Itejbu s-saħħa tagħhom, jitilfu l-piż u tfittex iżgħar se jgħinek sawm fuq l-ilma

Bl-għajnuna ta 'diversi ġranet sawm, kif ukoll metodi oħra jistgħu jeħles mill-piż żejjed. A mod effettiv ħafna biex nifs ġdid lill-ġisem u s-saħħa - huwa sawm fuq l-ilma. Fuq meraq u brodi, dan il-metodu iġib ferm inqas benefiċċju. Fl-użu biss l-ilma, huwa possibbli li jitneħħew tossini mill-ġisem, il-proċess twettaq effett terapewtiku. Qabel il-laqgħa bdiet, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Hemm kontraindikazzjonijiet għal tali sawm. Tali kontraindikazzjonijiet tuberkulożi, taħrix ta 'mard kroniku kif ukoll tumuri u mard infettiv relatat.

Sawm fuq l-ilma twassal għat-tisħiħ tas-sistema immuni. Ejja jitgħallmu kif jagħmlu dan id-dritt. L-ewwelnett, matul sawm għandu jiġi kkunsmat biss l-ilma, u mhuwiex tè jew kafè, u l-ebda brodu huwa ppreparat mhux meħtieġ. Biss l-ilma nadif, mingħajr gass. F'dan il-każ, ġismek gradwalment xiftijiet għall-modalità ta 'enerġija intern, u din taffettwa t-telf ta' kilo żejda. Jekk din il-kundizzjoni huwa vjolat, allura hemm ir-riskju li ssir wisq nervuża tista 'tibda ras. Ideali biex jibdew sawm fuq l-ilma ma 'waħda mill-ġurnata billi tirrepeti dawn il-proċeduri diversi drabi fix-xahar. Għalhekk, ġismek ma tirċievi l-istress, u gradwalment jadattaw għall-korsijiet itwal. Jinħarqu kilo xaħam, għandu jkun sawm għal minn tnejn sa erbat ijiem. Sabiex jseħħu l-proċess ta 'tindif attiva u tiġdid, jieħu mill-inqas ġimagħtejn.

Il-ħaġa prinċipali f'dan il-każ huwa l- willpower u l-kunfidenza fil-rebħa. Tibżgħux. Il-korp gradwalment gets użati biex il-bidliet, huwa jitnaddfu minn tossini. Ikollok bżonn li jsegwu ċerti regoli, u mbagħad sawm fuq il-benefiċċju ilma. Matul il-jum inti tista 'tixrob mhux aktar minn erba' litri ta 'ilma. Fil-jiem bikrija inti se jitilfu l-piż aktar malajr. Allura, il-piż tiegħek fl-ewwel jumejn se jonqos minn xahrejn sa tliet kilogrammi. Għalhekk ġisem tiegħek jeħles ilma żejjed. Wara dan, għal kull piż jum sussegwenti hija mnaqqsa b'madwar nofs kilo. Qabel ma tibda starve,-għaxija huwa aħjar li ma għandhom ħafna li ma tagħbija-istonku. Ħalli pranzu tiegħek qabel dan il-metodu huwa jogurt inċerti jew kefir. Jekk inti tmur biex starve għall-ewwel darba, allura l-kura għandha tkun mhux aktar minn tlett ijiem. Fl-ewwel jum għafas lumi f'tazza ilma u x-xorb. Ipprova jimxu aktar spiss, ma overload lilek innifsek.

Fil-jiem bikrija jista 'jidher nuqqas ta' rqad jew nervożità, iżda se jgħaddu. Spiss jaħslu snienhom tiegħek u laħlaħ il-ħalq tiegħek. Fit-tieni jum fil 05:00 fil-għaxija, inti huma permessi li jieklu tuffieħ moħmija jew soppa pureed, u mbagħad, wara filwaqt li, inti tista 'xorta tiekol.

Jekk inti tiddeċiedi li sawm fuq l-ilma 7 ijiem, ftakar li matul din il-ġimgħa, inti ser tixrob l-ilma, kif ukoll estratti ta 'ħxejjex aromatiċi u tela ġenbejn. Hija ppermettiet 250 gramma darbtejn kuljum, ma 'biss frott u ħaxix frisk. Fil jum permess li tixrob sa gallun sentejn u nofs ta 'ilma. Qabel il-bidu ta 'sawm żgur li jieħdu lassattiv, per eżempju, l-infużjoni ta' qoxra pruna salvaġġa marina. Fil-għodu, sabiex tnaddaf kompletament imsaren tiegħek, do enema. Biex tagħmel dan, l-użu brodu chamomile, salvja, St John 's wort. Tinsiex li tirrepeti din il-proċedura kull jum li matulu sawm.

Wara tnejn għandhom enema, igawdu ġinnasju, imbagħad ħu kuntrast doċċa. Kull nofs siegħa li għandek bżonn għall-mistrieħ għal għaxar minuti. Tpejjipx. Ipprova ma tibla l bżieq.

sawm utli ħafna fuq l-ilma, feedback kien pożittiv ħafna. Imma hawn irridu innota li huwa meħtieġ li jkun sewwa jirritornaw għal dieta normal wara dan il-metodu. Jekk inti starving għal ġimgħa, l-ewwel jumejn, mbagħad ipoġġu fuq il-brodu tal-ħaxix, kif ukoll meraq dilwit fl-ilma. Tista 'tiekol tuffieħ maħkuk. Imbagħad, tlett ijiem tixrob tazza ilma fil-għodu, jieklu matul il-sopop tal-ħaxix jum u ħxejjex ħalib steamed. ikel tiegħek dawn il-jiem għandhom ikunu faċli. Jekk inti ssegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha, il-ġuħ fl-ilma se jgħinek biex issir b'saħħithom, vigoruż u dinamiku, barra minn hekk, inti ser issir SLIM.