Ħxuna cocktail fi blender. Riċetti smoothies aħdar

Fi snin reċenti isir popolari ħafna cocktail għall ħxuna, imħejji fi blender. Tipi ta 'dan tixrob ħafna. F'dan l-artikolu se tħares differenti. Xi cocktails vitamina huma magħmula mill-ħxejjex, filwaqt li oħrajn - mill-frott.

Dawk kollha li jixtiequ li jitilfu ftit liri żejda, dawn riċetti għandhom jieħdu nota. Kwalunkwe cocktail għal telf ta 'piż fi blender huwa imsajjar malajr ħafna. U jirriżulta huwa normalment fit-togħma u b'saħħithom.

bil kiwi

Din id-dar cocktail xaħam ħruq se appell lil dawk li jħobbu l-frott eżotiku imsejħa kiwi. Il-frott għandu proprjetajiet uniċi, dan jgħin biex jitilfu l-piż. Il-proċess ta 'ġlieda kontra piż żejjed fuq tali xorb se jseħħ mingħajr problemi.

Għall-preparazzjoni ser ikollok bżonn:

• 7 sprigs tursin, mint;
• 2 sigħat għasel .;
• kiwi;
• Żewġ lumi ringlet;
• 100 ml ta 'ilma.

Ipprepara cocktail għal telf ta 'piż fi blender:

1. L-ewwel tnaddaf il-Kiwi, imbagħad maqtugħin l-frott f'biċċiet żgħar.
2. Tarmi fi blender, CHOP.
3. Imbagħad żid il-lumi.
4. Wara - tursin, għasel, ilma u mint. Li jmiss darb'oħra misħuq. Ixrob xorb fi żmien għoxrin minuta wara l-preparazzjoni, sabiex ma preċipitat iffurmat.

xarba ġinġer-lumi

Jekk inti qiegħed tfittex għal purifikazzjoni cocktail, dan huwa biss tali. Huwa utli, tikkonsisti biss minn ingredjenti naturali. Biex tipprepara dan jirrikjedi ġinġer biċċa, lumi waħda, 200 ml ta 'ilma.

L-ewwel ġinġer nadif, imla fluwidu. Agħti żmien, hekk hu insista. Wara kompressjoni ta 'meraq tal-lumi. Sussegwentement, razza l-ġinġer, żid il-meraq, ilma pur. Hawnhekk ikollok utli u x-xorb. Huwa ppreparat anke mingħajr l-użu ta 'blender. Din ix-xarba quenches għatx. Huwa rakkomandabbli li ma tużax aktar spiss minn darbtejn fil-ġimgħa.

bil karfus

X'iktar min cocktail tindif jipprova? Per eżempju, karfus. Dan il-prodott huwa indispensabbli fil-proċess li jitilfu l-piż, minħabba li fiha ħafna ta 'vitamini, elementi minerali.

Għall-preparazzjoni ta 'xarba utli bżonn zokk karfusa wieħed u mazz żgħir ta' ħwawar għall-togħma. Toss l-ingredjenti mqatta fi blender. Itħan sakemm uniformi. Ixrob immedjatament.

Dulliegħa, grapefruit

Naturalment, il-dulliegħa hija utli għall telf ta 'piż. Wkoll fil-ġlieda kontra piż żejjed ħafna jgħin grejpfrut. Għaliex ma jikkombinaw dawn il-komponenti u mhux biex issajjar xarba Delicious? Biex jinħoloq se jkollu bżonn 500 gramma ta 'dulliegħa u tliet mitt ml ta' meraq tal-grejpfrut. Ħallat dawn iż-żewġ ingredjenti fil blender. Li kollox cocktail lesta.

ma spinaċi

Inti tista 'kok spinaċi xarba veġetali b'saħħithom. Għandek bżonn raġġ wieħed. Tista 'tuża jew frisk jew iffriżat. Wkoll bżonn wieħed tat-tuffieħ aħdar. Aqta 'l-tuffieħ u l-ispinaċi, whisk blender. Hawnhekk ikollok ħawwad dieta fit-togħma.

Jogurt ma ġinġer

Dan huwa xarba pjuttost utli. Peress li l-aħjar huwa li jibda mill-ġurnata. Ġinġer burn kaloriji żejda, jattiva l-metaboliżmu, jagħtu vivacity. Jogurt ma ġinġer bżonn biex jinsistu. Imbagħad cocktail takkwista togħma sħiħa, ma jitlifx togħma u l-proprjetajiet tiegħu.

Għall-preparazzjoni meħtieġa:

• ġinġer porzjon (madwar tnejn sa tnejn ċm);
• 200 ml ta 'jogurt.

preparazzjoni:

1. Ewwel tipprepara komponenti.
2. Biċċa tal-ġinġer, nadifa, laħlaħ taħt ilma.
3. Sussegwentement, Togħrokx fuq grater żgħar.
4. Wara żid il-jogurt.
5. Imbagħad ħallat sewwa, leave għall-infużjoni għal madwar erbgħin minuti. Jekk tixtieq, inti tista 'żżomm aktar, per eżempju, 60 minuta.
6. Wara ibattal il-jogurt. Li kollox, nistgħu nassumu li tagħna lesti li tixrob. Inti jeħtieġ tuża dan fuq stonku vojt.

aħdar

Dan smoothie aħdar għall telf ta 'piż mhux biss utli imma wkoll Delicious. Ixrob cleans-ġisem, kif ukoll tossini. Minħabba dawn il-proprjetajiet li jgħin biex jitilfu l-piż.

Tuffieħ u għeneb fihom ħafna aċidi, li huma meħtieġa għall-purifikazzjoni.

preparazzjoni xorb bżonn:

• tazza ilma, għeneb;
• tnejn tuffieħ aħdar;
• raġġ aħdar (ħass, spinaċi, ċikwejra u mint).

preparazzjoni:

1. Inizjalment, aħsel l-ingredjenti kollha, allura let l-ilma drain barra.
2. Aqta 'l-tuffieħ f'biċċiet, neħħi żrieragħ.
3. Neħħi għeneb minn fergħat. Imbagħad, neħħi l-għadam.
4. Ladarba fil-iskutella ta 'blender żid il-tuffieħ, ħodor u l-għeneb. Minn hawn fuq pour tazza ilma.
5. Itħan sakemm bla xkiel. Ixrob fuq stonku vojt fil-għodu.

+ Tuffieħ Karfus

Il-proċess ħafna ta 'tisjir ma tieħu ħafna ħin. Iżda xorb se jagħti lill-korp ta 'lott ta' vitamini. Barra minn hekk, il-cocktail itejjeb diġestjoni.

Biex tipprepara lilek bżonn:

• wieħed tat-tuffieħ aħdar;
• Żewġ arti. mgħaref ta 'meraq tal-lumi;
• żewġ pcs. karfus;
• h. fin maħkuk għerq ġinġer.

Xorb Preparazzjoni:

1. Aħsel il-tuffieħ, qoxra, armi l-qalba.
2. Mill-polpa għafas il-meraq.
3. CHOP l-karfus fi blender.
4. Qabbad il-massa ta ' meraq karfus tuffieħ, żid il-meraq tal-lumi, ġinġer (maħkuk bil-quddiem). Whisk blender. Il-xorb hija lesta.

Bil grapefruit u ananas

Din ix-xarba ma tistax tixrob fuq stonku vojt, iżda wara l-ikel.

Biex tipprepara lilek bżonn:

• nofs tal-grejpfrut;
• erba ananas ringlet;
• silġ;
• h. l. għasel.

preparazzjoni:

1. Ewwel ħallat l-ingredjenti kollha, minbarra l-silġ fi blender.
2. Jekk il-cocktail se jkunu mimlija żżejjed wisq, allura ħallat bi ftit ilma. Wara li żżid silġ. xarba b'saħħithom hija lesta.

Grapefruit, lumi u ġinġer

F'dan cocktail komponenti utli kollha. Huma jgħinu fil-ġlieda l-kaloriji żejda, kif ukoll biex iħarsu s-sistema immunitarja fil-perjodu ħarifa-xitwa.

Biex jinħoloq xarba bżonn:

• 50 gramma ta 'ġinġer;
• grejpfrut;
• qxur tal-lumi;
• ftit għasel.

preparazzjoni:

1. Inizjalment, titqaxxar il-grejpfrut, imbagħad maqtugħin f'biċċiet.
2. Fuq grater multa gradilja il ġinġer.
3. Lumi imqatta 'f'biċċiet żgħar.
4. L-ingredjenti kollha f'taħlita blender. Sussegwentement, żid l-għasel.
5. Għal darb'oħra ħawwad sewwa. Sussegwentement, żid ftit ilma.

berry

Issa jgħidulek kif għandek tipprepara cocktail berry. Din ix-xarba huwa mimli ma 'vitamini u mikroelementi.

Biex tipprepara x-xarba tkun meħtieġa:

• 150 g ta 'frawli, blueberries u lampun + xi berries għal dekorazzjoni;
• Wieħed tuffieħ kbar;
• Mitejn millilitri ta 'meraq tat-tuffieħ;
• għasel likwidu (1 siegħa. l.).

Preparazzjoni berry xarba togħma:

1. berries ħasil Ewwel u frott.
2. Imbagħad naddaf l-tuffieħ, maqtugħa f'erba 'partijiet, il-qalba.
3. Imbagħad il-polpa hija maqtugħa f'biċċiet kbar.
4. Mir-redus separati l-zokk.
5. Jmiss, flieli tat-tuffieħ, berries u itħan għasel fi purejiet blender. Fil-proċess, ixxotta il-meraq. Wara cocktail berry ferra tazza u tista 'tixrob.

ma aħdar

Din il-vitamina xarba korp għas-saħħa, tariffa ta 'enerġija forza vitali. Tħejjija cocktail b'saħħithom telf ta 'piż fi blender. Jirriżulta qawwi ħafna, fragranti.

Kul għandu jkun mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Huwa speċjalment utli għal dawk involuti fl-isports.

Biex tipprepara x-xarba tkun meħtieġa:

• 120 gramma ta 'ħxejjex aromatiċi friski (xibt, tursin, spinaċi, arugula);
• 150 ml ta 'ilma;
• nofs tazza ta 'qamħ saraċin sprouts aħdar.

Preparazzjoni ta 'xarba utli:

1. L-ewwel tieħu nofs tazza (jista 'jkun ftit aktar) nibtu buckwheat.
2. Laħlaħ ħwawar sewwa friski.
3. Wara idejn tagħha biex tiċrita f'biċċiet.
4. Imbagħad tpoġġi fi skutella li buckwheat, ferra l-ilma.
5. Allura kollox sewwa whisk blender. It-taħlita kollha għandhom ikunu lixxi. Jekk fil-proċess ta 'taħlit ilma meħtieġ aktar, imbagħad żid ftit. xarba b'saħħithom tagħna hija lesta, tixrob immedjatament. Inti tista 'żżid xi frott għal togħma aktar pjaċevoli.

Jekk inti qiegħed tfittex għal koktejls vitamina, imbagħad tagħti attenzjoni għal dan. Hemm ħafna ta 'oġġetti utli. Igawdu ikla sħiħa tiegħek!

konklużjoni

Issa li taf kif tipprepara koktejls għall telf ta 'piż. Dawn ix-xarbiet mhux biss jgħinu fil-ġlieda kontra piż żejjed, huma wkoll jagħti lill-korp ta 'lott ta' vitamini. Għalhekk, il-proċess telf ta 'piż iseħħ mingħajr ħafna sforz. X'aktar kuntenti? Naturalment, it-togħma. Kważi kollha kemm huma riħa appetizing ħafna u togħma pjaċevoli.