Dieta Wied: reviżjonijiet u r-riżultati. Qabel & Wara

Sal-lum, wieħed, u l-metodi l-aktar popolari telf ta 'piż huwa dieta Valley. Reviżjonijiet u bniet riżultati, jippruvaw dan għalik innifsek, huwa verament impressjonanti. Kif tista 'titlef il-piż, u għal kemm żmien? Ibbażat fuq liema dieta Wied? Reviżjonijiet u riżultati, ritratti u materjali oħra jistgħu jinstabu fl-artikolu.

Karatteristiċi ħxuna

Larisa Dolina jistenna iżgħar minn snin tiegħu. U kollha għaliex hi cares dwar ruħha u appoġġ figura. Madankollu, ieħor 5-6 snin ilu, Russu pop star kellhom curvaceous. F'punt wieħed, il-kantanta induna li piż żejjed jipprevjeni tagħha milli jgħixu.

Kefir dieta Larisa Dolina, u reviżjonijiet r-riżultati ta 'li aħna qed jikkunsidraw llum, ġiet żviluppata minn tabib Dmitriem Saykovym. Hemm diversi varjanti ta 'dan sistema ta' enerġija. Hija bbażata fuq il-kombinazzjoni ta 'karboidrati u proteini. Melħ u xaħam huma kompletament eliminati.

Jekk kollox dieta xierqa Valley? Reviżjonijiet u r-riżultati jissuġġerixxu li n-nisa ta 'kull età jistgħu jiksbu telf ta' piż. Il-prinċipali ħaġa - il-qawwa tal-fidi u l-aderenza mal-dieta. Aħjar riżultati huma miksuba minn dawk li għandhom aktar minn 10 kg ta 'piż żejjed.

Mhuwiex meħtieġ li jduru l-dieta fil-istil tal-ħajja Wied. Din is-sistema ma tipprovdix għall-użu ta 'xaħmijiet tal-ikel. Iżda biex jabbandunaw lilhom għal żmien twil huwa mimli problemi ta 'saħħa.

Ma nistgħux nitkellmu dwar wieħed mument ħażin. Kull jum inti għandek bżonn tagħmel lilek innifsek enema. Fi 2 litri ta 'ilma teħid 2 imgħaref. l. meraq, estruż tal-lumi (jew ħall tuffieħ). Nies li jbatu minn mard tal-kolon, enemas huma kontra. ma jwaħħalx hekk il-dieta tal-wied, u r-riżultati ta 'reviżjonijiet li aħna se jiddiskutu aktar tard.

Il-prodott ewlieni - il-kefir

Fi ftit ftit xhur, il-kantant irnexxielu jaqbeż aktar minn 20 kg. Biex jinkisbu riżultati bħal dawn aqwa għen jogurt tagħha. Fuqha hija bbażata l-dieta tal-Wied. Menu, riżultati, reviżjonijiet inti interessat? Aħna lesti li jaqsmu l-informazzjoni meħtieġa.

Immorru l-maħżen għal jogurt. Dieta jipprovdi l-użu ta '1% tal-prodott. Hemm ħafna benefiċċji u minimu ta 'kaloriji. Meta jagħżlu jogurt jkollhom jagħtu attenzjoni lill-kumpanija-produttur. Jekk inti tixtri prodott irħas ta 'kwalità dubjuż, tista' tikseb problemi bil siġġu. A dieta diġà huwa stress qawwi għall-korp.

Kefir telimina l-tossini akkumulat u jtejjeb il-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali u energizes-jum kollu. U madankollu jkollha effett rejuvenating.

rutina ta 'kuljum tiegħi

Qabel ma inti tipprova timmaġina dieta kefir, inti għandek tipprepara ġisem tiegħek. L-għażla ideali tkun jum sawm fuq frott mhux ħelwin u tè aħdar.

Aħna naħsbu fuq il-mod tal-ġurnata. Il-dieta jinkludi ikla 3-4. Bejniethom għandhom ikunu siegħa pawża 2. Wara 18:00, ma jistax ikun hemm. Qabel l-ikel xorb ¼ kikkra infużjoni tal-ħxejjex (Calendula, St.John 's Wort u chamomile).

Ikkunsidra l-prodotti awtorizzati:

• cottage cheese u krema qarsa (baxx ta 'xaħam);
• frott u ħxejjex (minbarra banana u l-għeneb);
• laħam tat-tiġieġ (bla ġilda);
• xi frott imnixxef.

Ebda zokkor, melħ u l-alkoħol. Dan kollu tfixkel il-proċess ta 'jitilfu l-piż. Ir-rata ta 'kuljum ta' ilma - 1.5-2 l.

Tfassil tal-menu

Dieta Valley, feedback u r-riżultati tagħhom huma ta 'interess għal ħafna, hija mfassla għal ġimgħa. Hawn taħt hija menu li jgħinek biex tnaqqas il-volum u jnaqqsu l-piż.

għażla №1

• Tnejn. 5 Għalli l-patata fil-ġlud tagħhom. Aħna jqassmuhom fis 2-3 dożi. Matul il-jum tixrob jogurt u 0.5 L ta '1.5-2 litru ta' ilma.
• Tlieta. Il-dieta ta 'kuljum tikkonsisti ta' ikel bħal krema qarsa (200 g) u jogurt (0.5 L). Plus ilma.
• Erbgħa. Permess li jieklu 200 gramma ta 'ġobon u xorb jogurt 0.5 litru. Dan huwa n-numru ta 'prodotti huwa maqsum 3-4 riċevimenti. Tinsiex dwar l-ilma.
• Ħamis. Għalli 500 gramma ta 'sider tat-tiġieġa. Separati fi 2-3 dożi. Kuljum tista tixrob kefir 0.5 litru.
• Ġimgħa. Aħna jieklu ħxejjex (500 g). pitravi desirably. Jista 'jiġi sostitwit ħxejjex tuffieħ (1 kg). Minn 0.5 L xorb jieklu jogurt.
• Sibt u Ħadd. 1 litru ta 'xorb jogurt. Ebda prodotti dawn il-jiem mhumiex mogħtija.

varjant №2

• Tnejn. 0.5 litri ta 'xarba jogurt. Bake fil-patata forn (400 g).
• Tlieta. Ġurnata kollha 0.5 litru u 500 g ta 'baqta jogurt.
• Erbgħa. Ir-riċeviment jieklu 2-3 400 g ta 'frott imnixxef. 0.5 litri ta 'xarba jogurt.
• Ħamis. Għalli tiġieġ tas-sider mingħajr ġilda (mhux aktar minn 400g). 500 ml ta 'xarba jogurt.
• Ġimgħa. Ġurnata kollha: 400 g ta 'frott imnixxef, 500 ml ta' jogurt.
• Sibt. Permessi li tixrob ilma biss (mhux aktar minn 1, 5 L).
• Ħadd. Qassam frott imnixxef (400 g) għal 2-3 sigħat. 0.5 litri ta 'xarba jogurt.

Kif nistgħu naraw, id-dieta ebda varjetà differenti. rata ta 'kuljum jista' jidher żgħir. Iżda huwa diffiċli li jkun biss l-ewwel 1-2 ijiem. Imbagħad l-istonku tibda tonqos u użati biex l-volum żgħir ta 'ikel.

xi sport

Biex jitjiebu r-riżultati ta 'mono bżonn li jiżdiedu l-eżerċizzju. Tista jinkitbu fil-pool, jogging, jew tagħmel l-eżerċizzji fid-dar.

Ħruġ mill-dieta

Għal ġimgħa tista 'titlef xi kilos ftit? Ukoll, inti li tkun imfaħħra. Iżda dan ma jfissirx li issa inti ser jieklu bħal qabel. Il-konsum ta 'ħelu u ikel xaħmi, u ikel lamtu, fil-prinċipju jeħtieġ li jkun ristrett. Li tiżdied gradwalment teħid ta 'kaloriji. L-aħjar għażla - 200 kaloriji kull ġimgħa. Imbagħad iddampjati il-piż ma jkunx ġej lura slihvoy. Xahar wara, aħna jirrepetu dieta kefir. Aħna jżommha mhux aktar minn 7 ijiem. Dan huwa punt importanti ħafna.

Il-dieta tal-Wied: Riżultati

Minkejja l-monotonija tad-dieta u riġidità, din is-sistema ta 'enerġija hija popolari ħafna fil-pajjiż tagħna. U m'hemm xejn sorprendenti. Wara ġimgħa dieta kefir tista 'tiffinanzja parzjalment ma' 5-6 kg. Nies bil -piż żejjed , din il-figura hija saħansitra ogħla. Kien hemm każijiet meta n-nisa niżel għal 10 kg fil-ġimgħa. Huma flimkien l-dieta propost bil-eżerċizzju.

Vantaġġi u liżvantaġġi ta 'dieta

Nibdew bl-aspetti pożittivi. L-ewwelnett, prodott bħal jogurt, jippromwovi l-eliminazzjoni ta 'tossini organiżmu. It-tieni nett, id-dieta hija effettiva ħafna. Biss fil-ġimgħa jista 'jnaqqas il-piż tiegħek billi 5-10 kg. It-tielet nett, ibbażata fuq id-dieta għandu jinqasam ikliet.

Issa qrib lejn l-iżvantaġġi. Hawn huma xi wħud minnhom:

1. Matul il-proċedura ħxuna Larisy Dolinoy possibbiltà ta 'deterjorament tas-saħħa (uġigħ ta' ras, pressjoni tad-demm baxxa, dardir, u l-bqija). Dan huwa dovut għall defiċjenza ta 'prodotti li fihom proteini u fibra.

2. Din id-dieta mhuwiex adattat għal nies li għandhom problemi bl- sistema immunitarja u xogħol sistema diġestiva.

3. Biex isostnu limitazzjonijiet severi fl-ikel ma tistax kull mara.

Il-dieta tal-Wied: reviżjonijiet

Huwa jiswew infiq l-ħin u jippruvaw jimmaġina din it-teknika? Li tħares lejn l-reviżjonijiet se jgħin bniet hudevshih kefir, kif ukoll l-opinjonijiet ta 'esperti.

What do jgħidu nutrizzjonisti? Ħafna minnhom jagħtu attenzjoni għal dak li qiegħed jiġi ppreżentat mhuwiex dieta bilanċjata. Ammont żgħir ta 'proteini tal-annimali jista' jkollu impatt negattiv fuq is-saħħa. Madankollu, dan huwa dibattibbli. A impressjonanti Eżempju - vegetarians. Matul is-snin, huma jirrifjutaw li jieklu prodotti tal-annimali u b'hekk ma jesperjenzawx xi skonfort.

opinjonijiet u esperti differenti esprimew dwar enemas biex tnaddaf il-ġisem. Xi tobba jgħidu l-benefiċċji tal-proċedura, filwaqt li oħrajn ma jirrakkomandaw biex jinvolvu ruħhom fiha.

Reviżjonijiet ta 'nies hudevshih fuq dieta kefir, ħafna minnhom kienu pożittivi. Nisa osservat ispejjeż baxxi tiegħu (f'termini monetarji) u l-effiċjenza. Il-piż medju, li huma irnexxielu jaqbeż ġimgħa, kien 3-4 kg.

Xi bniet kienu diżappuntati sistema ħxuna Larisa Dolina. Huma jkunu rċevew mhuwiex l-istess riżultat, li huwa mistenni. Dan jista 'jinftiehem. Ħafna probabbli, il-bniet kissru l-dieta propost jew l-eżerċizzju traskurat.

Larisa Dolina huwa eżempju tajjeb ta 'kif l- qawwa ta' rieda u b'aderenza stretta mal-dieta biex tgħin iġġib il-figura fl-ordni. Hija jintefqu ftit xhur fuq dak li jġibu piż tagħhom għall-medda normali.

Bħala konklużjoni

Aħna tkellimna dwar dak Wied dieta. Reviżjonijiet ir-riżultati tal-qawwa issa inti, wisq, huma magħrufa. Fin-nuqqas ta kontraindikazzjonijiet tista 'tibda għada jġibu figura tagħha fl-ordni. Xorti tajba fil-ġlieda għall-armonija!