Alexander Strizhenov mitlufa 50 kg?

Il-persuna sekulari użat għal xokk-pubbliku mill-dehra tagħhom. Madankollu, huwa maħsub li hija l-prerogattiva ta 'nofs sabiħa ta' l-umanità. U meta niġu għall-bidla qawwija fid-dehra ta 'l-irġiel solidu u rispettati, immedjatament issir aħbarijiet front-paġna u s-suġġett ta' diskussjoni kostanti. Sa ftit żmien ilu l-mases bil beheld istagħġib "f'daqqa waħda" jitilfu ftit għexieren ta 'kilogrammi attur, direttur u s-suċċessur tad-dinastija famużi. U xufftejn kulħadd kien mistoqsija waħda biss: "Kif irqiq Aleksandr Strizhenov?"

marka kritiku

Fil-fatt, l-irġiel ukoll huma mħassba ħafna dwar id-dehra tal kilo żejda, biss huma, b'differenza nisa, taqbida ma 'din il-problema ma jidhirx tħaddim permanenti fil-ċrieki jew ossessjoni. Meta persuna tiġi indikaturi piż tagħhom għal trade toqrob wieħed u nofs hundredweight, hu stess isir diffiċli li jeżisti fis-soċjetà, speċjalment meta huwa pjuttost intensiv mgħobbija. Li Strizhenov Aleksandr Olegovich mitlufa piż minħabba piż sar wisq għeja u jinterferixxu mal-ħidma produttivi.

1. Stimolu mara Catherine

Mara għaqli, sbieħ, mara Catherine ma jagħmlu pressjoni fuq il-konjuġi meta beda jkollhom problemi ma 'piż. Hija stenniet paċenzja, allużjoni għall-fatt li l-obeżità qatt ma kien sinonimu ma 'saħħa, u hija msemmija ħabib dietista. Iżda l-koppja attur spiss ikollhom imorru barra fid-dinja fuq varjetà ta 'attivitajiet, u dawk l-outputs huma fotografi ffissati regolarment. Id-direttur kien jaf kif perfettament milwijin, tfittex mara żagħżugħa jista 'jkun skomdu miegħu fid-dawl tal-kameras tat-televiżjoni u fwawar paparazzi, u ħa s-sitwazzjoni taħt kontroll. Grazzi għall-imħabba ta ' Catherine u mitlufa Alexander Strizhenov.

2. Offerta inċentiv biex Hollywood

Id-diretturi mhux neċessarjament juru l-preżenza tal-blokki għall-istampa, iżda l-atturi u l-ħtiġijiet dehra tagħhom huma kemmxejn differenti. Meta l-orizzont loomed offerta pjuttost flattering minn Hollywood u fil-futur loomed isparar flimkien ma 'Til Schweiger, attur Russu kellhom imqiegħda ma l-kundizzjonijiet tal-kuntratt. Alexander Strizhenov mitlufa (ritratt tara bħala illustrazzjoni viżwali), minħabba li teħtieġ li l-produtturi tal-istampi Hollywood. Għandi ngħid li ftit snin qabel, Alexander kellha problemi mal-ħallieqa tal-programm "Good Morning", fejn ħadem għal diversi snin bħala preżentatur u sussegwentement ġiet miċħuda fl x'jaqsam mad-diskrepanzi ta 'rekwiżiti produtturi immaġni iskrin. Imbagħad huwa ma trid tibdel xi ħaġa fid-dehra, produttiv tagħmel proġetti tagħhom stess. Iżda l-offerta minn barra ġiegħel lill-eroj li terġa 'tikkunsidra l-pożizzjoni tagħha fil-ġlieda kontra l-obeżità.

Alexander mitlufa Strizhenov: diversi passi biex jintlaħaq l-għan

Fil xnigħat nixxija istampa li l-eroj kienet f'pożizzjoni li jitilfu l-piż bl-użu ta 'metodu ta' titjib tal sawm multi-jum. Kif tista 'timmaġina raġel mdorri jipprattikaw fl-ikel, u mbagħad f'daqqa waħda ddeċieda fuq 21 jum biex tpoġġi lilek innifsek fi stat ta' ġuħ? Dan huwa kompletament is-sitwazzjoni utopian u unreal. Huwa pjuttost ieħor meta l-ġlieda kontra piż żejjed issir b'mod sistematiku, skop, f'diversi stadji. Tipikament, sawm huwa użat meta l-massa tal-grass jkun sparixxa, u fl-istonku naqas. Li Strizhenov Aleksandr Olegovich mitlufa piż gradwalment u fi stadji. Kif eżattament? Min ser jgħidlek.

Pass Wieħed. jiem sawm

Qabel ma jibdew konverzazzjoni, inti għandek immedjatament jagħmlu riserva. Metodi drastiċi indipendenti telf ta 'piż jista' jwassal għal gastrite u ulċeri fl-istonku. Dan huwa dak li huwa parir meħtieġ, gwida u superviżjoni ta 'dietologu. Allura, eroj tagħna daru lejn dietologu, li evalwat is-sitwazzjoni, żviluppat l-ewwel fażi tad-dieta. Biex tibda, l-istonku għandu jitnaqqas, hekk l-eroj kien irrakkomandat 2 darbiet fil-ġimgħa li jirranġa ġranet sawm, li wieħed minnhom kien tuffieħa, u t-tieni Kefir. F'dawk il-ġranet sawm qed jagħmlu aġġustamenti fid-soltu dieta, jġiegħel lill-ġisem gradwalment wean mill-predominanza fid-dieta ta 'ikel karboidrati dqiq. Kif kefir u tuffieħ ijiem biex jibnu pedament sod tajba għall tiswir tal-futur tal-mod ġdid ta 'tiekol. Konklużjoni: Alexander mitlufa Strizhenov tipprepara sew ġisem tiegħek għall-dieta b'saħħithom.

Pass Żewġ. It-tfittxija għal dieta aħjar

Flimkien mal-espert, li jibdew minn preferenzi personali, eroj tagħna kien dieta ta 'kuljum ġdid. Alexander iħobb frott tal-baħar u l-ħxejjex, u għalhekk l-bażi għall-menu kien iddeċieda li jieħu l-hekk imsejħa Geisha dieta. Dietologu qal li l-biċċa l-kbira ta 'kaloriji il-korp ikun biex tikseb fil-għodu. korp ieħor teħtieġ tindif kuljum, megħjuna mill-konsum regolari ta 'l-ilma. Inti trid tkun taf kif mitlufa Alexander Strizhenov? Barra minn dan hija żviluppat drawwa utli: tixrob tazza ilma sħun bil-lumi kuljum. Ukoll, id-direttur kien mistoqsi biex jevitaw devjazzjonijiet mid-dieta jidħlu fil-menu snacks grejpfrut utli. Dan huwa dovut għall-fatt li l-istonku għall-memorja qodma dejjem se tfakkar dwar l-ikel sakemm rikostruwit kompletament. Abbażi tar-rakkomandazzjonijiet, eroj tagħna kellhom jieklu grejpfrut fi żmien nofs siegħa wara kull ikla.

Silta mill-menu

Għall-kolazzjon (ħlief għal kikkra kafe) li jagħżlu minn jista 'jkun ħafur jew baxx ta' xaħam jogurt ma ġobon jew mgħolli bajd baxx ta 'xaħam bil-perżut dgħif.

Għall-ikel, għandek tiekol insalati tal-ħaxix ma 'ross jew patata moħmija.

Għal biċċa pranzu ta 'laħam dgħif (tiġieġ) jew ħut dgħif. Tisjir dan l-ikel għandhom jiġu steamed.

Pass tlieta. Abbona għall-pool

Allura aħna tgħallimna kif irqiq Alexander Strizhenov reviżjoni ikel tagħhom. Madankollu, biex iżommu l-ġisem, muskoli u l-ġilda attenwata, eżerċizzji fiżiċi meħtieġa u ristorattivi. Biex sagging ġilda fuq il-ġisem m'hijiex maħluqa l-impressjoni goffa eroj tagħna bħala lezzjonijiet li jsaħħu għażlet għawm. Pool iċċarġjar emozzjonijiet pożittivi u waqt l-eżerċizzju li jinvolvi gruppi kollha muskoli f'daqqa.

Bħala riżultat, li jgħaddi mill-istadji kollha ta 'rkupru u l-ġlieda kontra l-obeżità, direttur tal-films famużi, mhux biss kisbu riżultati proviżorji tajbin, iżda wkoll biex tikkonsolida lilhom, u kompliet tibni fuq is-suċċess. Fl-aħħar, Alexander Strizhenov Tlift il-piż minn 50 kg.