Dieta ta 'ħalib għall telf ta' piż

Ħalib - wieħed mill-ewwel prodotti li jużaw it-tfal, din takkumpanja persuna matul il-ħajja. ħalib sħun peress tfulija jgħin biex torqod, hot - huwa aktar faċli biex jittrasferixxu kiesaħ. Maż-żmien, id-dieta jidhru u prodotti tal-ħalib: krema qarsa, ġobon, jogurt, ġobon cottage, jogurt ... Dawn il-prodotti huma kkaratterizzati minn togħma pjaċevoli u ħafna ta 'karatteristiċi utli. L-uniku żvantaġġ ta 'prodotti tal-ħalib - huma għoli ta' kaloriji, dieta b'ħafna xaħam ikkawżat. ta'industrija moderna jistgħu jnaqqsu n-numri tagħhom billi joħolqu ħalib baxx ta 'xaħam, ġobon u jogurt.

Tkomplija tal-konversazzjoni dwar il-benefiċċju li jista 'jġib l-ħalib, għandu jingħad dwar il-fenomenu ta' dieta ħalib għall telf ta 'piż. Madankollu, huwa wkoll użat biex jikkura xi mard tal-musrana. Madankollu, dan huwa suġġett għad-diskussjoni ieħor.

dieta ta 'ħalib għall telf ta' piż, hemm diversi varjanti ta 'ebusija differenti. Madankollu, kollha kemm hemm kontra-indikazzjonijiet. Il-fatt li xi nies, il-korp ma jkunx jista 'jiddiġerixxu lattosju, dawn in-nies ipoġġu fuq dieta ta' ħalib huwa impossibbli. Aħna ma jirrakkomandaw dan u dawk li sempliċement diffiċli li jittolleraw ħalib. Il-bqija tad-dieta ħalib għall telf ta 'piż huwa multa.

Riġidi mono-dieta bbażati fuq il-ħalib hija mfassla għal 5 ijiem. Minn dawn, l-ewwel 3 ijiem jintużaw biss ħalib, it-tnejn l-oħra huma introdotti fil-dieta ta 'ħxejjex. Għal din id-dieta hija adattata biss naturali ħalib tal-baqra, u għalhekk huwa rakkomandat li jixtru fir-raħal, jew, jekk belt tiegħek huwa pprattikat - fuq vit fil-barmil. Naturalment, il-ħalib qabel tax-xorb ma neċessarjament għandu jkun mgħolli.

Fl-ewwel jum għal 200 ml ta 'ħalib għax-xorb mhux inqas minn 2 sigħat, it-tieni - waqfa huwa mnaqqas għal 1.5 sigħat għat-tielet - sa siegħa. Żewġ aktar jiem huma meħtieġa biex tipprepara l-korp li jirritornaw għall-ikel solidu. Qabel l-ikla, inti trid tixrob wkoll biss ħalib, u fil-għaxija inti tista 'tiekol insalata veġetali dawl. Permessi li tixrob ilma.

Hemm trick wieħed li jgħinek biex malajr jiksbu sens ta 'milja, imma wkoll jiffaċilita ħafna l-assorbiment tal-ħalib ġisem: huwa meħtieġ biex jiġbdu permezz ta' tiben, fil sips żgħar. Bla ħsara għad r-rakkomandazzjonijiet kollha, tali dieta se jippermetti li jitilfu 3-4 kg. dieta ta 'ħalib huwa effettiv kontra istonku, pjuttost xaħam fuqha, huwa minħabba dan ikun hekk apprezzat.

Imma ma ninsewx li tali dieta - hija skoss serja lill-korp, hekk fl-ewwel post, se jkun fid-dieta jieħdu ħin frank mix-isports, u ġeneralment tnaqqas it-tagħbija fiżika, u t-tieni, jirrepetuh ma jridx ikun aktar minn darba fix-xahar. U huwa biss fil-każ li dan il-perjodu ma japplikax għal dieti oħra.

Frott u ħalib dieta - huwa alternattiva tajba għall-mono-dieta. Dan ikopri l-perjodu bejn it-3 sa 7 ijiem. Huwa ċertament ħafna aktar faċli li jiċċaqalqu, minħabba li kemm kaloriji din id-dieta hija prodotti ogħla u aktar diversa. Għall huwa mhux biss frott adatti qarsa: tuffieħ, banana, lanġas, ħawħ u simili. Barra minn hekk, ammonti żgħar ta 'użu permissibbli ta' għasel u żbib.

Menu ta 'din id-dieta tidher bħal dan: L-ewwel kolazzjon tikkonsisti ta' 120 g ta 'jogurt baxx ta' xaħam, frott u tè jew kafè. Il-tè jistgħu jiġu miżjuda sa 20 g ta 'għasel u ħalib. It-tieni ikla - 100 g ta 'ilma fi kwalunkwe poriġ, gruel huwa permess li jagħli fil-ħalib xkumat. Barra minn hekk, 125 g ta 'ġobon u 200 ml ta' ħalib. Ikla: insalata tal-frott, imlibbsa jogurt baxx ta 'xaħam jew jogurt, bajd mgħolli. Minflok ħass jista 'jittiekel bajd u 100 g ta' baqta. xarba Pranzu fil jogurt jew ħalib moħmija iffermentat. Għall-pranzu li jieklu frott, 125 gramma ta 'jogurt u ħġieġ tal-ħalib.

Matul 7 ijiem ta 'tali dety tista' darbiet madwar 7 kg. Madankollu, darba fix-xahar jirrepetu dawn l-esperimenti mal-ġisem tiegħu ma jistgħux. Inkella se jkollhom effetti negattivi għal saħħtu. dieta ta 'ħalib għall telf ta' piż huwa effettiv ħafna, iżda għandu jiġi applikat, bħal kull ieħor, b'kawtela.