Kif biex issajjar għads aħdar? Nitgħallmu!

Tiekol huwa meħtieġ sabiex tibbenefika l-ġisem, u skorja gagazza varji tagħha u l-iskart bla bżonn. Kulħadd jaqbel ma 'dan. Ħafna drabi aħna jagħżlu ikel li huwa ta 'malajr biex jippreparaw u ħafna togħmiet, li tillimita d-dieta tiegħek estremament ta' ħsara "goodies". Minħabba għeja bla tmiem u dejjiema tagħha impjiegi nixtru l-istess prodotti, u aħna jieklu l-istess ikel kuljum.

Imma jekk irridu niftakru kif wunderbare hemm ċereali, li minnhom tista 'kok varjetà kbira ta' platti, biex ma nsemmux l-benefiċċji li dawn iġibu għall-ġisem tagħna, l-ikel fast u l-bqija tal-prodotti għall-konsumatur mhux mixtieqa jmorru fil-isfond, jekk mhux int jeskluduhom . Hawnhekk, per eżempju, għads aħdar.

Ħafna koki esperjenza u mistress żgħażagħ għal xi raġuni mhux magħrufa bypass ġenb tiegħu. Huma jagħtu preferenza tagħhom għaċ-ċereali aktar familjari, bħal ross jew qamħ saraċin. F'dan il tort lilhom infushom legumi minħabba li mhumiex daqshekk faċli biex jagħmlu, u aktar importanti - mhux daqshekk malajr kemm nixtiequ. Jien ċert li ħafna tixtieq titgħallem kif issajjar għads aħdar. Min ser jgħidlek. Aħna wkoll qal dwar kemm biex issajjar l-għads aħdar. Wara li inti tista 'faċilment tipprepara mhux biss fit-togħma, iżda wkoll ikel bnin.

X'inhu dan?

Biex tibda, ejja ara liema tip ta 'prodott. Għads jappartjeni għall -familja tal-legumi, li jfisser li huwa qarib ta 'piżelli, ful u l-karawett. Hija għandha diversi varjetajiet. Iżda wieħed biss huwa xieraq għat-tisjir - għazz ordinarja.

Din l-ispeċi uniku huwa rappreżentat ċereali kulur differenti, id-daqs, veloċità u l-Ikel, rispettivament togħma. Għalhekk, li ġejjin fil-maħżen, tista 'tara boroż ftit ta' għads ta 'kuluri differenti. Fost din id-diversità hemm, u waħda minnhom aħna ser nitkellmu llum.

karatteristiċi

Green għazz - it żrieragħ, miġbura immaturi ftit. Jużawhom għat-tisjir platti sekondarji mal-preżenza ta 'ross u insalati varji. Dan it-tip ta 'ċereali huwa magħmul minn lott ta' proteina, karboidrati u fibra tad-dieta. Xaħam fiha hemm ftit, hekk jafu ħafna dwar għads nies spiss żidu mal-konsum fid-dieta. Mija gramma tal-prodott ikun fih biss 290-300 kaloriji. Jekk qamħirrum mħejjija sew, ħlief kważi l-vitamini u nutrijenti. Allura lura għall-mistoqsija tagħna. Kif biex issajjar għads aħdar?

Preparazzjoni ta 'ikliet

Innota li dan il-grad inqas affettwati ta 'tisjir. Huwa perfetta għal dawk li għall-ewwel darba fil-ħajja tiegħu iddeċieda li jipprova ramp. Qamħ aħdar għads jistgħu jkunu kbar u żgħar, iżda ma jaffettwax l-togħma. Inċidentalment, il-fatt kurjuż li fil-proċess ta 'tisjir ma jitilfu l-forma tagħhom. Ara kemm ħafna vantaġġi: ikollok vkunoe, dixx utli u estetiċi li tħares. Madankollu, waħda drawback għad hemm: qamħirrum imsajjar għal żmien twil. U hekk aħna waslet għall-mistoqsija prinċipali: "Kif ħafna ħin biex issajjar għads aħdar?" Teknoloġija ta 'preparazzjoni ta' dan il-prodott huwa pjuttost sempliċi, u jekk inti tagħmel dak kollu dritt, imbagħad dwar minuti u erbgħin aktar tard ikollok sekondarji dixx wunderbare u fit-togħma għal kwalunkwe laħam u ħut platti.

Peress tisjir għads aħdar? Tmissx il-koxxa mhijiex meħtieġa, iżda jekk tinnota nucleoli ħsara u rdim ieħor, dawn għandhom jitneħħew. Kun żgur li tlaħlaħ il-fażola u l-post fi saucepan aktar profonda. Ferra l-ilma kiesaħ fil-proporzjon 1 (!) U 1 tablespoon pour żejt tal-ġirasol. Għatti bl-għatu u ħalliha ttektek fuq medium sħana. "U kif issajjar għads aħdar?" - Inti ssaqsi. Madwar erbgħin minuti. Tinsiex li ħawwad u, naturalment, neħħi l-ragħwa. Żid il-melħ għal ħames minuti qabel tmiem ta 'tisjir. Ladarba qamħirrum jsiru artab, jista 'jiġi mitfi - huwa lest.

għads aħdar: riċetti

Allura aħna razobrazilis kif tipprepara dan il-prodott. Issa nistgħu nitkellmu dwar għaliex inti tiekol u kif. Allura, inti għandek aħdar għads. Riċetti preparazzjoni tiegħu issa se jiġu ppreżentati għall-attenzjoni tiegħek.

Għads bil-ħaxix

Poriġ jista 'jittiekel bil-ħaxix. Ħu 1 tbsp. għads aħdar, 2 karrotti, 2 tadam, basal. Minħabba ħwawar - xibt, 1 Tsp .. kosbor. Tinsiex il-melħ u bżar. Għalli l-għads, ħxejjex mqatta. Tadam qoxra. fry kollha u ħallat ma ċereali, żid il-ħwawar u ħalliha ttektek għal ftit minuti sakemm imsajjar kompletament.

Insalata bil tonn u aħdar għads

Ħu 1 tbsp. ċereali, 1 bankarji ta 'tonn tal-bott, 2 tadam, ħxejjex aromatiċi, 3 tbsp. żejt taż-żebbuġa, 1 sinna. tewm, meraq tal-lumi, mustarda, fażola, bżar, kosbor u kemmun. kok ċereali. Kollox huwa maqtugħ, maxx tonn bil-furketta, ħawwad sew, żid il-ħwawar u żejt.

konklużjoni

Dawn huma biss riċetti ftit li jużaw għads aħdar. Huma jemmnu, ħafna bħal, fil-prinċipju, u l-varjetajiet ta 'dan iċ-ċereali. Issa li taf kif biex għalli l-għads aħdar. Delight u sorpriża-familja tiegħek u ħbieb ma Delicious Delights kulinari ta dan il-prodott sempliċi, iżda utli ħafna.