Effettivi ta 'dieta - soppa Bonn

Tali dieta biex jitnaqqas il-piż żejjed jista 'malajr burn xaħam żejjed fil-ġisem. Flimkien mal-piż xaħam tal-ġisem aħna żid nefħa. Fluwidu jibda linger fil-ġisem meta nieklu wisq melħ u tixrob l-alkoħol. Get rid ta 'xaħam żejjed u nefħa tal-ġisem se tgħin lill-soppa Bonn. Il-karatteristika prinċipali ta 'tali sistema ta' provvista ta 'enerġija li ma tillimitax ruħha li għandhom daqsijiet li jservu u l-ħinijiet ikla.

Soppa inti tista 'tiekol kull meta inti tħoss ġuħ. U l-akbar l-ammont tas-soppa tiekol, l-aktar xaħam huwa maħruq. Normalment Bonn soppa dieta, għandhom ikunu jittiekel għal sebat ijiem, imma jekk inti ma għandekx problemi kbar ħafna bil-piż żejjed, imbagħad se jkun biżżejjed, u tlett ijiem.

Bonn riċetta soppa huwa sempliċi ħafna:

-6 basal;

-6 tadam frisk kbar (inti tista 'tieħu fil-meraq tagħhom stess);

kaboċċi bojod -kochan (aħmar tista ', Brussell, ikkulurit jew ġdur);

bżar ħelu kbir -2;

karfus sheaf (possibbli u tuberi);

sheaf ta 'tursin.

Dan jeħtieġ kollu li jiġu maqtugħa f'biċċiet żgħar, dipped fil saucepan, tkopri kompletament bl-ilma u jġibu sakemm tagħli. Kok fuq sħana għolja għal għaxar minuti, imbagħad fuq sħana baxxa sakemm l-ħxejjex huma lesti. Ħwawar (iswed, aħmar, bżar abjad, bżar aħmar, Tabasco u curry), żid għall-togħma. Hija jistgħu jittieħdu minn dan kollu soppa, imma inti ma tista 'żżid xi jtejbu t-togħma u l-aġenti tħaxxin bħal lamtu, dqiq u krema.

Għal bidu huwa aħjar li ma issajjar il-porzjon kollu, u nofs jew saħansitra kwart. Jekk int ma użati l-karfus, ewwel riħa-riħa, huwa intens biżżejjed u mhux kulħadd jħobb. riċetta hawn fuq m'għandhomx jittieħdu bħala domma. Dan se jkun biss l-bażi għall-immaġinazzjoni kulinari tiegħek - il-proporzjon tal-prodotti tista 'tiġi mibdula fil-se. Inti tista 'tpoġġi aktar kaboċċi u inqas tadam, bidla basla in-numru, din hija kwistjoni ta' togħma tiegħek. U ma jkun għażżien, kok aktar spiss Bonn soppa huwa l-aħjar jittiekel frisk.

regola dieta prinċipali: inti ma tistax iqarqu lilek innifsek, u jieklu aktar ikel ta ' "supplimentari" lista. Il-parti prinċipali tad-dieta fid-dieta għandhom ikunu eżattament l-soppa Bonn, fejn il-preżenza tal-karfus u tursin trid! Jekk inti ħażin trasferiment karfus, post tursin itwal. Ixrob matul il-dieta jista 'jkun tè mingħajr zokkor, kafe mingħajr ħalib jew ilma taz-zokkor mingħajr gass fi kwalunkwe kwantità. Meraq mill-maħżen ma tistax tixrob minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor fihom. Jekk iebsa ħafna fl-ewwel nofs tal-ġurnata, inti tista 'tiekol biċċa ċikkulata skura mal-kafè jew tè. L-soppa jista 'jkun melħ, iżda biss ftit, u biss pjanċa qabel ma tiekol.

Issa l-menu għal 7 ijiem.

Fl-ewwel jum. Soppa u ħxejjex (esklużi bettiegħ, dulliegħ u l-banana).

Fit-tieni jum. Soppa u ħaxix aħdar prima jew imsajjar. Jista 'jkun piżelli ħadra, fażola ħadra, ħjar. Frott m'għandux ikun hemm. Tista 'tiekol ikla waħda patata msajra ma' żejt taż-żebbuġa.

Fit-tielet jum. Soppa, ħaxix (minbarra patata) u frott (ħlief banana).

Fuq il-raba 'jum. Soppa, tliet banana u tal-ħalib xkumat.

Fil-ħames ġurnata. Soppa u lira ta 'laħam mgħolli jew inkaljata, sitt friski jew tadam fil-laned.

Fis-sitt jum. Soppa, laħam, ħaxix aħdar mingħajr restrizzjoni.

Fis-seba 'jum. Soppa, kannella jew ross salvaġġ bl-abjad, ħxejjex, insalata tal-frott.

Jekk inti ma jħossux il-qawwa li jużaw l-soppa Bonn għal ġimgħa, biss tibda tieħu darba kuljum. U int immedjatament jħossu l-effetti tiegħu. soppa dieta Bonn pjuttost riġidi u għalhekk jinvolvu ruħhom u jgawdu aktar minn ġimgħa mhux rakkomandat ma jibdew jitilfu piż tal-muskoli. Madankollu, wara 7 ijiem, huwa diġà possibbli jekk inti tixtieq li tibda mill-ġdid. Tali dieta jista 'jintuża anki jekk qed tieħu medikazzjoni.