Metodi ta 'ġlieda. L-ismijiet tal-metodi fil-ġlieda. Il-metodi ewlenin ta 'ġlieda

L-isport eqdem, Jusqu'à présent, huwa l-ġlieda. Nies involuti fl-arti marzjali għal żmien twil. Jekk tahseb li l-petroglyphs, mill-ħinijiet primitive. Ta 'min jinnota li fid-dinja hemm ħafna tipi ta' ġlidiet, li għalihom japplikaw regoli differenti. Din id-diskrepanza Seħħew minħabba l-fatt li l-fiżika prestazzjoni tal-atleti ta 'diversi pajjiżi differenti b'mod sinifikanti. Madankollu, matul l-aħħar seklu l-assoċjazzjoni globali identifikaw diversi oqsma, definiti l-metodi bażiċi ta 'ġlieda, u introduċa sistema ta' regoli.

ġlieda popolari

Dak speċi huwa l-aktar komuni? L-aktar popolari fid-dinja qed lotta. Metodi ta 'taħriġ għal dan huma l-istess għall-pajjiżi kollha. Dan jippermetti għall-kompetizzjoni fuq skala globali, flimkien ma 'boxing u l-futbol. Fil lotta rebħa jinkiseb immobilizzazzjoni kompleta ta opponent fuq il-tapit. Hekk kif it-tim ħoss, avversarji, ħtif xulxin, jippruvaw knock stabbiliti l-avversarju biex l-art. Matul il-battalja, l-atleti li jużaw il-metodi ta 'ġlieda, jintlaħaq l-għan. Hemm sitwazzjonijiet fejn ebda mill-kontestanti ma setgħux jitlesta l-kompitu - biex jimmobilizza l-ghadu. F'każijiet bħal dawn, ir-rebħa jingħata fuq il-punti li l-imħallfin huma mogħtija matul il-ġlieda għall-imqabad u tekniki beautifully jintefqu. Fil-każ ta 'avversarji' l-istess numru ta 'punti, l-rebħa jingħadd ewwel, li wera akkoljenza effettiva fi duel.

Korriment u don'ts fil-ġlieda

Kif fl-isports oħra ta 'kuntatt, hemm huma pprojbiti riċevimenti uġigħ fl
ġlieda, għal li jista 'jkun pieni stmati jew jiskwalifikaw kollha - bar mill-kompetizzjoni.

1. Dan jinkludi kull xorta ta 'daqqa - saqajn, idejn, ir-ras.

2. Huwa wkoll varjetà ta 'brim, ġogi tas-sieq, idejn, swaba, attakki fuq ġenitali l-ghadu.

3. Hard throws opponent headfirst.

4. Fejn jitwaħħal avversarju idejn respiratorji jew mezzi improvizzati.

Jekk inti tifhem ir-regoli tal-umanità jista 'jiġi ntraċċat sages li kienu kapaċi għal sekli sħaħ biex joħolqu tali ħsieb sabiħa tal-logħba. Hemm lotta u l-piż limitu ta 'parteċipanti - sa 75 kg, bħal f'dan il-isport spiss jintużaw bħala clips multipli, li għalih inti jeħtieġ li jkollhom saħħa u l-massa suffiċjenti, ifisser in-nies ma jkollhomx piż ta' twelid baxxa.

L-ewwel passi fl-isport professjonali

Ħafna atleti novizzi jistgħu inizjalment jidher lotta stramba. tekniki ta 'taħriġ mhumiex l-prijorità dritt. L-għan ewlieni għall jibdew huwa sett ta 'piż tal-muskoli. Fil-kors huma tipi kollha ta 'tagħmir għal eżerċizzju fiżiku, piżijiet, dumbbells, kettlebells, li huma disponibbli fil-gym. L-istadji inizjali ta 'ġellieda taħriġ huma l-għira ta' ħafna weightlifters, li għalihom sett ta 'piż tal-muskoli hija prijorità. Tabilħaqq, grazzi għall-eżerċizzju regolari, tekniki u l-muskoli tiġbid, ġellieda jirnexxilhom malajr ħafna jiksbu l-massa tal-muskoli meħtieġa. attenzjoni partikolari f'dan l-isport kuntatt għandha tingħata lill tiġbid. Jekk ma jkunx żviluppata biżżejjed, inti tista 'faċilment jiksbu korriment li se jtemmu l-isforzi kollha. Lotta - huwa sport diffiċli li teħtieġ ħafna sforz, taħriġ kontinwu u xewqa kbira li tkun l-aħjar. individwi spineless m'għandhomx post f'dan l-isport.

tekniki bażiċi fil lotta freestyle

Bħal fi kwalunkwe isport, f'dan għandna tekniki lotta bażiċi, li ma strapazz fiżiku minimu jippermettu lill jikkaġunaw ħsara massimu lill-ghadu. Hemm tliet metodi bażiċi.

Lever - l-attakkant istivi naħa tiegħu taħt l-ispalla tal-ghadu, filwaqt li l-naħa l-oħra grasps-driegħ miżmuma idejn mal-naħa opposta. Dan joħloq ċirku soffokanti 'l-idejn madwar għonq l-opponenti.

Tarmi coasting - li jaqa 'fuq il-ġenb tiegħu, l-attakkant jagħmel il-breakthrough għall-korp u l-opponent, imbuttar lilu bil koxxa tiegħu, huwa throws fuq kap tiegħu, lura tiegħu lill-tapit. Imbagħad huwa jumps fuq min jopponi u grasps ġisem tiegħu fil-girth, ippressar piż tiegħu stess. jerk Sharp tpoġġi l-opponent fuq l-ispalla filwaqt li żżomm il-qabda.

jerk traduzzjoni tal-polz - l-attakkant grabs polz l-opponenti, filwaqt idejn tagħha stabbiliti. Tieni grips idejn ġewwa ispalla l-opponenti u drammatiku tespandi ġenb tiegħu lilu. Fl-istess ħin, ċċaqlaq il-piż kollu tal-ġisem fuq il-polz maqbuda, inti tista 'tpoġġi l-ghadu li irkopptejn tagħhom.

Klassifikazzjoni ta 'ġlied tekniki

Matul kompetizzjonijiet lotta freestyle magħmula tipi ta 'stands u l-klassifikazzjoni bażika ta' aċċessjonijiet użu approvat. L-atleta jista 'joqgħod kemm fuq quddiem u fil-lemin jew il-pożizzjoni tax-xellug. Fil-ixtillieri-distanza bejn il-saqajn ma tkunx ikkontrollata. Snanar jistgħu jitwettqu waqt li tkun wieqfa fuq saqajh, tinkina u mindud. tekniki lotta huma prodotti bħala wieħed mogħtija u maqsum f'żewġ partijiet. Dawn huma kklassifikati bħala dirett, reverse, fuq u xedaq t'isfel. Hemm ukoll id-distribuzzjoni ta 'aċċessjonijiet firxa - tul, qasira u medja. tekniki lotta jistgħu jintużaw fuq kull fours. Dan l-istat tal-korp huwa msejjaħ "art art." akkomodazzjoni ġlied, attakkant fuq l-art, huwa permissibbli fil-post fir-rigward tal-ghadu minn fuq jew mill-ġenb. Protezzjoni kontra tekniki rivali huma kklassifikati fi tattiċi statiċi u dinamiċi. L-effettività ta 'l-applikazzjoni ta' tattika jiddependi fuq movimenti ta 'l-atleta attakkat, filwaqt fir-rigward juża metodi ta' ġlieda.

bilanċ tal-ġisem ma jistgħux jiġu traskurati

Dan huwa fattur importanti ħafna. Dan jista 'jidher stramba fl-ewwel daqqa t'għajn, iżda l-metodi ta' ġlieda u r-rwol tagħhom fil-ġlied jokkupaw-tieni lok ta 'importanza. Iżda l-ewwel post hija mogħtija għall-istudju ta 'strateġiji atleta u tattiċi ta' bilanċ tal-ġisem matul il-ġlieda. Ekwilibriju fil lotta hija ta 'tliet tipi - indifferenti, stabbli u instabbli. Fi duel spiss ibbilanċjar ġlied hija f'pożizzjoni instabbli. Il-kompitu prinċipali ta 'l-atleta, ħlief ir-riżultat rebbieħa huwa li jittrasferixxi l-bilanċ tal-ġisem tiegħu stess f'pożizzjoni stabbli. Biex tagħmel dan, inti trid iżżid l-impronta akkomodazzjoni u jnaqqsu l-għoli taċ-ċentru globali tal-gravità. L-użu ta 'tekniki fil-ġlieda hija biss il-ponta ta' l iceberg f'dan l-isport sbieħ, u l-kompitu prinċipali tar-rappreżentant tiegħu - jitgħallmu biex jikkontrollaw il-bilanċ tal-ġisem mill-bidu sat-tmiem tal-logħba.

spettaturi favoriti tricks

Fannijiet ta 'l-isports kuntatt tixtieq tiddiskuti ma' xulxin l-aħjar metodi ta 'ġlieda, li wrew idols tagħhom. Probabbilment l-ispettaklu aktar popolari u favorit għall-pubbliku fil-forom kollha ta 'sport kuntatt huwa kkunsidrat bħala "pinwheel". Per eżempju, fil-ġlied mingħajr regoli, huwa kick fil-wiċċ ta 'l-ghadu fil-dawran. Fil lotta freestyle magħmula jinqabad naħa avversarju tiegħek fuq, segwit minn iffissar tal-tibja u iscroll avversarju, wieqfa fuq sieq waħda fuq il-ġenb. Kif tistgħu taraw, l-isem tal-metodi fil-ġlieda kważi korrelatata mal-movimenti ta 'l-ghadu matul il-buttuna, tarmi, jew azzjoni oħra. Għat-tekniki favoriti f'dan l-isport jinkludi l-azzjoni msejħa "mitħna". L-implimentazzjoni tiegħu qisu deskrizzjoni ta 'jirċievi "pinwheel". Madankollu, l-effett huwa differenti minħabba li l-iffissar titwettaq idejn taħt l-ispallejn jew għonq, filwaqt li l-qbid ta 'sieq waħda. Jekk inti tfittex, kull wrestler għandu fl-armament teknika favoriti tiegħu, li huwa jqis l-aktar effettivi.

Il Greco famuż

Fil-Greċja antika, popolari ħafna kien taqbida li fih, li juri qawwa driegħ kbira, l-ghadu kien immexxi mill-istat ta 'immobilità għal ftit sekondi. Din il-kompetizzjoni ikun ingħata tard issa. Huwa sejjaħ l-lotta Greco-Roman. Riċevimenti it minn speċi oħra differenti ftit. Iżda hemm huma mmarkati b'mod ċar differenza - il-projbizzjoni ta 'qbid avversarju taħt il-ċinturin. lotta Greco-Roman fl-Ewropa, żviluppat mill-Franċiż. Huma hi Predisposizzjoni, minħabba li hemm taqsima kienet ikkontrollata minn ġellieda, li jrażżnu l-avversarji tagħhom bil-forza. U fis-seklu 18, il-Franċiż kellhom bilanċ pożittiv, grazzi għall-popolari fosthom waqt weightlifting. Atleti ta 'kull stat, li fih jippenetraw il-Greco-Roman lotta, tekniki u t-teknoloġija kontinwament jevolvu u aġġornati. Minħabba dan għal sekli ffurmaw iebsa, sistema unifikata ta 'regoli. Hija grips saqajn u tekniki magħhom huwa assolutament ipprojbit. Iżda, bħal fil lotta, il-kompitu prinċipali kien għall-ġlieda kontra l-immobilizzazzjoni ghadu.

Il-ġlieda fil-Logħob Olimpiku

Fil-Lvant Qedem, wisq, I twieled it-tip tal-ġlieda li kien imsemmi "Judo". Imma pparagunat mal-freestyle jew Greco-Roman, li hija forza prinċipalment użati tekniki Judo jitwettqu mill-movimenti ghadu żbaljati. Li biha f'dan l-isport jista 'jitqies bħala rappreżentanti li ma jispikkaw fost sħabhom minn data fiżiċi. Inti ma tistax tqabbel, aħseb u ara jitqiegħed fis-atleti ta 'azzjoni involuti fil Judo u lotta freestyle kontra xulxin. Jużaw l-isem ta 'kelma komuni, dawn l-isport huma differenti ħafna u mhumiex soġġetti għall-klassifikazzjoni ġenerali. Għalkemm it-tnejn għandhom similaritajiet komuni, bħal throws, grabs u tricks oħra ta 'lotta freestyle. Judo huwa sport popolari ħafna fid-dinja. Mhux fil vain mill-1964, din id-dixxiplina uffiċjalment ngħaqad mal-lista ta 'avvenimenti fil-Logħob Olimpiku.

metodi pprojbiti wrestlers Sambo utli

Kull meta jkun hemm projbizzjonijiet, jridu taqsamhom. U fil lotta freestyle, tekniki mhux awtorizzati ġew użati fil-ġlieda kontra sambo. L-isem ta 'dan l-isport kuntatt stands għall-awto-difiża mingħajr armi. tekniki ġlieda kontra fil Sambo għalkemm huma inumani, iżda għadha limitata minn ċerti regoli. F'dan il-duel, bħal fil lotta, huwa permess li japplikaw throws jużaw armi, saqajn u t-torso. Sambo għall-rebħa meħtieġa li tagħmel trick li jkunu jistgħu jżommu l-avversarju fil-istat immobilizzati għal għoxrin sekonda. attakki addizzjonali mmirati lejn disturbazzjoni tal-ġogi u fil-muskoli fil-saqajn u l-idejn tal-opponenti, jippermettu biex jintemm l-ġlieda kmieni, jirrikonoxxu l-telfa ghadu. Sambo huwa pjuttost popolari fost l-uffiċjali infurzar tal-liġi. Wara kollox, huwa grazzi għall-għarfien tagħha mill-affarijiet bażiċi, l-uffiċjal tal-pulizija mhux se jkun diffiċli biex jinftihem u nnewtralizza kriminali mingħajr arma.

speċi eżotiċi ġlieda

Ġappun taw l-Judo dinja, jippruvaw instill imħabba ta 'sumo. Hemm popolari ħafna. Iżda l-Ewropej ma japprezzaw dan l-isport pjuttost aggressivi. Il-ġlieda kontra tekniki Sumo jippermettu mhux biss grabs u throws, iżda l- daqqa mal-naħa tiegħu, imbuttar, tgerbib u hooking. A armament enormi ta 'tricks li ppermettew wrestlers sumo, bilkemm applikati tal-inqas rappreżentant wieħed mill-isport fl-karriera kollha tiegħu. U kollha minħabba n-numru tagħhom ma tgħoddx. Forsi dan huwa ħafna ta 'tekniki u saret problema kbira matul l-integrazzjoni Sumo fl-Ewropa tal-Punent. Jekk il-lotta freestyle u Greco-Roman teħtieġ atleta li jkun fiżikament f'saħħtu, allura dan l-isport teħtieġ qlubija li jkollha setgħa verament enormi u tkabbir għoli. Wara kollox, huwa meħtieġ li jirbaħ knock-opponent isfel jew imbuttat lilu mill-ċirku.