Għid li li tixrob fil-sħana

Fil-ġranet sħan tas-sajf, aħna jitilfu ħafna ta 'umdità. U huwa vitali għalina. Kif biex tpatti għal defiċjenza tagħha? Dak li tixrob fil-sħana, li jħossuhom komdi u komdu fl-istess ħin? Dawn huma l-mistoqsijiet li inti ser issib tweġibiet f'dan l-artikolu.

Ilma - l-aħjar mod ta 'għatx

L-aħjar mezzi għall jifga hija l-ilma tax-xorb ordinarju. Tista 'tixtri dan fil-maħżen. L-ispiża ta 'tali flixkun fluwidu huwa ġeneralment żgħir. U huwa possibbli li tixrob l-ilma mill-vit. Eżatt qabel li għandhom ikunu mnaddfa b'filtru. Fl-ilma hemm zokkor. Dan huwa plus akbar tagħha. Madankollu, ħafna nies ma bħall-togħma ta 'ilma sempliċi. Għalhekk, aħna tkompli tfittex aktar risposta għad-domanda, liema li tixrob fil-sħana. Li quench l-għatx ta 'ilma minerali jista' jiġi rakkomandat. Hija wkoll ma fihx zokkor, iżda fiha hemm makro siewja u mikronutrijenti. Imma ma jsibux involuti fiha. Hemm xi tipi ta 'ilma minerali, l-użu tagħhom fi kwantitajiet kbar jista' jaffettwa ħażin l-allokazzjoni ta 'organi u l-passaġġ gastro-intestinali.

L-użu ta 'tè naturali

Sabiex tingħata risposta għad-domanda ta 'dak li tixrob fil-sħana, jgħidilna ddur lejn l-għerf tal-Lvant. Minn żminijiet antiki, in-nies kienu jafu dwar il-benefiċċji ta ' tè naturali. Fil-Lvant, u din il-ġurnata huwa wieħed mill-xorb l-aktar popolari. Huwa użat kemm sħun u kiesaħ. preferenza tagħna huwa l-aktar varjetajiet aħdar u abjad. Iżda te iswed li quench għatx tagħhom mhuwiex rakkomandat. Għax fih ammont kbir ta 'tannin - sustanza li żidiet pressjoni tad-demm. U fil-sħana aħna diġà qajmu dan. Għalhekk, fil-sħana tal-ġurnata għandhom jagħmlu tè abjad jew aħdar u jixorbu mingħajr zokkor.

Frott xorb u kvass: u fit-togħma, u utli!

Ilma u te, naturalment, tagħmel ukoll ma għatx. Madankollu, xi kultant trid li xi ħaġa fit-togħma u ħelwa. It-tweġiba għall-mistoqsija ta 'liema huwa l-aħjar li tixrob fil-sħana, f'dan il-każ, hawnhekk. F'dan il-każ, fir-ras immedjatament lill meraq u nettari. Huma Delicious u, skond il-manifatturi, tagħhom utilità. Madankollu, dawn ix-xarbiet fihom ħafna zokkor, li fi kwantitajiet kbar huwa ta 'ħsara lilna. Wara kollox, mhux biss taffettwa ħażin is-saħħa ta 'snien, iżda wkoll jikkontribwixxi għad-dehra ta' piż żejjed. X'inhuma, mela, li tixrob? It-tweġiba hija: xarbiet tal-frott berry u naturali kvass. Biss ma jixtruhom fil-maħżen. Xorb mibjugħa hemmhekk għandhom ftit affarijiet komuni ma 'Morse tradizzjonali u kvass. Ipprepara djarhom stess u x-xorb għas-saħħa.

Kemm għandek tixrob fl-temp sħun

Il quench għatx tiegħek fuq ġurnata sħan tas-sajf, sibna. Issa jibqa risposta għad-domanda, kemm li tixrob fil-sħana. Dan ma jkunx hekk sempliċi kemm jidher mad-daqqa t'għajn. Ħafna nies għandhom tendenza li jaħsbu li l-fluwidu għandhom jiġu kkunsmati kif kemm trid. Apparentement-korp innifsu iħoss meta saturazzjoni ġej. Madankollu, hemm nies li qed ibatu minn nefħa severa, speċjalment fil-sħana wara numru kbir ta 'likwidu fis-sakra. organi eskritorjali sempliċiment ma jistgħux ilaħħqu mat-tagħbija. Għalhekk, irridu niftakru li fil-sħana tal-ġurnata l-entità teħtieġ doppju tal-ammont ta 'ilma. Madankollu, għandek bżonn li tixrob fil-moderazzjoni, mingħajr ma jinqabeż id-doża meħtieġa. Barra minn hekk, jekk persuna f'dawn iċ-ċirkostanzi, gets eżerċizzju tajba, hemm ħafna ta 'dan mhuwiex rakkomandat li tixrob.

Għalhekk, sibna li fil-sħana li tixrob li jħossuhom tajjeb u jibqgħu frisk u ferrieħa.