Alanine beta

Aminotransferase (jew aċidu aminopropionic) huwa alifatiku (li ma fihx bonds aromatiċi) aċidu amminiku. Fil-fwied, huwa faċilment konvertit fi glukożju - sors ta 'enerġija għall-ġisem, u b'hekk jipprovdi l-kbira tal glukoneoġenesi fil-fwied.

żewġ isomeri tiegħu huma l-aktar komuni:

- aminotransferase alfa - huwa komponent ta 'ħafna proteini;

- beta-aminotransferase - struttura element ta 'ċerti aġenti bijoloġikament attivi (peptidi) bħal carnosine u coenzyme, u fl-istat libera li tkun fir-tessuti moħħ tar-ras.

Aminotransferase, il-formula tagħhom huwa kif ġej: CH3-CH (NH2) -COOH, jidħol fis-reazzjoni bil-bażijiet, aċidi, alkoħol, jifforma bond peptide.

Beta-aminotransferase jaġixxi aktar bħala reductant tessut tal-muskolu u buffer qawwija. Għal din ir-raġuni, dan is-suppliment tad-dieta hija importanti ħafna għall-atleti li qed jaħdmu fil-massimu waqt it-taħriġ; għal dawk li jħabbtu wiċċhom ma ' tagħbijiet anerobiċi, per eżempju, għal bodybuilders - tiżdied reżistenza, huwa wkoll indirettament iżid l-intensità ta' taħriġ, u, għalhekk, it-tkabbir tal-muskoli.

Fir-atleti, għalihom, skond riċerka riċenti, il-valur tal-addittiv mhuwiex.

Iffurmata fl-ġisem, jonji idroġenu joħolqu iżvilupp fiżiku f'xi wħud mill-limiti fiżjoloġiċi. Dan primarjament tirrigwarda fast fibri tal-muskoli (bħala l-aktar sensittivi għall joni idroġenu). Dan huwa manifestat fil-influwenza ta 'l-emerġenza rapida ta' għeja. Dan se jkun biex tikkonfronta u jiżdiedu b'mod sinifikanti l-qawwa jekk nistgħu buffer dawn l-ions. Dan il-kompitu copes beta-alanine. Per eżempju, għall-atleti, l-adozzjoni siloviki ta 'dan l-aċidu amino ifisser żieda fin-piż u n-numru ta' repetizzjonijiet fil-metodi madwar l-sala.

Aktar riżultat fl-organiżmu tikkontribwixxi għall-carnosine atleta. Studji wrew li l-kontenut tiegħu se jkun ogħla, l-akbar numru ta 'disponibbli beta-alanine bnedmin.

Għalhekk, l-isports nutrizzjoni li fih l-addittiv, iżid il-livelli carnosine muskoli fil-atleti, u bħala riżultat, inaqqas għeja u waqt l-eżerċizzju, iżid il-funzjonament ġenerali tal-muskoli.

Mill-mod, carnosine għandhom ikunu preżenti fi kwantitajiet suffiċjenti u fit-tessuti tal-moħħ, nuqqas ta 'effett negattiv fuq l-attività mentali tagħha.

Beta-aminotransferase jistgħu jittieħdu separatament, u tgħaqqad ma 'addittivi tal-ikel varji, u għal dan hemm l-ebda kontraindikazzjonijiet. Per eżempju, tieħdu flimkien ma creatine, inti tista 'tikseb effett aqwa ta' saħħa fil-muskoli, tkabbir u reżistenza.

Ir-riżultat jista 'jidher għal ftit ġimgħat, għax, kuntrarjament creatine, li għandu effett kważi immedjat ta' beta-aminotransferase li tirrealizza l-benefiċċji kollha tagħha jieħu ż-żmien.

addittiv normalment tieħu qabel workout - huwa preżenti fil-kompożizzjoni ta 'ħafna mill-mediċini użati qabel għall-eżerċizzju. Soltu doża tagħha - 400-800 mg, iżda bħal meta jirċievi xi supplimenti sportivi aħjar familjari qabel bi struzzjonijiet tiegħu.

Barra minn hekk, beta alanine - wieħed mill-aktar mezzi importanti ta 'kontribuzzjoni għall-konklużjoni ta' ammonja, li hija ffurmata wara l-eżerċizzju. Bħala riżultat, iċ-ċelloli tal-muskoli huma mhux biss meħlus minn tossini akkumulat fihom, iżda wkoll diversi drabi rkupru aktar mgħaġġla.

effett kbir alanine fuq l-ormoni, normalizes, u żidiet fil-produzzjoni medja ta 'ormoni. Huwa rakkomandat li l-atleti li għandhom aktar minn 40 sena bħala għodda eċċellenti li jistgħu jimminimizzaw l-effetti negattivi tal-bidu menopawsa tagħhom. Barra minn hekk, amino aċidu - l profilattiku perfetta kontra l-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi fl-użu ta' ilma (kwalità baxxa)-ilma fi kwantitajiet kbar.