X'għandek kok għall-pranzu tiġieġ. Pranzu ta 'tiġieġ u patata. Kif biex issajjar pranzu dieta tiġieġ

Dak biex issajjar għall-pranzu tiġieġ? Kull jum, il-mistoqsija magħmula minn miljuni ta 'nisa li jixtiequ li jekk jogħġbok ħbieb tagħhom u l-maħbubin ta' Delicious u nutrittivi, iżda fl-istess ħin tad-dawl u platti b'saħħithom. Wara kollox, tisjir mhuwiex adattat għal kreazzjonijiet kulinari tqal għall-pranzu, għax fl-aħħar tal-jum li l-ġisem tal-bniedem teħtieġ ammont minimu ta 'kaloriji. Dan huwa l-prinċipju aħna jaderixxu mal.

Faċli ewwel pranzu kors ta 'tiġieġ, jew kif jagħmlu noodles magħmul id-dar

Baxx ta 'xaħam iżda soppa nutrizzjoni - huwa dixx ideali għall-ikla ta' filgħaxija. Biex tipprepara l-dar taljarini ma tiġieġ, ser ikollok bżonn:

• tiġieġ tal-bajd kbar - 1 pc. (Noodle);
• melħ, allspice - żid fuq preferenzi personali;
• dqiq tal-qamħ - miżjud sakemm għaġina ħoxna;
• abjad basla - 1 ras żgħira;
• Tiġieġ soppa - ½ karkassa żgħir;
• Tuberi tal-patata ta 'daqs medju - 2 pcs;.
• karrotti ta 'daqs medju - 1 pc;.
• tursin, bużbież u kurrat (friski) - żid mal-platt lest.

jippreparaw l-ikel

Ipprepara pranzu ta 'tiġieġ tista' tiġi faċilment ħafna u malajr. Qabel ma jagħmlu xi magħmul id-dar taljarini, soppa għandu jkun maħsul sewwa-karkassa, jaqtgħu l-elementi kollha bla bżonn, biex jitnaqqsu f'porzjonijiet, impoġġija fi pot, żid l-ilma, stenna sakemm tagħli u insajjru għal 60-90 minuti fuq sħana baxxa (skond l-ebusija ta 'l-għasafar ).

Sabiex ma jitilfu l-ħin fil vain, huwa tajjeb li tagħmel ipproċessar u ingredjenti oħra. Biex tagħmel dan, inti trid tnaddaf il-patata, basal abjad u karrotti, imbagħad CHOP lilhom. Tnejn mill-ewwel komponent, huwa mixtieq li maqtugħa kubi żgħar, u l-aħħar huwa aħjar li gradilja.

Sabiex tikseb pranzu verament Delicious ta 'tiġieġ, trid knead b'attenzjoni l-pedament għall-futur ta' taljarini. Dan jeħtieġ whisk bajd, imbagħad żid niskata melħ u ferra l-dqiq hekk li r-riżultat ikollok għaġina iebsa ħafna. Barra minn hekk, huwa mixtieq li toqgħod fil-borża tal-polyethylene madwar siegħa, u wara l-ħin biex jiġu użati u maqtugħin fin fil-noodles twil formola.

trattament tas-sħana

Dwar dak biex issajjar għall Chicken pranzu darb'oħra, aħna se jgħidlek bi ftit. Issa inti ser jiġu ppreżentati l-gwida pass pass għall-preparazzjoni ta 'taljarini magħmul id-dar Delicious. Dan jeħtieġ laħam tat-tiġieġ mgħolli fl-ilma mielaħ u mbagħad neħħi dan u berred. Fl-istess ħin, l-brodu għandu pour-patata, karrotti u basal abjad. Tisjir ħxejjex jeħtieġu madwar 23-26 minuti. Fl-aħħar battal fil-livell pan huwa meħtieġ taljarini ippreparata minn qabel, iżda mhux wisq, inkella l-ewwel platt se jispiċċaw wisq ħoxna. Wara 5-7 minuti,-pan jistgħux jitneħħew faċilment mill-stufi.

Kif tapplika għal membri tal-familja?

għaġin magħmul id-dar għandu jkun notifikat lill-tabella sħun fil platt soppa fond. Ukoll fil-soppa għandhom jiġu mkessaħ tinbena biċċa ta 'laħam tat-tiġieġ, żid ħwawar friski (xibt, kurrat, tursin) u bżar.

Kif tipprepara pranzu fil Julien?

Pranzu tal tiġieġ, faqqiegħ u ġobon qed jitħejjew pjuttost malajr u faċilment. Ta 'min jinnota li dan il-platt jirriżulta mhux biss fit-togħma u mmerraq, iżda wkoll sustanzjuż u nutrittivi.

Allura, għandek bżonn biex jixtru biex issajjar Julienne:

• faqqiegħ frisk - 500 g;
• tiġieġ - 500 g;
• majoneż kaloriji baxx - żid għall-togħma;
• ġobon żgħir kontenut tax-xaħam solidu - 165 g;
• basal abjad - 2 kapijiet kbar;
• żejt tal-ġirasol - xi mgħaref (fungi roaster);
• melħ tal-baħar, allspice, tħawwir fragranti - żid għall-togħma.

ipproċessar ta 'prodotti

dixx ppreżentati għall Chicken pranzu huwa popolari fost dawk li jgawdu ikla Hearty u fit-togħma fil-għaxija. Qabel ma tibgħat l-ingredjenti kollha fil-forn, inti għandek b'attenzjoni jħaddmuhom. Biex tagħmel dan, għalli l-tiġieġ fl-ilma immellaħ, kessaħ il-laħam, imbagħad maqtugħa kubi żgħar. Aktar teħtieġ faqqiegħ frisk imqatta pjanċi rqaq u taqlihom fil-livell pan qali flimkien bi ċrieki basla, żejt veġetali, allspice u ħwawar fragranti. Għandu wkoll jiġi separat gradilja il-ġobon fuq grater żgħar jew kbar.

Il-proċess ta 'formazzjoni u l-ħami platti

Julienne bil-tiġieġ u l-faqqiegħ huwa supper malajr ta 'tiġieġ. Wara kollox, fit-tħejjija tagħha jeħtieġ minimu ta 'ħin u sforz. Huwa partikolarment notevoli li dan il-platt jistgħu jiffurmaw u speċjali li jservu kontenituri u b'mod ġenerali skutella kbira. Għalhekk, il-qiegħ tal-qsari bżonn li jiġu tiġieġ mqatta 'b'mod fin, faqqiegħ moqli u basal u ħwawar, u saff oħxon ta' mayonnaise baxx ta 'xaħam. Fl-aħħar tal-proċess l-ingredjenti kollha għandhom ikunu koperti bil-ġobon maħkuk u mqiegħda fil-forn għal 20-25 minuti.

cutlets fwar tiġieġ bil garnish

Ppreżentati hawn taħt pranzu ta 'tiġieġ u patata hija forsi l-dixx aktar favorit ta' assolutament membri kollha tal-familja. Wara kollox, l-ebda wieħed jista 'jirreżisti l-offerta u cutlets mmerraq bil-patata maxx arja u gravy ħalib.

Biex tipprepara platti bħal dawn Hearty jeħtieġu:

• tiġieġ - 700 g (għall-mili);
• basla, ħelu - 2 irjus (għall-mili);
• bajd tat-tiġieġ kbar - 2 pcs. (1 għal laħam ikkapuljat, mgħaffġa 1);
• ħobż abjad (Frak) - 120 g (għall-mili);
• melħ, bżar, ħwawar - żid għall-togħma;
• ħalib frisk - 2 tazzi (għal patata maxx u laħam kapuljat);
• Tuberi tal-patata - 6 biċċiet kbar;.
• dqiq tal-qamħ - 2/3 kikkra (għall gravy u prodotti obvalivaniya nofshom lesti);
• krema xaħam minimu - 200 ml;
• Faqqiegħ frisk - 3 biċċiet kbar.

Preparazzjoni ta 'cutlets għal ftit

Chicken għall-pranzu (l riċetti huma ppreżentati f'dan l-artikolu) jistgħu jkunu preparati differenti modi, u għalhekk jiġifieri ideali prodott għal filgħaxija ikla. Wara kollha ta 'dan jista' jsir, u l-ewwel u t-tieni korsijiet, kif ukoll insalati u kull tip ta 'snacks. F'din it-taqsima, aħna ddeċidiet li tippreżenta inti gwida pass pass għall-preparazzjoni ta cutlets fwar bi sekondarji dixx Hearty u zalza. Biex tagħmel dan, inti trid jiżblokkaw il-tiġieġ, u mbagħad itħan dan fil-blender u mqiegħda fi skutella fond. Sussegwentement, għandna bżonn li CHOP-basla u iżżidhiex mal-laħam flimkien ma 'bajd tat-tiġieġ, frak tal-ħobż, qabel l-jixxarrab fl ħalib (madwar nofs tazza), kif ukoll melħ, bżar u ħwawar aromatiċi. Wara li l-ingredjenti kollha għandhom jiġu mħallta u l-forma ta 'prodotti f'massa patties żgħar li għandhom roll fil dqiq tal-qamħ.

Biex tagħmel dan dixx, inti tista 'tuża boiler doppju, u multivarku mal-mod xieraq. Aħna iddeċieda li jużaw l-ewwel għażla. Għalhekk, ir-rappreżentazzjoni grilja ta 'apparat huwa meħtieġ li tillubrikha żejt tal-ġirasol u poġġih kollha prodotti nofshom lesti. Steamed huma għandhom madwar nofs siegħa.

Nagħmlu ta 'tirqim

Għall-preparazzjoni ta 'patata maxx li jiġu mnaddfa u għalli-tuberi fl-ilma mielaħ, u mbagħad jirriżulta lira minn qabel draining kollha tal-likwidu u żżid il-bajd mal-ħalib.

zalza tat-tisjir

Għal dan il-platt tista 'tuża kwalunkwe gravy. Aħna iddeċieda li jagħmel ħalib. Biex tagħmel dan, CHOP faqqiegħ frisk, tpoġġihom fil-qali pan, togħma bil-ħwawar u sajjar sakemm artab. Qabel tidwir off faqqiegħ ħtieġa li ferra l-krema, żid ftit kuċċarini ta 'dqiq, b'attenzjoni ħawwad, togħlija u neħħi mis-sħana.

Kif tressaq it-tabella?

Ladarba l-komponenti kollha tal-platt se tkun lesta, għandek bżonn tieħu pjanċa għat-tieni, beautifully stabbiliti fuq dixx in-naħa tagħha, poġġi l-koppja li jmiss ta cutlets tiġieġ u ferra l-zalza ħalib bil-faqqiegħ. Believe me, minn din l-offerta u ikla fit-togħma mhux se tagħti l-ebda membru tal-familja tiegħek.

Ħafna pranzu dawl tat-tiġieġ, jew kif issajjar insalata delikat

Illum, hemm pjuttost ħafna ta 'insalati li jinkludu dan l-ingredjent kif tjur. Madankollu, kważi kollha kemm huma pjuttost tqal fuq l-istonku u mhumiex adattati għal ikla ta 'filgħaxija tard. F'dan ir-rigward, aħna iddeċidew li jgħidlek li inti tista 'kok għall-pranzu tiġieġ, b'minimu ta' ikel u l-ħin.

ingredjenti meħtieġa

Għall-preparazzjoni tal-ħass, ser ikollok bżonn biex jixtru l-prodotti li ġejjin:

• iswed ħobż - 300g;
• tiġieġ tas-sider - 400 g;
• ġobon minimu ta 'xaħam - 80 g;
• qanpiena bżar ħelu - 1 pc;.
• baxx ta 'xaħam krema qarsa jew baxxa ta' kaloriji mayonnaise - tiżdied fid-diskrezzjoni unika tiegħu;
• Kaboċċa Ċiniża weraq - 3-4 pcs;.
• melħ tal-baħar - li t-togħma;
• qamħ bott - 1 bankarja;
• tewm frisk - 1-2 sinniet.

jippreparaw l-ikel

Qabel ma inti toħloq insalata, inti għandek bżonn biex għalli l-sider tat-tiġieġa fl-ilma immellaħ u mbagħad kessaħ lilhom ukoll, għal free-laħam mill-għadam, ġilda u CHOP fin. Meħtieġa wkoll li gradilja ġobon u tewm, maqtugħin fi strippi weraq kaboċċi Ċiniżi u bżar ħelu. Barra minn hekk, ħobż tas-segala għandha tagħmel croutons iqarmeċ, bl-użu microwave jew forn.

Il-proċess ta 'formazzjoni

Wara kollox tal-komponenti ta 'hawn fuq se tkun ippreparata, jeħtieġ li tgħaqqad skutella waħda, u mbagħad togħma bil-krema qarsa baxx ta' xaħam jew mayonnaise baxx ta 'kaloriji u ħawwad sewwa.

Jekk inti tixtieq li issajjar pranzu dieta ta 'tiġieġ, l-insalata tista' tiġi sottomessa mingħajr l-ġobon iebes u l-istaġun ma mayonnaise jew krema qarsa, u żejt taż-żebbuġa raffinat. Grazzi għal dan trick, dan il-platt huwa li jeħles ta 'ftit mijiet kaloriji se jkun aktar utli u dgħif.

poriġ buckwheat bil-tiġieġ

Dwar dak biex issajjar għall-pranzu ta 'tiġieġ, inti tista' tgħid żmien twil ħafna. Iżda fl-aħħar nett, nixtiequ li jintroduċu riċetta sempliċi ħafna u faċli għall-ħolqien ta 'liema se jeħtieġu inqas minn siegħa.

Allura biex jagħmlu qamħ saraċin poriġ bil-laħam tat-tjur għandhom ikunu mixtrija:

• tiġieġ drumsticks jew koxox - 3-5 pcs;.
• karrotti frisk żgħar - 2 pcs;.
• Basal - 2 kapijiet;
• żejt tal-ġirasol, mingħajr riħa (żid mhux obbligatorju),
• buckwheat - 1.6 tazzi;
• melħ, pejst tat-tadam, bżar, ħwawar - żid għall-togħma.

ingredjenti trattament

Qabel inti kok dan il-platt u jservu lill-mejda, huwa meħtieġ li jipproċessa l-prodotti kollha mixtrija. Biex tagħmel dan, laħlaħ sew bl koxox tat-tiġieġ jew drumsticks, qoxra u fin CHOP-basla bajda u karrotti, jgħaddu u laħlaħ qamħ.

Trattament ta 'sħana ta' l-ikel

Biex tipprepara tali pranzu faċli u nutrittivi, huwa mixtieq li tuża saucepan (fond u kbar). Huwa meħtieġ li jistabbilixxu l qasba tas-sieq jew koxox ikkurati qabel, u mbagħad ferra ftit ilma u għalli sakemm evaporazzjoni sħiħa tagħha ta 'madwar 10 minuti. Wara dan, il-laħam huwa meħtieġ li pour-basal u karrotti, u żid żejt tal-ġirasol bla riħa, ta 'kuċċarini ftit ta' pejst tat-tadam, melħ u bżar. Sussegwentement, l-ingredjenti kollha għandhom ikunu mħallta u ħafif fry sakemm kannella ħamrani.

Wara l-azzjonijiet kollha ta 'hawn fuq għandhom jitqiegħdu fi saucepan buckwheat ittrattat b'attenzjoni u jqassmu dan matul il-laħam u l-ħxejjex indaqs. Biex dan il-prodott huwa mħejji sew għall, fix-dixxijiet għandhom ukoll pour ilma tax-xorb ftit. Għandu jkun innutat li jekk inti tixtieq dixx iqarmeċ għall-pranzu, il-likwidu ma tkoprix il-qamħ Saraċin aktar minn żewġ ċentimetri. Jekk tippreferi poriġ viskuża, mbagħad sejjaħ in-numru jista 'jiżdied permezz ta' armla.

Wara qamħirrum jassorbi l-ilma (madwar 20-22 minuta), għandu ħawwad sewwa bil-laħam u l-ħxejjex, u mbagħad mill-qrib l-kopertura mill-ġdid, neħħi l-saucepan mis-sħana u ħallih għal diversi minuti f'dan l-istat.

Kif tapplika tiġieġ qamħ saraċin għall-pranzu?

Il-dixx lest ta buckwheat u bedryshek tiġieġ għandhom jiġu ppreżentati lill-membri tal-familja jew mill-mistednin mistiedna biss sħun. Għal dan il-poriġ ma prodott tal-laħam li għandu jitqassam f'porzjonijiet ta skeet u jservu mal ħodor frisk jew insalata tal-ħaxix primi, imħawwar ma 'żejt taż-żebbuġa raffinat.

Issa taf ftit għażliet ta 'dak biex issajjar għall Chicken pranzu għall-ħbieb tagħhom u l-qraba. Believe me, l-platti hawn fuq huma mhux biss Delicious, iżda wkoll nutrittivi. Minbarra lilhom qatt m'int se jħossu l-toqol fl-addome, li normalment tidher wara jum tqil u pranzu Hearty.