Tekniki Sambo: bażiċi, speċjali, jissoffokaw u bl-uġigħ. Ġlieda kontra Sambo għall jibdew

Sambo huwa wieħed mill lotta isport tagħna. Dan duel maqsuma f'żewġ tipi: sportivi u Sambo marzjali. Hemm dan it-tip ta 'ġlieda peress 1938. Minn dakinhar, Sambo kisbet popolarità konsiderevoli. Ħafna ċittadini għandhom interess fil- forma arti marzjali. Inti ssaqsi għaliex? It-tweġiba għal din il-mistoqsija hi pjuttost sempliċi. Wara kollox, Sambo huwa tip domestiku tal-ġlieda li jattira l-irġiel u n-nisa, subien u adolexxenti fl-istudju tal-arti armati awto-difiża f'sitwazzjonijiet varji. Huwa fatt nemaloznachitelnym. Sambo, li jġibu flimkien l-elementi ta 'diversi arti marzjali nazzjonali, qrib fl-ispirtu, ideoloġija u l-filosofija ta' ħafna Russa. Sussegwentement aktar dwar dan.

Forom ta 'dan il-ġlieda

"Sambo" stands għall-awto-difiża mingħajr armi. Kif diġà msemmi, din il-ġlieda huwa maqsum f'żewġ tipi: isports u miġġielda sambo. Ejja nieħdu f'aktar dettall f'kull wieħed minnhom.

tip sports (qalba)

Dan it-tip jgħin biex jiksbu tekniki ħiliet, li huma meħtieġa għall-awto-difiża. hemm ċerti kriterji f'dan ir-rigward. F'dan il-każ, jeħtieġ ġakketta drapp speċjali ma 'ċinturin. Din hija kundizzjoni importanti. Ġellieda użati grabs ċinturin tiegħu u partijiet oħra tal-ġakketta jinsabu hawn fuq. Madankollu, hemm metodi oħra ta 'Sambo. Dawn jippermettu għal aktar riġel u grabs driegħ l-opponenti. L-għan tal-ġlieda fil Sambo - rebħa assoluta.

F'dan il-każ, matul il-ġlieda ma twettaq il-passi li ġejjin:

1. Jitfa ras l-opponenti.
2. Ċowk fil Sambo.
3. Implimentazzjoni ta 'shots, li fiha l-atleta jaqa' fuq il-ġisem sħiħ ta 'l-ghadu.
4. Twettiq ta attakki fuq għonq tagħha u brim.
5. Kompressjoni tar-ras u pridavlivaniya tagħha lill-tapit.
6. Pressjoni fuq il-ġisem tal-irkoppa jew minkeb.
7. Tmiss il-wiċċ ta 'l-ghadu.
8. Uġigħ jkollu fil-pożizzjoni ġlieda.
9. Ksur swaba gripper.
10. Uġigħ istivi spurts.

ġlieda kontra Sambo

Din tikkonsisti minn awto-difiża u parti speċjali. Fl-ewwel każ, ta 'tekniki bażiċi Sambo li l-isforzi ta' xi azzjonijiet individwali, mhux solvuti fil-battalja isports. Jiġifieri - tisħiħ sottomissjoni pinzell mossa fil-qagħda tal-ġlieda, u l-bqija. użu awto-difiża minn kwalunkwe attakki sorpriża tal-ghadu, li jistgħu jkunu bi jew mingħajr armi dan. Dan huwa l-Sambo Ġlieda kontra. Tekniki ta 'dan it-tip fl-intier tiegħu tista' kaptan dawk li huma ta 'demmhom kiesaħ, brave, għandhom ir-rieda li jirbħu u jkollhom preparazzjoni fiżika tajba. Dawn il-kwalitajiet huma aġġornati u żviluppati fil-klassi. Parti speċjali ta 'dan it-tip tikkonsisti minn soffokanti riċevimenti, melee, arrest, jiddiżarma, appoġġ, twaħħil u l-bqija. L-applikazzjoni tagħhom titwettaq minn persunal militari u l-persunal operattiv. użu b'suċċess ta 'tekniki speċjali biss, jekk minbarra awto-għarfien u t-taħriġ kontinwu iebes.

It-tattiċi ta

Meta mqabbla ma 'tipi oħra ta' arti marzjali, Sambo viċin kemm jista 'jkun il-kundizzjonijiet ta' jiltaqgħu ġenwina. Dan jinkiseb permezz tat-tneħħija ta 'dawk il-konvenzjonijiet m'humiex dejjem iġġustifikati, li huma karatteristiċi ta' tipi oħra ta 'ġlieda isports. F'dan il-każ titwettaq bħala permanenti sparring u tinsab fuq il-tapit.

Dan il-ġlieda fuq tattiċi huwa offensiv u difensiva. F'kull direzzjoni għandu karatteristiċi partikolari. L-għan tal-attakk huwa li jinkiseb rebħa. Tinkludi wkoll fastidju u attakk. Protezzjoni Attiva huwa ffokat fuq kif jiġu evitati l-attakk ghadu, u jimxu fuq l-attakk. Din tikkonsisti ġlieda counter u tħejjija f'waqtha ta 'rispons. Huwa importanti li tkun taf. Minbarra l-forom ewlenin ta 'azzjoni, hemm ukoll awżiljarju. Jittrattawhom intelliġenza, manuvrar u masking.

Sambo japplikaw ċerti metodi ta 'ġlieda:-soppressjoni ta' inizjattiva, sorpriża, distrazzjoni, luring fi nases u l-bqija. Choosing metodi u forom ta 'sparring, sambo għandhom iqisu l-possibbiltà ta' l-ghadu u d-data tagħhom. -Tattiċi ta 'arti marzjali huwa importanti li tippjana l-ġlieda u l-kampjonat kollha kemm hi. Dan huwa fatt sinifikanti. Wrestlers avanz tippjana strateġija li taqbel mal-ideat tagħhom u l-opportunitajiet. Huma jagħżlu wkoll il ritmu u tempo tal-ġlieda, li se jiltaqa saħħa tagħhom u t-temperament, jiddefinixxi t-tipi ta 'tkixxif, manuvra u jaħbu. Abbozzar Kompetizzjoni Pjan jipprovdi opportunità sambistov razzjonali jqattgħu tekniki tagħhom u s-saħħa matul il-kampjonat.

Appliances ġlieda wieqfa

Dan jinkludi sett speċifiku ta 'azzjonijiet. Tagħmir Sambo permanenti jinkludi:

1. Distanza kontro, jippreparaw biex jaqbdu, qbid, mozzjoni qarrieqa u l-moviment.
2. Metodi ta 'tħejjija għall-istampar f'rombli, il-pożizzjoni tal-bidu għall-imġiba tagħhom u approċċi għalihom.
3. Skoperti grabs difensiv.
4. Sambo throws, kombinazzjonijiet ta 'dawn, kif ukoll protezzjoni kontrihom.
5. Assigurazzjoni.
6. shots ritaljazzjoni.

Appliances Taqbida tinsab

Dawn jinkludu:

1. Dispożizzjonijiet sors u l-azzjoni awżiljarju.
2. Skoperti grabs difensiva.
3. Tidwir.
4. Metodi ta 'uġigħ.
5. Zavalivanija.
6. Ġabra ta 'tekniki lotta tinsab u l-protezzjoni kontra tagħhom.
7. Żamma.
8. metodi ta 'reazzjoni fil-ġlieda kontra l-art.

Distanza Sambo

Hawnhekk huma ħames tipi:

1. Id-distanza huwa maqbud. Hija tirreferi għall-kundizzjoni li fiha l-wrestlers ma imissu ma 'xulxin u jfittxu għal mument adattat għall-attakk. Fl-istess ħin huma jiċċaqalqu madwar il-tapit u jwettqu varjetà ta 'moviment qarrieqa.
2. Distanza bogħod. F'dan il-każ, jagħmlu l-wrestlers qabda kmiem xulxin. Huwa miżmum minn waħda jew żewġ idejn.
3. medja distanza. Is-sitwazzjoni li fiha l-wrestlers ma jaqbdu ħwejjeġ xulxin fuq quddiem tal-ġisem. Hija ppermettiet ukoll l-avversarju biex jieħdu l-driegħ b'id waħda.
4. Melee. Wrestlers jagħmlu qabda b'id waħda fuq ġakketta tiegħu fuq is-sider jew il-driegħ, u l-oħra - għall-ħwejjeġ fuq dahar, riġel jew kullar tiegħu.
5. distanza Agħlaq. Wrestlers do jaħtfu xulxin. F'dan il-każ, torsos huma ppressati flimkien jew entwine riġel parti t'isfel tal-opponenti.

Tipi ta 'aċċessjonijiet fil Sambo

L-għarfien ta 'dawn l-azzjonijiet u l-applikazzjoni korretta tagħhom huwa kriterju importanti f'din il-forma ta' arti marzjali. Grips huma bażiċi, it-tgħammir, avvanzati u difensiva. Sussegwentement, aħna nikkunsidraw id-definizzjoni ta 'kull wieħed minnhom.

grips bażiċi

Dawn l-azzjonijiet jitwettqu fil-ġlieda wieqfa għall-tarmi. Il wrestler twettaq lilhom bil-quddiem, qabel l-ghadu se tipprova timponi qabda tiegħu. Il-ħaġa prinċipali hawnhekk - ma titlifx il-mument opportun.

tweġibiet grips (reċiproka)

Implimentazzjoni ta 'dawn l-azzjonijiet għandha wkoll karattru ċerti. Dawn jitwettqu fil-ġlieda wrestler wieqfa bi tweġiba għall-tentattivi mill-qbid ghadu. Għandu jittieħed in kunsiderazzjoni mill-kondizzjonijiet tagħhom. Bl-applikazzjoni ta 'grippers opposti jistgħu wkoll ikunu throws. Dan huwa fattur sinifikanti fl-implimentazzjoni tal-sparring.

snanar difensiva

Huma miżmuma għall-azzjonijiet tal-diffikultà ghadu, li ma tagħtih l-opportunità li jqattgħu xi tarmi. Madankollu, f'dan il-każ, hemm ukoll fatt ċerti. Hija tinsab fil-fatt li fil-punt partikolari qabda difensiv jistgħu jintużaw għal ġlied throws. Il-ħaġa prinċipali għandhom ikunu attenti f'dan ir-rigward. Jiġifieri, inti ma tridx taqbeż dan il-mument.

snanar preliminari

Dawn l-azzjonijiet jipprovdu punti ta 'tluq konvenjenti. Huma jipprovdu grips ta 'segwitu bażiku u l-implimentazzjoni tagħhom throws. Il-ħaġa prinċipali huwa li jiffoka fuq l-implimentazzjoni korretta ta 'dawn l-azzjonijiet.

Throws fl Sambo

Billi dawn l-azzjonijiet huma maħsuba metodi li bihom l-opponenti tal-ixkaffa wieqfa huwa mċaqalqa fil-pożizzjoni li tinsab. Li qed isir jitfa l-avversarju. Hemm diversi tipi ta 'apparat tad-data. Ikkunsidra aktar dettalji kull wieħed minnhom.

throws saqajn

F'dan il-każ, l-isem titkellem għaliha nfisha. F'tali wrestler throws saqajn tiegħu jaġixxu kontra l-opponenti trunk jew aktar baxxa estremitajiet. Dawn it-tekniki Sambo għandhom rwol ewlieni fil sparring. shots saqajn maqsum f'diversi: hooking, tgerbib, pjanti, tirqid u shoving.

1. Footboard. Billi dawn l-azzjonijiet huma maħsuba f'rombli meta inserzjonijiet riġel sambist wara l barra (fuq in-naħa) jew quddiem riġlejn avversarju wieħed jew tnejn aktar baxx. Wara dan, l-ghadu bl-użu breakthrough peretseplyaetsya idejn permezz tiegħu. F'dak iż-żmien, meta d-dejta miżmuma tekniki Sambo, żewġ saqajn imiss il-wrestler tapit. Passi huma wara, quddiem u sekondarji.
2. Snanar. Taħt dawn it-tekniki jinftiehem bħala tali throws, li matulu marda sambist jagħmel jinqabad wieħed mill-riġlejn tal-ghadu. Imbagħad huwa throws. Fl-istess wrestler sambo ħin ġġib riġel tiegħu, li hooked minn taħt ċentru tal-opponenti tal-gravità, li jġibu l-aħħar ta 'l-armi tal-bilanċ. Grippers jistgħu jitwettqu bl-użu għarqub għoġol (Achilles tendon) u l-parti ta 'wara tas-sieq. Dan kollu jiddependi fuq il-kondizzjonijiet prevalenti fil-ġlieda. Fl-istess ħin wettaq ganċ permezz tal-riġel u l-marda ta 'l-istess riġel fil ghadu wieħed t'isfel parti msejħa tgeżwir. Hemm sett ta 'azzjonijiet ta' dan it-tip. Huwa sejjaħ ganċ doppja. Dan huwa pjuttost akkoljenza sinifikanti. Hija tirreferi għall-azjenda simultanja tal-toe tas-sieq permezz ta 'waħda sieq mill-titkemmex popliteali, u bl-għajnuna tat-tieni wara l-Achilles tendon tal -estremità oħra t'isfel tal-ghadu. Dawn il-metodi huma mwettqa kemm fil-waqgħa u fil-rack.
3. Inċitament. Huwa wkoll tip ta 'tekniki Sambo. Taħthom huwa maħsub f'rombli, li matulhom saqajn l-opponenti għafsu użu tal-qasba tas-sieq jew ġlied koxxa fl-istess ħin ma holding idejn jerk fid-direzzjoni opposta din l-azzjoni. F'dan il-każ, hemm tali metodu kif Pickup. Hija tirreferi għall-tarmi, li matulu huwa neċessarju li knock out riġel jew tal-ġenbejn t'isfel quddiem riġel tal-ghadu, ġewwa jew fuq il-ġenb. Hemm f'dan ir-rigward, il-ħatra importanti ieħor. Huwa mitlub li grab. Dan huwa meta l-għoġol ħeġġu l-ghadu titkemmex popliteali. Mhux inqas importanti huwa l-doppju knock out. Huwa miżmum fl-istess ħin jużaw żewġ saqajn f'direzzjonijiet opposti. Tradizzjonalment, l-istruttura tissejjaħ "imqass".
4. Sweeps. Dan roll, li matulu l-kawża prinċipali, li jikkawżaw tnaqqis ta 'l-ghadu huwa qasba tas-sieq podbivanie, irkoppa jew avversarju sieq toe parti tal-pett. Aqsam sweeps fuq wara, quddiem, ġenb, u wkoll biex iwettqu l-ġewwa.
5. Pjanti. Taħt dawn it-tekniki huma maħsuba rombli, li fiha l-wrestler liftijiet tronk marda tiegħu jew estremitajiet t'isfel tal-ghadu. Fl-istess ħin sambist bl-idejn ġġorr rivoluzzjoni avversarju fid-direzzjoni mixtieqa. Dawn it-tekniki huma maqsuma hoisted l qasba tas-sieq, il-koxxa, lingwata u instep. L-użu tagħhom jiddependi fuq is-sitwazzjoni li qamet matul sparring. Fl-implimentazzjoni ta 'pjanti fil-bagoll jew inqas riġel huwa miżmum uniku tarmi avversarju. Dan isir permezz tal-jitfg quddiem ras. Huwa akkoljenza pjuttost spettakolari. Huma jitolbu dan tarmi fuq kap tiegħu. Hoisted-koxxa jew riġel huma prodotti bħala bil-waqgħa, u fil-rack. Permezz throws ras tagħha u hoisted l-korp ma 'l-implimentazzjoni tal-qbid ta' lift żewġ mejl jew ġewwa huma magħmula biss bil-waqgħa. Huwa importanti li tkun taf.

Throws prinċipalment torso

Fl-implimentazzjoni ta 'din it-teknika mwettqa ċerti azzjonijiet: il-parti ġlied tal-ġisem tiegħu stess jew il-korp tixħet l-saqajn ghadu. Wara dan isir avversarju kidok permezz. Bażikament tekniki data huma maqsuma tixħet fuq il-pelvi (ġenbejn) u l-ispalla ( "Mill") ċinturin, kif ukoll permezz tal-dahar jew fis-sider. F'kull każ hemm ċertu sekwenza ta 'azzjonijiet.

1. Tixħet fuq il-ġenbejn huma l-metodi ta 'teknika, l-implimentazzjoni tagħhom l-wrestler inċitament l-ghadu l-parti ta' fuq tar-riġel girdle pelvika tiegħu. Fl-istess ħin fid-direzzjoni opposta jagħmel l-idejn biżestili. Tixħet fuq il-ġenbejn huwa permess li jagħmlu dak bil-waqgħa, u fil-rack.
2. "Mill" tirreferi għal dawn il-metodi, l-implimentazzjoni tagħhom l-wrestler rollijiet ġisem tal-opponenti permezz ispallejn tagħhom stess. Biex tagħmel dan, għamlet varjetà ta 'idejn. "Mill" tista 'titwettaq bil-waqgħa, u fil-rack.
3. Throws fuq id-dahar huma l-passi li fihom wrestler f'rombli lura permezz avversarju ġisem tiegħu stess. Dawn il-metodi bil-qbid ta 'armi fuq l-ispalla u rolled għandu jsir esklużivament bil-waqgħa. Għandha tqis ukoll fatt ieħor. Hija tinsab fil-fatt li dawn shots qbid tal-idejn fuq l-ispalla, madwar id-dahar (reverse) u jittrattienu ssirx biss bil-waqgħa, u fil-rack. Dan kollu jiddependi fuq is-sitwazzjoni li żviluppat fil-kors tal-ġlieda.
4. Throws madwar l-sider huma l-passi li fihom tinċita ghadu ġlied żaqq parti t'isfel tal-ġisem tiegħu stess. Wara li wrestler sambo tixħet l-avversarju lejn ix-xellug jew lejn il-lemin permezz sidru. Hemm f'dan ir-rigward, kombinazzjoni oħra. Hija tinsab fil-fatt li bl-għajnuna ta 'żewġ idejn azjenda wrestler podsazhivanie l-addome u l-sider tal-ghadu. Wara dan, ta 'hawn fuq huwa ukoll imwettaq b'mod tarmi. Dawn l-azzjonijiet jitwettqu biss għall-waqgħa.

Tixħet aktar idejn

Fl-implimentazzjoni dawn it-tekniki saqajn ġlied ma tmissx il-estremitajiet t'isfel jew korp l-opponenti. Ukoll, ġisem tiegħu ma jgħaddix l-istess parti tal-ġisem l-opponenti. Madankollu, f'xi każijiet, jista 'jintuża bħala punt ta' referenza addizzjonali għall-inturnjar opponent għall-tapit lura. Mostly dawn il-metodi huma mwettqa minn idejn forza ġlied tal.

Throws wrench għall-kmiem

Hawnhekk, l-isem titkellem għaliha nfisha. Fl-implimentazzjoni ta 'dan wrestler teknika, li hija fuq distanza twila bogħod mill-avversarju, ċċaħħad l-aħħar ta' bilanċ u jfisser tarmi lilu fuq il-tapit permezz ta 'irmonk qawwi tal-kmiem. Din l-azzjoni għandha l-isem tradizzjonali - li jirċievu żbilanċjat.

Throws riġel jerk

Fl-implimentazzjoni ta din it-teknika titwettaq ċerta kombinazzjoni ta 'azzjonijiet. A ġellied b'id waħda grabs-riġel tal-ghadu, iżda mit-tieni - komma tiegħu, qadd, taħt il-armi, spalel, jew ikklikkja fuq il-parti t'isfel maqbudin. Meta dan huwa wrench, li jipprovdi avversarju qlib. F'dan il-każ, la l-korp u lanqas il-wrestler saqajn ma taffettwax direttament il-ġisem u estremitajiet t'isfel tal-ghadu. Dawn it-tekniki jikkonsistu throws bil jerk tal-għarqub, qasba tas-sieq u l-koxxa. Kollha wkoll li jiddependi fuq is-sitwazzjoni.

Throws jerk għal żewġ saqajn

Billi dawn l-azzjonijiet huma maħsuba metodi li bihom wrestler grabs idejn tiegħu żewġ partijiet t'isfel tal-ghadu fl-istess ħin jew alternattivament. Wara li tarmi l-avversarju.

throws somersault

Dawn il -metodi ta 'ġlieda ta sambo jitwettqu billi jintużaw kemm l-idejn jerk bil-buttuna fuq l-ispalla jew il-kap tal-ghadu. Fl marda tal-istess atleta m'għandhomx tmissx il-tronk jew estremitajiet t'isfel avversarju.

coups

Taħt dawn it-tekniki jinvolvu ċerti Sambo throws. Għall-implimentazzjoni tagħhom u tneħħija ta 'l-ġlied istivi tidwir idejn ghadu fl-arja. Dan huwa sabiex jiġi tarmi lilu fuq dahar tiegħu. Meta Revolutions saqajn ġlied m'għandhomx tmissx la l-akkomodazzjoni jew l-estremitajiet t'isfel tal-ghadu. F'każijiet speċjali, wrestler sambo japplika korp bħala punt ta 'referenza addizzjonali għall-faċilità ta' tidwir li għamel. Dawn it-tekniki huma maqsuma quddiem, ta 'wara u tal-ġenb.

riċevimenti uġigħ fil Sambo

Dawn huma passi importanti fil-ġlieda. Metodi uġigħ huma msejħa aċċessjonijiet, li permezz tiegħu sambist taffettwa l-ġogi tas-saqajn jew idejn ta opponent. Bħala riżultat, huwa jpoġġi lilu f'pożizzjoni impossibbli. Il uġigħ tekniki li ġejjin Sambo:

1. Fuq il-ġogi ta 'l-idejn. Huwa mwettqa mill jintwew fuq l-konġunti minkeb. Huwa sejjaħ "armbar."
2. Twettiq ta għasir idejn tiegħu. Dan isir permezz tal-implimentazzjoni ta 'riġlejn dafar karatteristika. Dawn it-tekniki huma msejħa "lymph".
3. Holding idejn brim ġewwa. Tekniki bħal dawn huma msejħa "lymph lura."
4. biceps ksur implimentazzjoni.
5. driegħ ispalla.
6. Serraturi fuq il-brush. Dawn huma użati esklussivament f'din il-forma bħala miġġielda sambo.
7. Riċevimenti fuq il-ġogi tas-sieq: tmexxija ksur tad-għerq u għoġol (soleus) muskoli Achilles; metodi ta 'uġigħ fil-ġogi tal-ġenbejn; twettiq kinking irkoppa konġunti - imsejħa "lieva irkoppa".

Sambo għat-tfal

Din il-forma ta 'arti marzjali, bħal ħafna oħrajn, huwa pjuttost tajba għall-iżvilupp tat-tfal. tfal Sambo tinvolvi ċerti attivitajiet kumplessi. Huma jiżguraw l-iżvilupp ta 'l-istat fiżiku u psikoloġiku tat-tfal. Din hija waħda mill-karatteristiċi ewlenin ta 'dan it-tip ta' ġlieda bħala Sambo. Tekniki għall jibdew, li b'mod korrett ppjanati, jistgħu jgħinu "jqabbdu spark," il-wild fl-edukazzjoni tar-rieda biex tirbaħ, kif ukoll it-titjib self-esteem. Dan huwa fatt sinifikanti. Sambo għall-bniet u subien se jkun alternattiva kbir għal-logħob tal-kompjuter. Bħalissa, hemm ħafna tal-letteratura rilevanti. Hija deskritta fit-tekniki Sambo dettall fl-istampi. Huma jistgħu jesploraw fuq tagħhom stess. Madankollu, jaħdmu għandhom jitwettqu fil-preżenza ta 'professjonist f'dan il-qasam. Coach li tkun tista 'ssib kull approċċ individwali. Wkoll taħt il-kontroll tagħha jistgħu jiksbu r-riżultati mixtieqa.

konklużjoni

Wara l-qari ta 'hawn fuq, wieħed jista' jifhem li huwa dan it-tip ta 'ġlieda. Madankollu, għandu jiġi mfakkar li għall-ħiliet nikkontrollaw Sambo għandu jkollhom ix-xewqa u diliġenti involuti fit-tekniki ta 'esplorazzjoni.