Il-piż medju ta wrestler Sumo. piż wrestler sumo

Fuq it-televiżjoni, dawn jidhru redikoli, tip ta 'tolstyachki umoristiċi faxex. Dawn huma ferm mqajma riġel, jagħmel ħsejjes strambi, u mbagħad grab xulxin u jippruvaw tort. Probabbilment, kull persuna, kultant lurks kanal sportivi, ħsibt li myself li Sumo - din mhix isport, pjuttost, gost, divertenti għall-ispettaturi. Imma min jaf liema emozzjonijiet huma fl-arja fil dawn l-avvenimenti sakemm mod ta 'tagħlim u huwa importanti li wieħed jifhem l-filosofija tal-ġlieda biex jilħaq l-għoli! U dak huwa l-piż medju ta wrestler sumo? Żgur jekk għandhiex tkun aktar jew hija isterjotip?

X'inhu "sumo"

Ġappun jidher lilna pajjiż ta 'tradizzjonijiet exquisite, ħafna tejiet, ross tiekol pazjent chopsticks, pajjiż ta' nisa petite, li fix-xjuħija ma jsibux tikmix u jżommu piedi Ballerina. Peress li l-pajjiż bl-sistema ta 'enerġija korretta tista' tidher sumo? Għandi ngħid li l-arti marzjali Sumo ġej minn żminijiet antiki. L-aċċenn ewwel ta 'dan hemm aktar 2000 sena ilu. Dan jispjega l-abbundanza ta 'miti antiki u leġġendi assoċjati mal-ġlieda. Imbagħad l-importanza tal-ġlieda kienet enormi, minħabba li l-rebbieħ huwa l-ħakkiem tal-pajjiż, jew saħansitra imsejħa allat. Għalkemm id-dritt li tkun l-inventur tal-lotta Sumo tallega xi pajjiżi, il-Ġappuniż għadhom iqisu li tagħhom stess. Kien wisq lotta Sumo fih tradizzjonijiet u doganali.

Hemm massimu għall qlubija

Hemm piż standard ta 'wrestler sumo? Ħafna għaliex in-nies għadhom jemmnu li jekk ma jkunx hemm kontroll kull ma trid, u mbagħad nistgħu mmorru fil sumoists. Nixtieq darba għal dejjem jneħħu dawn il-miti - persuna willed li jirċievi ammont theddida għall-ħajja ta 'kilogrammi, ma jistgħux jadattaw għall-ġlieda. Għalhekk huwa meħtieġ li żieda fil-piż sensibbli. Mill-mod, mhux kull wrestler Sumo huwa tqil: għall-kategoriji ta 'piż jkollhom fil sumo. Allura huwa mhux l-ammont iżda l-kwalità u l-fond ta 'għarfien. L-akbar sabet ċampjin fl-Amerika. Meta tkabbir sod fi 2 u 3 meter ċentimetru jiżen 313 kg. Wieħed għandu jaħseb li fil-ġlieda huwa invincible! Iżda saħħa bħal piż tagħhom huwa jeżerċita disservice, minħabba piż tal-ġisem żejjed taffettwa l-kundizzjoni tal-fwied tal-qalb u kliewi. Hija jibda miexi artrite, dijabete u pressjoni għolja. Il-Ġappun huma stil ta 'ħajja b'saħħithom differenti, għaliex u jgħixu għal medja ta' 82 snin, iżda wrestlers sumo huma spiss bilkemm jgħixu sa 60. Wara natrenirovannosti fiżika rarament gets flimkien ma 'li tkun piż żejjed. Il-Ġappun huma wkoll nies mkejla ħafna, għax wara t-tmiem tal-karriera isports tiegħu, li, mill-mod, fl-wrestler sumo hija possibbli biss taħt 35 sena, lura għal dieta moderat, iż-żamma tagħbijiet sportivi ibbilanċjati. Fi ftit ftit snin, huma jkunu waqqgħu tagħhom piż żejjed. Jekk inti tħares lejn l-wrestler sumo piż tfittex dietologu professjonali, ser juru up devjazzjoni serja mill-norma. Allura, il-korp massa indiċi Wrestler sumo hija ta '2.5 darbiet ogħla minn persuna b'saħħithom. Li jidħlu fis-tali forma, ikollok bżonn li jieklu fuq dieta speċjali u jżommu ħajja atleti preskritt. Imma isterjotipi ma jaħdmux hawn, għaliex sumoists jiksbu piż mhuwiex l-assorbiment ta 'massa enormi ta' ikel bi predominanza ta 'xaħam.

Kif żieda fil-piż kif suppost

Il-kwistjoni tista 'tidher stramba, għaliex fil-midja fil-ġisem SLIM u atletiċi sħiħa ikkultivati, u mhux il-tregħid jingħalaq, iżda wrestlers sumo ma look like nies ordinarji li għandhom piż żejjed. Dawn huma intelliġenti, qawwija u attivi. Rekwiżiti għar-reġim tal-ġurnata fil sumo stretta, iżda xi ħaġa vagament reminixxenti tal-rutina ta 'kuljum fil-kindergarten. Wieħed jifhem, minħabba żieda fil-piż Wrestler Sumo m'hijiex daqshekk sempliċi. Minbarra ċar li l-għadd ta 'ikliet li jkunu allokati ħin għall-irqad. Ewwel daqqa t'għajn, jidher li hawnhekk huwa - l-ħolma ta 'xi ħelwa min iħobb tas-snien u l-Ikel! Imma l-affarijiet mhumiex daqshekk sempliċi. wrestlers sumo jieħdu l-ikel darbtejn kuljum, biż-żewġ darbiet qabel tmur torqod, bħal fil kaloriji ħolma malajr assorbit. Jirrispetta yourself u wrestler Sumo kowċ tiegħek ma jistgħux bla kontroll tiekol bar ċikkulata jew iqattgħu l-lejla quddiem ta 'televiżjoni bi pakkett ta' krisps, minħabba li għandu menu speċjali, iffukat fuq l-akkumulazzjoni ta 'xaħam tal-ġisem, iżda l-piż jiġi distribwit b'mod uniformi, kkunsmati xaħmijiet għandha tkun korretta. Allura, il-jum ta 'wrestlers tiegħu tibda bil workout twil fuq stonku vojt. Ferrovija ddum minn 4 sa 6 sigħat, u fil-kumplessità huwa kbir daqs dak ta 'żeffien. Ipotetikament, din l-attività għandha tħaffef metaboliżmu u burn xaħam, iżda fir-realtà twassal għal tnaqqis fir-rata metabolika li l-organiżmu jipperċepixxi bħala allarm intelliġenti u jibda li għandhom jiġu rriżervati għall-karburant futur. Mill-mod, tista 'tieħu nota ta' u ħxuna bniet li jipprattikaw kolazzjon u ma tistax tikkontrolla l-ammont ta 'ikel ikkunsmat, u għalhekk overeat waqt l-ikla. Wara pranzu wrestler workout, bl kaloriji ikla m'għandhomx jaqgħu taħt l-10 elf kaloriji! Dan huwa għall-pranzu wrestler Sumo għandhom jikkunsmaw rata ta 'kuljum ta' tmien adulti! Wara l-ikla, inti għandek bżonn biex torqod 3-4 sigħat, sabiex il-korp kellu żmien biex tittraduċi l-kaloriji riċevuti fis-xaħam. Jattiva ruħu, wasal iż-żmien biex jibdew it-tieni sessjoni ta 'taħriġ. U mbagħad ieħor 10 elf kaloriji għall-pranzu u l-irqad.

pjaċiri gastronomika pjaċevoli

Iżda deskritti l-rutina ta 'kuljum ma jfissirx li l-qlubija għandu timbotta ikel fil-ħalq tiegħu, anki meta ma jkunx hemm mixtieqa. Iva, u pjuttost trim ruħhom goodies konsum mhux meħtieġ. Il-piż ta wrestler Sumo jagħmilha possibbli li tixrob birra u fini filwaqt li tiekol, u minħabba li l-valur nutrittiv ta 'l-alkoħol ma jistax jinżamm. Matul l-ikla, il-wrestlers jikkomunikaw u xi kultant hekk vizzju, huma ma avviż, bħal tiekol porzjon enormi. Speċjalment għal żieda fil-piż huma trattati biex platti bl intriganti isem - ". Chanko-nabe" Fil-riċetta ħafna ta 'laħam, ross u l-ħxejjex. Laħam huwa aħjar li tieħu l-ħxejjex fatter u posytnee. Fid-dar, inti tista 'kok kollha ta' dan huwa fil-friġġ, jiġifieri, inti tista 'tieħu l-laħam taċ-ċanga, majjal, tjur, ħut u frott tal-baħar. Dressed pejst fażola laħam u żejt tal-ġulġlien, u l-fwieħa tagħti l-ġinġer, tewm u sojja zalza. Tinsiex il-platti sekondarji, li għalihom stewed ross bil tofu, brunġiel, kaboċċi Ċiniżi, karrotti, ravanell u l-ispinaċi. Mhux se jkun superfluwu fil-riċetta u Ġappuniżi taljarini ma kejkijiet ross, bajd, faqqiegħ u alka. Koppja ta 'snin fuq dieta mal-kors prinċipali - u l-piż medju ta wrestler Sumo jilħqu 150-200 kg. Veloċità sigriet dial konsum massa ta 'dan kaloriji fabulous qabel tmur torqod. Innota li ma 'abbundanza ta' ingredjenti wrestlers ma jikkunsmaw karboidrati malajr, dqiq u zokkor. Dan huwa bażikament xejn ħsara, dawn ma jieklu, sabiex ma jniġġes ġismek u wara t-tlestija tal-karriera tiegħu jistgħu faċilment jirritornaw għall-piż oriġinali. Dan l-approċċ jiddistingwi l-Ġappuniż mill-Ewropej, li tista 'tnaqqas l isfel għall-limitu tal-ammont ta' konsum ta 'frott u ħxejjex għall-benefiċċju ta' Fries Franċiż u doughnuts biċ-ċikkulata.

L-istorja ta 'sumo

Kif diġà msemmi, sumo deher fi żminijiet antiki. L-ewwel data għat-Trażżin tirreferi għall-nofs is-seklu 7. Fil 642 fil-qorti imperjali kellu lotta kampjonat fil-unur tal-ambaxxatur Koreana. Il-kampjonat kien ftit suċċess grazzi għall-ġlidiet spettakolari u emozzjonali, sabiex jistabbilixxu l-tendenza u tospita l-annwali lill-tmiem tax-xogħol kamp fil-ħarifa. Iffurmat fuq ċirku mqajma jew kif huwa msejjaħ, Doha, barra minnhom kienu ġugati jaqtgħu. Kien hemm ukoll regoli. Inti ma tistax taħbit-naħa miftuħ rivali, inti ma tistax jimmiraw l-għajnejn u l-ġenitali. Still Sumo - nobbli tip ta 'ġlieda, sabiex ikun hemm projbizzjoni fuq il-chokehold. Inti ma tistax taqbeż il-xagħar, widnejn u swaba. Iżda ammessi slapping, imbuttar, jitħabtu għal parti mill mawashi, ħlief dawk li jkopru l-partijiet ġenitali. Fil-materja sumo dilettanti kemm jiżen wrestler sumo, bħala l-par iffurmat mill-piż ta 'korrispondenza. Iżda klassijiet ta 'piż lotta professjonali ma jirrikonoxxu. Il-ħaġa prinċipali - il-piż medju ta wrestler Sumo: kważi kollha ta 'dan taħt 100 kg, iżda l-wrestlers diviżjoni fuq, liebes il-sekttori titolu kburija għandu jkollhom massa ikbar minn 120 kg. Ħafna nies, mhux talli sumo sorpriż, iżda l-persentaġġ ta 'wrestler xaħam sumo massa hija l-istess bħal dak tal-medja tal-bniedem fit-triq. Għaldaqstant, l-akbar il-wrestler sumo, l-akbar il-massa tal-muskoli u l-piż. Sumo - sport, li ma tirrikonoxxix l-limitazzjonijiet, sabiex jiksbu eċċitati dwar dan u kulħadd jista '.

sfumaturi istil tal-ħajja

Żbaljat hu l-isterjotip li m'hemm l-ebda sumo tall u Slender. Magħruf f'ċerti wrestler ċrieki Sumo Tienofudzi kien ogħla medja ta 'tkabbir. M'hemm l-ebda ġellieda dimensjoni. Still, persuna li jiżnu 200 kilogramma jew aktar probabbli li jkunu jistgħu jiġġieldu mingħajr qtugħ ta 'nifs u arritmija. Il-piż medju ta wrestler Sumo hija 'l bogħod mil-allegat "limitu", b' "ħfief" ġellieda għandhom vantaġġ fuq heavyweights għaliex huma aktar mobbli u aktar tekniku. Fl-istorja tal-battalja huwa mmarkat, meta wrestler Maynoumi jintefqu roll Konisiki kontra qlubija li huwa darbtejn piż tiegħu. Ħafna wrestler sumo kbir jillimitaw armament tagħhom ta 'tekniki, hija ltaqgħet ma' inkonvenjent bħal għaraq eċċessiv u d-dewmien. Fil sumo dilettanti ma tkunx fil-par jikkonverġu rappreżentanti fil klassijiet ta 'piż differenti u għandu diviżjoni tagħha stess.

Il-kuntatt arti marzjal tinvolvi żewġ wrestlers fuq bażi professjonali jew dilettanti. sumo professjonali fuq dan huwa avveniment mlewna bil-parteċipazzjoni ta 'ġellieda heavyweights magħżula. Ma kienx hemm nisa fost l-ġellieda. Isport Sumo jistgħu jiġu ekwiparati ma 'l lotta Greco-Roman, kif ġellieda diviż bil-piż, għandu jdaħħal fis-kompetizzjoni. Mill-mod, l-ewwel wrestlers sumo kienu Samurai jew ronin li huma interessati fil sorsi addizzjonali ta 'dħul. Fis-seklu 17 hija rreġistrat 72 canonical Hour Sumo bbażata fuq ritwali sagru b'simboli divina. Peress li mill-ħin ta 'l-okkorrenza kienu sumo kategorija wrestler ta' persuni qrib il-imperatur, u għalhekk miżmuma fl-Istat.

U huwa worth it

Tabilħaqq, jekk ikun hemm ħabba ta 'verità li tkun wrestler sumo? Huwa worth it li żieda fil-piż, li trample fid-dinja istandards ta 'sbuħija, jagħti l-opportunità li shine fi bikini fuq il-bajja? Tabilħaqq, sumo ilha waqfet milli tkun l-isport esklussivament maskili fil-kompetizzjoni internazzjonali hija dejjem favur in-nisa. Sumo għandha ħafna ta 'regoli: fil-ġlieda ma jistgħu jiltaqgħu ġellieda tal aħwa Haye. Sumo lotta huwa negozju pjuttost qligħ, hekk hemm minimu ta 'partijiet interessati jista' jsir pjuttost għonja. Jekk aħna jikkalkulaw il-formola medja, f'sena-ogħla kategorija ta wrestler, li tissejjaħ ukoll yokozuna, għal ġlied u ta 'parti terza dħul riċevut kemm, u ta' plejer ta 'klassi dinjija. Fil-Ġappun, sumo involuti doppjament benefiċċju, peress li hija miżmuma biss hawn tissielet professjonisti.

Jidħlu fil-ġlieda

Għażiż wrestler ma jistax jidħol l-dohyo mhux miġbura. Huwa jieħu in konsiderazzjoni d-dettalji kollha. Anki hairstyle speċjali jkollhom wrestlers sumo. Ritratti tal tagħha minn angolu qrib jiżgura funzjonalità u sbuħija. Dan hairstyle tissejjaħ Takayama, softens-daqqa ta 'temechku, li huwa kważi inevitabbli fl waqgħat. Mill-mod, l-ġellieda huwa pprojbit li ssuq karozza. Barra minn hekk, intruders serji stennija karozzi, bħal sospensjoni, li huwa ekwivalenti għal telf sostanzjali fil-grad. Normalment ġellieda jmorru permezz tat-taxi. Barra minn hekk, hemm restrizzjonijiet fuq il-preżenza tal-barranin fl-isport. A wrestler huwa meqjus bħala barrani, mhux biss skond in-nazzjonalità, iżda minn dixxendenza.

sumo russian

twettiq ta 'teknika duel simili fl-ispirtu li nazzjon tagħna, kif sinjuri fit-tradizzjoni, sħiħ ta' rispett għall-opponenti. Iżda xorta pjuttost stramba li tara kif bniet Russu tassew interessanti, jagħżlu dan xorta eżotiku għall-isport mentalità tagħna. Għandu minnufih temenda l-fehim ta 'ħafna nies, lotta Sumo: sumoists ma ġlieda. ġlieda tagħhom huwa nobbli, jaqblu għan - biex timbotta l-avversarju barra mill-fruntiera ta 'Doha. Lose wieħed li tmiss l-art ma 'xi parti tal-ġisem minbarra l-saqajn. Svetlana Panteleyev assolutament ma jissodisfax l-ideat dwar kemm jiżen wrestler sumo. Il Svetlana 75 kilogrammi matul it-tkabbir ta '170 ċentimetri, li huwa l-piż normali. Hawnhekk u crumble isterjotipi li huma l-irġiel tax-xaħam fil sumo. Svetlana waslet għall-isport tal-Judo u korjografija. Sumo amused fl-ewwel, u mbagħad mirdugħa, kien emozzjonijiet wisq sħan. Svetlana jkun barra t-regoli u jżomm fil-forma bl-għajnuna ta 'nutriment tajjeb: aktar proteini biex jibnu muskoli, li mhumiex xaħam.

Sensittività fil-ġlieda

Min kien maħsub li l-ċampjin seba 'żmien tad-dinja Sumo tista' tkun dar cosy u mara, Nisa tad-dar reali. Huwa dan Ekaterina keyb. Hi għadha żgħar ħafna, iżda kisbet ħafna, u għalhekk jistgħu jaffordjaw waqfa fil-karriera tiegħu. Catherine kellu żmien sabiex jippruvaw tiegħu fil-pedagoġija u l-politika. interessi ħafna, iżda mingħajr passjoni għall-isport deher kċina Ġappuniż. Filwaqt involuti b'mod attiv fl-isports, Kate naqset mill-art, u issa jiekol ma Gusto. Mill-mudelli tal-formoli Ekaterina bogħod, bi tkabbir pjuttost għoli ta '180 ċentimetri, hi jiżen 138 kg. Dan huwa l-piż medju normali ta wrestler sumo bil anke xi ftit mhux ta 'livell.
Premju-rebbieħ tal-kampjonati Ewropej Olesya Kovalenko anke sumo kemmxejn adynamic: jiżen biss 118 kg fl-istess għoli. Madankollu, huwa jemmen li huwa forma ġlied tagħha li huwa kemm b'saħħithom u mobbli.

Suċċess permezz ta 'espożizzjoni

Fil-kategorija Open, Anna Zhigalova atti, li huwa wkoll barra, li jistabbilixxi l-piż medju ta wrestler Sumo. Meta mkabbra fil 185 ċm Anna jiżen 120 kg. Bħala wild ħolmu li tkun Ballerina, iżda l-jbiddel kien krupnovat. Fuq dieta speċjali ma seduta, sakemm il-kowċ kultant tikkawża żieda fil-piż. Tradizzjonijiet tal-fundaturi tal-ġlieda, Anna ma jaderixxu ma ', jiekol sewwa, għalkemm għandu cravings gastronomika tagħha. B'mod ġenerali, huwa neċessarju li tiġi introdotta ċerta gradazzjoni ta 'atleti piż: irqiq limitat għal 65 kg; piż medju fil-medda ta '65 sa 80 kg; kategorija tal-piż tqil jibda bil-80 kg u aktar.

sumoists Ġappuniżi u differenza tagħhom

Għall-persuni piż żejjed fl-attitudni tad-dinja huwa ambigwu, għaliex kultant dawn ma jidħlux fil-istandards tas-soltu ta 'sbuħija. Il-tradizzjonijiet sinjuri tal-Ġappun, is-sitwazzjoni hija kemmxejn aktar sempliċi, sbuħija kbira ta 'persuna, il-kontenut ta' ġewwa tagħha, l-abbiltà li jgħaqqdu l-armonija u l-iżvilupp atletiku. Għalhekk, huma jkollhom in-nies jistgħu jaffordjaw li jieklu skont il-istorja ta 'l-isport. In-nies huma kompletament ffukat fuq il-ġlieda, li tkun taf minn qabel ta 'kuljum sumo rutina u tagħmel tiegħek fuq il-livell professjonali, litteralment jgħixu għad-detriment ta' forom tax-xogħol tagħhom. Fir-Russja, kollox huwa differenti, għaliex bniedem modern ma tistax tagħti up fuq naħa tagħha u dawwar bogħod mill-fehmiet kritiċi fil-kafetterija jew it-trasport. nies xaħam huma ristretti fl-għażla tagħhom ta 'ħwejjeġ, li jżuru postijiet pubbliċi. Min nnotat l-vacationer raġel kompluta nightclub? U li raw il-żeffien bil-forma mgħawweġ? onorevoli tagħna ma jridux li toħroġ mill-gaġġa, hekk piż tagħhom huwa żgħir wisq għal sumo professjonali. Bniet huma normali, il-piż, li fiha huma jħossuhom komdi, tant suċċess jgħixu mhux biss fil-karrieri tagħhom, iżda wkoll fil-ħajja personali tagħhom.