ u sajjar għal 15 minuta.

basal sauté u karrotti fiż-żejt veġetali, żid ħwawar u tarmi fi pot tas-soppa. Biex tagħmel soppa oħxon, fry żewġ imgħaref ta 'dqiq sakemm kulur dehbi u bil-mod torqod fi saucepan, waqt li tħawwad kontinwament sabiex jevitaw il-formazzjoni ta' ċapep.

Bon appétit!