Dieta Rabat Romanet: rakkomandazzjonijiet menu u r-riżultati

Taf kif irqiq Rabat Romanet? Dieta, li fuqha hija kienet seduta, inti taf? Jekk le, nirrakkomandaw li inti taqra l-artikolu. Nittamaw li l-informazzjoni se jgħinek fil-ġlieda kontra piż żejjed.

curriculum vitae

Romanets victoria dieta se jiġi deklassifikat aktar tard. Fil-frattemp, ejja teżamina bijografija tagħha. Vic Romanet twieled f'Jannar 1990 fil-belt ta 'Donetsk (Ukraina). Hija kiber fil-familja għonja. Missierha - is-sid ta 'diversi lukandi fil-Krimea. Meta erojina tagħna kienet ta '8 snin, il-ġenituri tagħha divorzjati. Ftit ommi miżżewweġ tieni darba. Vika deher sister iżgħar Antonina.

Fil Settembru 2014 brunette ħruq marru fuq ir-realtà turi "Dom-2". Għal żmien twil hi bniet relazzjonijiet ma Andrei Cherkasov. Diversi xhur ilu, il-koppja kissru. Belle ma setgħetx issib imħabba ġodda u ħalla l-proġett.

Kif beda dan kollu

Iż-żagħżugħ Rabat gustado figura tagħha: a sider magnífico, aġġustata ġenbejn u żaqq żgħir. ħafna żgħażagħ tfajla l-istess suit. Iżda dan antifanaty u kritiċi inġusti ħsibt differenti. Dawn huma regolarment stabbiliti fuq il Ritratt nett Victor Romanet li fih difetti viżibbli brunette (cellulite fuq saqajn, Chin doppja, xaħam fuq il-titkemmex żaqq). Fl-ewwel kontestant ta ' "Dom-2" ma jagħtu ebda sinifikat speċjali. Madankollu, dawn tricks kritiċi inġusti imbuttat-tfajla li jitilfu l-piż. parametri tagħha inizjali: għoli 170 ċm, piż 68 kg.

Fuq dieta seduta Rabat Romanet

erojina tagħna qatt prattikat sawm. Hija ddeċidiet li issa se jieklu ikel bnin f'porzjonijiet żgħar.

Rakkomandazzjonijiet li jaderixxu mal-ex-membru tal- "Kamra-2":

1. Ħafna mill-dieta għandu jkun frott mhux ħelwin, ħaxix, laħam dgħif, ħodor, ħut dgħif, u prodotti tal-ħalib ma baxx ta 'xaħam.
2. Taħt il-projbizzjoni stretta huma salinità, ħelu, għaġina u delicacies affumikat.
3. Kwantità ta 'inġestjoni ta' ikel - 4-5. Fil porzjon wieħed ta 'mhux aktar minn 150-200 gramma
4. astinenza kompleta minn alkoħol. L-unika ħaġa li huwa permess - tazza inbid abjad jew aħmar xott. U mhux aktar minn 1 ħin fil-ġimgħa.
5. Tomgħod ikel. Kul kuċċarina.

riċetti

Min qal jitilfu l-piż dejjem ifisser dieta monotonu u l-ikel frisk? Romanets victoria dieta tikkonfuta din l-informazzjoni. Hawn taħt huma riċetti li ex membru tal- "Kamra-2" użati fil-ġlieda kontra l-piż żejjed.

insalata frott tal-baħar

Maħżen mixtrija gambli mnaddfa mill-qxur. Koppja ta 'ħjar frisk u bżar maħsula b'ilma mill-vit, jibqgħux. Għandek bżonn ukoll li CHOP l-kaboċċi. Dan kollu huwa jitqiegħdu flimkien fi skutella. Imbexxex ma 'żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi. Dekorazzjoni bil-ħxejjex aromatiċi mqatta. Jirriżulta fit-togħma u utli ħafna għall-insalata forma.

soppa tal-ħaxix

L-pot bl-ilma jagħli aġġustat biex tpoġġi l-kubi tal-patata u pitravi. Wara 10 minuta, żid kaboċċi mqatta. Filwaqt li l-soppa imsajjar, do zazharku tal karrotta maħkuk u basal mqatta. Staġun bil-soppa melħ. 10 minuti qabel l-aħħar ta 'tisjir zazharku jibagħtu fi saucepan. soppa tal-ħaxix użati fl-ikel mingħajr mayonnaise, krema qarsa u ingredjenti oħra.

tuffieħ moħmija

Ħu 2-3 frott misjur (preferibbilment aħdar). Aħsel bl-ilma. Neħħi l-qalba ta '. -Put vaganzi tirriżulta żbib u ½ hr. L-għasel steamed. Imla l-tuffieħ. Mbagħad jibgħathom fil-microwave. Agħżel it-temperatura massima. Ħin tuffieħ ħami bil-mili ħelu se jkun 7-8 minuti.

riżultati

Fi ftit ftit xhur, Vick telaq 13 kg. Minn onorevoli pyshnoteloy din saret tifla Slender, kunfidenti. erojina tagħna hija mnaqqsa ħafna fil-volum. Il-qadd u l-ġenbejn ħa 10-15 ċm. Romanet kellhom imorru b'mod urġenti għall-shop għall wardrobe ġdid. Imma inti se jaqblu li dan huwa chores pjaċevoli.

Mingħajr isport kullimkien

dieta Rabat Romanets kienet tqajjmet fuq. Żgur inti tirrealizza li l-Brunette ma setgħetx tikseb dawn ir-riżultati mingħajr eżerċizzju. Li tkun fuq il-proġett, hija attendiet ġinnasju lokali. Kuljum Vic ħadem għal 1-1.5 sigħat fuq rota wieqfa. Kienet ser tagħlaq ukoll il ċrieki, ma l-eżerċizzji bl expanders u ballun għal fitness.

Jħallu l-"Dom-2", Romanet mhux rrinunzjaw isports. A nattivi ta 'Donetsk rreġistrati f'wieħed mill-klabbs fitness aħjar f'Moska, fejn hemm varjetà ta' tagħmir eżerċizzju u pool.

piż normali jew anoreksja?

Ritratt minn Victor Romanet jindikaw li hija qed tkompli jitilfu l-piż. fannijiet Vicki mħasseb dwar l-istat tas-saħħa tagħha. volumi tagħha qed idubu quddiem għajnejn tagħna. Jidher li persuna li kienet membru tal- "Kamra-2" bħall-figura aġġornata. Hija gladly jilbes jeans, twaħħil saqajn Slender tagħha.

Issa piż tagħha huwa qrib il-marka ta '50 kg. Nota ta 'tfakkir: it-tkabbir tan-nisa hija 170 ċm Jekk tqabbel l-għażliet u tħares lejn tabella speċjali artikolata hawn fuq, jista' jiġi nnutat li l-piż huwa taħt normali .. Filwaqt Vick kien kuntent ma 'kollox. U jitkellmu dwar anoreksja f'dan il-każ mhux meħtieġ.

Bħala konklużjoni

Dieta Rabat Romanet Issa li taf. Dan girl għamlet biċċa xogħol tajba fuq it-trasformazzjoni ta 'dehra tiegħu. Hija għamlet il-għażla t-tajba favur ta 'dieta sana u l-eżerċizzju moderat.