Żbib ireddgħu. Lista tal-Prodott għall-ommijiet li jreddgħu

Mara li kien għadu kemm welldu lil tfal, puzzled ħafna u varjati problemi. Dan hu veru speċjalment jekk il-wild ewwel. omm żgħażagħ mhix wisq huwa dak li tagħmel ma 'dan f'daqqa ċkejkna ta' ferħ, u sentimenti tagħha huma ġustifikati.

Mhux l-inqas ta 'mumenti eċċitanti tieħu tema ikel. Il pedjatra, li waslet għall-Kamra dwar l-ewwel rawnd, se jkunu attakkati immedjatament minn mummies ma 'lista ta' mistoqsijiet lest. Li inti tista 'tiekol immedjatament wara t-twelid? Hija ma iweġġgħu l-ikel tas-soltu huwa l-bniedem ftit li kien għadu kemm twieldu? Liema prodotti se tgħin sabiex ittejjeb il-kwalità tal-ħalib tas-sider? L-importanza ta 'feeding xieraq ta' trabi issa qed nitkellmu kullimkien, u m'hemm xejn sorprendenti fil-fatt li l-mara kkonċernata ma 'dawn il-kwistjonijiet.

It-treddigħ (GW) hija ta 'importanza vitali għal kull tifel. Biss ma ħalib tal-omm, it-tarbija tista 'tikseb l-nutrijenti li huma importanti għat-tkabbir armonjuż u żvilupp. Minn nisa antikorpi protettivi huma trasferiti lill-tfal, vitamini u elementi traċċa varji. Nru taħlita ta 'teknoloġija għolja qatt mhu se jkunu jistgħu jissostitwixxu b'mod sħiħ ħalib tas-sider. Dan huwa għaliex kull omm żgħażagħ jittallbu l-kwistjoni, kif tfassal menu fil GW.

Dak biex issajjar għall-pranzu omm infermiera?

pediatricians Moderna jargumentaw li m'hemmx xi prodott hu strettament projbit waqt it-treddigħ. Il-korp ta 'kull tifel huwa differenti, u huwa diffiċli li wieħed ibassar liema mill-platti tas-soltu jista' jikkawża reazzjoni avversa. Hemm biss lista żgħira ta 'prodotti, l-użu tagħhom jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'allerġiji tat-tfal jew problemi bil-presidenza.

ommijiet żgħażagħ pjuttost naturali jibżgħu li jweġġgħu tarbija tant mistenni tiegħu. Huma jitolbu lill-pedjatra jekk żbib ireddgħu, u jibżgħu li dan il-prodott utli se jikkawżaw raxx tal-ġilda. Fil-fatt, kważi kull ikel tista 'tagħti reazzjoni allerġika, u mhuwiex meħtieġ li jkun fil-lista ta' sustanzi pprojbiti għall-użu. Per eżempju, gidjien nies tan-Nofsinhar kważi mit-twelid ta 'larinġ tiekol, filwaqt li fil-pajjiżi Nordiċi dan il-frott Delicious mhuwiex rakkomandat għal tfal taħt it-tliet snin. Dan jissuġġerixxi li f'ħafna każijiet l-soltu għal ċerti prodotti fir-reġjun ma jikkawżawx xi reazzjoni avversa.

Permezz ta 'prova u żball, inti tista' tiddetermina jekk jinkludux fil żbib dieta tiegħek waqt it-treddigħ, kif ukoll biex tagħmel għaliha nnifisha lista tiegħu stess ta 'ikel permessi. Kompletament tneħħi stands biss dawk il-prodotti li huma unikament jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi fil-mara. Bi probabbiltà għolja l-tarbija wiret vulnerabbiltà li jirċievu l-istess ikel, sabiex ma dawn l-esperimenti huwa aħjar li wieħed jistenna.

Prodotti li huma siewja waqt it-treddigħ

Ikliet infermiera ommijiet għandu jkun Delicious, Hearty u varjata. Fuq il-mejda għandhom jattendu kuljum prodotti tal-ħalib (eż, kefir, jogurt). Iżda mill-ħalib sħiħ fl-ewwel sena tal-ħajja tat-tfal għandha tiġi abbandunata. Dan huwa eżattament l-istess prodott, li ħafna drabi tikkawża reazzjonijiet allerġiċi fit-tfal żgħar.

Il-dieta definittivament bżonn li jiżdiedu laħam aħmar u ħut, poriġ fuq iċ-ċereali ħieles mill-glutina (ross u qamħ Saraċin), kif ukoll frott u ħxejjex friski. Kuntrarju għat-twemmin popolari, inti jista 'jkollhom tuffieħ mhux biss aħdar, iżda aħmar, iżda huwa aħjar biex isalvaw lilhom mill-qxur tal-frott minn qabel. Ġewż waqt it-treddigħ se jkunu utli ħafna wkoll, peress li huma sors siewi ta 'enerġija.

frott għall mom imnixxef - huwa possibbli jew le?

Ħafna nisa fil-ħin kesħa tas-sena kkonċernata n-nuqqas ta 'vitamini fid-dieta. frott barranin jidhru li huma għoljin wisq, sabiex l-ommijiet żgħażagħ qed iressqu l-attenzjoni tagħhom għall-għażliet aktar disponibbli għalihom. imnixxef berquq, żbib, pruna - l-ixkafef tas-swieq lokali martellat lill-sħiħ. Tista 'ommijiet li qed ireddgħu frott imnixxef jew le? Pediatricians jgħidu li m'hemm l-ebda periklu li dawn jippreżentaw għas-tfal. Barra minn hekk, il-frott imnixxef huma sostitut eċċellenti għall-frott frisk. Ħelwa u Delicious, dawn ma jiddeterjorawx matul il-ħażna fit-tul, iżda mill-kontenut ta 'vitamini ftit inferjuri għall-frott frisk. Minnhom tista 'kok frott stewed, żid biex moħmija oġġetti jew użati bħala snacks. L-kid wkoll gets sehem tiegħu ta 'nutrijenti li jippenetraw lilu permezz tal-ħalib. Familjari mill berquq tfulija u żbib tista 'tkun favoriti ommijiet li jreddgħu kura matul il- perjodu tat-treddigħ.

żbib ireddgħu

Ma tridx li żieda fil-piż matul il-ħin tad-digriet, ħafna ommijiet ġodda jieqfu jieklu ikel ħelu. Madankollu, il-korp għadha teħtieġ tagħha stess u huwa kultant diffiċli li jċedu drawwiet qodma. F'dan il-każ, l-għajnuna se jidħlu żbib. Ommijiet li jreddgħu għal xejn eċċitament żejjed, li jistgħu jikkawżaw ċaħda ta 'ħelu favoriti tiegħek.

Bħal xi ikel ġdid, żbib għandhom jiġu inklużi fid-dieta tiegħek gradwalment. Tista 'tibda bil compote u mbagħad żid ftit berries li ħafur jew ikla ieħor. Wara li tikkonferma li l-ebda reazzjonijiet avversi ma bbenefikawx l-tarbija, inti tista 'gradwalment iżidu l-ammont ta' prodott kull jum.

Żbib treddigħ huwa utli ħafna mhux biss għat-tfal iżda wkoll għall-omm. Dan il-frott imnixxef jiġi rikonoxxut kontenut tal-kalċju champion. Fost affarijiet oħra, żbib effett pożittiv fuq il-bastimenti tal-qalb u d-demm, itejjeb is-sistema immuni u jgħin biex ilaħħqu ma 'burdata ħażina.

Jistaqsi jekk il-żbib jistgħu jiġu ireddgħu, ħafna jibżgħu ta 'tmexxija fi prodott ta' kwalità baxxa, li jkun fihom kimiċi perikolużi lill-korp. Biex ikun evitat milli dan iseħħ, inti għandek pre-laħlaħ sew bl-ilma u berries tmexxija. Il-parti li tmur għall-tisjir, ferra l-ilma jagħli, il-bqija huwa mnixxef u maħżuna fil-kontenitur magħluq. Bħala tali, il-żbib huwa perfettament sikur u jista 'jintuża fid-dieta ta' ommijiet li qed ireddgħu.

Berquq imnixxef huma ireddgħu

Il berquq imnixxef, kif ukoll frott ieħor imnixxef, għandhom proprjetajiet utli varji. Huwa lassattiv ħafif u dijuretiku, li tippermetti li inti bil-mod tnaddaf il-ġisem tiegħek ta 'tossini perikolużi. Nursing berquq ma jiġġieldu, l-użu tagħha mhux se jkun perikoluż għall-omm jew tarbija. Barra minn hekk, il-frott imnixxef hija meħtieġa fil anemija, għaliex jgħin biex malajr jgħollu l-livell ta 'ħadid fid-demm.

Bħal żbib, berquq niexef għandu jingħata bil-mod. Pediatricians jirrakkomanda żżidu mal-dieta wara tliet xhur, meta l-kolika u problemi oħra bl-żaqq tat-tarbija se jibqgħu fil-passat. Huwa aħjar li tuża berquq niexef wara t-trattament bis-sħana, bħala parti mill-frott stewed u ċereali.

Ġewż waqt it-treddigħ

Għal żmien twil kien maħsub li tiekol ġewż jgħin jipproduċu ammonti kbar ta 'ħalib tas-sider. Madankollu studji reċenti ma kkonfermatx din it-teorija. Imma sibna li l-ġewż huma allerġen qawwija biżżejjed. Jdaħħluhom fil-dieta ta 'ommijiet li jreddgħu għandhom ikunu kawti ħafna.

Nutrizzjonisti jgħidu li l-ġellewż, karawett u anakardji huma ikel b'ħafna kaloriji. Għal omm żgħażagħ dik il-ġurnata kollha fil-limitu ta 'saħħa tagħhom, ġewż tista' tkun sors siewi ħafna ta 'enerġija. Dawn jistgħu jintużaw f'forma pura jew żid mqatta fi platti oħrajn. B'differenza prodotti oħra, wara l-ipproċessar tal-ġewż ma jitlef l-ebda proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha.

Pruna għall-ommijiet li jreddgħu

Dawn il-frott imnixxef huma indispensabbli għal nisa li jbatu minn stitikezza. Bħala lassattiv naturali, pruna b'ġentilezza iġibu l-korp ta 'kollha meħtieġa, mingħajr ma jikkawżaw skumdità ħafna. Madankollu, tali azzjoni taf ikollha effett fuq it-tarbija. Esperti ma jirrakkomandaw li jidħlu fis-dieta tiegħek dan il-prodott utli qabel tliet xhur wara l-aħħar kunsinna.

Prodotti oħra utli fil treddigħ

berquq niexef, il-pruna u żbib treddigħ huwa bla dubju impatt pożittiv fuq is-saħħa tal-mara u t-tarbija tagħha. Iżda minbarra dawn il-prodotti, hemm ħafna oħrajn ugwalment interessanti għall-ommijiet li jreddgħu. Per eżempju, id-dati jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'oxytocin fil-ġisem ta' mara - ormon speċjali li tgħin biex jirkupraw mit-telf ta 'demm matul it-twelid. Ukoll dawn il-frott imnixxef huma sinjuri fil-kalċju u manjesju, li hija estremament meħtieġa mill-korp, jipprovdi qawwa biss tnejn.

Tinsiex dwar il-selvaġġ tela li frott fihom ħadid u minerali oħra utli. Dan berry se jkun ommijiet li jreddgħu indispensabbli, minħabba li l-kapaċità li ineħħu likwidu żejjed, prevenzjoni tal-okkorrenza ta 'edima. Reazzjonijiet allerġiċi għall-tela selvaġġi huma rari, imma ma ninsewx dwar kawtela. Li tintroduċi dan il-prodott, bħal ħafna oħrajn, għandu jkun gradwalment u b'dożi żgħar.

Fil-qosor, għandna jenfasizzaw il-prodotti rrakkomandati għall -ommijiet li qed ireddgħu ikel :

• laħam (preferibbilment varjetajiet ta 'xaħam baxx);
• ħut (marlozz, perċa) - mhux aktar minn 1 ħin fil-ġimgħa;
• prodotti tal-ħalib;
• ġobon iebes;
• frott u berries frisk;
• imnixxef frott (żbib, berquq niexef, pruna);
• ġewż.

Li jeħel mal-dieta sempliċi ta 'għalf tfal, omm ġdida se tkun kapaċi jevitaw ħafna problemi. Hawnhekk qed nitkellmu dwar is-saħħa tat-tarbija, u dwar is-saħħa tal-mara. Jekk ir-rakkomandazzjonijiet kollha tal-maternità se jkun ferħ u jsiru sors ta 'ispirazzjoni għall-kisbiet ġodda.